tập luyện Yoga
Bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe đẹp trong ngày hè
Khỏe - Đẹp - 11/08/2025 06:06SKĐS - Trong mùa hè nóng bức dễ khiến cơ thể uể oải. Việc thực hiện đều đặn các bài tập luyện cũng dễ bị trễ nải. Tham khảo những bài tập nhẹ nhàng phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt mà không quá sức.
7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng
Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2024 10:30SKĐS - Yoga không chỉ là bộ môn nuôi dưỡng thân, tâm, trí mà còn giúp cơ thể trở nên dẻo dai và tràn đầy năng lượng khi tập luyện đúng. Dưới đây là 7 tư thế yoga cơ bản mà người mới bắt đầu cũng có thể tập tại nhà để duy trì sức khỏe tổng thể...
Biện pháp tại nhà ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2024 13:35SKĐS - Can thiệp vào lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống là phương pháp điều trị hợp lý và hiệu quả cho bất kỳ người bệnh tăng huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào. Hiệu quả đôi khi không kém gì việc sử dụng thuốc.
4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2023 13:59SKĐS - Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu tâm trí. Một số tư thế yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 30/12/2023 07:25SKĐS - Chuỗi yoga chào mặt trời gồm các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở giúp cơ thể dẻo dai, khỏe đẹp. Các động tác trong chuỗi bài tập này đều là những động tác yoga cơ bản, phù hợp với người mới tập.
5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn
Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2023 10:00SKĐS - Yoga là một liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Tập yoga đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn trẻ trung, khỏe đẹp từ trong ra ngoài...
Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho bệnh viêm khớp?
Thực phẩm chức năng - 14/12/2023 06:15SKĐS - Đối với người viêm khớp lựa chọn bổ sung glucosamine mỗi ngày hay tập thể dục 150 phút mỗi tuần là tốt hơn cho tình trạng sức khỏe của người bệnh?
Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga
Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?
5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2023 12:20SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn nhằm ngăn ngừa một số bệnh lý mạn tính. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể thực hành trước khi ngủ.
Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức
Bài tập khỏe đẹp - 04/11/2023 06:45SKĐS - Tập luyện yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luyện tập không đúng cách hoặc quá sức có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.
Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung
Bài tập khỏe đẹp - 03/11/2023 09:24SKĐS - Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...
7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt
Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2023 15:58SKĐS - Rèn luyện cơ thể dẻo dai linh hoạt rất quan trọng giúp phát triển cơ, tăng tốc độ và ngăn ngừa chấn thương.
5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt
Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2023 06:55SKĐS - Yoga là một trong những liệu pháp tự nhiên có thể mang đến một mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt. Tuy nhiên, khi tập cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương do tập không đúng cách...
7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/09/2023 10:28SKĐS - Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu… có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nhanh chóng.
3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/06/2023 07:00SKĐS - Các cơ và dây chằng quanh cột sống có thể yếu đi theo tuổi tác hoặc do chấn thương khiến những cử động như vặn, duỗi, nâng, uốn hoặc làm các công việc hàng ngày trở nên khó khăn.
Những chính sách mới nào có hiệu lực từ tháng 6/2026?
Xã hội - 31/05/2026 16:06SKĐS - Tất cả trạm xăng phải bán xăng E10; chặn chiều gọi đi nếu đổi điện thoại không xác thực sinh trắc học… là những chính sách đáng chú ý, có hiệu lực tháng 6/2026.
Xử phạt một người trong vụ 'thầy dạy lái xe' gây xôn xao tại Hà Nội
Pháp luật - 31/05/2026 16:28SKĐS - Một người trong vụ việc "thầy dạy lái xe" tranh cãi với CSGT tại Hà Nội bị phạt 19,5 triệu đồng và trừ 4 điểm giấy phép lái xe.
Hố thiên thạch tại Hàn Quốc hé lộ cách oxy được hình thành trên Trái Đất
Quốc tế - 31/05/2026 15:43SKĐS - Các nhà khoa học Hàn Quốc vừa phát hiện những cấu trúc đá cổ xưa bên trong hố thiên thạch Hapcheon có thể hé lộ cách oxy được hình thành trên Trái Đất từ hàng tỷ năm trước.
Các chấn thương người mới tập yoga thường bị
Y học 360 - 11/05/2023 09:38SKĐS - Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập, nhất là những người mới tập thì tập tại nhà sẽ dễ gặp chấn thương.
Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 07:02SKĐS - Với người bệnh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc tập luyện thể dục có thể khó khăn hơn do các triệu chứng viêm khớp, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm tăng cao.
7 động tác yoga giảm đau lưng, mỏi cổ khi đi máy bay
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/04/2023 10:00SKĐS - Thực hiện các động tác yoga đơn giản trên ghế máy bay sẽ giúp bạn không bị đau lưng, mỏi cổ, đầu gối, bàn chân khi phải ngồi yên hàng giờ liền.
6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?
Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 18/03/2023 06:39SKĐS - Tập yoga tại nhà là một lựa chọn của nhiều người. Điều quan trọng là tập sao cho an toàn và hiệu quả...
Từ vụ cô gái tử vong trong phòng tập yoga và những lưu ý khi tập luyện yoga dây sao cho an toàn
Khỏe - Đẹp - 09/03/2023 14:09SKĐS - Bất cứ người tập bộ môn thể dục nào cũng có thể gặp tai nạn khi tập, kể cả bộ môn yoga. Tập yoga nói chung và yoga dây có nguy hiểm không, ai không nên tập bộ môn này và làm sao để bảo đảm an toàn khi tập yoga... là những vấn đề nhiều người quan tâm.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCấp cứu ngoại viện mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu, Bộ Y tế đề xuất 'cải tổ' toàn diện
SKĐS - Hệ thống cấp cứu ngoại viện tại Việt Nam mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu của người dân. Trong khi đó, chưa có địa phương nào xây dựng được mạng lưới cấp cứu đa tầng hoàn chỉnh. Trước thực trạng này, Bộ Y tế đề xuất triển khai Đề án Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026-2030 với nhiều giải pháp đột phá...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế tăng tốc cải cách hành chính, tập trung xử lý nhiệm vụ chậm tiến độ
SKĐS - Trước yêu cầu ngày càng cao của công tác cải cách hành chính, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà yêu cầu các đơn vị rà soát toàn diện những tồn tại, hạn chế, xây dựng lộ trình khắc phục cụ thể nhằm tạo chuyển biến thực chất, nâng cao hiệu quả phục vụ người dân và doanh nghiệp...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thành38 nhịp tim/phút và cuộc chạy đua giành sự sống cho sản phụ
SKĐS - Sản phụ 21 tuổi nhập viện chờ sinh với nhịp tim chỉ còn 38 lần/phút do block nhĩ thất hoàn toàn. Ê kíp Khoa Phụ Sản, BVĐK Long An đã khẩn trương hội chẩn, xử trí để giúp mẹ con sản phụ vượt cạn an toàn.
Phòng mạch online
5 thói quen khi sử dụng điều hòa dễ gây đau cổ vai gáy
SKĐS - Trong những ngày nắng nóng, điều hòa nhiệt độ trở thành thiết bị không thể thiếu trong nhiều gia đình và văn phòng làm việc. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, thiết bị này lại có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là đau cổ vai gáy.