tập thể dục buổi sáng
6 bài tập thể dục buổi sáng mùa đông giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 05:15SKĐS - Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là chìa khóa để duy trì thể lực và sự dẻo dai, nhưng nên tập buổi sáng hay buổi tối vẫn là thắc mắc của nhiều người. Mỗi khung giờ đều có ưu – nhược điểm riêng, quan trọng là chọn được thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lối sống của bạn
5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày
Khỏe - Đẹp - 26/08/2025 06:08SKĐS - Việc kết hợp các bài tập có mục tiêu cụ thể vào thói quen tập luyện thể dục hàng ngày có thể giúp tăng cường và định hình các nhóm cơ vùng lưng trên và lưng dưới. Từ đó, mang lại vẻ ngoài thon gọn và săn chắc hơn thông qua quá trình giảm mỡ toàn thân.
Mùa hè nên tập luyện vào sáng sớm hay chiều tối?
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 14:40SKĐS - Giữa cái nắng oi bức của mùa hè, lựa chọn thời điểm tập thể dục không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Sáng sớm hay chiều tối, đâu là lựa chọn phù hợp để cơ thể vừa được vận động hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn, dễ chịu?
5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2025 06:01SKĐS - Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện đạt được vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian…
3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm
Khỏe - Đẹp - 08/06/2025 05:30SKĐS – Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm dưới đây có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ.
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn trẻ mãi không già
Bài tập khỏe đẹp - 23/05/2025 06:00SKĐS - Tập thể dục buổi sáng giúp khởi động hệ thần kinh, khả năng vận động của khớp, hệ tuần hoàn của cơ thể, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.
Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
Bài tập giúp cơ thể săn chắc ngay trên giường
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2025 20:00SKĐS – Với nhiều người, tập thể dục buổi sáng là điều rất khó khăn, đặc biệt là buổi sáng cuối tuần. Tuy nhiên, có một số bài tập đơn giản ngay trên giường cũng giúp cơ thể săn chắc.
Bài tập 10 phút buổi sáng tốt nhất giúp săn chắc cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2025 06:00SKĐS – Có nhiều bài tập giúp đốt cháy calo, nhưng những bài tập dưới đây chỉ cần thực hiện trong 10 phút sẽ là lựa chọn tốt giúp săn chắc cơ bụng, mang đến một ngày tràn đầy năng lượng.
5 bài tập buổi sáng giúp giảm cân nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2024 06:00SKĐS – Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?
Cách bảo vệ da khi tập thể dục
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 10:00SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể cũng như làn da, nhưng đôi khi tập thể dục có thể gây ra các vấn đề về da.
6 siêu lợi ích khi tập thể dục buổi sáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/07/2024 06:00SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi bạn tập thể dục vào buổi sáng…
Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
6 quan điểm sai lầm gây hại cho sức khỏe cần biết
Sức khỏe tâm hồn - 23/04/2024 12:42SKĐS - Dậy thật sớm tập thể dục, thức khuya rồi hôm sau ngủ bù, quan niệm ăn gì bổ nấy, uống bia để tống sỏi... là những quan niệm hết sức sai lầm gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ.
Hà Nội rực rỡ sắc cờ chào mừng Đại hội XIV của Đảng
Xã hội - 14/01/2026 15:04SKĐS - Trong những ngày giữa tháng 1/2026, không khí chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng lan tỏa khắp Thủ đô Hà Nội. Quốc kỳ và cờ Đảng được treo trang trọng, đồng bộ trên nhiều tuyến phố, tạo sắc đỏ rực rỡ, thể hiện niềm tin, niềm tự hào và khí thế của Nhân dân hướng về Đại hội.
Trục xuất 2 người nước ngoài nhập cảnh trái phép vào Việt Nam
Pháp luật - 14/01/2026 14:59SKĐS - Phòng Quản lý xuất nhập cảnh Công an tỉnh An Giang đã phối hợp với các đơn vị chức năng tiến hành trục xuất 2 người có quốc tịch Trung Quốc vi phạm quy định về xuất nhập cảnh theo pháp luật Việt Nam.
Đoàn kết dân tộc tạo đà tiến xa hơn trong kỷ nguyên mới
Quốc tế - 14/01/2026 08:29Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam (Đại hội XIV) được kỳ vọng sẽ là một đại hội đánh dấu bước phát triển mới của Việt Nam trong kỷ nguyên mới, trong đó hòa giải và đoàn kết dân tộc là yếu tố then chốt cho bước tiến xa hơn này.
4 động tác yoga giúp thân hình cân đối, thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 09/03/2024 16:55SKĐS - Việc kết hợp bài tập yoga buổi sáng vào lịch trình hàng ngày có thể nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giúp bạn sở hữu thân hình cân đối, thon gọn.
Tại sao tập thể dục buổi sáng lại giúp giảm cân hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 26/09/2023 10:26SKĐS - Tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp những người thừa cân/béo phì kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn, nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Hồng Kông (Trung Quốc) cho hay.
14 điều tồi tệ có thể gặp, nếu bạn không chịu tập thể dục
Bệnh thường gặp - 20/09/2023 06:30SKĐS - Việc tập thể dục mới nghe ra không có gì khó khăn, nhưng thống kê cho thấy, vẫn còn nhiều người chưa bố trí được kế hoạch rèn luyện thể dục đều đặn cho bản thân.
Nghiên cứu mới: Tập thể dục buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Bài tập khỏe đẹp - 05/12/2022 15:04SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu, việc tập thể dục vào buổi sáng có thể mang lại lợi ích hơn đối với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, so với các thời điểm khác trong ngày.
Trời lạnh, đi tập thể dục từ 4h sáng, người đàn ông ở Hà Nội bị đột quỵ
Camera bệnh viện - 03/01/2019 08:47SKĐS - Chỉ vì đi thể dục quá sớm trong thời tiết lạnh, người đàn ông ở Hà Nôi đã bị đột ngột ngã quỵ ven Hồ Tây. Tuy nhiên may mắn là người đi thể dục sau đó đã phát hiện, đưa vào BV Bạch Mai cấp cứu.
HƯỚNG TỚI ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVHà Nội rực rỡ sắc cờ chào mừng Đại hội XIV của Đảng
SKĐS - Trong những ngày giữa tháng 1/2026, không khí chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng lan tỏa khắp Thủ đô Hà Nội. Quốc kỳ và cờ Đảng được treo trang trọng, đồng bộ trên nhiều tuyến phố, tạo sắc đỏ rực rỡ, thể hiện niềm tin, niềm tự hào và khí thế của Nhân dân hướng về Đại hội.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPQuảng Trị đề xuất được tổ chức bầu cử sớm trên đảo Cồn Cỏ nếu thời tiết xấu
SKĐS - Tỉnh Quảng Trị đề xuất cho phép tổ chức bầu cử sớm tại đặc khu Cồn Cỏ nếu dự báo thời tiết không thuận lợi trong ngày bầu cử chính thức, nhằm bảo đảm quyền của cử tri và an toàn cho công tác tổ chức.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐưa Nghị quyết 72 vào cuộc sống: Thực hành lâm sàng là 'xương sống' của đào tạo y khoa
SKĐS - Trước yêu cầu nâng cao chất lượng nhân lực theo Nghị quyết 72, Đại học Y Hà Nội tiếp tục khẳng định thực hành lâm sàng là "xương sống" của đào tạo. Qua mô hình "cầm tay chỉ việc", nhà trường tập trung phát triển đội ngũ thầy thuốc giỏi chuyên môn, sáng y đức từ giường bệnh.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐẩy mạnh thực hiện Chiến lược Quốc gia phát triển ngành Dược Việt Nam
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS.BSCKII Nguyễn Tri Thức - Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp nhằm rà soát triển khai thực hiện các nhiệm vụ thuộc ngành dược Việt Nam và chuẩn bị chương trình Họp Ban chỉ đạo Quốc gia về phát triển ngành dược Việt Nam, giai đoạn đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhThực hiện Nghị quyết 72: Hà Nội xây dựng thương hiệu y tế của Thủ đô
SKĐS - Sở Y tế Hà Nội vừa tổ chức hội nghị phối hợp thực hiện Nghị quyết số 72-NQ/TW. Theo lãnh đạo ngành y tế, Hà Nội có nhiều lợi thế khi tập trung hệ thống các trường đại học y - dược, là nền tảng quan trọng để y tế Thủ đô nâng cao chất lượng khám chữa bệnh.
Phòng mạch online
Thời tiết rét đậm, ẩm kéo dài khiến viêm phụ khoa tái phát
SKĐS - Thời tiết rét đậm, ẩm kéo dài ở miền Bắc khiến viêm phụ khoa tái phát ở nhiều phụ nữ. Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu sớm và cách phòng ngừa đúng trong mùa đông.