tập luyện
Đồ uống thể thao có lợi gì khi tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 15/05/2025 11:00SKĐS – Ngày nay, nhiều người sử dụng đồ uống thể thao như một loại nước bổ sung sau khi tập luyện. Vậy, đồ uống thể thao thực sự có lợi ích gì?
Tập luyện trong thời gian nhịn ăn gián đoạn có tốt không?
Khỏe - Đẹp - 09/05/2025 18:01SKĐS - Nhịn ăn gián đoạn đang trở thành xu hướng phổ biến trong hành trình cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, việc tập luyện trong thời gian nhịn ăn liệu có tốt không?
Đội chơi hồi hộp, mong chờ được biểu diễn trong chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 4
Y học cổ truyền - 08/05/2025 11:00SKĐS - Chỉ còn ít ngày nữa chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 4 sẽ diễn ra tại Dinh Độc lập, thành phố Hồ Chí Minh. Hiện các đội chơi đều đã sẵn sàng, vừa hồi hộp và háo hức...
Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Bài tập khỏe đẹp - 08/05/2025 10:00SKĐS – Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Có nên kết hợp tập luyện và detox cơ thể để giảm cân?
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2025 11:00SKĐS - Detox cơ thể và tập luyện đều được xem là những phương pháp hỗ trợ giảm cân phổ biến. Nhưng liệu kết hợp cả hai có mang lại hiệu quả cao hơn hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?
Bài tập 10 phút buổi sáng tốt nhất giúp săn chắc cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2025 06:00SKĐS – Có nhiều bài tập giúp đốt cháy calo, nhưng những bài tập dưới đây chỉ cần thực hiện trong 10 phút sẽ là lựa chọn tốt giúp săn chắc cơ bụng, mang đến một ngày tràn đầy năng lượng.
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh
Giới tính - 05/05/2025 06:32SKĐS - Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Tập luyện thế nào giúp sĩ tử khỏe mạnh trong mùa thi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2025 06:00SKĐS - Vận động hợp lý không làm mất thời gian ôn tập mà ngược lại, giúp sĩ tử tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và học tập hiệu quả hơn.
7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí
Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.
Đội nhóm - giải pháp hiệu quả trong tập luyện và thực hành dinh dưỡng
Y học cổ truyền - 04/05/2025 11:00SKĐS - Khi thực hiện lối sống lành mạnh, năng động, kết hợp dinh dưỡng khoa học với vận động hợp lý sẽ tạo nền tảng cho một sức khỏe tốt. Đặc biệt, khi được thực hành cùng đồng đội sẽ biến quá trình này thành niềm vui và động lực mỗi ngày...
7 bài tập giúp đốt cháy chất béo không làm tổn thương khớp
Khỏe - Đẹp - 03/05/2025 17:00SKĐS – Tập luyện thường xuyên giúp đảm bảo duy trì cơ bắp, đốt cháy chất béo dư thừa, cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ. Một số bài tập dưới đây giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, duy trì hoạt động, tăng cường sức mạnh cho cơ thể mà không làm tổn thương khớp.
Những câu chuyện đặc biệt của thành viên đội chơi 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 4
Y học cổ truyền - 03/05/2025 11:45SKĐS - Chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 4 có hơn hai trăm thành viên thuộc 20 đội chơi tham gia. Mỗi thành viên đều có những câu chuyện, những chia sẻ về quá trình thay đổi bản thân và mong muốn lan tỏa đến cộng đồng thói quen sống lành mạnh, năng động.
Cách tập mông - đùi để có vóc dáng cân đối mà không bị 'thô'
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2025 06:00SKĐS - Tập mông - đùi không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao sức mạnh và độ linh hoạt. Điều quan trọng là biết lựa chọn bài tập phù hợp, điều chỉnh cường độ hợp lý để phát triển cơ bắp mà không làm thân dưới bị 'thô'.
Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 02/05/2025 17:00SKĐS – Với nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...
Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2025 06:00SKĐS - Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.
Công an Hà Nội bảo đảm trật tự, an toàn cho người dân chiêm bái xá lợi Phật
Thời sự - 15/05/2025 20:44SKĐS - Công an Hà Nội triển khai lực lượng bảo đảm trật tự, an toàn giao thông, hỗ trợ người dân chiêm bái xá lợi Phật.
Tiếp tục mở rộng chuyên án ma túy liên quan đến Bùi Đình Khánh tại Quảng Ninh
Pháp luật - 15/05/2025 21:13SKĐS - Thứ trưởng Bộ Công an yêu cầu Công an tỉnh Quảng Ninh tiếp tục củng cố tài liệu chứng cứ để điều tra mở rộng, xử lý triệt để những người có liên quan trong vụ án ma túy, trong đó có đối tượng Bùi Đình Khánh.
Hệ thống S-400 lập công, Ấn Độ quyết mua thêm
Quốc tế - 15/05/2025 15:40SKĐS - Sau đợt xung đột ngắn nhưng căng thẳng với Pakistan đầu tháng 5 vừa qua, Ấn Độ đã đề nghị Nga cung cấp thêm các hệ thống tên lửa phòng không S-400 Triumf, nhằm củng cố năng lực phòng thủ trên không.
Cách plank trong 1 phút mang lại lợi ích sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 30/04/2025 13:30SKĐS – Thử thách plank trong 1 phút là một cách đơn giản để kiểm tra sức mạnh cốt lõi, thử thách sức bền, sự ổn định và khả năng kiểm soát toàn bộ cơ thể của bạn. Nghe có vẻ đơn giản nhưng để thực hiện plank trong 1 phút không phải ai cũng thực hiện được. Vậy, làm thế nào để plank trong 1 phút?
Bài tập phục hồi chức năng cho người sau hôn mê
Tra cứu bệnh - 29/04/2025 14:00SKĐS - Hôn mê là tình trạng mất ý thức sâu và kéo dài, thường do tổn thương não nghiêm trọng như chấn thương sọ não, đột quỵ hoặc các bệnh lý chuyển hóa nặng. Phục hồi chức năng đóng vai trò then chốt, giúp bệnh nhân tái hòa nhập cuộc sống và giảm thiểu tối đa mức độ tàn tật.
Bài tập tăng cường miễn dịch cho người dị ứng sữa
Tra cứu bệnh - 28/04/2025 10:00SKĐS - Dị ứng sữa là một trong những dạng dị ứng thực phẩm phổ biến nhất, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Dị ứng sữa xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các protein trong sữa bò (hoặc các loại sữa động vật khác).
Bài tập tốt cho người bị xuất huyết giảm tiểu cầu
Tra cứu bệnh - 26/04/2025 21:00SKĐS - Tập luyện thể chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cho người bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu, nhưng cần phải thực hiện cẩn thận để tránh các nguy cơ xuất huyết và biến chứng mạch máu.
Bài tập cho người xẹp đốt sống
Tra cứu bệnh - 25/04/2025 17:00SKĐS - Tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng trong giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lưng và hỗ trợ quá trình hồi phục bệnh cho người bị xẹp đốt sống.
Cung cấp nhiên liệu đúng cách trước, trong và sau khi tập luyện thể thao
Khỏe - Đẹp - 23/04/2025 19:06SKĐS - Để duy trì thể lực bền vững và tối ưu hiệu suất tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng phù hợp với từng loại hình vận động. Chế độ ăn cần cân đối và có tỷ lệ thành phần hợp lý theo nhu cầu tập luyện...
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới
Theo Đặc phái viên TTXVN, nhân dịp Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm thăm chính thức Liên bang Nga và tham dự Lễ Duyệt binh kỷ niệm 80 năm Ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại từ ngày 8 - 11/5, Việt Nam và Liên bang Nga đã ra Tuyên bố chung.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Liên Bang Nga, Cộng hòa Belarus
SKĐS - Từ ngày 5 - 12/5/2025, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tham gia đoàn chính thức tháp tùng Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân thăm cấp nhà nước Kazakhstan, Azerbaijan, Belarus, dự Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại và thăm chính thức Liên bang Nga.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá
SKĐS - Ngày Thế giới không thuốc lá (31/5) năm 2025, Tổ chức Y tế thế giới chọn chủ đề là 'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' với mục tiêu phơi bày chiến thuật của các tập đoàn thuốc lá thế giới trong việc quảng cáo sai sự thật, gây hiểu lầm để mở rộng thị trường tiêu thụ, đặc biệt là nhắm vào giới trẻ...
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Bạn có chắc bữa ăn hôm nay không gieo mầm ung thư?
SKĐS - Thực phẩm bẩn không chỉ gây ngộ độc tức thời mà còn tiềm ẩn nguy cơ ung thư từ vi khuẩn, hóa chất, thực phẩm mốc...Tất cả đều có thể là "thủ phạm" âm thầm tấn công sức khỏe của bạn.