tập luyện tại nhà
Làm thế nào để duy trì động lực tập luyện trong Tết?
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2024 13:16SKĐS - Lễ Tết là dịp chúng ta dễ dàng “thả lỏng” cơ thể của chính mình. Tuy nhiên, nhiều người 'thả' lâu quá đến khi quay lại tập luyện thường ngại. Hãy cùng duy trì động lực tập luyện thông qua những mẹo sau đây để có thể tận hưởng một kỳ lễ hội vừa vui vừa khỏe...
6 bài tập tăng cường cơ lõi giúp cải thiện tư thế
Bài tập khỏe đẹp - 26/09/2023 06:45SKĐS - Tư thế không đúng có thể làm căng thẳng cho cột sống, cơ, xương, khớp và các cơ quan bên trong cơ thể. Cách tốt nhất để cải thiện tư thế là tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi (cơ bụng và cơ lưng dưới kết nối với cột sống và xương chậu).
Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/06/2023 07:00SKĐS - Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi.
5 tư thế yoga giúp trẻ năng động, rời xa màn hình điện thoại trong kỳ nghỉ hè
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/06/2023 14:00SKĐS - Với những động tác, tư thế dễ thực hiện, yoga trở thành một hoạt động thú vị, giúp trẻ năng động, khỏe khoắn hơn và rời xa màn hình điện thoại, tivi khi được nghỉ hè.
3 động tác tăng cường chức năng cột sống, cải thiện chứng đau lưng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/06/2023 07:00SKĐS - Các cơ và dây chằng quanh cột sống có thể yếu đi theo tuổi tác hoặc do chấn thương khiến những cử động như vặn, duỗi, nâng, uốn hoặc làm các công việc hàng ngày trở nên khó khăn.
Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 06:52SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?
Tập luyện giảm lo âu, căng thẳng khi giãn cách xã hội
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/08/2021 19:00SKĐS - Tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội là một cách hữu hiệu để rèn luyện sức khỏe thể chất, giảm lo âu căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, thoải mái.
Hà Nội hướng dẫn người dân lưu thông ra/vào Hà Nội dịp 30/4 - 1/5
Xã hội - 26/04/2024 20:10SKĐS - Để tránh 'chôn chân' trên đường, người dân nên thường xuyên theo dõi các ứng dụng bản đồ trực tuyến và lựa chọn tuyến đường thích hợp.
Trương Mỹ Lan kháng cáo
Pháp luật - 26/04/2024 21:48SKĐS - Từ trại giam, Chủ tịch HĐQT Tập đoàn Vạn Thịnh Phát đã làm đơn kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm của TAND TPHCM.
Thái Lan: Ít nhất 30 người tử vong từ đầu năm đến nay do sốc nhiệt
Quốc tế - 26/04/2024 06:53Chính quyền thành phố Bangkok đã đưa ra cảnh báo nắng nóng cực độ vì chỉ số nhiệt - có tính đến độ ẩm, tốc độ gió và các yếu tố khác - dự kiến sẽ vượt ngưỡng 52 độ C.
