Tập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người cao tuổi mà còn giúp quay ngược đồng hồ lão hoá ở não.
Tiến sĩ Yonas E. Geda và các cộng sự tại Bệnh viện Mayo, Rochester, Minnesota tiến hành nghiên cứu đối với 1.324 người cao tuổi trong đó có 198 người mắc chứng suy giảm trí nhớ, 1.126 người còn lại chức năng nhận thức bình thường. Những người này tham gia chương trình hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội, tập yoga trong vòng 6 tháng. Kết quả cho thấy, 39% đã cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trung niên, 32% ở người cao tuổi cả nam và nữ giới. TS. Geda cho biết: Tập thể dục thường xuyên thúc đẩy quá trình sản sinh các nơron thần kinh mới tại vùng não trung tâm vốn là vùng não kiểm soát chức năng ghi nhớ và chức năng nhận thức của con người; Giúp cải thiện quá trình máu lưu thông lên não ở những bệnh nhân bị mắc suy giảm trí nhớ do lượng máu và lượng ôxy lên não được gia tăng, từ đó giúp phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của não bộ.
M. Huệ (Theo Reuters, 1/2010)