tập thể dục
6 bài tập buổi sáng kích hoạt hormone hạnh phúc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/04/2026 05:26SKĐS - Buổi sáng uể oải có thể cải thiện nhờ vài phút vận động. Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, hỗ trợ cải thiện tâm trạng, tăng sự tỉnh táo và nâng cao hiệu suất nhận thức, giúp cơ thể duy trì năng lượng tích cực suốt ngày.
30 phút vận động mỗi ngày – cách đơn giản để chủ động phòng bệnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2026 05:30SKĐS - Chỉ 30 phút vận động mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đây là giải pháp đơn giản, hiệu quả để chủ động phòng bệnh trong cuộc sống hiện đại.
4 thói quen 'vàng' giúp ngăn ngừa nguy cơ đột tử khi chơi thể thao
Bài tập khỏe đẹp - 06/04/2026 09:10SKĐS - Tập thể dục, thể thao là nền tảng của cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, thời gian gần đây, những thông tin về một số trường hợp đột tử khi đang chạy bộ hoặc tập luyện cường độ cao đã dấy lên hồi chuông cảnh báo về việc tập luyện thiếu kiểm soát...
Tập thể dục buổi sáng có tốt cho người tăng huyết áp không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/04/2026 05:30SKĐS - Tập thể dục là phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tập rất quan trọng. Vậy người tăng huyết áp có nên tập thể dục vào buổi sáng?
Tập thể dục tại nhà: khi chất lượng không khí đóng vai trò cốt lõi
Y tế - 04/04/2026 16:24Chất lượng không khí sạch, thoáng và phù hợp với cơ thể khi tập thể dục tại nhà không chỉ giúp tăng sự bền bỉ và cảm hứng mà còn bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người tập.
5 thói quen ngăn ngừa tăng đường huyết đột biến vào buổi sáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2026 06:00SKĐS - Đường huyết trong máu thường cao hơn vào buổi sáng so với bất kỳ thời điểm nào trong ngày, do nồng độ hormone tăng lên giúp cơ thể tỉnh táo vào buổi sáng nhưng cũng kích hoạt sự gia tăng lượng glucose (đường) mà phản ứng insulin của cơ thể không thể đáp ứng kịp.
Khung giờ vàng tập thể dục ở người mắc bệnh mạn tính
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/03/2026 15:00SKĐS – Không chỉ tập đúng cách, người bệnh mạn tính còn cần tập đúng thời điểm trong ngày. Theo Y học cổ truyền, lựa chọn khung giờ phù hợp giúp tăng hiệu quả điều trị, tránh làm bệnh nặng thêm.
Cách bổ sung magie tự nhiên tốt nhất cho người tập thể dục
Thông tin dược học - 30/03/2026 06:00SKĐS - Magie là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa quan trọng trong cơ thể - đặc biệt với người tập thể dục. Nhiều người đặt câu hỏi, liệu người tập luyện cường độ cao có cần bổ sung magie?
Tập thể dục trong khung giờ từ 17-19 gây hại thận? Đông y chỉ ra khung giờ tập tốt nhất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/03/2026 10:00SKĐS - Dù duy trì tập luyện thường xuyên, nhiều người vẫn mệt mỏi, hiệu quả không như mong muốn. Theo Đông y, tập không đúng thời điểm có thể làm hao tổn chính khí, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng hồi phục của cơ thể.
Liệu 150 phút tập thể dục mỗi tuần có phải ‘con số vàng’ để sống lâu và khỏe mạnh?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/03/2026 13:00SKĐS - Chỉ cần 150 phút tập thể dục mỗi tuần, bạn đã có thể tạo ra khác biệt đáng kể cho sức khỏe và tuổi thọ, nhưng liệu mức này đã đủ tối ưu chưa?
7 thói quen phòng ngừa biến cố tim mạch sau tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2026 06:00SKĐS - Khi bước qua tuổi 40, nguy cơ đau tim có thể tăng lên do những thay đổi sinh học trong mạch máu, chuyển hóa hay lối sống. Tuy nhiên, việc áp dụng các thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ biến cố tim mạch đồng thời thúc đẩy một cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu hơn.
Clip: Lao xuống biển động cứu du khách bị chuột rút ở Cửa Lò
Xã hội - 09/03/2026 09:41SKĐS - Trong lúc tắm biển tại Cửa Lò (Nghệ An), một nam du khách bất ngờ bị chuột rút giữa lúc sóng lớn, chới với giữa làn nước và liên tục kêu cứu. Phát hiện sự việc, nhân viên cứu nạn nhanh chóng lao xuống biển, tiếp cận và đưa nạn nhân vào bờ an toàn.
Khởi tố quản lý quán karaoke hành hung người phụ nữ đi tập thể dục
Pháp luật - 06/03/2026 19:34SKĐS - Cho rằng người phụ nữ đi tập thể dục buổi sáng qua cửa quán là kẻ trộm xe máy, Bạch Văn Long đã đuổi đánh, gây thương tích cho nạn nhân.
5 bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn tập gym sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 01/03/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 55, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và tăng tích mỡ nội tạng vùng bụng. Việc duy trì các bài tập buổi sáng chú trọng sức mạnh, ổn định thân trung tâm giúp bảo tồn cơ bắp, tăng tiêu hao năng lượng nền và hỗ trợ giảm mỡ bụng bền vững, hiệu quả hơn so với việc chỉ tập gym.
Đau cổ vai gáy khi ngủ dậy phải làm sao?
Bệnh thường gặp - 23/02/2026 09:00SKĐS - Tình trạng ngủ dậy bị đau cổ vai gáy gặp ở rất nhiều người, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đó có thể là do ngủ sai tư thế, căng thẳng kéo dài hoặc liên quan đến các bệnh lý xương khớp.
Cuộc đoàn tụ đẫm nước mắt sau hơn 30 năm xa cách của người cha già và con gái nhờ một tin nhắn
Xã hội - 19/04/2026 21:11SKĐS - Nhắn tin vào fanpage của Công an phường Đông Sơn (Thanh Hóa), chỉ một ngày sau, người phụ nữ được lực lượng công an hỗ trợ tìm lại cha sau 32 năm thất lạc. Cuộc hội ngộ muộn màng nhưng trọn vẹn đã chạm đến trái tim của nhiều người bởi giá trị của tình thân và niềm tin chưa bao giờ tắt.
Đề xuất tăng án tù loạt tội danh vu khống, làm nhục người khác gây bức xúc dư luận
Pháp luật - 19/04/2026 22:07SKĐS - Dự thảo sửa đổi Bộ luật Hình sự đề xuất tăng mức phạt tù với một số tội danh gây bức xúc, đặc biệt là các hành vi xâm hại đời sống riêng tư và danh dự cá nhân, nhằm tăng tính răn đe trong bối cảnh vi phạm ngày càng gia tăng.
Phát hiện thành phần thuốc diệt chuột trong lọ thức ăn trẻ em hiệu HiPP ở Áo
Quốc tế - 19/04/2026 21:07SKĐS - Cảnh sát Áo đã tìm thấy thành phần thuốc diệt chuột bên trong một lọ thức ăn trẻ em hiệu HiPP, sau khi sản phẩm này bị thu hồi từ 1.500 siêu thị SPAR trên cả nước do lo ngại về an toàn.
Tập thể dục thế nào để không phản tác dụng sau kỳ nghỉ lễ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2026 06:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ lễ, trở lại vận động sai cách như tập quá nặng, quá nhanh… có thể gây chấn thương, mệt mỏi kéo dài hoặc phản tác dụng…
Các biện pháp ngăn ngừa đột quỵ dịp cuối năm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/02/2026 06:00SKĐS - Những tháng cuối năm thường ghi nhận số ca nhập viện do đột quỵ và các biến cố tim mạch tăng lên. Thực tế này không xuất phát từ yếu tố ngẫu nhiên, mà liên quan chặt chẽ đến sự thay đổi thời tiết, nhịp sinh hoạt, thói quen ăn uống và việc kiểm soát các bệnh lý nền trong giai đoạn này.
15 phút tập luyện mỗi ngày hạn chế tích mỡ bụng trước Tết
Bài tập khỏe đẹp - 13/02/2026 15:00SKĐS - Trước Tết Nguyên đán, nhiều người dễ tăng cân, tích mỡ bụng do ăn uống thất thường, tiệc tùng nhiều và giảm vận động. Thực tế, chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, nếu duy trì đều đặn và đúng cách, cũng đủ giúp kích hoạt chuyển hóa, giữ vòng eo gọn gàng, hạn chế tích mỡ trước kỳ nghỉ dài.
Ngại vận động, lười tập thể dục dễ mắc bệnh gì?
Bệnh thường gặp - 31/01/2026 14:00SKĐS - Cuộc sống hiện đại ngày càng áp lực đối với giới trẻ nên nhiều người ngồi văn phòng từ sáng đến tối dẫn tới ngại vận động, lười tập thể dục. Thói quen này tiềm ẩn nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đau đầu gối khi đứng lên, ngồi xuống có đáng lo?
Bệnh thường gặp - 28/01/2026 11:30SKĐS - Bị đau đầu gối khi đứng lên, ngồi xuống trong mùa lạnh, người bệnh không nên chủ quan. Nếu cơn đau kèm theo các dấu hiệu bất thường như khớp gối sưng, đỏ, nóng hoặc phát ra tiếng lạo xạo khi vận động, người bệnh cần đi khám sớm.
Chợ Bến Thành ‘thay áo mới’ đón Tết
Thời sự - 28/01/2026 08:50SKĐS - Chợ Bến Thành (TPHCM) đang được chỉnh trang quy mô lớn với các hạng mục sơn tường, mái, cải tạo vỉa hè, cây xanh để kịp hoàn thành chào đón Tết Bính Ngọ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế triển khai kế hoạch thực hiện Nghị định 90 về xử phạt vi phạm y tế
SKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan yêu cầu việc tổ chức thi hành Nghị định số 90/2026/NĐ-CP của Chính phủ phải bảo đảm sự thống nhất, đồng bộ, kịp thời trong tổ chức triển khai thi hành các văn bản quy phạm pháp luật về xử lý vi phạm hành chính...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhMang khối u hơn 40 năm, cụ ông 72 tuổi được phẫu thuật thành công
SKĐS - Sau hơn 40 năm mang khối u vùng sau cổ, cụ ông 72 tuổi chỉ đến viện khi khối u phát triển tới khoảng 30cm, gây vướng víu trong sinh hoạt. Các bác sĩ đã phẫu thuật bóc tách thành công khối u lớn này.
Phòng mạch online
Bệnh hen có lây không?
SKĐS – Hen phế quản (hen suyễn) là bệnh viêm mạn tính đường thở, mang yếu tố cơ địa, không mang mầm bệnh lây như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…không truyền bệnh trực tiếp hay gián tiếp từ người này sang người khác, không phát triển bệnh thành dịch, vì vậy bệnh hen không lây.