tập luyện giúp giảm cân

Tập luyện buổi sáng hay buổi tối giúp giảm cân hiệu quả hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 23/04/2025 19:00

SKĐS - Tập luyện buổi sáng hay buổi tối đều mang đến những lợi ích riêng, từ việc đốt mỡ hiệu quả đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Điều quan trọng là chọn khung giờ phù hợp với nhịp sinh học và thói quen cá nhân để duy trì tập luyện đều đặn.

Tập luyện nhưng không siết ăn, liệu có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 17/04/2025 15:07

Cách ăn uống, sinh hoạt thuận theo mùa xuân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/02/2024 08:10

8 cách để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Thẩm mỹ - 31/01/2024 07:02

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 10:20

SKĐS - Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…

Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng

Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 10:12

SKĐS - Lịch làm việc bận rộn có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn, nhưng với kế hoạch tập luyện dễ dàng trong 7 ngày được thiết kế tốt, có thể giúp chị em dân văn phòng giữ dáng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Leo cầu thang có giúp giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 10/11/2023 09:40

SKĐS - Bài tập leo cầu thang giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, sức mạnh cơ thể, tăng cường khả năng phối hợp, nhưng có giúp giảm cân không?

Uống chanh với cà phê có giảm cân được không?

Thẩm mỹ - 07/09/2023 08:38

SKĐS - Từ nước ép cần tây đến pha chế giấm táo, thải độc đại tràng... mạng xã hội cũng như TikTok đang dẫn đầu từ khóa tìm kiếm các biện pháp giảm cân. Xu hướng mới nhất là thêm nước chanh vào cà phê. Liệu sự kết hợp này có mang lại hiệu quả?

16 loại rau củ quả giúp giảm cân tốt nhất

Dinh dưỡng - 05/09/2023 06:09

SKĐS - Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau hơn là một trong những cách giảm cân hiệu quả, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Chế độ ăn giảm cân độc đáo của nhóm nhạc BlackPink giúp vóc dáng chuẩn và đầy sức sống

Dinh dưỡng - 29/07/2023 06:37

SKĐS - Những cô gái trong nhóm nhạc K-Pop đều có thân hình mảnh mai nhưng săn chắc và một năng lượng dồi dào. Luôn cháy vé các tour diễn với lịch trình làm việc dày đặc, các thành viên của BlackPink có bí quyết ăn uống thế nào để giữ sức khỏe và luôn tràn đầy sức sống?

5 mẹo hiệu quả giúp đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi đang ngủ

Khỏe - Đẹp - 20/05/2023 10:30

SKĐS - Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa khi đang ngủ…

7 cách để có eo thon, bụng phẳng trong 7 ngày

Khỏe - Đẹp - 13/05/2023 17:17

SKĐS - Giảm cân nặng, loại bỏ mỡ thừa, đồng thời sở hữu một chiếc eo thon, một vòng 2 phẳng là mơ ước không chỉ của chị em mà còn của nhiều nam giới. Một cái bụng phẳng không chút mỡ thừa còn là niềm tự hào của bất cứ người nào nhất là khi bước vào tuổi trung niên.

Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân

Khỏe - Đẹp - 07/05/2023 07:00

SKĐS - Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng lượng cơ thể. Vậy uống nước như thế nào để thúc đẩy giảm cân?

Sử dụng hạt chia đúng cách để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 04/05/2023 14:12

SKĐS – Khi được sử dụng đúng cách, hạt chia có thể tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.

Các bài thể dục cải thiện biểu hiện của hội chứng buồng trứng đa nang

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 07:02

SKĐS - Với người bệnh mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc tập luyện thể dục có thể khó khăn hơn do các triệu chứng viêm khớp, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm tăng cao.

Cách tạo thói quen tập thể dục cho người bận rộn, giữ dáng và phòng ngừa bệnh

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 06:52

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập hàng ngày. Vậy làm thế nào để người bận rộn có thể tạo thói quen tập luyện đều đặn?

Tập luyện trở lại sau dịp nghỉ Tết, bạn không thể bỏ qua những điều này

Bài tập khỏe đẹp - 29/01/2023 06:46

SKĐS - Nghỉ Tết là thời gian để bạn nuông chiều bản thân, bỏ quên việc tập luyện và thoải mái hơn trong ăn uống. Vì vậy, sau kỳ nghỉ Tết, bạn nên sớm tập luyện để lấy lại phong độ, duy trì vóc dáng...

Kế hoạch tập luyện trong 7 ngày để giảm cân đón Tết

Bài tập khỏe đẹp - 07/01/2023 06:40

SKĐS - Một kế hoạch tập luyện thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân mà chưa biết phải bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo lịch tập luyện dưới đây.

Xã hội

Tìm tung tích nạn nhân có xăm hình 'cỏ ba lá' trên mu bàn tay trái

Xã hội - 14/08/2026 20:34

SKĐS - Nạn nhân là nam giới, khoảng 35 tuổi, cao 1,68m, tóc đen thưa ngắn và trên mu bàn tay trái có hình xăm cỏ ba lá.

Pháp luật

Tối 14/8: Lời khai của nam giáo viên sát hại bạn gái, chôn xác trong rẫy cà phê ở Đắk Lắk

Pháp luật - 14/08/2026 20:07

SKĐS - Công an tỉnh Đắk Lắk vừa thông báo về kết quả điều tra ban đầu vụ nữ nhân viên thư viện mất tích bí ẩn trên địa bàn xã Ea Wy.

Quốc tế

Pháp sơ tán khẩn cấp 525 người khi cháy rừng lại bùng phát dữ dội ở phía Tây Nam

Quốc tế - 14/08/2026 20:33

SKĐS - Một vụ cháy rừng mới lại bùng phát tại tỉnh Landes, Tây Nam nước Pháp buộc chính quyền phải khẩn cấp sơ tán 525 người dân khỏi khu vực nguy hiểm.

15 phút tập thể dục mỗi ngày cho Tết này khỏe đẹp

Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2022 07:14

SKĐS - Nếu không muốn đến phòng tập gym, bạn có thể vận động tại nhà với các bài tập đơn giản giúp cơ bụng săn chắc, giảm cân, đốt cháy calo và tăng cường thể lực…

Chạy bộ hay đạp xe giúp giảm cân nhanh hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2022 06:47

SKĐS - Cả chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức tốt nhất để đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để xác định phương pháp nào giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hãy tham khảo những thông tin dưới đây...

Giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi dùng thuốc kết hợp với tập luyện

Thông tin dược học - 07/05/2021 07:18

SKĐS - Thuốc saxenda có thể giúp một số người béo phì giảm cân, xong cần kết hợp với tập thể dục sẽ mang lại lợi ích lớn hơn. Một thử nghiệm lâm sàng mới cho thấy.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Danh tính hài cốt liệt sĩ được quy tập tại xã vùng biên Quảng Trị

SKĐS - Đối chiếu thông tin mẫu giấy trong lọ thủy tinh, cơ quan chức năng xác định danh tính 1/5 hài cốt liệt sĩ vừa quy tập.

Huế hoàn thành lấy mẫu hài cốt, tập trung tìm kiếm mộ liệt sĩ tập thể

Những di vật từ hành trình tìm kiếm hài cốt liệt sĩ ở Tuyên Quang

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Dữ liệu trẻ em mới đạt gần 80%, Bộ Y tế yêu cầu hoàn thành cập nhật trên 95% trước 30/9

SKĐS - Sau một tháng triển khai chiến dịch 90 ngày làm sạch, làm giàu, chuẩn hóa dữ liệu, tỷ lệ trẻ dưới 16 tuổi được cập nhật thành công trên cơ sở dữ liệu mới đạt 79,1%. Bộ Y tế đề nghị Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố tăng cường chỉ đạo, kiểm tra, đôn đốc, phấn đấu hoàn thành mục tiêu trên 95% trước 30/9.