tập tạ
5 bài tập ít tác động giúp giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 05/12/2024 11:00SKĐS – Giảm cân không nhất thiết phải thực hiện các bài tập cường độ cao. Bài tập ít tác động cũng có thể mang lại kết quả tương tự nhưng nhẹ nhàng, không gây áp lực lên khớp...
3 bài tập đơn giản giúp xây dựng cơ bắp toàn thân
Bài tập khỏe đẹp - 24/08/2024 07:09SKĐS - Xây dựng cơ bắp không phải lúc nào cũng đòi hỏi một chương trình phức tạp, nhiều bước. Đôi khi, chỉ cần thực hiện một thói quen tập luyện đơn giản cũng có thể mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp.
Sai lầm khiến bạn khó sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Khỏe - Đẹp - 23/06/2024 09:52SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện nhưng vẫn không thể có được đôi chân thon gọn và săn chắc. Nguyên nhân vì đâu?
Người có tinh trùng yếu tập luyện như thế nào?
Tra cứu bệnh - 25/05/2024 07:05SKĐS - Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân phổ biến gây vô sinh nam. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp sẽ giúp nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
Cách nào giúp tăng cường cơ bắp sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2024 14:51SKĐS - Khi bước vào độ tuổi trên 50, cơ thể sẽ mất dần đi khối cơ nạc, giảm mật độ xương… Tuy nhiên, có thể tăng cường cơ bắp, giữ mật độ xương bằng cách tập luyện thường xuyên…
3 bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa trong dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2024 08:59SKĐS - Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…
5 bài tập cần tránh khi bị bệnh trĩ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/12/2023 14:00SKĐS - Tập thể dục ở bất kỳ hình thức nào đều có ích với người bệnh trĩ do làm tăng tuần hoàn và cải thiện sức khỏe mạch máu. Tuy nhiên có bài tập gây áp lực trực tiếp lên bệnh trĩ gây đau và chảy máu cần tránh.
7 bài tập với tạ giúp tăng cường sức mạnh cánh tay
Bài tập khỏe đẹp - 02/11/2023 12:57SKĐS - Cơ cánh tay và vai khỏe hơn có thể giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ xương và ổn định các khớp, cải thiện tư thế. Có thể tăng cường sức mạnh cánh tay nhờ các bài tập tạ đơn giản dưới đây.
Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2023 15:18SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.
3 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch mùa nắng nóng và những lưu ý khi tập luyện
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/06/2023 14:10SKĐS - Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hiệu quả nhất để củng cố cơ tim, tránh tổn thương động mạch, huyết áp cao... có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, khi thực hiện vào mùa nắng nóng cần chú ý một số vấn đề cần thiết.
Bí quyết giảm 15kg siêu nhanh nhờ tập tạ của Phan Như Thảo
Văn hóa – Giải trí - 05/06/2022 09:12SKĐS - Sau sinh mập 'trường kỳ' gần 1 tạ, Phan Như Thảo tập 'chết đi sống lại' đến không thở nổi để lột xác. Thời gian gần đây, Phan Như Thảo khiến mọi người trầm trồ với vóc dáng của mình khi giảm được 15kg trong 3-4 tháng.
Ô tô húc đổ nhiều cột báo giao thông tại ngã tư Vạn Phúc - Tố Hữu
Xã hội - 22/12/2024 13:32SKĐS – Ngày 22/12, Phòng CSGT (Công an thành phố Hà Nội) cùng Công an quận Hà Đông đang điều tra làm rõ vụ gãy đổ các cột biển báo giao thông tại ngã tư Vạn Phúc - Tố Hữu, quận Hà Đông (Hà Nội).
Phạt 7,5 triệu đồng đối tượng nói xấu công an để thu hút tương tác bán hàng online
Pháp luật - 22/12/2024 12:46SKĐS – Phòng An ninh mạng và phòng chống tội phạm sử dụng công nghệ cao (Công an thành phố Hà Nội) cho biết, đã ra quyết định xử phạt đối với chủ tài khoản tiktok về hành vi đăng tải nhiều clip không đúng sự thật về Trại giam của Bộ Công an.
Lật phà, khoảng 140 người ở CHDC Congo thiệt mạng và mất tích
Quốc tế - 22/12/2024 09:05Các quan chức sở tại và nhân chứng ngày 21/12 cho biết một chiếc phà chở người trở về nhà đón Giáng sinh đã bị lật úp trên sông Busira ở Đông Bắc CHDC Congo do chở quá tải, khiến 38 người đã thiệt mạng và hơn 100 người mất tích, cùng 20 người khác được cứu thoát.
