tập luyện thể thao
3 cách phòng tránh căng cơ hiệu quả khi chơi thể thao
Bài tập khỏe đẹp - 22/04/2026 16:10SKĐS - Trong xu hướng sống khỏe hiện nay, việc tập luyện thể dục thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, cần lưu ý phòng ngừa những rủi ro về chấn thương do tập luyện không đúng cách, trong đó phổ biến nhất là tình trạng căng cơ.
4 thói quen 'vàng' giúp ngăn ngừa nguy cơ đột tử khi chơi thể thao
Bài tập khỏe đẹp - 06/04/2026 09:10SKĐS - Tập thể dục, thể thao là nền tảng của cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, thời gian gần đây, những thông tin về một số trường hợp đột tử khi đang chạy bộ hoặc tập luyện cường độ cao đã dấy lên hồi chuông cảnh báo về việc tập luyện thiếu kiểm soát...
5 sai lầm khi tập gym có thể gây nguy hại cho tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/12/2025 11:00SKĐS - Tập gym và vận động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, nhưng nếu tập luyện sai cách, người tập có thể vô tình đẩy trái tim vào trạng thái quá tải nguy hiểm.
Bổ sung protein thế nào tốt cho luyện tập?
Khỏe - Đẹp - 12/07/2025 17:00SKĐS - Khi tập luyện, các sợi cơ bị tổn thương và protein cung cấp các acid amin cần thiết để sửa chữa, tạo ra các mô cơ mới, giúp cơ bắp phát triển, săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu trong luyện tập, việc nạp đủ và đúng loại protein là rất quan trọng
Bắt đầu tập chạy bộ ở tuổi ngoài 40 có nguy hiểm không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2025 17:00SKĐS - Bước sang tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc rèn luyện thể chất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu chạy bộ - một hình thức vận động đơn giản và phổ biến - có thực sự an toàn cho người ngoài 40 tuổi?
7 câu hỏi thường gặp liên quan đến căng cơ quá mức
Tra cứu bệnh - 18/09/2024 06:55SKĐS - Căng cơ quá mức hầu như luôn đi kèm với cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi cơ co lại. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng.
Chế độ ăn khi bị căng cơ quá mức
Tra cứu bệnh - 16/09/2024 15:40SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức.
5 điều cần tránh trước khi tập luyện thể thao
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/07/2024 09:00SKĐS - Một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại sức mạnh thể chất mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần, có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Một trong những bước quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh là tham gia tập thể dục thường xuyên.
7 bài tập với tạ giúp tăng cường sức mạnh cánh tay
Bài tập khỏe đẹp - 02/11/2023 12:57SKĐS - Cơ cánh tay và vai khỏe hơn có thể giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ xương và ổn định các khớp, cải thiện tư thế. Có thể tăng cường sức mạnh cánh tay nhờ các bài tập tạ đơn giản dưới đây.
Vì sao người nhiễm HIV/AIDS nên tập thể dục?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/10/2023 18:14SKĐS - Hoạt động thể chất thường xuyên là một phần không thể thiếu của lối sống lành mạnh cho tất cả mọi người, kể cả người nhiễm HIV/AIDS. Mặc dù tập thể dục không thể kiểm soát và chống lại bệnh HIV/AIDS, nhưng nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, sống khoẻ hơn và chống lại các tác dụng phụ của thuốc kháng virus ARV.
8 sai lầm cần tránh khi tập thể dục ở phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/07/2023 10:30SKĐS - Bằng cách tránh những lỗi tập thể dục phổ biến dưới đây và áp dụng một phương pháp tập luyện toàn diện, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống khi về già.
9 lưu ý khi tập luyện ở người đái tháo đường type 2
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2023 09:45SKĐS - Tập thể dục là một phần trong kế hoạch điều trị ở người bệnh đái tháo đường type 2, giúp quản lý đường máu và giảm đáng kể các biến chứng của bệnh. Vậy người bệnh cần lưu ý gì khi tập luyện?
7 bài tập phục hồi giúp làm dịu cơ bắp sau khi tập luyện
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/06/2023 07:10SKĐS - Hạ nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ phục hồi và giúp giảm nhịp tim. Chỉ cần vài phút hạ nhiệt là "chìa khóa" để bạn phục hồi tốt sau khi tập luyện.
Truyền hình trực tuyến: Dinh dưỡng thể thao - Cách nào thúc đẩy hiệu suất và phục hồi tốt?
Truyền hình trực tuyến - 28/04/2023 19:54SKĐS – Các chuyên gia về y học và vận động nhận định: "Các vận động viên rất cần chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức mạnh và sự bền bỉ trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu". Thực tế cho thấy dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thành tích của vận động viên.
Hydrat hóa và cách bổ sung đủ nước cho cơ thể khi tập luyện
Bài tập khỏe đẹp - 04/04/2023 14:12SKĐS - Tập thể dục, chơi thể thao đồng thời bổ sung nước đúng cách không chỉ tránh được những tình huống nguy hiểm do mất nước mà còn giúp hiệu quả hoạt động thể thao tốt hơn.
Kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập Hải Phòng: Sau trúng tuyển có được thay đổi nguyện vọng?
Xã hội - 24/04/2026 18:32SKĐS - Không chỉ mở rộng về quy mô, kỳ thi vào lớp 10 công lập Hải Phòng (2026-2027) còn có nhiều thay đổi. Trong đó, lần đầu tiên khối trường THPT tư thục được đưa vào hệ thống đăng ký nguyện vọng của Sở GD&ĐT thành phố và linh hoạt địa bàn đăng ký dự thi.
Một ngày, gã đàn ông 53 tuổi ở Hải Phòng thực hiện hành vi dâm ô 2 bé gái
Pháp luật - 24/04/2026 19:25SKĐS - Qua đấu tranh, Vũ Đình Vinh khai nhận, trong cùng ngày 17/4, ngoài bé gái B.P.A, đối tượng cũng có hành vi dâm ô với cháu Đ.T.A...
Mỹ 'bật đèn xanh' cho liệu pháp gene chữa suy giảm thính lực hiếm gặp
Quốc tế - 24/04/2026 19:32Ngày 24/4, giới chức y tế Mỹ đã "bật đèn xanh" cho liệu pháp gene đầu tiên điều trị một dạng suy giảm thính lực di truyền hiếm gặp, bước đột phá có thể mở đường cho các phương pháp điều trị suy giảm thính lực khác.
Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 06:52SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?
4 cách giúp duy trì tập luyện trong những ngày Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/01/2023 06:31SKĐS - Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh lợi ích và vai trò rất to lớn của tập luyện đối với sức khỏe của mỗi người hiện tại và tương lai. Vì thế dù có vui tết bạn cũng đừng quên tập luyện...
Cách giảm đau cơ bụng sau khi tập luyện
Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2022 06:45SKĐS - Đau cơ bụng sau khi tập luyện được xem là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã tập luyện nhóm cơ hiệu quả. Tuy nhiên, tình trạng này gây ảnh hưởng đến hiệu suất cũng như ý chí của người tập luyện. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng đau nhức cơ bụng?
Chọn môn thể thao nào cho trẻ?
Y tế - 26/08/2022 15:34SKĐS - Trẻ em, nhất là trẻ thành phố ngày càng ít vận động thể chất, bởi ngoài giờ học ở trường, trẻ bị "cuốn" vào các thiết bị điện tử, mạng xã hội. Sự thiếu vận động này gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ ở trẻ. Cha mẹ nên là người định hướng các môn thể thao phù hợp để trẻ phát triển toàn diện về thể chất.
Hướng dẫn cách chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng
Y học 360 - 07/06/2022 09:46Đầu tư để tăng chiều cao vượt trội cho trẻ, bên cạnh chế độ ăn, tập luyện thể thao và giấc ngủ, cha mẹ cũng quan tâm đến việc lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao. Hãy đọc bài này để được chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hướng dẫn cách chọn được sản phẩm tăng chiều cao nào tốt cho con nhé!
8 cách tự nhiên giảm đau mỏi chân khi tập luyện
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2022 14:30SKĐS - Sau khi chơi một môn thể thao hoặc trong quá trình tập luyện có thể dẫn đến đau mỏi chân với cảm giác châm chích khó chịu… Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm sự khó chịu này.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLiên kết bệnh viện - trạm y tế: Đưa dịch vụ chất lượng cao về tuyến cơ sở
SKĐS - Sự hợp tác, hỗ trợ chuyên môn giữa các bệnh viện và Trạm Y tế phường không chỉ giúp nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến cơ sở, mà còn tạo nền tảng cho quản lý, chăm sóc sức khỏe người dân một cách bền vững.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế yêu cầu bảo đảm cung ứng thiết bị y tế phục vụ khám chữa bệnh
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký văn bản gửi Cục Hạ tầng và Thiết bị y tế; Viện Trang thiết bị và Công trình y tế; Sở Y tế các tỉnh, thành phố và các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế về việc bảo đảm cung ứng thiết bị y tế phục vụ công tác khám bệnh, chữa bệnh.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCập nhật điều trị bệnh tuyến giáp cho thầy thuốc trẻ ở Đà Nẵng
SKĐS - Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng vừa tổ chức hội thảo chuyên đề, cập nhật kiến thức chẩn đoán, điều trị bệnh tuyến giáp cho đội ngũ thầy thuốc trẻ, giúp nâng cao năng lực chuyên môn và chất lượng khám, chữa bệnh.
Phòng mạch online
8 nhóm thực phẩm quan trọng giúp bổ máu
SKĐS - Thiếu máu là tình trạng phổ biến, không chỉ xuất phát từ thiếu sắt mà còn liên quan đến nhiều vi chất quan trọng khác. Việc bổ sung đầy đủ và cân đối các nhóm thực phẩm thiết yếu trong khẩu phần ăn hằng ngày là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện quá trình tạo máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.