Chiêm ngưỡng nhật thực toàn phần khiến bầu trời chìm trong bóng tối
Xã hội - 13/08/2026 10:42SKĐS - Nhật thực toàn phần khiến nhiều nơi ở Châu Âu chìm vào trong bóng tối dù đang là buổi chiều, nhiều người đã ghi lại hình ảnh này.
tập thể dục buổi sáng
6 việc nên làm ngay sau khi thức dậy để cơ thể khỏe mạnh hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/08/2026 05:30SKĐS - Theo y học cổ truyền, buổi sáng là thời điểm dương khí khởi phát, thích hợp để hình thành những thói quen có lợi cho sức khỏe. Chỉ với khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày, một số hoạt động đơn giản có thể giúp cơ thể tỉnh táo, hỗ trợ hô hấp và duy trì trạng thái cân bằng.
Đi bộ buổi sáng hay tập sức mạnh: Cách nào giúp giảm mỡ bụng tốt hơn sau tuổi 40?
Bài tập khỏe đẹp - 29/05/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 40, mỡ bụng thường tăng nhanh do chuyển hóa chậm và mất cơ theo tuổi tác. Nhiều người chọn đi bộ buổi sáng để giảm cân, trong khi người khác tập sức mạnh để đốt mỡ. Vậy hình thức tập luyện nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn ở tuổi trung niên?
Người tiền đái tháo đường có nên tập thể dục buổi sáng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/05/2026 06:00SKĐS - Với người tiền đái tháo đường, tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện độ nhạy insulin và phòng ngừa nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường type 2.
5 phút tập thể dục buổi sáng có lợi ích gì?
Bài tập khỏe đẹp - 27/05/2026 06:01SKĐS - Nhiều người bận rộn lựa chọn tập buổi sáng với các bài vận động ngắn khoảng 5 phút để khởi động cơ thể và cải thiện sức khỏe. Vậy 5 phút vận động sau khi thức dậy có lợi ích gì và có khác biệt nhiều so với 30 phút tập luyện mỗi ngày hay không?
Người hay thức khuya có nên cố tập thể dục buổi sáng?
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2026 05:30SKĐS - Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người thường xuyên thức khuya có nên cố dậy sớm để tập luyện hay không?
3 bài tập buổi sáng giúp tỉnh táo, thoải mái nhanh hơn uống cà phê
Bài tập khỏe đẹp - 25/05/2026 07:00SKĐS - Không ít người phải uống cà phê ngay sau khi thức dậy để chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một số bài tập buổi sáng đơn giản có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt não bộ và cải thiện mức năng lượng tự nhiên hiệu quả hơn mà không gây phụ thuộc caffeine.
6 bài tập thể dục buổi sáng giúp siết eo hiệu quả sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 55, tập thể dục buổi sáng với các bài tập cơ lõi phù hợp không chỉ giúp vòng eo săn chắc hơn mà còn cải thiện thăng bằng, hỗ trợ cột sống và tăng khả năng vận động.
Bài tập buổi sáng 8 phút giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ
Bài tập khỏe đẹp - 17/03/2026 09:30SKĐS - Chỉ với 8 phút vận động vào buổi sáng, một chuỗi bài tập đơn giản có thể giúp kích hoạt cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi cơ hiệu quả hơn sau khi tập luyện, đặc biệt ở người trên 55 tuổi.
4 bài tập buổi sáng giúp giảm cứng khớp sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2026 06:01SKĐS - Sau tuổi 55, cảm giác cứng khớp vào buổi sáng là hiện tượng phổ biến, thường liên quan đến giảm tuần hoàn, giảm dịch khớp, việc bất động kéo dài khi ngủ. Chỉ với 5 - 8 phút vận động sau khi thức dậy, nhiều người có thể cải thiện rõ rệt độ linh hoạt khớp, giảm đau, khởi động cơ thể an toàn cho cả ngày.
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập tạ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 11/02/2026 13:05SKĐS - Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và tăng độ săn chắc mà không gây quá tải lên khớp vai, khuỷu tay.
Chạy bộ buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 25/01/2026 06:00SKĐS - Chạy bộ là lựa chọn phổ biến trong giảm cân nhờ khả năng đốt năng lượng và cải thiện chuyển hóa. Tuy nhiên, nên chạy bộ buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ hiệu quả hơn?
6 bài tập thể dục buổi sáng mùa đông giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 05:15SKĐS - Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Thói quen 5 phút trước khi ngủ giúp tăng cường sức mạnh hơn tập thể dục buổi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 09/12/2025 13:25SKĐS - Tập thể dục buổi tối, đặc biệt trong thời điểm 30 - 60 phút trước khi đi ngủ, không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn kích hoạt những phản ứng sinh lý tối ưu cho tăng sức mạnh, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ phục hồi cơ bắp ở người trên 50 tuổi.
Bài tập 7 phút buổi sáng giúp tăng cơ cho tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2025 06:01SKĐS – Ở tuổi 50, nhiều người cảm thấy cứng cơ vào buổi sáng, khiến cơ thể ì ạch và khó đạt hiệu quả khi tập luyện sau đó. Một chuỗi bài tập 7 phút buổi sáng có thể kích hoạt toàn bộ hệ vận động, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tăng cơ một cách an toàn.
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 23/09/2025 06:05SKĐS – Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng cơ bắp, các khớp trở nên kém linh hoạt, khiến nhiều hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Việc chọn chuỗi bài tập ngắn chỉ 8 phút vào buổi sáng sẽ giúp kích hoạt cơ bắp, tăng cường sức mạnh, bảo vệ khớp và phòng ngừa thoái hóa khớp.
Xã hội
Pháp luật
Lộ nhóm đánh bạc quy mô lớn qua cá cược bóng đá
Pháp luật - 13/08/2026 08:30SKĐS - 11 đối tượng liên quan đường dây đánh bạc bằng hình thức cá cược bóng đá và ghi số lô, số đề bị khởi tố.
Quốc tế
Lại xảy ra nổ súng ở Thái Lan, nhiều người bị thương
Quốc tế - 13/08/2026 11:46Ít nhất 6 người bị thương trong vụ nổ súng xảy ra tối 12/8 tại một sự kiện ở huyện Dan Khun Thot, tỉnh Nakhon Ratchasima, Đông Bắc Thái Lan. Cảnh sát đã bắt giữ một nghi phạm và đang truy tìm những đối tượng còn lại.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2025 09:00SKĐS - Tập thể dục là chìa khóa để duy trì thể lực và sự dẻo dai, nhưng nên tập buổi sáng hay buổi tối vẫn là thắc mắc của nhiều người. Mỗi khung giờ đều có ưu – nhược điểm riêng, quan trọng là chọn được thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lối sống của bạn
5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày
Khỏe - Đẹp - 26/08/2025 06:08SKĐS - Việc kết hợp các bài tập có mục tiêu cụ thể vào thói quen tập luyện thể dục hàng ngày có thể giúp tăng cường và định hình các nhóm cơ vùng lưng trên và lưng dưới. Từ đó, mang lại vẻ ngoài thon gọn và săn chắc hơn thông qua quá trình giảm mỡ toàn thân.
Mùa hè nên tập luyện vào sáng sớm hay chiều tối?
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 14:40SKĐS - Giữa cái nắng oi bức của mùa hè, lựa chọn thời điểm tập thể dục không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Sáng sớm hay chiều tối, đâu là lựa chọn phù hợp để cơ thể vừa được vận động hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn, dễ chịu?
5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2025 06:01SKĐS - Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện đạt được vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian…
3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm
Khỏe - Đẹp - 08/06/2025 05:30SKĐS – Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm dưới đây có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ.
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn trẻ mãi không già
Bài tập khỏe đẹp - 23/05/2025 06:00SKĐS - Tập thể dục buổi sáng giúp khởi động hệ thần kinh, khả năng vận động của khớp, hệ tuần hoàn của cơ thể, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.
Dòng sự kiện
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMĐà Nẵng chuẩn bị khảo sát nơi nghi có hơn 10 hài cốt liệt sĩ từ đơn đề nghị của gia đình
SKĐS - Bộ Chỉ huy Quân sự TP Đà Nẵng đang xây dựng kế hoạch khảo sát khu vực Hố Chuối, núi Mặt Rạng, nơi nghi có hơn 10 hài cốt liệt sĩ Đội phẫu 5 hy sinh năm 1969.
Hải Phòng lấy mẫu ADN 59 phần mộ liệt sĩ chưa xác định danh tính
Phát hiện vị trí nghi có 4 hài cốt liệt sĩ ở vùng núi Phú Ninh, TP Đà Nẵng
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Chăm sóc người cao tuổi không thể chỉ bắt đầu khi có bệnh
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, GS.TS Trần Văn Thuấn cho rằng chăm sóc người cao tuổi không thể chỉ bắt đầu khi có bệnh và kết thúc khi người bệnh rời bệnh viện, mà cần chuyển mạnh sang quản lý sức khỏe liên tục, phòng ngừa suy giảm chức năng và chăm sóc dài hạn ngay tại cộng đồng...
Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Khẩn trương hoàn thiện hồ sơ 3 dự án luật, bảo đảm chất lượng và tiến độ
Thứ trưởng Thường trực Vũ Mạnh Hà: Chuyển mạnh từ truyền thông theo sự kiện sang truyền thông chủ động
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5Tham gia Tôi khỏe đẹp hơn: 5 điều bất ngờ bạn có thể nhận được sau hành trình 3 tháng nỗ lực
SKĐS - Chỉ còn 2 ngày để đăng ký Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn Lần 5. Không chỉ tạo động lực để bắt đầu tập luyện, cuộc thi còn mở ra cơ hội để mỗi người củng cố kiến thức dinh dưỡng, xây dựng thói quen lành mạnh...
Chỉ còn 4 ngày đăng ký 'Tôi khỏe đẹp hơn' Lần 5, giành giải thưởng với tổng trị giá gần 200 triệu đồng
Sẵn sàng thay đổi bản thân cùng 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần 5
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười mang tiếng cười trẻ thơ đến với nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn
SKĐS - Được nghe tiếng con gọi 'mẹ', gọi 'cha' là niềm hạnh phúc giản dị của nhiều gia đình. Thế nhưng, với những cặp vợ chồng hiếm muộn, để chạm đến khoảnh khắc ấy là cả một hành trình dài đầy hy vọng, chờ đợi và không ít lần thất vọng.
GS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định – Người 'giữ lại nhịp đập' trong cuộc đua với tử thần
Bác sĩ Giàng A Sếnh: Hành trình giữ sự sống ở Si Ma Cai
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhKết thúc ổ dịch sốt xuất huyết ở Hà Tĩnh
SKĐS - Ổ dịch sốt xuất huyết Dengue tại phường Vũng Áng được khống chế và kết thúc sau thời gian triển khai các biện pháp phòng chống.
Cấp cứu bệnh nhân cùng lúc viêm ruột thừa và chửa ngoài tử cung vỡ
Hà Tĩnh ghi nhận 11 ca sốt xuất huyết, tăng cường khoanh vùng dập dịch
Phòng mạch online
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu phút là tốt nhất cho sức khỏe?
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều độ tuổi và có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, chuyển hóa và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đi bộ bao lâu mỗi ngày và với cường độ nào mới giúp cơ thể nhận được lợi ích rõ rệt là điều không phải ai cũng biết.