tập gym
2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2024 14:25SKĐS - Bài tập Pilates không chỉ giúp khỏe đẹp cho phái nữ mà còn là một phương pháp tập luyện thể hình cho nam giới. Các động tác Pilates giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cho phái mạnh.
5 bài tập tạ giúp cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 04/05/2024 07:04SKĐS - Cánh tay săn chắc, khỏe khoắn, không có mỡ thừa là mơ ước của nhiều người khi tập luyện. Một số bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ vùng cánh tay, giúp cánh tay chắc khỏe...
6 sai lầm về dinh dưỡng cản trở tăng cơ bắp dù tập luyện nhiều
Dinh dưỡng - 24/11/2023 06:02SKĐS - Xây dựng cơ bắp có thể giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nếu bạn muốn tăng cơ bắp hiệu quả hơn, hãy khắc phục 6 sai lầm về dinh dưỡng.
6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2023 14:08SKĐS - Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương…
5 bài tập tăng cơ chân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 09/11/2023 13:09SKĐS - Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
5 bí quyết người tập gym nhất định phải biết
Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2023 06:00SKĐS - 5 mẹo sau nhất định các quý ông tập gym nên biết. Đó là những mẹo dinh dưỡng và tập luyện được ngôi sao thể hình Arnold Schwarzenegger bật mí.
Lạm dụng hormone tăng cơ có thể gây đột quỵ, vô sinh nam
Khỏe - Đẹp - 08/08/2023 06:48SKĐS - Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...
Vụ tập gym suýt liệt chân, bác sĩ cảnh báo khi luyện tập
Y học 360 - 11/03/2023 09:26SKĐS - Tập gym sai cách, quá sức có thể dẫn tới chấn thương cột sống nghiêm trọng thậm chí có thể bị liệt hoặc để lại di chứng nếu không điều trị kịp thời,
Nam thanh niên suýt liệt 2 chân vì tập gym quá sức
Xã hội - 08/03/2023 19:59SKĐS - Sau khi tập gym, nam thanh niên vào viện trong tình trạng liệt vận động hai chân, đại tiểu tiện không tự chủ, tê bì từ ngực trở xuống...
5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym
Dinh dưỡng - 20/05/2022 06:50SKĐS - Những người tập gym cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đạt được mục đích của việc tập luyện.
7 cách giữ dáng không cần tập gym
Bài tập khỏe đẹp - 09/04/2022 06:25SKĐS - Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.
Tự ý dùng thuốc steroid để tăng cơ bắp: Đẹp nhưng độc
An toàn dùng thuốc - 05/04/2022 06:30SKĐS - Một số người tin rằng dùng steroid đồng hóa sẽ giúp họ trở nên cân đối, phát triển cơ bắp và khỏe mạnh. Điều này không đúng, dùng steroid đồng hóa là một thói quen sử dụng thuốc nguy hiểm.
22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ
Khỏe - Đẹp - 21/10/2021 05:00SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.
Xu hướng tập gym hợp thời COVID-19
Khỏe - Đẹp - 28/08/2021 07:22SKĐS - Hoạt động thể chất, trong đó có tập gym giúp ích cho sức khỏe tinh thần trong thời điểm giãn cách xã hội kéo dài.
Những món ăn giúp tập gym giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 14/08/2020 15:00SKĐS - Tập gym là một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất để giúp bạn sở hữu một thân hình xinh đẹp, một body vạn người mê. Thế nhưng, chỉ tập gym không vẫn chưa đủ. Bạn cần phải biết tập gym giảm cân nên ăn gì để đạt được hiệu quả cao. nhất.
2 hộ dân không đồng thuận, quận Thanh Xuân thực hiện cưỡng chế mở rộng đường Nguyễn Tuân
Xã hội - 14/10/2024 21:29SKĐS - Dù lực lượng chức năng đã cố gắng tuyên truyền, vận động nhưng đến 17h hôm nay (14/10) vẫn có 2/160 hộ dân chưa đồng thuận với phương án bồi thường, giải phóng mặt bằng.
Vi phạm nồng độ cồn còn chửi bới, lăng mạ cảnh sát giao thông
Pháp luật - 14/10/2024 20:12SKĐS - Phạm Văn Từng vi phạm nồng độ cồn, đã có những hành vi đập phá phương tiện bị tạm giữ, chửi bới, lăng mạ, đe dọa CSGT.
UAV bí ẩn quấy nhiễu căn cứ quân sự Mỹ chứa máy bay tàng hình F-22 Raptor suốt 17 ngày
Quốc tế - 14/10/2024 18:09SKĐS - Theo tờ Wall Street Journal, hồi tháng 12/2023, một phi đội máy bay không người lái (UAV) đã bay lượn quanh căn cứ Không quân Langley ở Virginia - nơi triển khai các máy bay chiến đấu tàng hình F-22 Raptor của Mỹ.
Cấp cứu vì tập gym quá sức, lưu ý cần biết khi tập gym mùa nắng nóng
Camera bệnh viện - 29/06/2020 17:40SKĐS - Một nam thanh niên (20 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện cấp cứu trong tình trạng bí tiểu, cơ thể mệt mỏi do vận động thể thao quá mức.
Ðau cơ bắp sau tập gym có đáng lo?
Thẩm mỹ - 14/09/2019 07:45SKĐS - Em tập gym ngày đầu tiên và sau đó thấy đau toàn thân, nhất là cơ chân, cơ bụng và tay. Các bạn em nói rằng đau cơ bắp như vậy là bình thường, sau đó vẫn tập và sẽ hết đau. Nhưng em đau đã 3 ngày rồi mà không hết, không thể đi tập nổi.
Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?
Thẩm mỹ - 20/05/2019 09:09SKĐS - Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì...
4 bước tập gym đúng cách
Thẩm mỹ - 18/04/2019 06:33SKĐS - Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?
Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?
Dinh dưỡng - 11/04/2019 08:46SKĐS - Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.
Những điều đúng và sai về tập gym
Thẩm mỹ - 09/04/2019 11:49SKĐS - Đến phòng gym để khỏe hơn, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều mong muốncủa hầu như bất cứ cô gái nào.
CHUNG TAY KHẮC PHỤC HẬU QUẢ BÃO SỐ 3Báo SK&ĐS trao hàng trăm suất quà tổng trị giá 1 tỷ đồng tới đồng bào vùng "cao nguyên trắng" Bắc Hà, Lào Cai
SKĐS – Trong 2 ngày 23 - 24/9, Báo Sức khỏe và Đời sống cùng các nhà hảo tâm đã tiếp tục hành trình thiện nguyện đến với người dân bị ảnh hưởng bởi mưa lũ tại huyện Bắc Hà (Lào Cai). Hàng trăm suất quà với tổng giá trị tiền mặt và quà tặng là 1 tỷ đồng được trao tại nơi đây.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ5 lĩnh vực Bệnh viện Bạch Mai hỗ trợ Thanh Hóa giai đoạn 2024-2030 để chăm sóc sức khỏe nhân dân tốt hơn
SKĐS - Hợp tác hỗ trợ y tế giai đoạn 2024-2030 giữa Bệnh viện Bạch Mai và UBND tỉnh Thanh Hóa tập trung vào 5 lĩnh vực chính với mục tiêu nâng cao năng lực khám chữa bệnh, quản trị y tế... để ngành y tế Thanh Hóa ngày càng phát triển, chăm sóc sức khỏe người dân ngày càng tốt hơn.
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾBộ Y tế đề xuất tăng mức phụ cấp phẫu thuật viên chính lên 790.000 đồng
SKĐS - Theo đề xuất mới nhất của Bộ Y tế, phụ cấp phẫu thuật, thủ thuật của phẫu thuật viên, người phụ mổ, gây mê hồi sức... đều gia tăng hơn 2 lần so với quy định hiện hành.
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3Ứng viên cần biết: Cách thức chấm điểm cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3
SKĐS - Qua 2 lần tổ chức thành công với hàng nghìn người tham gia, lan tỏa tới hàng chục triệu người, TÔI KHỎE ĐẸP HƠN đã vượt xa ý nghĩa một cuộc thi thông thường trở thành một phong trào, một mô hình truyền thông về nâng cao sức khỏe cộng đồng.
PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞIĐắk Lắk: Phát hiện sớm, cách ly điều trị, không để bệnh sởi bùng phát
Ngành Y tế tỉnh Đắk Lắk đang đẩy mạnh các giải pháp để ngăn chặn nguy cơ bệnh sởi diễn biến phức tạp khi số ca bệnh liên tục tăng mạnh trong một tháng qua, đặc biệt là sau 3 năm liền địa phương không ghi nhận trường hợp mắc bệnh.
Phòng mạch online
Nguy cơ ngộ độc thực phẩm gia tăng, cần làm gì để phòng ngừa?
SKĐS - Ngộ độc thực phẩm là tình trạng gây ra do ăn, uống phải thức ăn, nước uống bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc... Vậy ngộ độc thực phẩm có những biểu hiện gì?