tập luyện Yoga

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

7 động tác cơ bản yoga chào mặt trời giúp cơ thể dẻo dai, khoẻ đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 30/12/2023 07:25

SKĐS - Chuỗi yoga chào mặt trời gồm các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở giúp cơ thể dẻo dai, khỏe đẹp. Các động tác trong chuỗi bài tập này đều là những động tác yoga cơ bản, phù hợp với người mới tập.

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

Bài tập khỏe đẹp - 25/12/2023 10:00

SKĐS - Yoga là một liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Tập yoga đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn trẻ trung, khỏe đẹp từ trong ra ngoài...

Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho bệnh viêm khớp?

Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho bệnh viêm khớp?

Thực phẩm chức năng - 14/12/2023 06:15

SKĐS - Đối với người viêm khớp lựa chọn bổ sung glucosamine mỗi ngày hay tập thể dục 150 phút mỗi tuần là tốt hơn cho tình trạng sức khỏe của người bệnh?

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00

SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2023 12:20

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà còn nhằm ngăn ngừa một số bệnh lý mạn tính. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng mà bạn có thể thực hành trước khi ngủ.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Dấu hiệu cho thấy cơ thể tập luyện yoga quá sức

Bài tập khỏe đẹp - 04/11/2023 06:45

SKĐS - Tập luyện yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luyện tập không đúng cách hoặc quá sức có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Bài tập khỏe đẹp - 03/11/2023 09:24

SKĐS - Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

7 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt

Bài tập khỏe đẹp - 23/10/2023 15:58

SKĐS - Rèn luyện cơ thể dẻo dai linh hoạt rất quan trọng giúp phát triển cơ, tăng tốc độ và ngăn ngừa chấn thương.

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

5 tư thế yoga giúp mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2023 06:55

SKĐS - Yoga là một trong những liệu pháp tự nhiên có thể mang đến một mái tóc khỏe đẹp, suôn mượt. Tuy nhiên, khi tập cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương do tập không đúng cách...

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/09/2023 10:28

SKĐS - Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu… có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nhanh chóng.

3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng

3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/06/2023 07:00

SKĐS - Các cơ và dây chằng quanh cột sống có thể yếu đi theo tuổi tác hoặc do chấn thương khiến những cử động như vặn, duỗi, nâng, uốn hoặc làm các công việc hàng ngày trở nên khó khăn.

Các chấn thương người mới tập yoga thường bị

Các chấn thương người mới tập yoga thường bị

Y học 360 - 11/05/2023 09:38

SKĐS - Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập, nhất là những người mới tập thì tập tại nhà sẽ dễ gặp chấn thương.

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 07:02

SKĐS - Với người bệnh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc tập luyện thể dục có thể khó khăn hơn do các triệu chứng viêm khớp, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm tăng cao.

7 động tác yoga giảm đau lưng, mỏi cổ khi đi máy bay

7 động tác yoga giảm đau lưng, mỏi cổ khi đi máy bay

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/04/2023 10:00

SKĐS - Thực hiện các động tác yoga đơn giản trên ghế máy bay sẽ giúp bạn không bị đau lưng, mỏi cổ, đầu gối, bàn chân khi phải ngồi yên hàng giờ liền.

Ngày Lễ Quốc tang, cả hai miền trời nắng, có mưa gián đoạn

Ngày Lễ Quốc tang, cả hai miền trời nắng, có mưa gián đoạn

Xã hội - 24/07/2024 19:09

SKĐS - Về cập nhật thông tin mới nhất thời tiết trong 2 ngày diễn ra Lễ Quốc tang (25-26/7), cơ quan khí tượng cho biết khu vực Hà Nội có lúc có mưa, mưa rào và dông, trời nắng gián đoạn. TPHCM trời nắng, gián đoạn có mưa rào và dông.

Bị hại vụ FLC mong muốn ông Trịnh Văn Quyết mua lại cổ phiếu ROS

Bị hại vụ FLC mong muốn ông Trịnh Văn Quyết mua lại cổ phiếu ROS

Pháp luật - 24/07/2024 14:57

SKĐS - Trình bày trước toà, một số nhà đầu tư nắm giữ cổ phiếu ROS bày tỏ mong muốn cựu Chủ tịch FLC hãy dùng tài sản của mình để mua lại cổ phiếu ROS của những cổ đông không còn muốn tiếp tục đồng hành với doanh nghiệp.

Hươu cao cổ Nam Phi với chiếc cổ xoắn độc lạ

Hươu cao cổ Nam Phi với chiếc cổ xoắn độc lạ

Quốc tế - 24/07/2024 15:49

SKĐS - Ngày 23/7, theo Live Science, một con hươu cao cổ non với chiếc cổ bị vẹo nghiêm trọng đã được phát hiện ở khu bảo tồn tư nhân tại vườn quốc gia Kruger, Nam Phi, thu hút sự chú ý của du khách và các chuyên gia.

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00

SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Chuyên gia lưu ý an toàn khi tập yoga tại nhà

Bài tập khỏe đẹp - 18/03/2023 06:39

SKĐS - Tập yoga tại nhà là một lựa chọn của nhiều người. Điều quan trọng là tập sao cho an toàn và hiệu quả...

Từ vụ cô gái tử vong trong phòng tập yoga và những lưu ý khi tập luyện yoga dây sao cho an toàn

Từ vụ cô gái tử vong trong phòng tập yoga và những lưu ý khi tập luyện yoga dây sao cho an toàn

Khỏe - Đẹp - 09/03/2023 14:09

SKĐS - Bất cứ người tập bộ môn thể dục nào cũng có thể gặp tai nạn khi tập, kể cả bộ môn yoga. Tập yoga nói chung và yoga dây có nguy hiểm không, ai không nên tập bộ môn này và làm sao để bảo đảm an toàn khi tập yoga... là những vấn đề nhiều người quan tâm.

5 tư thế yoga tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

5 tư thế yoga tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2023 14:04

SKĐS - Mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu. Yoga là một trong những cách có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách bình yên và hạnh phúc hơn...

Cẩn trọng với các rủi ro khi thực hiện yoga nóng

Cẩn trọng với các rủi ro khi thực hiện yoga nóng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2023 08:09

SKĐS - Yoga nóng là một loại yoga cường độ cao hơn, thực hiện trong phòng được làm nóng với nhiệt độ dao động trong khoảng 26,6 - 37,7°C, với mục đích giải phóng chất độc qua mồ hôi.

Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp

Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 02/02/2023 07:13

SKĐS - Để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống, việc thường xuyên tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng. Nếu không có nhiều thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tham khảo 5 bài tập yoga dưới đây, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Chủ tịch Quốc hội Cuba: 'Chúng tôi sẽ không bao giờ quên đồng chí Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng' QUỐC TANG TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG

Chủ tịch Quốc hội Cuba: 'Chúng tôi sẽ không bao giờ quên đồng chí Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng'

SKĐS - Chiều 24/7, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã tiếp Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Chính quyền Nhân dân, Chủ tịch Hội đồng Nhà nước Cuba Esteban Lazo Hernandez dẫn đầu Đoàn đại biểu Cuba sang dự lễ Quốc tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng.

Thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức như thế nào? XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức như thế nào?

SKĐS - Cử tri tỉnh Thanh Hoá quan tâm việc Bệnh viên Đa khoa khu vực Ngọc Lặc (Thanh Hóa) đề nghị BHXH Việt Nam xem xét thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức đã được giám định, thống nhất và đã được ghi nhận qua các năm theo quy định tại Nghị định 75...

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Suy tim trái: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

SKĐS - Suy tim trái xảy ra khi khả năng bơm máu của tim bị suy yếu khiến các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Nếu không kịp thời điều trị, suy tim trái có thể dẫn đến nhiều biến chứng hoặc tử vong.