Nóng bừng là triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ thời kỳ mãn kinh, đặc trưng bởi cảm giác nóng dữ dội, đỏ da bởi gia tăng lưu lượng máu, tăng lượng mồ hôi, giảm lưu lượng máu não. Để xem xét tác động của tập thể dục với việc giảm các cơn nóng bừng, TS. Helen Jones thuộc Viện Nghiên cứu thể thao tại Đại học Liverpool (Anh) đã nghiên cứu 21 phụ nữ thời kỳ mãn kinh có sức khỏe bình thường. Nhóm 1 gồm 14 phụ nữ thực hiện chương trình tập luyện thể dục 3 buổi/tuần trong 16 tuần trong khi những người còn lại vẫn duy trì thói quen sinh hoạt không thể dục. Những người tham gia được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi tự đánh giá về tần số và cường độ của các cơn nóng bừng. Sau 4 tháng, trong nhóm 1, cơn nóng bừng xảy ra lượng mồ hôi đã giảm đáng kể, lưu lượng máu đến da giảm 9% ở ngực và 7% trên cánh tay. Lưu lượng máu lên não giảm. Ngược lại, nhóm 2 báo cáo có ít sự thay đổi về tần suất và cường độ các cơn nóng bừng. S. Jones cho biết: “Kết quả nghiên cứu cung cấp bằng chứng trực tiếp cho thấy phản ứng sinh lý tuổi mãn kinh như các cơn nóng bừng, đổ mồ hôi có thể được điều trị hiệu quả bằng việc tập thể dục thường xuyên”.
Quốc Cường
(Theo Health, 12/2015)