tập thể dục
Hiểu đúng về béo phì để điều trị kịp thời
Khỏe - Đẹp - 27/11/2025 18:20Béo phì là một bệnh mạn tính, nhưng những định kiến và kỳ thị xã hội đang khiến người bệnh tự ti, chậm trễ điều trị, để lại hệ quả nghiêm trọng cho cả cá nhân và cộng đồng.
Chướng bụng, đầy hơi do đâu?
Phòng mạch online - 02/11/2025 07:55SKĐS - Chướng bụng, đầy hơi là vấn đề thường gặp. Thông thường tình trạng này xuất phát từ thói quen sinh hoạt, tuy nhiên trong một số trường hợp, đây có thể là biểu hiện của bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm.
Chọn bài tập và thời điểm tập giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/10/2025 18:31SKĐS - Tập thể dục đều đặn, dù chỉ trong thời gian ngắn, có thể tăng hiệu quả insulin và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Vậy nên chọn bài tập nào và tập vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tối ưu?
Cách xử trí suy giảm cảm xúc do thuốc chống trầm cảm
An toàn dùng thuốc - 10/10/2025 06:00SKĐS – Suy giảm cảm xúc là một tác dụng phụ tương đối phổ biến nhưng có thể kiểm soát được của thuốc chống trầm cảm. Việc nhận diện và xử trí đúng cách sẽ giúp người bệnh lấy lại khả năng cảm nhận cảm xúc, ổn định tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.
Cách tập thể dục tốt cho sức khoẻ tim mạch
Phòng mạch online - 28/09/2025 16:13SKĐS – Tập thể dục thường xuyên không những giúp bạn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch. Trong đó, đi bộ, đạp xe, yoga, bơi…được chứng minh rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Những lưu ý khi tập thể dục ngoài trời buổi sáng, người bệnh tim mạch không nên bỏ qua
Sức khỏe TV - 22/09/2025 11:58SKĐS - Thể dục buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần minh mẫn để bắt đầu một ngày mới. Nhưng với người bệnh tim mạch, những hoạt động thể chất tưởng chừng đơn giản ấy lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không hiểu rõ cách tập luyện an toàn.
6 thói quen đơn giản giúp nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Phòng mạch online - 16/09/2025 09:05SKĐS - Có những thói quen tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại mang đến tác động tích cực đến cho sức khỏe. Duy trì những thói quen đơn này mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là chìa khóa để duy trì thể lực và sự dẻo dai, nhưng nên tập buổi sáng hay buổi tối vẫn là thắc mắc của nhiều người. Mỗi khung giờ đều có ưu – nhược điểm riêng, quan trọng là chọn được thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lối sống của bạn
7 mẹo giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục
Bài tập khỏe đẹp - 11/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh, không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung.
5 loại đồ uống nên tránh sau khi tập thể dục
Bài tập khỏe đẹp - 10/09/2025 06:06SKĐS - Tập luyện đều đặn mang lại nhiều lợi ích, từ đốt cháy calo, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch cho đến nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, những gì bạn uống sau buổi tập cũng quan trọng không kém việc bạn tập luyện ra sao.
Nhảy dây vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2025 06:06SKĐS - Nhảy dây là bài tập cardio đơn giản và hiệu quả. Nhảy dây có thể thực hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng mỗi thời điểm đều có ưu và nhược điểm riêng. Vậy thời điểm nào lý tưởng để nhảy dây và tối ưu hóa kết quả tập luyện?
Bài tập thể dục đơn giản trên giường giúp người bận rộn duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2025 13:25SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian đến phòng gym hay dành hàng giờ mỗi ngày để luyện tập. Việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng.
Ngừa té ngã, gãy xương – Sai lầm khi chỉ nghĩ đến bổ sung canxi và vitamin D
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2025 09:00SKĐS - Té ngã và gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn phế và giảm chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi và vitamin D là đủ để xương chắc khỏe, nhưng trên thực tế, phòng ngừa gãy xương cần đến một chiến lược toàn diện hơn.
4 bài tập nằm giúp giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 23/08/2025 17:00SKĐS – Nhiều người phải mất nhiều thời gian tập thể dục vất vả để sở hữu cân nặng mơ ước với cơ bụng săn chắc, đôi chân thon gọn… Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần phải tập luyện tích cực khi đứng. Một số bài tập khi nằm có thể hỗ trợ giảm cân nếu được tập đúng cách.
4 thay đổi lối sống hàng đầu giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/08/2025 15:00SKĐS - Những thay đổi trong lối sống như ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá, duy trì hoạt động thể chất và kiểm soát tốt căng thẳng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tắc nghẽn động mạch cũng như những biến chứng liên quan.
Đảm bảo an toàn hệ thống đê điều ứng phó bão số 15
Xã hội - 27/11/2025 21:21SKĐS - Các tỉnh, thành phố từ Đà Nẵng đến Lâm Đồng phải theo dõi chặt chẽ diễn biến của bão, mưa lũ và tình hình đê, kè. Kiểm tra, rà soát và triển khai trên thực tế phương án hộ đê, bảo vệ trọng điểm xung yếu, nhất là các tuyến đê, kè trực diện với biển.
Mâu thuẫn kinh doanh trà sữa, 2 người bị chém trọng thương
Pháp luật - 27/11/2025 18:51SKĐS - Do có mâu thuẫn trong kinh doanh việc kinh doanh trà sữa, nhóm đối tượng ở tỉnh Khánh Hòa đã phá cổng xông vào nhà, dùng hung khí tấn công khiến 2 người bị thương.
Hàng chục nghìn ca tử vong do phải chờ khám bệnh ở Canada
Quốc tế - 27/11/2025 17:25Một báo cáo mới đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng số ca tử vong trong danh sách chờ khám bệnh ngày càng tăng ở Canada.
Công bố Danh sách 20 đội chơi tham gia 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5
Khỏe - Đẹp - 20/08/2025 19:02SKĐS - Sau thời gian làm việc nghiêm túc, chọn lọc dựa trên nhiều tiêu chí, 20 đội chơi đã được Ban Tổ chức chương trình 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lựa chọn...
Trẻ chậm tăng chiều cao, cha mẹ cần làm gì?
Phòng mạch online - 19/08/2025 11:00SKĐS - Nhiều người cho rằng việc trẻ thấp hơn so với các bạn cùng tuổi là do yếu tố di truyền (gen), tuy nhiên điều này không hoàn toàn chính xác, trẻ chậm phát triển chiều cao có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó dinh dưỡng và thói quen luyện tập đóng vai trò quan trọng.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cảnh báo mới về huyết áp cao
Tin nóng y tế - 19/08/2025 10:48SKĐS - Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ vừa ban hành hướng dẫn mới về điều trị huyết áp cao, nhấn mạnh: cần can thiệp sớm bằng thuốc và tuyệt đối tránh rượu bia, ngay cả khi huyết áp chỉ tăng nhẹ.
Kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả nhờ chế độ ăn nhiều rau củ quả
Phòng mạch online - 14/08/2025 11:35SKĐS - Tăng huyết áp là một bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Bệnh diễn biến âm thầm nhưng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Ai có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặp - 08/08/2025 15:58SKĐS - Rối loạn tiền đình chủ yếu do sự tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh. Mặc dù không được coi là bệnh nguy hiểm, nhưng rối loạn tiền đình lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, khả năng lao động của người bệnh và đặt ra yêu cầu về việc dự phòng cũng như chăm sóc điều trị phù hợp.
Khoai tây chiên là thủ phạm gây bệnh tiểu đường tuýp 2?
Tin nóng y tế - 08/08/2025 15:11SKĐS - Một nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Harvard, công bố trên BMJ và Diabetes Care, cho thấy thói quen ăn khoai tây chiên thường xuyên có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThiết lập hệ thống cấp cứu ngoại viện theo tiêu chuẩn quốc tế tại miền Trung
SKĐS - Không lĩnh vực nào của y học mà từng phút, từng giây lại có giá trị sống còn như cấp cứu ngoại viện. Vì vậy, việc tăng cường phương tiện, chuẩn hóa quy trình, xây dựng điều phối thông minh, đào tạo cấp cứu ngoại viện chuyên nghiệp là cần thiết...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSự chủ động của địa phương trong thực hiện chức năng, nhiệm vụ, cơ cấu tổ chức của Trạm Y tế xã, phường, đặc khu
SKĐS - Sáng 27/11, tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan chủ trì hội nghị quán triệt Thông tư số 43/2025/TT-BYT ngày 15/11/2025 của Bộ Y tế hướng dẫn chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Trạm Y tế xã, phường, đặc khu thuộc tỉnh, thành phố.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS"Hơn 20 năm, tôi dùng ARV"
SKĐS - Câu chuyện về người đàn ông hơn 20 năm điều trị HIV bằng ARV là minh chứng cho hiệu quả và giá trị của thuốc với những người nhiễm HIV cũng như với cộng đồng xã hội.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCOP11 khẳng định ưu tiên bảo vệ giới trẻ trước 'nạn dịch' thuốc lá mới
SKĐS - WHO trong phiên họp lần thứ 11 Hội nghị các Bên tham gia Công ước Khung FCTC (từ ngày 17-23/11) đã đưa ra những cảnh báo mạnh mẽ về xu hướng các công ty thuốc lá đang lợi dụng khái niệm "giảm hại" để quảng bá các sản phẩm thuốc lá, thuốc lá mới và nicotine mới gây hiểu lầm trong cộng đồng...
Phòng mạch online
Ai không nên uống nước lá ổi?
SKĐS - Dù có nhiều lợi ích, nước lá ổi có thể gây tác dụng ngược với một số đối tượng có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc đặc trị. Bác sĩ khuyến cáo: cần biết rõ ai không nên uống để tránh rủi ro sức khỏe.