tập kegel
3 trụ cột giúp nam giới tăng sức bền 'phòng the'
Hỏi đáp phòng the - 14/11/2025 09:48SKĐS - Khả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
Bài tập kegel đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý
Phòng mạch online - 18/08/2024 11:13SKĐS - Những bài tập kegel đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ cải thiện được chức năng cơ sàn chậu từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống cũng như khả năng sinh lý.
Vì sao phụ nữ sau sinh nên phục hồi chức năng cơ sàn chậu?
Bệnh phụ nữ - 06/05/2024 10:08SKĐS - Các bài tập với động tác siết và thả lỏng sẽ giúp tăng cường chức năng cơ sàn chậu ở chị em, từ đó cải thiện chức năng bàng quang, sinh dục, tiêu hóa...
Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm
Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.
Âm đạo thay đổi như thế nào theo thời gian và 'chuyện ấy' có trở ngại?
Sức khỏe sinh sản - 21/02/2023 07:41SKĐS - Âm đạo trung bình có kích thước khoảng 7 đến 10 cm nhưng có thể kéo dài hơn do ống âm đạo linh hoạt một cách ấn tượng và độ sâu của âm đạo thường phụ thuộc vào mỗi người khác nhau cũng như các hoàn cảnh và thời điểm khác nhau.
Tập Kegel khi bầu bí
Đời sống - 17/05/2019 07:23SKĐS - Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ.
Tập luyện sau sinh sao cho đúng?
Thẩm mỹ - 03/08/2018 07:39SKĐS - Trong dân gian thường quan niệm sau sinh chị em phải kiêng vận động đến … 6 tháng, nhưng với y học hiện đại, thời gian để vận động và tập luyện thân thể lại có thể bắt đầu từ rất sớm.
Lý do nên tập Kegel sau khi sinh con
Thẩm mỹ - 15/03/2018 08:39SKĐS - Tập bài tập Kegel (các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu tới xương cụt) khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời vì nó giúp tăng cường cơ vùng chậu giúp bạn sinh con dễ dàng hơn.
Bài tập Kegel - Lợi cho cả nam và nữ
Sức khỏe sinh sản - 25/01/2018 14:00SKĐS - Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.
Bài tập Kegel giúp cuộc 'yêu' thăng hoa
Sức khỏe sinh sản - 01/05/2017 14:09Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.
Phường ở Huế lên tiếng về thông tin cây cổ thụ tại khu vực di tích bị cắt tỉa quá mức
Xã hội - 09/02/2026 17:43SKĐS - Trước phản ánh về việc một số cây cổ thụ ở di tích đình làng Sình bị cắt tỉa quá mức, UBND phường Dương Nỗ (TP Huế) vừa cung cấp thông tin về mục đích, căn cứ pháp lý cũng như quá trình thực hiện.
Cảnh báo pháo nổ 'nguỵ trang' dưới dạng đồ chơi trẻ em
Pháp luật - 09/02/2026 17:35SKĐS - Nhiều loại pháo nổ “thế hệ mới” như pháo tỏi, pháo bướm đang bị trà trộn, bày bán cùng đồ chơi trẻ em, đặc biệt tại khu vực cổng trường học ở Ninh Bình. Cơ quan chức năng khuyến cáo người dân, nhất là học sinh, không mua, sử dụng các sản phẩm pháo trôi nổi, tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ và vi phạm pháp luật.
Những tiêm kích hàng đầu thế giới không đến từ Mỹ
Quốc tế - 09/02/2026 15:06SKĐS - Khi nhắc đến tiêm kích hiện đại, Mỹ thường được xem là "chuẩn mực vàng" của ngành hàng không quân sự toàn cầu. Từ F-22, F-35 cho tới hệ sinh thái vũ khí, Mỹ gần như thống trị cả về chất lượng lẫn số lượng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa phần còn lại của thế giới đứng yên.
