Tập thể dục đúng cách

9 mẹo tập thể dục cho người bận rộn

9 mẹo tập thể dục cho người bận rộn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/12/2025 09:00

SKĐS - Dù công việc bận rộn hay lịch học căng thẳng, bạn vẫn có thể duy trì mức vận động 150 - 300 phút/tuần như khuyến nghị mà không cần hàng giờ liền ở phòng tập. Với các chiến lược khoa học, linh hoạt và tiết kiệm thời gian, việc rèn luyện thể lực hoàn toàn khả thi cho người bận rộn.

Làm sao để hình thành thói quen tập luyện đều đặn?

Làm sao để hình thành thói quen tập luyện đều đặn?

Bài tập khỏe đẹp - 11/10/2022 13:57

SKĐS - Tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên để duy trì thói quen tập luyện đều đặn không phải việc dễ dàng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn hình thành thói quen luyện tập từ hôm nay.

Tập thể dục không đúng, khiến cơ thể yếu hơn

Tập thể dục không đúng, khiến cơ thể yếu hơn

Thẩm mỹ - 24/04/2019 07:57

SKĐS - Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái... Tuy nhiên, nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập thể dục, thậm chí còn gây hại sức khỏe.

Tập thể dục đúng cách để phòng chấn thương

Tập thể dục đúng cách để phòng chấn thương

Thẩm mỹ - 06/12/2018 06:30

SKĐS - Nếu chị em phụ nữ tập luyện không đúng cách hay quá độ sẽ phản tác dụng, thậm chí dẫn đến một số bệnh.

Điểm khác biệt của đợt không khí lạnh tràn về miền Bắc từ đêm mai

Điểm khác biệt của đợt không khí lạnh tràn về miền Bắc từ đêm mai

Xã hội - 01/03/2026 11:12

SKĐS - Từ ngày 3/3, nền nhiệt khu vực miền Bắc bắt đầu giảm dần, trời chuyển lạnh, nền nhiệt thấp nhất miền Bắc từ 18-20 độ, cao nhất khoảng 23-25 độ. Trong hai ngày 4-5/3, miền Bắc sẽ chuyển rét.

Truyền thông Iran xác nhận Lãnh tụ tối cao Ali Khamenei qua đời

Truyền thông Iran xác nhận Lãnh tụ tối cao Ali Khamenei qua đời

Quốc tế - 01/03/2026 10:47

Hãng thông tấn Tasnim và hãng tin bán chính thức Fars của Iran vào ngày 1/3 xác nhận Lãnh tụ tối cao Ayatollah Ali Khamenei đã qua đời.