tập thể dục
Cách xử trí suy giảm cảm xúc do thuốc chống trầm cảm
An toàn dùng thuốc - 10/10/2025 06:00SKĐS – Suy giảm cảm xúc là một tác dụng phụ tương đối phổ biến nhưng có thể kiểm soát được của thuốc chống trầm cảm. Việc nhận diện và xử trí đúng cách sẽ giúp người bệnh lấy lại khả năng cảm nhận cảm xúc, ổn định tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là chìa khóa để duy trì thể lực và sự dẻo dai, nhưng nên tập buổi sáng hay buổi tối vẫn là thắc mắc của nhiều người. Mỗi khung giờ đều có ưu – nhược điểm riêng, quan trọng là chọn được thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lối sống của bạn
7 mẹo giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục
Bài tập khỏe đẹp - 11/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung.
5 loại đồ uống nên tránh sau khi tập thể dục
Bài tập khỏe đẹp - 10/09/2025 06:06SKĐS - Tập luyện đều đặn mang lại nhiều lợi ích, từ đốt cháy calo, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch cho đến nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, những gì bạn uống sau buổi tập cũng quan trọng không kém việc bạn tập luyện ra sao.
Nhảy dây vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2025 06:06SKĐS - Nhảy dây là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả. Nhảy dây có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng mỗi thời điểm đều có ưu và nhược điểm riêng. Vậy thời điểm nào lý tưởng để nhảy dây và tối ưu hóa kết quả tập luyện?
Bài tập thể dục đơn giản trên giường giúp người bận rộn duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2025 13:25SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian đến phòng gym hay dành hàng giờ mỗi ngày để luyện tập. Việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng.
Ngừa té ngã, gãy xương – Sai lầm khi chỉ nghĩ đến bổ sung canxi và vitamin D
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2025 09:00SKĐS - Té ngã và gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn phế và giảm chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi và vitamin D là đủ để xương chắc khỏe, nhưng trên thực tế, phòng ngừa gãy xương cần đến một chiến lược toàn diện hơn.
4 bài tập nằm giúp giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/08/2025 17:00SKĐS – Nhiều người phải mất nhiều thời gian tập thể dục vất vả để sở hữu cân nặng mơ ước với cơ bụng săn chắc, đôi chân thon gọn… Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần phải tập luyện tích cực khi đứng. Một số bài tập khi nằm có thể hỗ trợ giảm cân nếu được tập đúng cách.
4 thay đổi lối sống hàng đầu giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/08/2025 15:00SKĐS - Những thay đổi trong lối sống như ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá, duy trì hoạt động thể chất và kiểm soát tốt căng thẳng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tắc nghẽn động mạch cũng như những biến chứng liên quan.
Công bố Danh sách 20 đội chơi tham gia 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5
Khỏe - Đẹp - 20/08/2025 19:02SKĐS - Sau thời gian làm việc nghiêm túc, chọn lọc dựa trên nhiều tiêu chí, 20 đội chơi đã được Ban Tổ chức chương trình 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lựa chọn...
Trẻ chậm tăng chiều cao, cha mẹ cần làm gì?
Phòng mạch online - 19/08/2025 11:00SKĐS - Nhiều người cho rằng việc trẻ thấp hơn so với các bạn cùng tuổi là do yếu tố di truyền (gen), tuy nhiên điều này không hoàn toàn chính xác, trẻ chậm phát triển chiều cao có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó dinh dưỡng và thói quen luyện tập đóng vai trò quan trọng.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cảnh báo mới về huyết áp cao
Tin nóng y tế - 19/08/2025 10:48SKĐS - Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ vừa ban hành hướng dẫn mới về điều trị huyết áp cao, nhấn mạnh: cần can thiệp sớm bằng thuốc và tuyệt đối tránh rượu bia, ngay cả khi huyết áp chỉ tăng nhẹ.
Kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả nhờ chế độ ăn nhiều rau củ quả
Phòng mạch online - 14/08/2025 11:35SKĐS - Tăng huyết áp là một bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Bệnh diễn biến âm thầm nhưng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Ai có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặp - 08/08/2025 15:58SKĐS - Rối loạn tiền đình chủ yếu do sự tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh. Mặc dù không được coi là bệnh nguy hiểm, nhưng rối loạn tiền đình lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, khả năng lao động của người bệnh và đặt ra yêu cầu về việc dự phòng cũng như chăm sóc điều trị phù hợp.
Khoai tây chiên là thủ phạm gây bệnh tiểu đường tuýp 2?
Tin nóng y tế - 08/08/2025 15:11SKĐS - Một nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Harvard, công bố trên BMJ và Diabetes Care, cho thấy thói quen ăn khoai tây chiên thường xuyên có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn.
Gần 100 chiến sĩ dầm mưa ngăn sạt lở uy hiếp nhà dân ở Huế
Xã hội - 18/10/2025 12:51SKĐS - Trước tình trạng sạt lở bờ sông Bù Lu, gần 100 cán bộ, chiến sĩ lực lượng vũ trang TP Huế cùng các lực lượng địa phương khẩn trương dầm mưa gia cố để bảo vệ an toàn khu dân cư.
Mâu thuẫn trên Facebook, hai thiếu niên dùng hung khí gây thương tích
Pháp luật - 18/10/2025 12:52SKĐS - Chỉ vì xích mích trên mạng xã hội, hai thiếu niên ở Lào Cai sau khi đã uống rượu bia đã dùng hung khí tấn công một người đàn ông, khiến nạn nhân bị thương.
Khoảnh khắc bãi phóng UAV tầm xa của Ukraine trúng đòn tên lửa Iskander từ Nga
Quốc tế - 18/10/2025 12:05SKĐS - Nga đã phóng tên lửa đạn đạo Iskander vào một địa điểm quân sự ở vùng Kharkov, nơi được cho là căn cứ phóng máy bay không người lái (UAV) cảm tử tầm xa của Ukraine.
Viêm cột sống dính khớp có nguy hiểm không, những ai dễ mắc bệnh?
Bệnh thường gặp - 29/07/2025 11:30SKĐS - Viêm cột sống dính khớp là bệnh viêm hệ thống mạn tính, đặc trưng bởi tổn thương ở khớp cùng chậu, cột sống, các khớp như khớp gối, khớp háng, khớp cổ chân… ở chi và các điểm bám gân.
Các bài tập tốt nhất cho người già
Bệnh thường gặp - 27/07/2025 09:11SKĐS - Một trong những yếu tố chính để khỏe mạnh khi về già là duy trì một lối sống thường xuyên hoạt động thể chất. Kết hợp với ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc, tập thể dục thuộc top những điều hàng đầu mà bạn có thể làm để giữ sức khỏe khi về già.
Người bị tiểu đường có nên đi bộ và môn thể thao nào giúp ổn định đường huyết?
Bệnh thường gặp - 25/07/2025 11:36SKĐS - Người bị tiểu đường nên tập thể dục để kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ biến chứng. Tập thể dục giúp giảm cân, hạ lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.
10 lựa chọn lối sống giúp lão hóa lành mạnh
Dinh dưỡng - 22/07/2025 06:05SKĐS - Tuy không thể ngăn ngừa lão hóa nhưng có thể lựa chọn làm chậm hoặc đảo ngược các dấu hiệu lão hóa bằng thực phẩm và lối sống lành mạnh.
Suy thận độ 2 có triệu chứng như thế nào?
Bệnh thường gặp - 20/07/2025 12:29SKĐS - Suy thận có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, nguy hiểm nhất là đe dọa sự sống. Suy thận độ 2 nếu được phát hiện và điều trị ngay thì có thể ngăn ngừa được bước tiến triển sau đó cũng như các biến chứng xấu.
Cập nhật thời điểm chính thức diễn ra 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5 tại Hà Nội
Khỏe - Đẹp - 19/07/2025 14:50SKĐS - Sau nhiều lần tổ chức thành công ở cả hai miền Nam- Bắc, 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' trở thành chương trình được chờ đón của những người mong muốn thực hiện và lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh. Lần 5, Chương trình sẽ diễn ra vào ngày 28/9/2025 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, bờ hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ trưởng Đào Hồng Lan: Từ 2026, triển khai khám sức khỏe định kỳ miễn phí theo nhóm đối tượng ưu tiên
SKĐS - Chiều 17/10, tại Phiên họp thứ 50, UBTVQH cho ý kiến về dự thảo Nghị quyết của Quốc hội quy định một số cơ chế, chính sách nhằm thực hiện hiệu quả Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾNhiều dịch bệnh có nguy cơ tăng mạnh, Bộ Y tế yêu cầu xử lý triệt để ngay từ ca đầu tiên
SKĐS - Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) cho biết, nhiều bệnh có nguy cơ tăng mạnh trong thời gian tới như cúm mùa, COVID-19, viêm phổi, ho gà, virus hợp bào hô hấp, tiêu chảy do virus rota, E.Coli...
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI THI ĐUA YÊU NƯỚC NGÀNH Y TẾ LẦN THỨ VIIINgành y tế nỗ lực không ngừng, vượt qua mọi thử thách, lao động tận tụy, sáng tạo vì sức khoẻ nhân dân
SKĐS - Hằng năm, lãnh đạo Bộ Y tế đều phát động các phong trào thi đua yêu nước, tôn vinh các điển hình tiên tiến trong toàn ngành với các chủ đề phong phú, đa dạng với các nội dung cụ thể, thiết thực bám sát nhiệm vụ chính trị của ngành theo từng năm, từng giai đoạn....
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh'
SKĐS - Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá, tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh' vào 14h Thứ 2 ngày 29/9/2025.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNDinh dưỡng và tập luyện cộng đồng - nền tảng của lối sống khỏe bền vững
SKĐS - Trong bối cảnh xã hội hiện đại, khi tốc độ sống ngày càng nhanh, áp lực công việc gia tăng và thói quen ít vận động trở nên phổ biến, việc chăm sóc sức khỏe không còn là chuyện của riêng mỗi cá nhân.
Phòng mạch online
Viêm giác mạc ở trẻ biểu hiện như thế nào?
SKĐS - Viêm giác mạc ở trẻ em là một bệnh lý về mắt thường gặp và rất dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác như viêm kết mạc hay dị ứng mắt. Điều đáng lo ngại là nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, viêm giác mạc có thể gây tổn thương nghiêm trọng, làm suy giảm thị lực của trẻ.