tập thể dục sau tuổi 60
Mẹo tập thể dục dành cho tuổi 60
Y học 360 - 20/08/2022 14:00SKĐS - Quá trình lão hóa bắt đầu tăng tốc từ mốc 60 tuổi trở đi. Lúc này, các yếu tố như duy trì cân nặng hợp lý giữ được khối lượng cơ bắp và tập trung vào sức khỏe của xương trở nên vô cùng quan trọng để có thể giúp tối ưu thể lực.