tập luyện Yoga

Bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe đẹp trong ngày hè

Bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe đẹp trong ngày hè

Khỏe - Đẹp - 11/08/2025 06:06

SKĐS - Trong mùa hè nóng bức dễ khiến cơ thể uể oải. Việc thực hiện đều đặn các bài tập luyện cũng dễ bị trễ nải. Tham khảo những bài tập nhẹ nhàng phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt mà không quá sức.

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng

Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2024 10:30

SKĐS - Yoga không chỉ là bộ môn nuôi dưỡng thân, tâm, trí mà còn giúp cơ thể trở nên dẻo dai và tràn đầy năng lượng khi tập luyện đúng. Dưới đây là 7 tư thế yoga cơ bản mà người mới bắt đầu cũng có thể tập tại nhà để duy trì sức khỏe tổng thể...

Biện pháp tại nhà ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp

Biện pháp tại nhà ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2024 13:35

SKĐS - Can thiệp vào lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống là phương pháp điều trị hợp lý và hiệu quả cho bất kỳ người bệnh tăng huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào. Hiệu quả đôi khi không kém gì việc sử dụng thuốc.

4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon

4 tư thế yoga trên giường giúp mang lại giấc ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2023 13:59

SKĐS - Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu tâm trí. Một số tư thế yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 30/12/2023 07:25

SKĐS - Chuỗi yoga chào mặt trời gồm các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở giúp cơ thể dẻo dai, khỏe đẹp. Các động tác trong chuỗi bài tập này đều là những động tác yoga cơ bản, phù hợp với người mới tập.

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2023 10:00

SKĐS - Yoga là một liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Tập yoga đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn trẻ trung, khỏe đẹp từ trong ra ngoài...

Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho bệnh viêm khớp?

Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho bệnh viêm khớp?

Thực phẩm chức năng - 14/12/2023 06:15

SKĐS - Đối với người viêm khớp lựa chọn bổ sung glucosamine mỗi ngày hay tập thể dục 150 phút mỗi tuần là tốt hơn cho tình trạng sức khỏe của người bệnh?

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00

SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2023 12:20

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn nhằm ngăn ngừa một số bệnh lý mạn tính. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể thực hành trước khi ngủ.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Bài tập khỏe đẹp - 04/11/2023 06:45

SKĐS - Tập luyện yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luyện tập không đúng cách hoặc quá sức có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Bài tập khỏe đẹp - 03/11/2023 09:24

SKĐS - Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2023 15:58

SKĐS - Rèn luyện cơ thể dẻo dai linh hoạt rất quan trọng giúp phát triển cơ, tăng tốc độ và ngăn ngừa chấn thương.

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2023 06:55

SKĐS - Yoga là một trong những liệu pháp tự nhiên có thể mang đến một mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt. Tuy nhiên, khi tập cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương do tập không đúng cách...

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/09/2023 10:28

SKĐS - Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu… có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nhanh chóng.

3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng

3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/06/2023 07:00

SKĐS - Các cơ và dây chằng quanh cột sống có thể yếu đi theo tuổi tác hoặc do chấn thương khiến những cử động như vặn, duỗi, nâng, uốn hoặc làm các công việc hàng ngày trở nên khó khăn.

Người dân phấn khởi đi nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9

Người dân phấn khởi đi nhận 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9

Xã hội - 31/08/2025 18:05

SKĐS - Chiều 31/8, tại Nhà văn hoá thôn Lưu Phái (Thanh Trì, Hà Nội), hàng trăm người dân đã tập trung đông đủ để nhận phần quà 100.000 đồng nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9 trong không khí rộn ràng, hồ hởi.

Vụ hai anh em ruột tử vong: Đối tượng sát hại chính là bà nội

Vụ hai anh em ruột tử vong: Đối tượng sát hại chính là bà nội

Pháp luật - 31/08/2025 20:28

SKĐS - Do mâu thuẫn gia đình, bà Vân đã sát hại 2 cháu ruột rồi tự tử. Thời điểm kiểm tra, cơ quan chức năng phát hiện cháu H. đã tử vong, người bà bị thương được đưa đi cấp cứu.

Video bệ phóng tên lửa Neptune Ukraine trúng đòn tập kích Iskander của Nga

Video bệ phóng tên lửa Neptune Ukraine trúng đòn tập kích Iskander của Nga

Quốc tế - 31/08/2025 15:49

SKĐS - Bộ Quốc phòng Nga công bố đoạn video cho thấy, tên lửa đạn đạo Iskander-M đã phá hủy thành công một bệ phóng tên lửa hành trình Neptune của Ukraine, tại khu vực Zaporozhye.

Các chấn thương người mới tập yoga thường bị

Các chấn thương người mới tập yoga thường bị

Y học 360 - 11/05/2023 09:38

SKĐS - Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập, nhất là những người mới tập thì tập tại nhà sẽ dễ gặp chấn thương.

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 07:02

SKĐS - Với người bệnh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc tập luyện thể dục có thể khó khăn hơn do các triệu chứng viêm khớp, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm tăng cao.

7 động tác yoga giảm đau lưng, mỏi cổ khi đi máy bay

7 động tác yoga giảm đau lưng, mỏi cổ khi đi máy bay

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/04/2023 10:00

SKĐS - Thực hiện các động tác yoga đơn giản trên ghế máy bay sẽ giúp bạn không bị đau lưng, mỏi cổ, đầu gối, bàn chân khi phải ngồi yên hàng giờ liền.

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00

SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Bài tập khỏe đẹp - 18/03/2023 06:39

SKĐS - Tập yoga tại nhà là một lựa chọn của nhiều người. Điều quan trọng là tập sao cho an toàn và hiệu quả...

Từ vụ cô gái tử vong trong phòng tập yoga và những lưu ý khi tập luyện yoga dây sao cho an toàn

Từ vụ cô gái tử vong trong phòng tập yoga và những lưu ý khi tập luyện yoga dây sao cho an toàn

Khỏe - Đẹp - 09/03/2023 14:09

SKĐS - Bất cứ người tập bộ môn thể dục nào cũng có thể gặp tai nạn khi tập, kể cả bộ môn yoga. Tập yoga nói chung và yoga dây có nguy hiểm không, ai không nên tập bộ môn này và làm sao để bảo đảm an toàn khi tập yoga... là những vấn đề nhiều người quan tâm.

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030

Danh sách Ban Chấp hành Đảng bộ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025 - 2030: Bộ trưởng Đào Hồng Lan được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy

SKĐS - Chiều 28/8 tại Hà Nội đã diễn ra Đại hội Đại biểu Đảng bộ Bộ Y tế lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Đại hội đã nghe Công bố Quyết định 337-QĐ/ĐU của Đảng uỷ Chính phủ chỉ định Ban Chấp hành, Ban Thường vụ, Bí thư, Phó Bí thư Đảng uỷ Bộ Y tế nhiệm kỳ 2025-2030.

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết

SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.

Phòng mạch online

Bác sĩ khuyến cáo cách giữ sức khỏe khi xem A80 dưới trời mưa

SKĐS - Sự kiện diễu binh, diễu hành A80 thu hút đông đảo người dân, hàng nghìn người ngồi xuyên đêm dưới trời mưa để không bỏ lỡ khoảnh khắc thiêng liêng. Nhưng mưa lạnh, gió to có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không chuẩn bị kỹ. Vậy đâu là cách bảo vệ bản thân đơn giản nhưng hiệu quả?