DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Tập thể lực giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ
BS Thu Vân - 21:37 28/06/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu của Phần Lan chỉ ra rằng sức mạnh ở phần thân trên và thân dưới cơ thể lớn hơn có liên quan tới chức năng nhận thức tốt hơn ở người cao tuổi.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Đông Phần Lan đã so sánh 338 nam giới và phụ nữ ở độ tuổi trung bình là 66.

Sức mạnh cơ được đánh giá qua lực nắm tay và 3 bài tập thân dưới gồm phản xạ chân, duỗi chân và ép chân. Sức mạnh phần cơ thể trên cũng được kiểm tra qua ép ngực, ngồi thẳng.

Mối liên quan giữa sức mạnh cơ thể phần trên và dưới với hoạt động nhận thức được quan sát thấy trong nghiên cứu.

Tuy nhiên, lực nắm bàn tay, đôi khi trước đây được sử dụng để đo lực không liên quan tới chức năng nhận thức.

Lực nắm bàn tay là cách đánh giá tương đối đơn giản và nhanh chóng và được sử dụng rộng rãi như một phép đo lực cơ trong nhiều nghiên cứu.

Nhưng các phát hiện cho thấy nó không cung cấp câu trả lời chính xác nhất về sức khỏe chung, tác giả chính Heikki Pentikäinen nói.

Bà cho biết việc đo lực phần thân trên và thân dưới "phản ánh tốt hơn mối liên quan giữa sức mạnh cơ bắp và nhận thức".

Tập luyện mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ, và tập thể lực là một cách để tăng cường cơ bắp.

Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng tập luyện 4 lần/tuần có thể phòng ngừa các giai đoạn sớm của sa sút trí tuệ.

Những người bị suy giảm nhận thức nhẹ cho thấy cải thiện đáng kể kích nước não khi họ thực hiện chương trình tập luyện 6 tháng.

BS Thu Vân

(Theo Dailymail)

Tin chân bài
Coi chừng viêm não Nhật Bản có nguy cơ bùng phát
SKĐS - Trong mùa hè, bệnh viêm não đang gia tăng, đặc biệt là viêm não Nhật Bản. Viêm não Nhật Bản có bệnh cảnh rất nặng,
Các biến chứng của bệnh xơ gan
SKĐS - Bệnh xơ gan là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất trong các bệnh về gan. Mỗi năm ở nước ta đã ghi nhận không ít các trường hợp tử vong do các biến chứng của bệnh xơ gan gây nên. Những biến chứng nguy hiểm nhất có thể kể đến như xơ gan cổ trướng, ung thư gan, …
Tinh nghệ dạng tinh chất lỏng dễ hấp thu hơn dạng bột
SKĐS - Theo các nhà chuyên gia, việc sử dụng nano curcumn chiết xuất từ nghệ dưới dạng tinh chất lỏng dễ hấp thu vào cơ thể hơn dạng bột gấp nhiều lần.
12 loại hóa chất gây ung thư chúng ta vẫn đang vô tư tiếp xúc hằng ngày
SKĐS - Cứ 3,5 phút trôi qua lại có thêm một người Việt Nam mắc căn bệnh ung thư và 205 người tử vong vì căn bệnh này mỗi ngày. Thật không may, thủ phạm gây ung thư có thể có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta: từ hộp nhựa, sơn tường, keo xịt tóc, sơn móng tay, xà phòng, dầu gội, trong nước uống, trong thực phẩm… Đáng sợ hơn, theo nghiên cứu của tổ chức Môi trường làm việc, trẻ em ngày nay khi sinh ra đã có sẵn hơn 200 hóa chất trong cơ thể.
Tin liên quan
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm