tập thể dục
Kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả nhờ chế độ ăn nhiều rau củ quả
Phòng mạch online - 14/08/2025 11:35SKĐS - Tăng huyết áp là một bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Bệnh diễn biến âm thầm nhưng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Các bài tập tốt nhất cho người già
Bệnh thường gặp - 27/07/2025 09:11SKĐS - Một trong những yếu tố chính để khỏe mạnh khi về già là duy trì một lối sống thường xuyên hoạt động thể chất. Kết hợp với ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc, tập thể dục thuộc top những điều hàng đầu mà bạn có thể làm để giữ sức khỏe khi về già.
Người bị tiểu đường có nên đi bộ và môn thể thao nào giúp ổn định đường huyết?
Bệnh thường gặp - 25/07/2025 11:36SKĐS - Người bị tiểu đường nên tập thể dục để kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ biến chứng. Tập thể dục giúp giảm cân, hạ lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.
10 lựa chọn lối sống giúp lão hóa lành mạnh
Dinh dưỡng - 22/07/2025 06:05SKĐS - Tuy không thể ngăn ngừa lão hóa nhưng có thể lựa chọn làm chậm hoặc đảo ngược các dấu hiệu lão hóa bằng thực phẩm và lối sống lành mạnh.
Suy thận độ 2 có triệu chứng như thế nào?
Bệnh thường gặp - 20/07/2025 12:29SKĐS - Suy thận có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, nguy hiểm nhất là đe dọa sự sống. Suy thận độ 2 nếu được phát hiện và điều trị ngay thì có thể ngăn ngừa được bước tiến triển sau đó cũng như các biến chứng xấu.
Cập nhật thời điểm chính thức diễn ra 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5 tại Hà Nội
Khỏe - Đẹp - 19/07/2025 14:50SKĐS - Sau nhiều lần tổ chức thành công ở cả hai miền Nam- Bắc, 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' trở thành chương trình được chờ đón của những người mong muốn thực hiện và lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh. Lần 5, Chương trình sẽ diễn ra vào ngày 28/9/2025 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, bờ hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Làm cách nào để tăng chiều cao ở tuổi dậy thì?
Phòng mạch online - 19/07/2025 11:00SKĐS - Bước vào tuổi dậy thì, trẻ bắt đầu phát triển nhanh về thể chất, mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên, dẫn đến những biến đổi về vóc dáng và tâm sinh lý. Vì thế một chế độ dinh dưỡng cân đối, đúng cách sẽ tạo nền tảng cho trẻ đạt được chiều cao tối ưu.
Tập thể dục buổi sáng, phát hiện bé trai gần tháng tuổi bị bỏ rơi ở cạnh mộ
Nhịp cầu Nhân ái - 18/07/2025 08:36SKĐS - Đi tập thể dục buổi sáng, một người dân ở Hải Phòng phát hiện bé trai gần tháng tuổi bị bỏ rơi cạnh ngôi mộ và mảnh giấy viết: "Nếu ai nhặt được thì chăm sóc nuôi dưỡng giúp"...
Cách điều chỉnh cường độ tập luyện theo nhiệt độ môi trường
Bài tập khỏe đẹp - 16/07/2025 06:05SKĐS - Nhiệt độ môi trường ảnh hưởng lớn đến hiệu quả, an toàn khi tập luyện. Biết cách điều chỉnh cường độ vận động theo thời tiết là chìa khóa không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn bền bỉ trên hành trình rèn luyện lâu dài...
Mùa hè nên tập luyện vào sáng sớm hay chiều tối?
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 14:40SKĐS - Giữa cái nắng oi bức của mùa hè, lựa chọn thời điểm tập thể dục không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Sáng sớm hay chiều tối, đâu là lựa chọn phù hợp để cơ thể vừa được vận động hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn, dễ chịu?
4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.
Hà Nội: Người dân 'vô tư' tập thể dục giữa công viên ngổn ngang gạch đá, bụi bay mù mịt
Xã hội - 11/07/2025 20:29SKĐS - Gạch đá chất đống, bụi mù mịt, máy móc ầm ầm thi công… nhưng giữa công trường cải tạo dang dở của công viên Cầu Giấy (Hà Nội), nhiều người dân vẫn đến tập thể dục mỗi ngày.
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?
Phòng mạch online - 10/07/2025 11:45SKĐS - Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau, đặc biệt là ở lưng dưới và cổ. Tình trạng đau đớn khiến người bệnh bị suy nhược, lo ngại về thời gian hồi phục.
4 lý do tập thể dục giúp tăng cường chức năng não bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/07/2025 11:00SKĐS - Tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ bắp mà còn cho cả các tế bào thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa nhận thức.
Vì sao ăn ít vẫn có mỡ bụng?
Phòng mạch online - 09/07/2025 06:21SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Nhiều người ăn ít vẫn có mỡ bụng, béo bụng là do đâu?
Áp thấp nhiệt đới di chuyển nhanh vào Vịnh Bắc Bộ
Xã hội - 17/08/2025 21:18SKĐS - Áp thấp nhiệt đới đang di chuyển nhanh về phía Tây Bắc, hướng ra Vịnh Bắc Bộ với gió mạnh cấp 8, mức độ rủi ro thiên tai cấp 3. Vùng mưa dông sẽ mở rộng ra nhiều khu vực những ngày tới.
Điều tra nghi án vợ sát hại chồng ở Phú Thọ
Pháp luật - 17/08/2025 22:50SKĐS - Tối 17/8, một lãnh đạo UBND xã Phú Mỹ, tỉnh Phú Thọ thông tin, rạng sáng nay, trên địa bàn xã đã xảy ra một vụ trọng án nghi vợ đâm chết chồng.
Gần 13.000 trẻ em Gaza phải điều trị suy dinh dưỡng khi viện trợ vẫn nhỏ giọt
Quốc tế - 17/08/2025 19:53Theo Văn phòng Điều phối vấn đề nhân đạo của Liên hợp quốc (OCHA), gần 13.000 trẻ em ở Dải Gaza đã được đưa vào các trung tâm điều trị trong tháng 7 do suy dinh dưỡng cấp tính, trong bối cảnh khan hiếm lương thực nghiêm trọng tại khu vực này.
Biểu hiện của bong gân khớp cổ chân
Y học 360 - 02/07/2025 18:00SKĐS - Việc chấn thương ở vùng cổ chân là vấn đề thường gặp, trong đó có bong gân khớp cổ chân. Tình trạng này thường gặp ở người làm công việc lao động chân tay hoặc trong vui chơi thể thao.
Các bài tập giúp bà bầu giữ sức khỏe và tinh thần thoải mái
Bài tập khỏe đẹp - 02/07/2025 07:14SKĐS - Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ giúp cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi, hỗ trợ sinh nở và giữ tinh thần mẹ bầu luôn thoải mái, tích cực.
Đừng chủ quan khi chơi pickleball
Phòng mạch online - 29/06/2025 08:29SKĐS - Vừa đơn giản vừa thú vị, pickleball đang trở thành lựa chọn thể thao được yêu thích trên toàn cầu. Tuy nhiên các chuyên gia y tế cảnh báo chơi sai cách có thể gây chấn thương khớp và gân cơ...
Tác hại khi áp dụng chế độ ăn giảm cân không đúng cách
Phòng mạch online - 25/06/2025 09:11SKĐS - Việc áp dụng chế độ ăn sai cách có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Thay vì giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe, bạn có thể gặp phải tình trạng thiếu chất, suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
4 mẹo giúp giảm mỡ bụng thời kỳ mãn kinh
Khỏe - Đẹp - 24/06/2025 14:25SKĐS – Thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu suy yếu và quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến bạn dễ tăng cân hơn, đặc biệt là mỡ bụng. Có một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này.
4 lưu ý phòng ngừa mỡ máu cao không dùng thuốc
Phòng mạch online - 20/06/2025 05:51SKĐS - Mỡ máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng và cụ thể, phần lớn các trường hợp chỉ được phát hiện thông qua xét nghiệm máu định kỳ hoặc khi người bệnh gặp phải biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Thông điệp hoạt động diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9
Thiếu tướng Tống Văn Thanh, Phó Cục trưởng Cục Tuyên huấn, Tổng cục Chính trị Quân đội Nhân dân Việt Nam cho biết: Hoạt động diễu binh, diễu hành nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh mùng 2/9 muốn gửi gắm đến các tầng lớp nhân dân cũng như cộng đồng quốc tế bốn thông điệp.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Bộ Y tế thẩm định điều kiện triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận tại Cần Thơ
SKĐS - TS.BS Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng thẩm định, cùng với các chuyên gia của hội đồng, đã đến làm việc với Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ về triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IĐộng lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn
SKĐS - Bộ trưởng Đào Hồng Lan nhấn mạnh: Bộ Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe, nghiên cứu để hoàn thiện hơn nữa Bộ tiêu chí cơ sở y tế Xanh - Sạch - Đẹp cho phù hợp với thực tiễn và các yêu cầu mới; đồng thời tăng cường kiểm tra, giám sát thường xuyên, đột xuất để phong trào được duy trì bền vững, hiệu quả.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁXây dựng các khách sạn, nhà hàng và điểm du lịch không khói thuốc lá để bảo vệ sức khỏe cộng đồng
SKĐS - Tỷ lệ hút thuốc lá thụ động giảm đáng kể tại nơi làm việc, cơ sở giáo dục, trên phương tiện giao thông công cộng nhưng tại một số địa điểm mặc dù giảm những vẫn còn ở mức khá cao như tại quán cà phê/giải khát là 54,3%, tại nhà hàng/quán ăn là 67%.
Phòng mạch online
Cách tốt nhất để bổ sung omega 3 cho cơ thể bạn không nên bỏ qua
SKĐS - Omega 3 là dưỡng chất vàng giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ và nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung đúng và hiệu quả. Vậy đâu là cách tốt nhất để cung cấp omega 3 cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua?