SKĐS - Đi cầu thang bộ được xem là cách vận động đơn giản, không cần dụng cụ và dễ thực hiện mỗi ngày. Nếu chỉ đi cầu thang có đủ để giảm cân, hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?
SKĐS - Không cần đến phòng gym hay đầu tư nhiều dụng cụ, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những đồ vật quen thuộc trong nhà để biến thành 'trợ thủ' giảm mỡ hiệu quả. Từ chiếc ghế, chai nước đến khăn tắm, mỗi vật dụng đều có thể trở thành công cụ giúp bạn đốt calo, tăng sức mạnh và giữ vóc dáng thon gọn.
SKĐS - Trong mùa hè nóng bức dễ khiến cơ thể uể oải. Việc thực hiện đều đặn các bài tập luyện cũng dễ bị trễ nải. Tham khảo những bài tập nhẹ nhàng phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt mà không quá sức.
SKĐS - Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến nhiều người ngại vận động, đặc biệt là khi phải tập luyện ngoài trời hoặc ở phòng gym đông đúc, bí bách. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể duy trì thể lực và vóc dáng ngay tại nhà với những bài tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả tại nhà...
SKĐS - Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
SKĐS - Squat là một trong những bài tập dễ thực hiện, giúp tăng cường sức mạnh cho chân và vòng 3. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, bạn có thể vô tình gây áp lực lên khớp và cơ, dẫn đến chấn thương. Vậy cần lưu ý gì khi tập squat?
SKĐS - Không cần đi ra ngoài, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà với một số bài tập tại chỗ, không đòi hỏi dụng cụ chuyên nghiệp. Trong những ngày Tết, tốt nhất nên tranh thủ vận động khi có thể, chia nhỏ thời gian tập để duy trì sức khỏe, tránh tăng cân.
SKĐS - Để tuổi 50 luôn dẻo dai và khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục. Dưới đây là 4 bài tập cơ cốt lõi dễ thực hiện, giúp tăng cường sức bền của cơ bắp, giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể...
SKĐS - Bệnh chân voi là tình trạng bộ phận cơ thể bị to lên quá mức do tắc nghẽn hệ bạch huyết, thường gặp nhất là ở chân. Tập luyện thường xuyên giúp lưu thông bạch huyết tốt hơn, cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.
SKĐS - Lễ Tết là dịp chúng ta dễ dàng “thả lỏng” cơ thể của chính mình. Tuy nhiên, nhiều người 'thả' lâu quá đến khi quay lại tập luyện thường ngại. Hãy cùng duy trì động lực tập luyện thông qua những mẹo sau đây để có thể tận hưởng một kỳ lễ hội vừa vui vừa khỏe...
SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao đơn giản dễ tập luyện. Có nhiều người lựa chọn chạy buổi sáng sớm, có người lại chạy vào buổi chiều tối. Vậy, chạy bộ vào thời điểm nào đạt hiệu quả cao hơn?
SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này…
SKĐS - Khi nói đến việc giảm eo, mọi người thường nghĩ đến động tác gập bụng. Tuy nhiên thực tế 5 bài tập dưới đây có thể giúp vòng bụng thon gọn…
SKĐS - Tư thế không đúng có thể làm căng thẳng cho cột sống, cơ, xương, khớp và các cơ quan bên trong cơ thể. Cách tốt nhất để cải thiện tư thế là tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi (cơ bụng và cơ lưng dưới kết nối với cột sống và xương chậu).
SKĐS - Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi.
Cục Hàng không Việt Nam vừa ban hành Chỉ thị về việc đảm bảo an toàn vận chuyển sạc dự phòng (Power Banks) trong hành lý của hành khách; trong đó yêu cầu từ ngày 1/7/2026, mỗi hành khách không được mang quá 2 sạc dự phòng (power banks) và sạc dự phòng phải được vận chuyển trong hành lý xách tay.
SKĐS - Bất ngờ kiểm tra một nhà trọ trên địa bàn phường Hồng Ngự, lực lượng Công an tỉnh Đồng Tháp bắt quả tang 3 cặp nam nữ đang thực hiện hành vi mua bán dâm.
Ngày 24/6, Pháp thông báo ca nhiễm virus Ebola đầu tiên ở nước này. Bệnh nhân là bác sĩ trở về từ CHDC Congo, nơi đang bùng phát dịch.
SKĐS - Với những động tác, tư thế dễ thực hiện, yoga trở thành một hoạt động thú vị, giúp trẻ năng động, khỏe khoắn hơn và rời xa màn hình điện thoại, tivi khi được nghỉ hè.
SKĐS - Các cơ và dây chằng quanh cột sống có thể yếu đi theo tuổi tác hoặc do chấn thương khiến những cử động như vặn, duỗi, nâng, uốn hoặc làm các công việc hàng ngày trở nên khó khăn.
SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?
SKĐS - Tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội là một cách hữu hiệu để rèn luyện sức khỏe thể chất, giảm lo âu căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, thoải mái.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGSKĐS - Trong những năm qua, TPHCM luôn khẳng định vị thế của một trung tâm y tế chuyên sâu hàng đầu cả nước. Với bối cảnh mới, Thành phố đang đứng trước một ngưỡng cửa mới, đó là chuyển mình thành trung tâm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao của khu vực ASEAN.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Chiều 24/6, Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận đã kiểm tra tiến độ hoàn thiện công trình, công tác chuẩn bị nhân lực, thiết bị và các điều kiện vận hành tại Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình trước thời điểm chính thức đi vào hoạt động từ ngày 26/6.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Ông Phan Văn P. (65 tuổi, ngụ xã Thanh Hưng, tỉnh Đồng Tháp nhập viện vì tiêu chảy, tiêu ra máu. Qua nội soi, bác sĩ phát hiện dị vật dài 3cm đâm xuyên thành đại tràng, kèm khối u trực tràng gây tắc ruột.
SKĐS - Thay vì phải mổ tim mở như phương pháp truyền thống, cụ bà 76 tuổi bị suy tim do cơ tim phì đại tắc nghẽn vừa được các bác sĩ Bệnh viện 19-8 điều trị thành công bằng phương pháp can thiệp tiên tiến, giảm xâm lấn.
