tập gym

Tập gym sai cách có thể gây chấn thương và ám ảnh tâm lý nghiêm trọng

Tập gym sai cách có thể gây chấn thương và ám ảnh tâm lý nghiêm trọng

Phòng mạch online - 18/05/2025 19:19

SKĐS - Tập gym đúng cách giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nếu tập sai kỹ thuật hoặc quá sức có thể gây chấn thương, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần.

Tập gym thế nào để đúng và đủ?

Tập gym thế nào để đúng và đủ?

Đời sống - 23/10/2024 11:35

SKĐS - Người tập gym cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản nhằm tối ưu hóa hiệu quả và tránh những hậu quả tiêu cực như chấn thương hay kiệt sức.

Cách cấp cứu cho người có dấu hiệu quá sức khi tập luyện thể dục, thể thao

Cách cấp cứu cho người có dấu hiệu quá sức khi tập luyện thể dục, thể thao

Y tế - 23/10/2024 07:37

SKĐS – Thực tế đã ghi nhận có nhiều trường hợp đột tử khi đang tập thể dục, thể thao. Vậy cần làm gì khi phát hiện người tập thể dục, thể thao có dấu hiệu quá sức?

Thông tin chính thức từ California Fitness & Yoga về vụ khách tập gym tử vong

Thông tin chính thức từ California Fitness & Yoga về vụ khách tập gym tử vong

Xã hội - 21/10/2024 18:11

SKĐS - Liên quan đến vụ việc một người đàn ông tử vong tại phòng tập gym California Fitness & Yoga tại quận Hoàng Mai, TP Hà Nội xảy ra vào tối ngày 19/10, chiều ngày 21/10, California Fitness & Yoga đã có thông tin chứng thức về sự việc.

Khách tập gym tử vong, người nhà cho rằng quản lý phòng tập thiếu trách nhiệm

Khách tập gym tử vong, người nhà cho rằng quản lý phòng tập thiếu trách nhiệm

Thời sự - 21/10/2024 10:26

SKĐS – Lực lượng chức năng đang điều tra làm rõ vụ việc một nam giới tử vong tối 19/10 khi đang tập gym tại phòng tập California Fitness & Yoga nằm tại quận Hoàng Mai, TP Hà Nội.

2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới

2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới

Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2024 14:25

SKĐS - Bài tập Pilates không chỉ giúp khỏe đẹp cho phái nữ mà còn là một phương pháp tập luyện thể hình cho nam giới. Các động tác Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cho phái mạnh.

6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu cho người tập gym

6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu cho người tập gym

Khỏe - Đẹp - 01/10/2024 06:49

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu trong thực đơn của người tập gym.

8 sai lầm khi tập gym có thể gây hại cho tim

8 sai lầm khi tập gym có thể gây hại cho tim

Bài tập khỏe đẹp - 30/07/2024 06:43

SKĐS - Mặc dù tập thể dục, trong đó có tập gym, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng một số sai lầm khi tập lại có thể gây phản tác dụng, gây ra những rủi ro đe dọa tính mạng, đặc biệt là đối với tim.

Người đàn ông vỡ tim khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gì?

Người đàn ông vỡ tim khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gì?

Camera bệnh viện - 10/07/2024 15:03

SKĐS - Anh N. đang tập gym (nâng tạ) thì đột ngột lên cơn khó thở, tím tái, ngã gục xuống và phải nhập viện trong tình trạng lơ mơ, tay chân lạnh, tím tái, mạch nhanh, huyết áp không đo được.

5 bài tập tạ giúp cánh tay săn chắc

5 bài tập tạ giúp cánh tay săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 04/05/2024 07:04

SKĐS - Cánh tay săn chắc, khỏe khoắn, không có mỡ thừa là mơ ước của nhiều người khi tập luyện. Một số bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ vùng cánh tay, giúp cánh tay chắc khỏe...

6 sai lầm về dinh dưỡng cản trở tăng cơ bắp dù tập luyện nhiều

6 sai lầm về dinh dưỡng cản trở tăng cơ bắp dù tập luyện nhiều

Dinh dưỡng - 24/11/2023 06:02

SKĐS - Xây dựng cơ bắp có thể giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nếu bạn muốn tăng cơ bắp hiệu quả hơn, hãy khắc phục 6 sai lầm về dinh dưỡng.

6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng

6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng

Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 14:08

SKĐS - Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương…

5 bài tập tăng cơ chân hiệu quả

5 bài tập tăng cơ chân hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 09/11/2023 13:09

SKĐS - Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.

5 bí quyết người tập gym nhất định phải biết

5 bí quyết người tập gym nhất định phải biết

Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2023 06:00

SKĐS - 5 mẹo sau nhất định các quý ông tập gym nên biết. Đó là những mẹo dinh dưỡng và tập luyện được ngôi sao thể hình Arnold Schwarzenegger bật mí.

Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam

Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam

Khỏe - Đẹp - 08/08/2023 06:48

SKĐS - Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...

Nghi vấn người đàn ông tử vong do bị phương tiện chèn qua người khi ngã

Nghi vấn người đàn ông tử vong do bị phương tiện chèn qua người khi ngã

Xã hội - 30/05/2025 13:17

SKĐS - Sau khi đâm vào con chó trên đường, hai người đàn ông trên xe máy ngã xuống; Cùng thời điểm này, nghi có 1 phương tiện chạy cùng chiều từ phía sau cán qua người ông S. khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Cảnh sát ráo riết truy lùng kẻ cầm dao cướp ngân hàng rồi tẩu thoát trong 30 giây ở Quảng Ninh

Cảnh sát ráo riết truy lùng kẻ cầm dao cướp ngân hàng rồi tẩu thoát trong 30 giây ở Quảng Ninh

Pháp luật - 30/05/2025 14:53

SKĐS - Công an tỉnh Quảng Ninh huy động nhiều tổ công tác phối hợp tuần tra, kiểm soát xuyên đêm tại các tuyến đường, khu vực giáp ranh và biên giới nhằm truy bắt nghi phạm cướp ngân hàng tại TP Uông Bí.

Mỹ hé lộ kế hoạch biến F-35 thành máy bay không người lái

Mỹ hé lộ kế hoạch biến F-35 thành máy bay không người lái

Quốc tế - 30/05/2025 15:05

SKĐS - Giám đốc điều hành tập đoàn quốc phòng Lockheed Martin Jim Taiclet, cho biết công ty đang lên kế hoạch phát triển một phiên bản máy bay F-35 có thể hoạt động không cần phi công.

Vụ tập gym suýt liệt chân, bác sĩ cảnh báo khi luyện tập

Vụ tập gym suýt liệt chân, bác sĩ cảnh báo khi luyện tập

Y học 360 - 11/03/2023 09:26

SKĐS - Tập gym sai cách, quá sức có thể dẫn tới chấn thương cột sống nghiêm trọng thậm chí có thể bị liệt hoặc để lại di chứng nếu không điều trị kịp thời,

Nam thanh niên suýt liệt 2 chân vì tập gym quá sức

Nam thanh niên suýt liệt 2 chân vì tập gym quá sức

Xã hội - 08/03/2023 19:59

SKĐS - Sau khi tập gym, nam thanh niên vào viện trong tình trạng liệt vận động hai chân, đại tiểu tiện không tự chủ, tê bì từ ngực trở xuống...

5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym

5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym

Dinh dưỡng - 20/05/2022 06:50

SKĐS - Những người tập gym cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đạt được mục đích của việc tập luyện.

7 cách giữ dáng không cần tập gym

7 cách giữ dáng không cần tập gym

Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2022 06:25

SKĐS - Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.

Tự ý dùng thuốc steroid để tăng cơ bắp: Đẹp nhưng độc

Tự ý dùng thuốc steroid để tăng cơ bắp: Đẹp nhưng độc

An toàn dùng thuốc - 05/04/2022 06:30

SKĐS - Một số người tin rằng dùng steroid đồng hóa sẽ giúp họ trở nên cân đối, phát triển cơ bắp và khỏe mạnh. Điều này không đúng, dùng steroid đồng hóa là một thói quen sử dụng thuốc nguy hiểm.

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00

SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

Chủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Chủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng

SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I

SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.

Truyền hình trực tuyến: Gánh nặng y tế - khi điếu thuốc 'ăn' vào ngân sách PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Truyền hình trực tuyến: Gánh nặng y tế - khi điếu thuốc 'ăn' vào ngân sách

SKĐS - Việt Nam đang đối mặt với một thách thức lớn về sức khỏe cộng đồng do việc sử dụng thuốc lá gây ra. Tỷ lệ hút thuốc lá ở nam giới trưởng thành thuộc nhóm cao nhất trên thế giới , gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của người dân và tạo gánh nặng đáng kể cho nền kinh tế.

Bộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID

SKĐS - Chiều 22/5, Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) tổ chức lễ công bố thí điểm cổng ký số tập trung trên nền tảng ứng dụng định danh và xác thực điện tử VNeID.

Phòng mạch online

Bị sùi vùng kín nhiều năm mới phát hiện ung thư dương vật

SKĐS - Bệnh nhân có khối sùi vùng quy đầu dai dẳng đã 10 năm, tưởng mắc sùi mào gà nhưng khi đến Bệnh viện Da liễu Trung ương được bác sĩ thông báo ung thư dương vật.