tập luyện ngắn

Ngồi nhiều nhưng vẫn giữ dáng với phương pháp tập luyện ngắt quãng

SKĐS - Không cần trang phục cầu kỳ hay dụng cụ đắt tiền, việc chủ động tập luyện nhẹ nhàng chỉ 2 phút sau mỗi giờ làm việc mang lại hiệu quả đốt cháy calo và cải thiện đường huyết bất ngờ.