tập Aerobic

Nên đi bộ vào lúc nào trong ngày để kiểm soát huyết áp tốt hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/03/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện, có thể hỗ trợ hạ và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp có thể giúp tối ưu lợi ích đối với tim mạch và sức khỏe.

Các bài tập anaerobic là gì?

Phòng mạch online - 29/09/2025 15:00

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Giới tính - 07/05/2025 11:00

Bài tập cho người xơ vữa động mạch

Tra cứu bệnh - 19/04/2025 17:00

6 cách tự nhiên hỗ trợ trị rối loạn cương dương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/10/2024 06:29

SKĐS - Một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương là tình trạng giảm lưu lượng máu đến dương vật. Vậy có biện pháp tự nhiên, an toàn nào khắc phục được tình trạng này?

Công bố danh sách 20 đội chơi Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 3

Khỏe - Đẹp - 18/09/2024 09:17

SKĐS – Chương trình Ngày dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 3 dự kiến sẽ diễn ra lúc 7h30 sáng ngày 21/9 tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, phố Đinh Tiên Hoàng, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Phụ nữ trung niên muốn khỏe mạnh hãy làm theo cách này

Khỏe - Đẹp - 24/08/2024 10:30

SKĐS - Nếu như bạn thường xuyên tập thể dục trước tuổi 50 thì thật là tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn không, thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu với những cách thể dục dưới đây.

Tập Aerobic có thể giúp giảm 72% nguy cơ ung thư di căn

Ung thư - 16/11/2022 15:17

SKĐS - Một nghiên cứu mới tại Đại học Tel Aviv (Israel) cho thấy việc tập aerobic (thể dục nhịp điệu) có thể giảm 72% nguy cơ ung thư di căn.

10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic

Thẩm mỹ - 19/03/2019 09:02

SKĐS - Aerobic đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng vì đây là môn thể dục thẩm mỹ không chỉ giúp hoàn thiện về vóc dáng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch...