tập gym
5 sai lầm khi tập gym có thể gây nguy hại cho tim mạch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/12/2025 11:00SKĐS - Tập gym và vận động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, nhưng nếu tập luyện sai cách, người tập có thể vô tình đẩy trái tim vào trạng thái quá tải nguy hiểm.
Cách điều chỉnh cường độ tập luyện theo nhiệt độ môi trường
Bài tập khỏe đẹp - 16/07/2025 06:05SKĐS - Nhiệt độ môi trường ảnh hưởng lớn đến hiệu quả, an toàn khi tập luyện. Biết cách điều chỉnh cường độ vận động theo thời tiết là chìa khóa không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn bền bỉ trên hành trình rèn luyện lâu dài...
Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?
Bài tập khỏe đẹp - 08/07/2025 14:30SKĐS - Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?
Tập gym sai cách có thể gây chấn thương và ám ảnh tâm lý nghiêm trọng
Phòng mạch online - 18/05/2025 19:19SKĐS - Tập gym đúng cách giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nếu tập sai kỹ thuật hoặc quá sức có thể gây chấn thương, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần.
Tập gym có khiến chị em 'vai u thịt bắp'?
Bài tập khỏe đẹp - 20/04/2025 06:00SKĐS - Tập gym là cách hiệu quả để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Tuy vậy, nhiều chị em vẫn lo ngại rằng tập gym hay nâng tạ sẽ khiến cơ thể trở nên thô cứng, vai rộng, cơ bắp cuồn cuộn... nhưng liệu điều này có thật sự đúng?
Khi tập gym không chỉ là câu chuyện về hình thể!
Khỏe - Đẹp - 12/03/2025 15:42Không cần tập luyện để hoàn hảo, chỉ cần tốt hơn mỗi ngày. Cách Zen Tổng (Lê Văn Huy) duy trì thể lực và phong thái tự tin qua việc tập gym đều đặn.
Những sai lầm thường gặp khi tập Gym
Phòng mạch online - 22/02/2025 06:00SKĐS - Tập thể hình (gym) là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia. Mục đích chính của tập luyện là tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách sẽ không mang hiệu quả, đồng thời còn tiêu hao sức lực và phản tác dụng.
Tập gym thế nào để đúng và đủ?
Đời sống - 23/10/2024 11:35SKĐS - Người tập gym cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản nhằm tối ưu hóa hiệu quả và tránh những hậu quả tiêu cực như chấn thương hay kiệt sức.
Cách cấp cứu cho người có dấu hiệu quá sức khi tập luyện thể dục, thể thao
Y tế - 23/10/2024 07:37SKĐS – Thực tế đã ghi nhận có nhiều trường hợp đột tử khi đang tập thể dục, thể thao. Vậy cần làm gì khi phát hiện người tập thể dục, thể thao có dấu hiệu quá sức?
Thông tin chính thức từ California Fitness & Yoga về vụ khách tập gym tử vong
Xã hội - 21/10/2024 18:11SKĐS - Liên quan đến vụ việc một người đàn ông tử vong tại phòng tập gym California Fitness & Yoga tại quận Hoàng Mai, TP Hà Nội xảy ra vào tối ngày 19/10, chiều ngày 21/10, California Fitness & Yoga đã có thông tin chứng thức về sự việc.
Khách tập gym tử vong, người nhà cho rằng quản lý phòng tập thiếu trách nhiệm
Thời sự - 21/10/2024 10:26SKĐS – Lực lượng chức năng đang điều tra làm rõ vụ việc một nam giới tử vong tối 19/10 khi đang tập gym tại phòng tập California Fitness & Yoga nằm tại quận Hoàng Mai, TP Hà Nội.
2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2024 14:25SKĐS - Bài tập Pilates không chỉ giúp khỏe đẹp cho phái nữ mà còn là một phương pháp tập luyện thể hình cho nam giới. Các động tác Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cho phái mạnh.
6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu cho người tập gym
Khỏe - Đẹp - 01/10/2024 06:49SKĐS - Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và xây dựng cơ bắp. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu trong thực đơn của người tập gym.
8 sai lầm khi tập gym có thể gây hại cho tim
Bài tập khỏe đẹp - 30/07/2024 06:43SKĐS - Mặc dù tập thể dục, trong đó có tập gym, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng một số sai lầm khi tập lại có thể gây phản tác dụng, gây ra những rủi ro đe dọa tính mạng, đặc biệt là đối với tim.
Người đàn ông vỡ tim khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gì?
Camera bệnh viện - 10/07/2024 15:03SKĐS - Anh N. đang tập gym (nâng tạ) thì đột ngột lên cơn khó thở, tím tái, ngã gục xuống và phải nhập viện trong tình trạng lơ mơ, tay chân lạnh, tím tái, mạch nhanh, huyết áp không đo được.
Sáng nay Hà Nội lạnh 9,5 độ, học sinh vẫn đến trường bình thường
Xã hội - 09/01/2026 06:31SKĐS - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, theo số liệu đo thực tế lúc 5 giờ 30 phút sáng nay, không khí lạnh tiếp tục bao trùm các tỉnh Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, khiến nhiệt độ nhiều nơi giảm sâu, đặc biệt tại khu vực vùng núi.
Khởi tố đối tượng điều hành hơn 100 website khiêu dâm, phát tán hàng nghìn video đồi trụy
Pháp luật - 08/01/2026 21:26SKĐS - Lợi dụng không gian mạng để phát tán nội dung khiêu dâm, đồi trụy với quy mô lớn, Lê Minh Hiến đã bị cơ quan chức năng khởi tố và vô hiệu hóa toàn bộ hệ thống website vi phạm.
Phòng không Ukraine lộ điểm yếu, Su-57 Nga 'ung dung' né radar và tác chiến điện tử
Quốc tế - 09/01/2026 06:24SKĐS - Theo Tổng giám đốc Rostec Sergey Chemezov, tiêm kích tàng hình Su-57 đã thể hiện khả năng né tránh hiệu quả các hệ thống radar và các biện pháp tác chiến điện tử khi được triển khai trong xung đột tại Ukraine.
5 bài tập tạ giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 04/05/2024 07:04SKĐS - Cánh tay săn chắc, khỏe khoắn, không có mỡ thừa là mơ ước của nhiều người khi tập luyện. Một số bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ vùng cánh tay, giúp cánh tay chắc khỏe...
6 sai lầm về dinh dưỡng cản trở tăng cơ bắp dù tập luyện nhiều
Dinh dưỡng - 24/11/2023 06:02SKĐS - Xây dựng cơ bắp có thể giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nếu bạn muốn tăng cơ bắp hiệu quả hơn, hãy khắc phục 6 sai lầm về dinh dưỡng.
6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 14:08SKĐS - Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương…
5 bài tập tăng cơ chân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 09/11/2023 13:09SKĐS - Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
5 bí quyết người tập gym nhất định phải biết
Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2023 06:00SKĐS - 5 mẹo sau nhất định các quý ông tập gym nên biết. Đó là những mẹo dinh dưỡng và tập luyện được ngôi sao thể hình Arnold Schwarzenegger bật mí.
Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam
Khỏe - Đẹp - 08/08/2023 06:48SKĐS - Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn lần thứ 4, thiết thực lan toả thông điệp 'phòng bệnh suốt đời, từ sớm, từ xa'
SKĐS - Trong mùa giải lần thứ 4 này, cuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn đã thu hút 5.332 ứng viên đăng ký tham dự. tinh thần của cuộc thi mùa 4 cũng bám rất sát triết lý “phòng bệnh suốt đời - phòng bệnh từ sớm - phòng bệnh từ xa” mà Việt Nam đang dịch chuyển mạnh mẽ trong tư duy về chăm sóc sức khỏe...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHướng dẫn mới nhất của Bộ Y tế về phân nhóm thiết bị y tế
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký ban hành Thông tư 57/2025/TT-BYT hướng dẫn về phân nhóm thiết bị y tế theo tiêu chuẩn kỹ thuật, chất lượng.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừ 1/3/2026, cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng
SKĐS - Luật Đầu tư gồm 7 chương, 73 điều sẽ có hiệu lực thi hành từ 1/3/2026, trong đó có quy định cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNChủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' lần 4: Cuộc thi đã khơi dậy ý thức chủ động vì một lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững
SKĐS - Tôi khỏe đẹp hơn không chỉ dừng lại ở một cuộc thi mà là hành trình lan tỏa nhận thức đúng về chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, khuyến khích mỗi người chủ động thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học và bền vững từ những thói quen nhỏ nhất.
Phòng mạch online
Cúm mùa lạnh gia tăng: Làm gì để nhanh khỏi?
SKĐS - Thời tiết lạnh làm cúm gia tăng, gây hắt hơi, sổ mũi, sốt, mệt mỏi. Nhiều trường hợp cúm nhẹ có thể nhanh khỏi nếu được chăm sóc đúng cách tại nhà.