tập kegel
Cơ sàn chậu quan trọng thế nào trong giữ phong độ phái mạnh?
Hỏi đáp phòng the - 07/06/2026 11:35SKĐS - Nhiều nam giới trung niên duy trì lối sống lành mạnh, không bia rượu, không thuốc lá và không bệnh mạn tính nhưng vẫn trăn trở với tình trạng xuất tinh sớm. Trong lĩnh vực sức khỏe nam giới, một yếu tố cốt lõi dễ bị bỏ qua chính là cơ sàn chậu.
5 bài tập hỗ trợ tăng kích thước ‘cậu nhỏ’ tại nhà
Hỏi đáp phòng the - 12/09/2024 15:45SKĐS - Hầu hết đàn ông đều quan tâm đến kích thước dương vật của mình với mong muốn đời sống tình dục sẽ mạnh mẽ và thăng hoa.
Bài tập kegel đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý
Phòng mạch online - 18/08/2024 11:13SKĐS - Những bài tập kegel đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp phụ nữ cải thiện được chức năng cơ sàn chậu từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống cũng như khả năng sinh lý.
Vì sao phụ nữ sau sinh nên phục hồi chức năng cơ sàn chậu?
Bệnh phụ nữ - 06/05/2024 10:08SKĐS - Các bài tập với động tác siết và thả lỏng sẽ giúp tăng cường chức năng cơ sàn chậu ở chị em, từ đó cải thiện chức năng bàng quang, sinh dục, tiêu hóa...
Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm
Hỏi đáp phòng the - 14/03/2023 07:03SKĐS - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.
Âm đạo thay đổi như thế nào theo thời gian và 'chuyện ấy' có trở ngại?
Sức khỏe sinh sản - 21/02/2023 07:41SKĐS - Âm đạo trung bình có kích thước khoảng 7 đến 10 cm nhưng có thể kéo dài hơn do ống âm đạo linh hoạt một cách ấn tượng và độ sâu của âm đạo thường phụ thuộc vào mỗi người khác nhau cũng như các hoàn cảnh và thời điểm khác nhau.
Tập Kegel khi bầu bí
Đời sống - 17/05/2019 07:23SKĐS - Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập các bài tập Kegel và bạn nên thường xuyên tập luyện trong suốt thai kỳ.
Tập luyện sau sinh sao cho đúng?
Thẩm mỹ - 03/08/2018 07:39SKĐS - Trong dân gian thường quan niệm sau sinh chị em phải kiêng vận động đến … 6 tháng, nhưng với y học hiện đại, thời gian để vận động và tập luyện thân thể lại có thể bắt đầu từ rất sớm.
Lý do nên tập Kegel sau khi sinh con
Thẩm mỹ - 15/03/2018 08:39SKĐS - Tập bài tập Kegel (các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu tới xương cụt) khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời vì nó giúp tăng cường cơ vùng chậu giúp bạn sinh con dễ dàng hơn.
Bài tập Kegel - Lợi cho cả nam và nữ
Sức khỏe sinh sản - 25/01/2018 14:00SKĐS - Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.
Bài tập Kegel giúp cuộc 'yêu' thăng hoa
Sức khỏe sinh sản - 01/05/2017 14:09Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026: Một số quy định thí sinh cần lưu ý trong phòng thi
Xã hội - 10/06/2026 06:44Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 diễn ra trong hai ngày 11 và 12/6/2026. Thí sinh cần lưu ý đến đúng giờ, thí sinh tuân thủ các quy định trong phòng thi.
Xét xử cựu chủ tịch phường ở Hà Nội nhận tiền bỏ qua sai phạm xây dựng
Pháp luật - 10/06/2026 06:41SKĐS - Toà án Nhân dân TP Hà Nội mở lại phiên xét xử cựu Chủ tịch UBND phường Thanh Trì và 5 cựu cán bộ bị cáo buộc nhận tiền để không xử lý các công trình vi phạm trật tự xây dựng.
Dịch Ebola: Hơn 18% ca mắc tại CHDC Congo đã tử vong
Quốc tế - 10/06/2026 06:11Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, chưa đầy một tháng sau khi tuyên bố bùng phát dịch vào ngày 15/5, miền Đông Cộng hòa Dân chủ (CHDC) Congo đã ghi nhận ít nhất 101 ca tử vong trong tổng số 550 ca mắc bệnh được xác nhận tính đến ngày 7/6.
