tập thể dục

Vì sao nghe nhạc giúp tập thể dục dễ chịu hơn?

Khỏe - Đẹp - 20/10/2026 09:00

SKĐS - Âm nhạc tạo hứng thú, giúp người tập bớt chú ý đến mệt mỏi và duy trì vận động trong các buổi tập thể dục.

Cách tập thể dục trong nhà giúp người béo giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 13/10/2026 05:27

Cách cải thiện tình trạng ngủ kém tuổi trung niên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/10/2026 15:00

Lợi ích của vận động 10 phút mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 03/10/2026 15:00

6 cách vận động nhẹ sau ăn giúp kiểm soát đường huyết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/09/2026 10:00

SKĐS - Ngay cả những vận động nhẹ sau bữa ăn cũng có thể giúp cơ bắp sử dụng glucose, từ đó góp phần kiểm soát đường huyết sau ăn, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.

Tăng triglyceride: Vì sao tập luyện đều nhưng chỉ số chưa giảm?

Khỏe - Đẹp - 23/09/2026 06:01

SKĐS - Sau khi được chẩn đoán tăng triglyceride, nhiều người tập luyện đều đặn nhưng chỉ số vẫn không cải thiện. Đâu là nguyên nhân?

Tập thể dục vào thời điểm nào tốt nhất nếu thường xuyên mất ngủ, ngủ kém?

Khỏe - Đẹp - 22/09/2026 13:35

SKĐS - Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng thời điểm tập cũng đáng lưu ý, nhất là với người vốn khó ngủ.

Có nên ăn một quả chuối trước khi tập thể dục buổi sáng?

Khỏe - Đẹp - 15/09/2026 06:02

SKĐS - Một quả chuối có thể là món ăn nhẹ phù hợp khi tập luyện. Tuy nhiên, có nên ăn trước buổi tập thể dục sáng?

Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2026 05:29

SKĐS - Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng chất béo trong quá trình vận động.

Học sinh cần vận động bao nhiêu phút mỗi ngày? Những môn thể thao phù hợp để phát triển toàn diện?

Y tế - 10/09/2026 15:23

SKĐS - Vận động hằng ngày đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của học sinh, đồng thời là một trong những nội dung được Luật Phòng bệnh chú trọng trong các cơ sở giáo dục. Vậy học sinh cần vận động bao nhiêu phút mỗi ngày?

Bài tập thể dục nào cải thiện trào ngược dạ dày thực quản?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/09/2026 13:30

SKĐS - Tập thể dục đúng cách có thể giúp cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản nhưng không phải bài tập nào cũng phù hợp.

Buổi sáng nên uống nước trước hay sau khi tập thể dục?

Khỏe - Đẹp - 05/09/2026 06:00

SKĐS - Uống nước đúng thời điểm giúp duy trì khả năng vận động và hạn chế mất nước khi tập luyện.

5 bài tập tại giường giúp tăng cường cơ lõi sau tuổi 60

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/09/2026 05:29

SKĐS - Không cần phòng gym, ngay trên giường vẫn có thể tập cơ lõi, cải thiện tư thế, giữ thăng bằng và sự ổn định cơ thể hiệu quả.

9 thói quen giúp ngủ ngon, cải thiện sức khỏe não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/08/2026 11:00

SKĐS - Duy trì những thói quen lành mạnh trước khi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ não bộ khỏe mạnh.

5 bài tập giúp duy trì sức khỏe mạch máu sau tuổi 40

Bài tập khỏe đẹp - 25/08/2026 06:02

SKĐS - Sau tuổi 40, duy trì các bài tập phù hợp giúp tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ sức khỏe mạch máu.

Tập thể dục muộn và 4 thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Khỏe - Đẹp - 24/08/2026 06:05

SKĐS - Nếu thực hiện không đúng thời điểm hoặc cường độ, một số thói quen có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và melatonin.

5 thói quen hàng ngày giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/08/2026 17:00

SKĐS – Duy trì những thói quen lành mạnh hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và đường huyết, qua đó góp phần giảm nguy cơ đái tháo đường.

Nên đợi bao lâu sau khi ăn mới tập thể dục?

Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2026 11:00

SKĐS - Tập thể dục giúp tăng cường sức khoẻ, vậy nên đợi bao lâu sau ăn để buổi tập vừa hiệu quả vừa không gây khó chịu dạ dày?

Xã hội

Mạnh tay chặn đứng nguồn thải gây ô nhiễm không khí để bảo vệ sức khỏe

Xã hội - 21/10/2026 11:03

SKĐS - Chất lượng môi trường không khí tại Việt Nam nói chung và một số đô thị lớn nói riêng đang có xu hướng xấu đi nghiêm trọng.

Pháp luật

Cô giáo bị tấn công ngay trên lớp học: Tạm giữ nam học sinh

Pháp luật - 21/10/2026 11:06

SKĐS - Công an Hà Nội vừa tạm giữ nam học sinh có hành vi tấn công cô giáo tại 1 trường thuộc xã Nội Bài (Hà Nội).

Quốc tế

Tiêm kích tàng hình Su-75 Nga chưa thể hạ cánh sau nhiều năm

Quốc tế - 21/10/2026 11:02

SKĐS - Su-75 Checkmate là mẫu tiêm kích tàng hình 1 động cơ do tập đoàn Sukhoi công bố, tại Triển lãm Hàng không MAKS ở Moscow năm 2021.

7 lợi ích của việc đi bộ 2 km mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/08/2026 05:30

SKĐS - Đi bộ 2 km mỗi ngày là mục tiêu vận động vừa sức với nhiều người, giúp tăng hoạt động thể chất và có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần, cơ bắp và khả năng vận động.

7 động tác tăng cường khả năng vận động và độ linh hoạt của chân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/08/2026 11:00

SKĐS - Cứng khớp, yếu cơ khiến đôi chân kém linh hoạt, ảnh hưởng vận động hằng ngày. Những bài tập đơn giản giúp tăng vận động, sự linh hoạt cho chân.

Tập sức mạnh 90 phút mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già

Bài tập khỏe đẹp - 13/08/2026 15:00

SKĐS - Tập luyện sức mạnh không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài. Dành khoảng 90-120 phút mỗi tuần cho hình thức vận động này có thể góp phần giảm nguy cơ tử vong do nhiều bệnh lý, trong đó có sa sút trí tuệ.

Bắt Phạm Trung Kiên dâm ô bé gái đang đi tập thể dục

Pháp luật - 11/08/2026 10:53

SKĐS - Công an tỉnh Thái Nguyên vừa khởi tố, bắt tạm giam Phạm Trung Kiên trú tại xã Đại Phúc về hành vi dâm ô với người dưới 16 tuổi.

7 thói quen hàng ngày kéo dài tuổi thọ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/08/2026 15:00

SKĐS - Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống. Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn uống hợp lý, vận động và ngủ đủ giấc có thể giúp sống khỏe mạnh và lâu hơn.

Thời điểm tốt nhất để uống chất điện giải giúp bù nước hiệu quả

An toàn dùng thuốc - 06/08/2026 06:00

SKĐS - Chất điện giải thường được cung cấp qua chế độ ăn hằng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như mất nước do vận động, thời tiết nóng hoặc tiêu chảy, đồ uống điện giải có thể cần thiết. Vậy nên sử dụng vào thời điểm nào để đạt hiệu quả?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Nghệ An tiếp tục lấy mẫu ADN thân nhân liệt sĩ từ ngày 24/10

SKĐS - Nghệ An thu nhận mẫu ADN thân nhân liệt sĩ chưa xác định danh tính từ ngày 24 đến 30/10, sau đợt đầu đạt 89,7%.

Hành trình tìm mộ cha của người con gái mang theo lời hẹn từ chiến trường

Bí ẩn hố chôn tập thể liệt sĩ dưới sân Đảng ủy xã Hiệp Đức dần sáng tỏ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Đào Hồng Lan tiếp, làm việc với Tổng Giám đốc Điều hành Tập đoàn DKSH

SKĐS - Chiều 20/10, tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan chủ trì buổi tiếp, làm việc với ông Stefan P. Butz, Tổng Giám đốc Điều hành Tập đoàn DKSH.

Đoàn đại biểu Bộ Y tế tham dự Kỳ họp lần thứ 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương tại Philippines

Bộ Y tế đề nghị các địa phương quyết liệt xử lý hàng giả trong lĩnh vực y tế

KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.

Tra cứu bệnh: 'bản đồ' giúp bạn đọc tìm đúng thông tin sức khỏe chính thống

65 năm Báo Sức khỏe và Đời sống: Cầu nối ý Đảng - lòng Dân trong truyền thông chính sách y tế

CUỘC THI TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN LẤN 5

Top 100 'TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN' lần 5: Đa dạng tuổi tác, nghề nghiệp, chung mục tiêu sống khỏe

SKĐS - 100 ứng viên xuất sắc vượt qua Vòng 1 Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN lần 5 đang tiếp tục hành trình thay đổi để sống khỏe hơn, chủ động hơn mỗi ngày.

Tôi khỏe đẹp hơn lần 5: Ứng viên lưu ý gửi kết quả Vòng 1 từ 15-20/9

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Đếm ngược chặng cuối Vòng 1, ai sẽ lọt TOP100?

Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII

BS Đỗ Doãn Bách: Gieo hạt mầm yêu thương từ trái tim đến những nhịp đập thời đại số

SKĐS - Nhắc đến ThS.BS Đỗ Doãn Bách, không thể không nhắc đến Mạng lưới Thầy thuốc đồng hành - dự án hỗ trợ hàng trăm ngàn bệnh nhân COVID-19 tại TP.HCM trong lúc hệ thống y tế quá tải, anh là một trong những thành viên đầu tiên sáng lập và đưa dự án vào hoạt động.