Hà Nội

tăng cân

Giảm cân bằng ăn chuối có hiệu quả không?

Giảm cân bằng ăn chuối có hiệu quả không?

Dinh dưỡng - 28/04/2022 16:51

SKĐS - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thường xuyên ăn chuối có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dù bạn đang cố gắng giảm cân hay muốn cải thiện sức khỏe tim mạch.

7 rủi ro sức khỏe của việc giảm cân quá nhanh

7 rủi ro sức khỏe của việc giảm cân quá nhanh

Thẩm mỹ - 20/04/2022 13:13

SKĐS - Nhiều người nôn nóng muốn giảm cân và đã thực hành các phương pháp ăn kiêng giảm cân để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhiều trong một thời gian ngắn có thể mang lại những rủi ro sức khỏe.

Tính lượng calo cần thiết mỗi ngày khi bạn muốn kiểm soát cân nặng

Tính lượng calo cần thiết mỗi ngày khi bạn muốn kiểm soát cân nặng

Dinh dưỡng - 20/04/2022 06:03

SKĐS - Số lượng calo bạn nên ăn mỗi ngày phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, cân nặng, giới tính và mức độ hoạt động của bạn. Dưới đây là những gì bạn cần biết về các khuyến nghị về lượng calo và cách xác định lượng calo của riêng bạn.

Kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tránh được 7 nguy cơ với sức khỏe

Kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tránh được 7 nguy cơ với sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 13/04/2022 06:30

SKĐS - Điều gì làm cho thực phẩm béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người? Câu trả lời ngắn gọn là dầu thừa. Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ từ nhà hàng hoặc mua đóng gói sẵn, cơ thể bạn sẽ phải nạp những loại chất béo có hại cho sức khỏe.

5 loại thực phẩm phổ biến gây béo bụng bạn nên tránh xa

5 loại thực phẩm phổ biến gây béo bụng bạn nên tránh xa

Dinh dưỡng - 07/04/2022 15:59

SKĐS - Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần duy trì trọng lượng và tỷ lệ mỡ hợp lý trong cơ thể. Tuy nhiên, tích tụ quá nhiều mỡ bụng lại vô cùng có hại. Thật không may, có một số loại thực phẩm phổ biến hàng ngày, là món ăn ưa thích của nhiều người lại là nguyên nhân gây béo bụng.

5 thay đổi nhỏ hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng

5 thay đổi nhỏ hàng ngày giúp kiểm soát cân nặng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2022 13:59

SKĐS - Tăng cân ở tuổi trung niên khiến cho nhiều người cảm thấy lo lắng bởi tình trạng thừa cân béo phì gây nhiều bệnh tật nghiêm trọng. Chỉ với một vài cách thức đơn giản, bạn sẽ dễ dàng duy trì được cân nặng.

5 nguy cơ sức khỏe nếu ăn quá nhiều khoai tây chiên

5 nguy cơ sức khỏe nếu ăn quá nhiều khoai tây chiên

Cảnh giác thực phẩm - 11/03/2022 05:38

SKĐS - Tiêu thụ nhiều khoai tây chiên được đánh giá là kém lành mạnh, có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác.

Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?

Tập thể dục thường xuyên, tại sao bạn vẫn tăng cân?

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2022 07:41

SKĐS - Tăng cân trong khi tập luyện là hoàn toàn bình thường. Giới chuyên gia đã tổng hợp những nguyên nhân dưới đây.

4 lý do bạn nên bổ sung nước đầy đủ vào mùa đông để tốt cho sức khỏe

4 lý do bạn nên bổ sung nước đầy đủ vào mùa đông để tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 17/02/2022 06:46

SKĐS - Nếu cơ thể thiếu nước sẽ tạo điều kiện virus phát triển, cơ thể thiếu nước hệ miễn dịch sẽ suy yếu, dễ nhiễm bệnh. Không những thế, việc thiếu nước sẽ khiến da trở nên xấu đi, da dẻ nhăn nheo và khô nứt khiến bạn mất tự tin.

5 cách đơn giản hạn chế trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt để ngừa nguy cơ mắc bệnh

5 cách đơn giản hạn chế trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt để ngừa nguy cơ mắc bệnh

Cảnh giác thực phẩm - 09/02/2022 13:02

SKĐS - Trẻ em thường rất thích ăn đồ ngọt, đặc biệt là các loại bánh, kẹo, nước ngọt và nước sốt… Tuy nhiên, những thực phẩm chứa nhiều đường thực sự không tốt cho sức khỏe của trẻ. Vậy, cha mẹ cần làm gì để hạn chế trẻ ăn nhiều đồ ngọt?

Sau Tết, ăn gì để giảm cân an toàn mà vẫn khỏe?

Sau Tết, ăn gì để giảm cân an toàn mà vẫn khỏe?

Dinh dưỡng - 09/02/2022 06:51

SKĐS - Thời điểm sau Tết thường là hành trình vật lộn để giảm cân. Tuy nhiên, các chị em cần cảnh giác trước những lời chào mời trên mạng về những thực phẩm chức năng có thể giảm cân siêu tốc. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe.

Nếu bạn sợ ăn gì cũng béo, đừng bỏ qua 14 loại thực phẩm có thể đốt cháy calo hiệu quả

Nếu bạn sợ ăn gì cũng béo, đừng bỏ qua 14 loại thực phẩm có thể đốt cháy calo hiệu quả

Dinh dưỡng - 08/02/2022 07:00

SKĐS - Khi bạn cảm thấy rất khó khăn để kiểm soát cân nặng vì "ăn gì cũng béo" hãy nên chọn cách lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Cách ăn bánh chưng để không tăng cân vù vù dịp Tết

Cách ăn bánh chưng để không tăng cân vù vù dịp Tết

Dinh dưỡng - 03/02/2022 07:30

SKĐS - Ngày Tết thì không thể thiếu món bánh chưng. Đặc biệt là bánh chưng rán rất giòn và ngon miệng. Tuy nhiên, bánh chưng là món chứa rất nhiều calo và chất béo. Vậy, nên ăn thế nào để không tăng cân?

Lợi ích sức khỏe của quả xoài trong mâm ngũ quả ngày Tết

Lợi ích sức khỏe của quả xoài trong mâm ngũ quả ngày Tết

Dinh dưỡng - 01/02/2022 14:03

SKĐS - Mâm ngũ quả là một trong những phong tục không thể thiếu của mỗi gia đình vào dịp Tết Nguyên đán. Quả xoài màu vàng đẹp mắt và có ý nghĩa tượng trưng cho sự no đủ là một trong những thứ quả thường được trưng bày trên mâm ngũ quả của cả người miền Bắc và miền Nam.

3 nhớ để hạn chế tăng cân trước 'cám dỗ' của những món ngon ngày Tết

3 nhớ để hạn chế tăng cân trước 'cám dỗ' của những món ngon ngày Tết

Dinh dưỡng - 28/01/2022 22:39

SKĐS - Câu chuyện tăng cân thường được nhắc đến nhiều nhất trong mỗi dịp Tết. Trước sự "cám dỗ" của rất nhiều món ngon béo, ngọt trong ngày Tết, ai cũng có nguy cơ tăng cân. Và điều đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy, làm thế nào để hạn chế tăng cân trong dịp Tết?

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Ngày 18/5, Việt Nam đã có 126 huy chương Vàng, giữ vững vị trí dẫn đầu bảng tổng sắp

Ngày 18/5, Việt Nam đã có 126 huy chương Vàng, giữ vững vị trí dẫn đầu bảng tổng sắp

Xã hội - 18/05/2022 21:31

Đoàn thể thao Việt Nam đã có được tổng cộng 126 huy chương Vàng, qua đó tiếp tục đứng nhất toàn đoàn trên bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31.

Người chồng dùng dao sát hại vợ lĩnh án tử hình

Người chồng dùng dao sát hại vợ lĩnh án tử hình

Pháp luật - 18/05/2022 21:41

Ngày 18/5, Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội đã mở phiên tòa xét xử sơ thẩm và tuyên án phạt tử hình đối với bị cáo Vũ Thanh Hùng (sinh năm 1984, trú tại phường Quang Trung, thị xã Sơn Tây, Hà Nội) về tội “Giết người” theo quy định tại Điều 123, Khoản 1, Điểm n - Bộ luật Hình sự.

Đức phê chuẩn đơn xin gia nhập NATO của Thụy Điển, Phần Lan

Đức phê chuẩn đơn xin gia nhập NATO của Thụy Điển, Phần Lan

Quốc tế - 18/05/2022 21:33

Theo Bộ trưởng Tư pháp Đức, Berlin tin rằng Thụy Điển và Phần Lan sẽ là những đồng minh đáng giá và có khả năng, giúp tăng cường năng lực phòng thủ cho toàn khối.

6 nguy cơ bệnh tật do ăn uống nhiều bánh mứt kẹo, nước ngọt

6 nguy cơ bệnh tật do ăn uống nhiều bánh mứt kẹo, nước ngọt

Cảnh giác thực phẩm - 26/01/2022 15:12

SKĐS - Đường là chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là đường trong các sản phẩm bánh, mứt, kẹo, nước ngọt… ngày Tết lại có hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

Nếu bạn là 'fan' của thức ăn nhanh hãy tìm hiểu 8 nguy cơ gây bệnh của món ăn tiện lợi

Nếu bạn là 'fan' của thức ăn nhanh hãy tìm hiểu 8 nguy cơ gây bệnh của món ăn tiện lợi

Cảnh giác thực phẩm - 21/01/2022 10:00

SKĐS - Thức ăn nhanh rất tiện lợi và rẻ tiền. Nhưng nếu ăn thường xuyên bạn có thể phải trả một cái giá lớn về lâu dài đối với sức khỏe. Đó là những hậu quả gì?

8 cách thoát khỏi chứng đầy hơi mà không cần dùng thuốc

8 cách thoát khỏi chứng đầy hơi mà không cần dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/01/2022 15:54

SKĐS - Đầy hơi là cảm giác rất khó chịu khi bị mắc kẹt khí hoặc tăng áp lực hơi trong ruột. Triệu chứng tiêu hóa này cũng có thể đi kèm với chướng bụng.

5 cách ăn sữa chua buổi sáng tốt nhất để giảm cân

5 cách ăn sữa chua buổi sáng tốt nhất để giảm cân

Dinh dưỡng - 15/12/2021 10:37

SKĐS - Sữa chua là một món ăn sáng ngon, tiện lợi và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp sữa chua với một số thực phẩm khác vào thói quen buổi sáng có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Những loại trái cây nên ăn và nên tránh đối với người giảm cân, người đái tháo đường

Những loại trái cây nên ăn và nên tránh đối với người giảm cân, người đái tháo đường

Dinh dưỡng - 10/12/2021 06:09

SKĐS - Trái cây rất tốt cho sức khỏe bởi nó chứa chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều loại trái cây cũng chứa rất nhiều đường. Điều này có thể không tốt cho một số người đang có ý định giảm cân hoặc có vấn đề về sức khỏe như mắc bệnh đái tháo đường.

Áp dụng những cách dưới đây, người gầy sẽ tăng cân nhanh, an toàn, hiệu quả

Áp dụng những cách dưới đây, người gầy sẽ tăng cân nhanh, an toàn, hiệu quả

Dinh dưỡng - 07/11/2021 07:45

SKĐS - Cách tăng cân nhanh an toàn cần phải có sự kết hợp của các yếu tố dinh dưỡng, vận động, chế độ sinh hoạt và yếu tố tinh thần.

Bộ Y tế phối hợp chặt chẽ với tỉnh Hà Tĩnh chuẩn bị các hoạt động tôn vinh Đại danh Y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH

Bộ Y tế phối hợp chặt chẽ với tỉnh Hà Tĩnh chuẩn bị các hoạt động tôn vinh Đại danh Y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long nhấn mạnh, việc chuẩn bị các hoạt động nhằm tôn vinh những giá trị về y học, văn hóa, văn học của Đại danh Y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác và lập hồ sơ khoa học trình UNESCO vinh danh Đại danh Y là một trong những nhiệm vụ quan trọng của ngành.

Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng thực phẩm KHỎE TIÊU HÓA, KHỎE VUI MỖI NGÀY

Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng thực phẩm

SKĐS - Muốn có sức đề kháng tốt, cần phải có chế độ dinh dưỡng tốt. Thật may mắn là có nhiều thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Giấc ngủ của vận động viên ảnh hưởng thế nào tới hiệu suất thi đấu? SỐNG KHỎE CÙNG SEA GAMES 31

Giấc ngủ của vận động viên ảnh hưởng thế nào tới hiệu suất thi đấu?

SKĐS - Để thi đấu hiệu quả, các vận động viên phải tập luyện thường xuyên, tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, dành thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi và ngủ... Khi thiếu một trong số các yếu tố, hiệu suất tổng thể có thể bị ảnh hưởng. Giấc ngủ chắc chắn không phải là ngoại lệ.

Phòng mạch online

Chuyên gia giải đáp về luyện tập, chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp

SKĐS - BS. Nguyễn Tiến Lộc - Bác sĩ điều trị tại Khoa Y học thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Quân y 175 sẽ giải đáp cho bạn đọc những thắc mắc xung quanh vấn đề chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp.

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Viện Chấn thương Chỉnh hình, BV Quân y 175

BS. Nguyễn Tiến Lộc