tập luyện giúp giảm cân

Tập luyện buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Tập luyện buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 23/04/2025 19:00

SKĐS - Tập luyện buổi sáng hay buổi tối đều mang đến những lợi ích riêng, từ việc đốt mỡ hiệu quả đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Điều quan trọng là chọn khung giờ phù hợp với nhịp sinh học và thói quen cá nhân để duy trì tập luyện đều đặn.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 10:20

SKĐS - Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…

Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng

Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng

Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 10:12

SKĐS - Lịch làm việc bận rộn có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn, nhưng với kế hoạch tập luyện dễ dàng trong 7 ngày được thiết kế tốt, có thể giúp chị em dân văn phòng giữ dáng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Leo cầu thang có giúp giảm cân?

Leo cầu thang có giúp giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 10/11/2023 09:40

SKĐS - Bài tập leo cầu thang giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, sức mạnh cơ thể, tăng cường khả năng phối hợp, nhưng có giúp giảm cân không?

Uống chanh với cà phê có giảm cân được không?

Uống chanh với cà phê có giảm cân được không?

Thẩm mỹ - 07/09/2023 08:38

SKĐS - Từ nước ép cần tây đến pha chế giấm táo, thải độc đại tràng... mạng xã hội cũng như TikTok đang dẫn đầu từ khóa tìm kiếm các biện pháp giảm cân. Xu hướng mới nhất là thêm nước chanh vào cà phê. Liệu sự kết hợp này có mang lại hiệu quả?

16 loại rau củ quả giúp giảm cân tốt nhất

16 loại rau củ quả giúp giảm cân tốt nhất

Dinh dưỡng - 05/09/2023 06:09

SKĐS - Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau hơn là một trong những cách giảm cân hiệu quả, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Chế độ ăn giảm cân độc đáo của nhóm nhạc BlackPink giúp vóc dáng chuẩn và đầy sức sống

Chế độ ăn giảm cân độc đáo của nhóm nhạc BlackPink giúp vóc dáng chuẩn và đầy sức sống

Dinh dưỡng - 29/07/2023 06:37

SKĐS - Những cô gái trong nhóm nhạc K-Pop đều có thân hình mảnh mai nhưng săn chắc và một năng lượng dồi dào. Luôn cháy vé các tour diễn với lịch trình làm việc dày đặc, các thành viên của BlackPink có bí quyết ăn uống thế nào để giữ sức khỏe và luôn tràn đầy sức sống?

5 mẹo hiệu quả giúp đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi đang ngủ

5 mẹo hiệu quả giúp đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi đang ngủ

Khỏe - Đẹp - 20/05/2023 10:30

SKĐS - Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa khi đang ngủ…

7 cách để có eo thon, bụng phẳng trong 7 ngày

7 cách để có eo thon, bụng phẳng trong 7 ngày

Khỏe - Đẹp - 13/05/2023 17:17

SKĐS - Giảm cân nặng, loại bỏ mỡ thừa, đồng thời sở hữu một chiếc eo thon, một vòng 2 phẳng là mơ ước không chỉ của chị em mà còn của nhiều nam giới. Một cái bụng phẳng không chút mỡ thừa còn là niềm tự hào của bất cứ người nào nhất là khi bước vào tuổi trung niên.

Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân

Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân

Khỏe - Đẹp - 07/05/2023 07:00

SKĐS - Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng lượng cơ thể. Vậy uống nước như thế nào để thúc đẩy giảm cân?

Sử dụng hạt chia đúng cách để giảm cân

Sử dụng hạt chia đúng cách để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 04/05/2023 14:12

SKĐS – Khi được sử dụng đúng cách, hạt chia có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 07:02

SKĐS - Với người bệnh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc tập luyện thể dục có thể khó khăn hơn do các triệu chứng viêm khớp, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm tăng cao.

Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh

Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 06:52

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?

Tập luyện trở lại sau dịp nghỉ Tết, bạn không thể bỏ qua những điều này

Tập luyện trở lại sau dịp nghỉ Tết, bạn không thể bỏ qua những điều này

Bài tập khỏe đẹp - 29/01/2023 06:46

SKĐS - Nghỉ Tết là thời gian để bạn nuông chiều bản thân, bỏ quên việc tập luyện và thoải mái hơn trong ăn uống. Vì vậy, sau kỳ nghỉ Tết, bạn nên sớm tập luyện để lấy lại phong độ, duy trì vóc dáng...

Kế hoạch tập luyện trong 7 ngày để giảm cân đón Tết

Kế hoạch tập luyện trong 7 ngày để giảm cân đón Tết

Bài tập khỏe đẹp - 07/01/2023 06:40

SKĐS - Một kế hoạch tập luyện thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo lịch tập luyện dưới đây.

Tiếp tục mở rộng chuyên án ma túy liên quan đến Bùi Đình Khánh tại Quảng Ninh

Tiếp tục mở rộng chuyên án ma túy liên quan đến Bùi Đình Khánh tại Quảng Ninh

Pháp luật - 15/05/2025 21:13

SKĐS - Thứ trưởng Bộ Công an yêu cầu Công an tỉnh Quảng Ninh tiếp tục củng cố tài liệu chứng cứ để điều tra mở rộng, xử lý triệt để những người có liên quan trong vụ án ma túy, trong đó có đối tượng Bùi Đình Khánh.

Hệ thống S-400 lập công, Ấn Độ quyết mua thêm

Hệ thống S-400 lập công, Ấn Độ quyết mua thêm

Quốc tế - 15/05/2025 15:40

SKĐS - Sau đợt xung đột ngắn nhưng căng thẳng với Pakistan đầu tháng 5 vừa qua, Ấn Độ đã đề nghị Nga cung cấp thêm các hệ thống tên lửa phòng không S-400 Triumf, nhằm củng cố năng lực phòng thủ trên không.

15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp

15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14

SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…

Chạy bộ hay đạp xe giúp giảm cân nhanh hơn?

Chạy bộ hay đạp xe giúp giảm cân nhanh hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 06:47

SKĐS - Cả chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức tốt nhất để đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để xác định phương pháp nào giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hãy tham khảo những thông tin dưới đây...

Giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi dùng thuốc kết hợp với tập luyện

Giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi dùng thuốc kết hợp với tập luyện

Thông tin dược học - 07/05/2021 07:18

SKĐS - Thuốc saxenda có thể giúp một số người béo phì giảm cân, xong cần kết hợp với tập thể dục sẽ mang lại lợi ích lớn hơn. Một thử nghiệm lâm sàng mới cho thấy.

Cô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’ KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC

Cô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’

SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.

Tuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới

Theo Đặc phái viên TTXVN, nhân dịp Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm thăm chính thức Liên bang Nga và tham dự Lễ Duyệt binh kỷ niệm 80 năm Ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại từ ngày 8 - 11/5, Việt Nam và Liên bang Nga đã ra Tuyên bố chung.

Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Liên Bang Nga, Cộng hòa Belarus CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Liên Bang Nga, Cộng hòa Belarus

SKĐS - Từ ngày 5 - 12/5/2025, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tham gia đoàn chính thức tháp tùng Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân thăm cấp nhà nước Kazakhstan, Azerbaijan, Belarus, dự Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại và thăm chính thức Liên bang Nga.

'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá

SKĐS - Ngày Thế giới không thuốc lá (31/5) năm 2025, Tổ chức Y tế thế giới chọn chủ đề là 'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' với mục tiêu phơi bày chiến thuật của các tập đoàn thuốc lá thế giới trong việc quảng cáo sai sự thật, gây hiểu lầm để mở rộng thị trường tiêu thụ, đặc biệt là nhắm vào giới trẻ...

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế

SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...

Phòng mạch online

Bạn có chắc bữa ăn hôm nay không gieo mầm ung thư?

SKĐS - Thực phẩm bẩn không chỉ gây ngộ độc tức thời mà còn tiềm ẩn nguy cơ ung thư từ vi khuẩn, hóa chất, thực phẩm mốc...Tất cả đều có thể là "thủ phạm" âm thầm tấn công sức khỏe của bạn.