tăng cường vận động

4 thói quen thường thấy ở người ít ốm

4 thói quen thường thấy ở người ít ốm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/09/2026 10:00

SKĐS - Không phải ai ít bệnh cũng có thể trạng bẩm sinh tốt hơn. Nhiều thói quen hằng ngày như ngủ đủ, vận động và ăn uống cân bằng góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.

6 bài tập buổi sáng kích hoạt hormone hạnh phúc

6 bài tập buổi sáng kích hoạt hormone hạnh phúc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/04/2026 05:26

SKĐS - Buổi sáng uể oải có thể cải thiện nhờ vài phút vận động. Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, hỗ trợ cải thiện tâm trạng, tăng sự tỉnh táo và nâng cao hiệu suất nhận thức, giúp cơ thể duy trì năng lượng tích cực suốt ngày.

5 kiểu đi bộ hàng ngày giúp khỏe khớp, tăng cường sự dẻo dai

5 kiểu đi bộ hàng ngày giúp khỏe khớp, tăng cường sự dẻo dai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/11/2025 06:00

SKĐS - Vượt xa hiệu quả của việc đi bộ thông thường, những kiểu đi bộ dưới đây không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn tăng cường độ dẻo dai, giảm tình trạng cứng khớp do thời tiết lạnh hay ngồi nhiều giờ.

Ngồi lâu: Nguy cơ cục máu đông nguy hiểm, cách nào phòng ngừa hiệu quả?

Ngồi lâu: Nguy cơ cục máu đông nguy hiểm, cách nào phòng ngừa hiệu quả?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/10/2025 11:00

SKĐS - Việc ngồi bất động trong nhiều giờ liền, dù ở văn phòng hay trên máy bay, có thể làm chậm lưu thông máu và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông ở chân (hay huyết khối tĩnh mạch sâu - DVT). Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các mẹo vận động đơn giản có thể giúp bạn phòng ngừa hiệu quả...

Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam – Cùng thay đổi để sống khỏe và đẹp hơn

Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam – Cùng thay đổi để sống khỏe và đẹp hơn

Khỏe - Đẹp - 15/09/2025 11:00

SKĐS - 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' không chỉ là hoạt động thường niên mà còn là chương trình ý nghĩa nhằm nâng cao nhận thức, thúc đẩy hành động thiết thực trong chăm sóc sức khỏe, lan tỏa thông điệp về dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý là nền tảng của một cuộc sống khỏe mạnh, bền vững.

Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?

Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?

Khỏe - Đẹp - 04/01/2025 09:17

SKĐS - Tối 3/1/2025, tại Nhà hát lớn (Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống đã tổ chức Lễ trao giải cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3.

Bài tập cho người bệnh chấn thương sụn chêm

Bài tập cho người bệnh chấn thương sụn chêm

Tra cứu bệnh - 08/12/2024 06:00

SKĐS - Chấn thương sụn chêm là các trường hợp sụn chêm bị tổn thương, rách, thoái hóa... ảnh hưởng đến vận động, sinh hoạt hàng ngày. Tổn thương thường gặp nhất là rách sụn chêm.

Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi

Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2024 06:38

SKĐS - Duy trì hoạt động thể chất khi già đi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và sự minh mẫn trong tinh thần.

5 biện pháp giảm triệu chứng viêm cột sống dính khớp

5 biện pháp giảm triệu chứng viêm cột sống dính khớp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2023 14:51

SKĐS - Viêm cột sống dính khớp là hiện tượng viêm xảy ra ở mối nối giữa các đốt của cột sống lưng hay giữa cột sống và xương chậu, dẫn đến đau, cứng và bất động khớp.

Cách tăng cường vận động nơi làm việc, giảm hệ lụy khi ngồi nhiều

Cách tăng cường vận động nơi làm việc, giảm hệ lụy khi ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2023 12:31

SKĐS - Lối sống tĩnh tại gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc tăng cường vận động ở nơi làm việc, có thể ngăn ngừa những hệ lụy này và tạo ra sự khác biệt đáng kể về thể chất và tinh thần của mỗi người.

Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện

Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/06/2023 07:00

SKĐS - Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi.

Lợi ích từ việc tăng cường vận động

Lợi ích từ việc tăng cường vận động

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/05/2019 15:22

SKĐS - Hiện nay, tỷ lệ người dân mất dần thói quen vận động thường xuyên đang có xu hướng gia tăng khiến các chỉ số sức khỏe cộng đồng suy giảm.

Xã hội

Bé trai sơ sinh bị bỏ rơi ở cổng làng cùng với lá thư của mẹ

Bé trai sơ sinh bị bỏ rơi ở cổng làng cùng với lá thư của mẹ

Sức khỏe TV - 25/09/2026 21:51

SKĐS - Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quỳnh Lưu (Nghệ An), đơn vị tiếp nhận một bé trai hơn một tháng tuổi bị mẹ bỏ rơi.

Pháp luật

Quốc tế