Video: Thót tim cảnh căng dây cõng cụ ông vượt dòng nước xiết giữa mưa lũ
Xã hội - 11/11/2026 21:16SKĐS – Giữa mưa lũ, lực lượng chức năng xã Trà Tân căng dây, cõng cụ ông 70 tuổi vượt dòng nước chảy xiết về nhà an toàn.
tăng cơ bắp
Chuỗi bài tập sức mạnh 10 phút tại nhà cho người trên 65 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 08/11/2026 06:00SKĐS - Người trên 65 tuổi có thể duy trì cơ bắp và khả năng vận động với những bài tập sức mạnh đơn giản tại nhà.
4 lợi ích của bài tập squat nếu thực hiện thường xuyên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/10/2026 11:00SKĐS - Squat là bài tập đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ chân và cơ mông, cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Thực hiện đúng kỹ thuật giúp nâng cao thể lực và hỗ trợ vận động hằng ngày.
Squat không tạ và có tạ, đâu là cách tập tăng cơ đùi hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 25/10/2026 15:00SKĐS - Squat là bài tập giúp tăng sức mạnh phần thân dưới. Vậy squat không tạ hay có tạ sẽ giúp cơ đùi phát triển hiệu quả?
Bổ sung protein để tăng cơ, điều gì xảy ra khi dùng quá nhiều?
Khỏe - Đẹp - 04/10/2026 17:00SKĐS - Phần lớn chúng ta đã nạp đủ nhu cầu đạm hàng ngày. Bổ sung protein từ sản phẩm tăng cường đạm tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Nam giới tuổi 40 tập cơ ngực, khi nào nên tăng mức tạ?
Bài tập khỏe đẹp - 04/10/2026 05:30SKĐS - Sau tuổi 40, tập cơ ngực cần chú trọng tăng tải phù hợp để duy trì sức mạnh và kích thích cơ bắp mà không quá sức.
Sau tuổi 60, vì sao đi bộ mỗi ngày mà cơ bắp vẫn nhẽo?
Bài tập khỏe đẹp - 27/09/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 60, khối cơ và sức mạnh có xu hướng giảm, trong khi đi bộ đơn thuần chưa tạo đủ kích thích để duy trì cơ.
Sau tuổi 50, ăn đậu phụ thường xuyên có tốt cho cơ bắp?
Khỏe - Đẹp - 16/09/2026 09:05SKĐS - Sau tuổi 50, bổ sung đậu phụ hợp lý trong chế độ ăn có thể góp phần cung cấp protein cần thiết duy trì cơ bắp, sức mạnh.
5 nhóm thực phẩm giàu protein phù hợp với người sau tuổi 60
Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/08/2026 06:02SKĐS - Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào. Đối với người sau tuổi 60, cung cấp đủ protein đặc biệt quan trọng giúp duy trì khối lượng cơ và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
4 lý do khiến mất cơ còn nguy hiểm hơn tăng cân ở người cao tuổi
Khỏe - Đẹp - 13/07/2026 06:00SKĐS - Mất cơ ở người cao tuổi thường diễn ra âm thầm nhưng lại mang đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe lớn hơn cả việc tăng mỡ thuần túy. Các nguy cơ khi mất cơ có thể khiến người cao tuổi dễ bị té ngã, mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa...
Cách giảm cân nhưng không mất cơ: 7 nguyên tắc giúp giảm mỡ hiệu quả
Thẩm mỹ - 03/07/2026 06:00SKĐS - Nhiều người giảm cân thành công nhưng cơ thể lại trở nên yếu hơn, dễ mệt mỏi, da kém săn chắc và cân nặng nhanh chóng tăng trở lại. Nguyên nhân là trong quá trình giảm cân, không chỉ mỡ mà cả khối cơ cũng bị mất đi.
Đi bộ mang tạ - Bài tập tăng cường sức mạnh hiệu quả sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 01/07/2026 13:25SKĐS - Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn giảm nguy cơ té ngã và kéo dài khả năng sống độc lập. Đi bộ mang tạ (Farmer's Carry) là bài tập đơn giản nhưng tác động đến hầu hết các nhóm cơ lớn, phù hợp với nhiều người nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
4 cách đi bộ giúp kích hoạt cơ bắp tốt hơn sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 25/06/2026 11:00SKĐS - Nhiều người duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ một vài thay đổi nhỏ trong cách bước đi cũng có thể giúp tăng mức độ hoạt động của cơ bắp, cải thiện sức mạnh thân dưới và khả năng vận động ở tuổi trung niên.
Protein tinh khiết hay whey tốt hơn cho sức khỏe cơ bắp và đường ruột?
Dinh dưỡng - 21/06/2026 05:30SKĐS - Trong hành trình xây dựng cơ bắp và tối ưu hóa dinh dưỡng, protein đóng vai trò không thể thay thế. Thực phẩm bổ sung như protein tinh khiết và whey truyền thống rất phổ biến nhưng loại nào tốt hơn cho tiêu hóa và phát triển cơ bắp?
Cách plank tăng cường sức mạnh trong 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2026 17:00SKĐS - Plank là bài tập đơn giản nhưng có khả năng kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc. Duy trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện sức bền cơ bắp và hỗ trợ nâng cao hiệu quả vận động trong các hoạt động hằng ngày.
7 bài tập plank giảm mỡ toàn thân tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2026 17:00SKĐS - Plank là bài tập co cơ tĩnh giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, tăng tiêu hao năng lượng. Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân khi tập đúng kỹ thuật.
Xã hội
Pháp luật
Sự thật sau tin báo bị ‘bỏ bùa’ mất vàng của 2 mẹ con ở Cà Mau
Pháp luật - 11/11/2026 21:56SKĐS - Hai mẹ con ở Cà Mau dựng chuyện bị “bỏ bùa”, mất vàng để che giấu việc bán tài sản trả nợ.
Quốc tế
5 dấu hiệu đục thủy tinh thể dễ nhầm với lão hóa mắt sau tuổi 40
Quốc tế - 11/11/2026 16:06SKĐS - Một số triệu chứng tưởng như lão hóa mắt ở người sau tuổi 40 có thể là dấu hiệu sớm của bệnh đục thủy tinh thể.
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 05/05/2026 06:02SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động an toàn, phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Nếu biết cách kết hợp thêm một số động tác đơn giản, có thể biến buổi đi bộ hằng ngày thành bài tập giúp tăng cơ bụng, cải thiện thăng bằng và bảo vệ cột sống hiệu quả.
5 bài tập với ghế đá công viên giúp tăng cường sức mạnh đôi chân
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2026 15:00SKĐS - Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, chỉ với một chiếc ghế đá trong công viên, bạn vẫn có thể tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân hiệu quả. Những bài tập đơn giản, dễ áp dụng này giúp cải thiện độ bền, thăng bằng và hỗ trợ vận động hàng ngày.
5 dấu hiệu nhận biết bạn đang tăng cơ chứ không phải tăng mỡ
Thẩm mỹ - 19/04/2026 19:00SKĐS - Khi tập luyện để cải thiện hình thể, cân nặng không phải lúc nào cũng phản ánh đúng kết quả. Việc kim bàn cân nhích lên có thể là tin vui của quá trình tăng cơ, nhưng cũng có thể là hệ quả của việc tích tụ mỡ thừa.
Uống nhiều sữa có tốt cho việc tăng cơ?
Thẩm mỹ - 17/04/2026 09:00SKĐS - Sữa giàu dinh dưỡng và tiện lợi, thường được xem là thực phẩm hỗ trợ tăng cơ. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của việc uống sữa trong phát triển cơ bắp vẫn cần được nhìn nhận dựa trên bằng chứng khoa học và nhu cầu cá nhân.
Đi bộ có giúp tăng cơ bắp không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/04/2026 14:38SKĐS - Đi bộ không làm cơ bắp to lên rõ rệt như tập tạ, nhưng vẫn giúp tăng sức mạnh, cải thiện khối cơ nạc và sức khỏe tim mạch. Điều chỉnh cách đi bộ đúng có thể tối ưu hiệu quả vận động.
17 thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 04/04/2026 09:00SKĐS - Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần chế độ ăn giàu protein, cân đối dinh dưỡng. Lựa chọn đúng thực phẩm giúp tối ưu tổng hợp cơ, phục hồi sau tập và cải thiện thể lực bền vững.
Dòng sự kiện
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMĐã quy tập được hơn 1.000 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng
SKĐS -Tính đến ngày 11/11, các lực lượng đã phát hiện, quy tập 1.012 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng.
TPHCM tiến hành lấy mẫu ADN của thân nhân liệt sĩ từ ngày 12-17/11
'Chiến dịch 500 ngày đêm' ở Huế: Tiếp nối hành trình đưa liệt sĩ trở về
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Đào Xuân Cơ: Lấy quyền lợi người bệnh làm thước đo hiệu quả chính sách BHYT
SKĐS - Tại buổi làm việc với Vụ BHYT ngày 11/11, Thứ trưởng Bộ Y tế, PGS.TS Đào Xuân Cơ yêu cầu đổi mới tư duy quản lý, chuyển từ giải quyết thủ tục sang kiến tạo chính sách…
Củng cố mạng lưới cộng tác viên công tác xã hội, đưa chính sách an sinh đến gần dân
Hoàn thiện hành lang pháp lý đồng bộ, minh bạch quản lý thị trường mỹ phẩm
ĐỘT QUỴRa mắt chuyên đề 'Đột quỵ' nhân Ngày Thế giới Phòng chống Đột quỵ
SKĐS - Nhân Ngày Thế giới Phòng chống Đột quỵ (29/10), Báo Sức khỏe & Đời sống ra mắt Chuyên đề Đột quỵ, góp phần nâng cao nhận thức cộng đồng về nhận biết sớm, xử trí kịp thời và chủ động phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Hẹp động mạch cảnh có thể âm thầm báo trước một cơn đột quỵ
Vì sao nhồi máu cơ tim, đột quỵ ngày càng đáng lo ở người trẻ?
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIIY đức giữa rừng sâu, núi thẳm (Kỳ 1): Chạy đua với con nước ở lòng hồ Bản Vẽ
SKĐS - Lòng hồ thủy điện Bản Vẽ là địa bàn công tác đặc biệt, nơi những y, bác sĩ Hữu Khuông vượt sóng nước, băng rừng cứu người bệnh.
Người 'gác cửa' thầm lặng
Những "ngọn đèn" không tắt dọc dải biên cương (Kỳ 2): Người anh ruột thịt ở cổng trời Tây Giang
CUỘC THI TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN LẦN 5TOP30 ứng viên Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn cần đặc biệt lưu ý
SKĐS - Diễn ra từ ngày 01/11 - 05/12, Vòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn mang đến nhiều thử thách mới, đòi hỏi ứng viên phải rất nỗ lực...
Chính thức lộ diện TOP30 ứng viên xuất sắc nhất Cuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn
Giám khảo nói gì về các ứng viên Top 100 TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 5?
Phòng mạch online
5 điều tuyệt đối tránh khi tiếp xúc với kiến ba khoang
SKĐS - Kiến ba khoang thường xuất hiện nhiều vào mùa mưa, đặc biệt tại khu dân cư gần đồng ruộng, cây cỏ hoặc nơi có ánh đèn thu hút côn trùng.