tập thể dục buổi sáng

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 23/09/2025 06:05

SKĐS – Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng cơ bắp, các khớp trở nên kém linh hoạt, khiến nhiều hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Việc chọn chuỗi bài tập ngắn chỉ 8 phút vào buổi sáng sẽ giúp kích hoạt cơ bắp, tăng cường sức mạnh, bảo vệ khớp và phòng ngừa thoái hóa khớp.

5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo

5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo

Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2025 06:01

SKĐS - Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện đạt được vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian…

3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm

3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm

Khỏe - Đẹp - 08/06/2025 05:30

SKĐS – Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm dưới đây có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ.

4 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn trẻ mãi không già

4 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn trẻ mãi không già

Bài tập khỏe đẹp - 23/05/2025 06:00

SKĐS - Tập thể dục buổi sáng giúp khởi động hệ thần kinh, khả năng vận động của khớp, hệ tuần hoàn của cơ thể, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.

Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon

Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon

Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00

SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?

Bài tập giúp cơ thể săn chắc ngay trên giường

Bài tập giúp cơ thể săn chắc ngay trên giường

Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2025 20:00

SKĐS – Với nhiều người, tập thể dục buổi sáng là điều rất khó khăn, đặc biệt là buổi sáng cuối tuần. Tuy nhiên, có một số bài tập đơn giản ngay trên giường cũng giúp cơ thể săn chắc.

Bài tập 10 phút buổi sáng tốt nhất giúp săn chắc cơ bụng

Bài tập 10 phút buổi sáng tốt nhất giúp săn chắc cơ bụng

Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2025 06:00

SKĐS – Có nhiều bài tập giúp đốt cháy calo, nhưng những bài tập dưới đây chỉ cần thực hiện trong 10 phút sẽ là lựa chọn tốt giúp săn chắc cơ bụng, mang đến một ngày tràn đầy năng lượng.

5 bài tập buổi sáng giúp giảm cân nhanh nhất

5 bài tập buổi sáng giúp giảm cân nhanh nhất

Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2024 06:00

SKĐS – Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất?

Cách bảo vệ da khi tập thể dục

Cách bảo vệ da khi tập thể dục

Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 10:00

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể cũng như làn da, nhưng đôi khi tập thể dục có thể gây ra các vấn đề về da.

6 siêu lợi ích khi tập thể dục buổi sáng

6 siêu lợi ích khi tập thể dục buổi sáng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/07/2024 06:00

SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi bạn tập thể dục vào buổi sáng…

Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26

SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...

6 quan điểm sai lầm gây hại cho sức khỏe cần biết

6 quan điểm sai lầm gây hại cho sức khỏe cần biết

Sức khỏe tâm hồn - 23/04/2024 12:42

SKĐS - Dậy thật sớm tập thể dục, thức khuya rồi hôm sau ngủ bù, quan niệm ăn gì bổ nấy, uống bia để tống sỏi... là những quan niệm hết sức sai lầm gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ.

4 động tác yoga giúp thân hình cân đối, thon gọn

4 động tác yoga giúp thân hình cân đối, thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 09/03/2024 16:55

SKĐS - Việc kết hợp bài tập yoga buổi sáng vào lịch trình hàng ngày có thể nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời giúp bạn sở hữu thân hình cân đối, thon gọn.

Tại sao tập thể dục buổi sáng lại giúp giảm cân hiệu quả?

Tại sao tập thể dục buổi sáng lại giúp giảm cân hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 26/09/2023 10:26

SKĐS - Tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp những người thừa cân/béo phì kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn, nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Hồng Kông (Trung Quốc) cho hay.

14 điều tồi tệ có thể gặp, nếu bạn không chịu tập thể dục

14 điều tồi tệ có thể gặp, nếu bạn không chịu tập thể dục

Bệnh thường gặp - 20/09/2023 06:30

SKĐS - Việc tập thể dục mới nghe ra không có gì khó khăn, nhưng thống kê cho thấy, vẫn còn nhiều người chưa bố trí được kế hoạch rèn luyện thể dục đều đặn cho bản thân.

Đảm bảo an toàn hệ thống đê điều ứng phó bão số 12 và mưa lũ

Đảm bảo an toàn hệ thống đê điều ứng phó bão số 12 và mưa lũ

Xã hội - 20/10/2025 20:59

SKĐS - Bộ Nông nghiệp và Môi trường yêu cầu các tỉnh thành từ Hà Tĩnh đến Gia Lai về việc triển khai các biện pháp đảm bảo an toàn hệ thống đê điều ứng phó bão số 12 và mưa lũ.

Khởi tố 2 thiếu niên đánh bạn, quay clip tung lên mạng xã hội

Khởi tố 2 thiếu niên đánh bạn, quay clip tung lên mạng xã hội

Pháp luật - 20/10/2025 22:00

SKĐS - Từ mâu thuẫn nhỏ trên mạng xã hội, nhóm thiếu niên ở xã Sóc Sơn (Hà Nội) đã đánh bạn, quay video làm nhục rồi tung lên TikTok.

Khai mạc Hội nghị Trung ương 4 khóa XX của Đảng Cộng sản Trung Quốc

Khai mạc Hội nghị Trung ương 4 khóa XX của Đảng Cộng sản Trung Quốc

Quốc tế - 20/10/2025 17:00

Theo phóng viên TTXVN tại Trung Quốc, sáng 20/10, Hội nghị toàn thể lần thứ tư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc khóa XX (Hội nghị Trung ương 4 khóa XX) đã khai mạc tại Bắc Kinh.

Nghiên cứu mới: Tập thể dục buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Nghiên cứu mới: Tập thể dục buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Bài tập khỏe đẹp - 05/12/2022 15:04

SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu, việc tập thể dục vào buổi sáng có thể mang lại lợi ích hơn đối với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, so với các thời điểm khác trong ngày.

Trời lạnh, đi tập thể dục từ 4h sáng, người đàn ông ở Hà Nội bị đột quỵ

Trời lạnh, đi tập thể dục từ 4h sáng, người đàn ông ở Hà Nội bị đột quỵ

Camera bệnh viện - 03/01/2019 08:47

SKĐS - Chỉ vì đi thể dục quá sớm trong thời tiết lạnh, người đàn ông ở Hà Nôi đã bị đột ngột ngã quỵ ven Hồ Tây. Tuy nhiên may mắn là người đi thể dục sau đó đã phát hiện, đưa vào BV Bạch Mai cấp cứu.

Thực hiện Nghị quyết 72- NQ/TW: Khoa học, công nghệ và chuyển đổi số là đột phá chiến lược ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Thực hiện Nghị quyết 72- NQ/TW: Khoa học, công nghệ và chuyển đổi số là đột phá chiến lược

SKĐS - Nghị quyết số 72-NQ/TW về “Một số giải pháp tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân trong tình hình mới” là văn kiện có ý nghĩa chiến lược đặc biệt, thể hiện tư duy nhân văn sâu sắc và tầm nhìn khoa học của Đảng ta về phát triển con người Việt Nam toàn diện.

Đoàn đại biểu Bộ Y tế tham dự Kỳ họp lần thứ 76 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đoàn đại biểu Bộ Y tế tham dự Kỳ họp lần thứ 76 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương

SKĐS - Được sự ủy quyền của Bộ trưởng Bộ Y tế, đoàn đại biểu của Bộ Y tế do GS.TS. Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng làm Trưởng đoàn đã tham dự kỳ họp lần thứ 76 khu vực Tây Thái Bình Dương của Tổ chức Y tế thế giới (RCM76), tổ chức từ ngày 20/10 – 24/10 tại Nadi, Fiji.

Thầy thuốc Việt Nam làm chủ nhiều kỹ thuật khó, nâng tầm thương hiệu y tế nước nhà với thế giới CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI THI ĐUA YÊU NƯỚC NGÀNH Y TẾ LẦN THỨ VIII

Thầy thuốc Việt Nam làm chủ nhiều kỹ thuật khó, nâng tầm thương hiệu y tế nước nhà với thế giới

SKĐS - Những năm qua, các thầy thuốc của ngành y tế Việt Nam đã luôn nỗ lực, không ngừng trau dồi chuyên môn, làm chủ nhiều kỹ thuật cao trong khám chữa bệnh, không chỉ góp phần nâng cao sức khoẻ nhân dân trong nước mà còn làm rạng danh, nâng tầm thương hiệu y tế Việt Nam...

Truyền hình trực tuyến: 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh' PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Truyền hình trực tuyến: 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh'

SKĐS - Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá, tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh' vào 14h Thứ 2 ngày 29/9/2025.

Khép lại Vòng 1 Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Hàng trăm hành trình ý nghĩa được mở ra Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

Khép lại Vòng 1 Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Hàng trăm hành trình ý nghĩa được mở ra

SKĐS - Sau một tháng, Vòng 1 Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp cùng Herbalife Việt Nam tổ chức đã chính thức khép lại, ghi nhận hàng trăm câu chuyện truyền cảm hứng và hành trình thay đổi tích cực từ khắp mọi miền đất nước.

Phòng mạch online

Bổ sung collagen: Nên uống hay chỉ cần ăn?

SKĐS - Việc bổ sung collagen đúng cách giúp cải thiện làn da, xương khớp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn nên uống collagen dạng nước, viên hay bột, và thời điểm vàng uống collagen là lúc nào?