tăng cân

Một loại quả có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn

Một loại quả có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn

Khỏe - Đẹp - 26/07/2025 09:00

SKĐS - Chuối là trái cây quen thuộc, rẻ tiền nhưng có giá trị dinh dưỡng cao. Cách ăn chuối có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo mong muốn.

Mẹo ăn mít mà không tăng cân

Mẹo ăn mít mà không tăng cân

Khỏe - Đẹp - 24/07/2025 06:09

SKĐS - Mít có vị ngọt đậm, thơm ngon đặc trưng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mít có hàm lượng đường cao nên nhiều người không dám ăn do sợ tăng cân. Vậy ăn bao nhiêu mít để cân nặng không bị ảnh hưởng?

2 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn cơm trắng

2 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn cơm trắng

Khỏe - Đẹp - 22/07/2025 06:05

SKĐS – Trái cây là lựa chọn rất tốt trong chế độ ăn lành mạnh, cung cấp các vitamin, chất xơ... rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số trái cây dễ gây tăng cân, nếu đang thực hiện chế độ giảm cân thì cần cân nhắc khi ăn những loại trái cây này.

Mẹo ăn sầu riêng mà không bị tăng cân

Mẹo ăn sầu riêng mà không bị tăng cân

Khỏe - Đẹp - 20/07/2025 11:00

SKĐS - Sầu riêng là loại quả thơm ngon, béo ngậy được rất nhiều người yêu thích, nhưng loại quả này lại dễ khiến bạn tăng cân, tích mỡ... Vậy ăn sầu riêng như thế nào để không bị tăng cân?

6 thói quen phá hủy quá trình trao đổi chất, dễ gây tích mỡ tăng cân

6 thói quen phá hủy quá trình trao đổi chất, dễ gây tích mỡ tăng cân

Khỏe - Đẹp - 12/07/2025 20:00

SKĐS - Trao đổi chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Một số thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hoại quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể dễ tích mỡ, tăng cân hơn.

5 tác dụng phụ bất ngờ khi uống nước hạt chia sai thời điểm

5 tác dụng phụ bất ngờ khi uống nước hạt chia sai thời điểm

Cảnh giác thực phẩm - 12/07/2025 10:10

SKĐS - Hạt chia là một ‘siêu thực phẩm’ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc uống nước hạt chia vào buổi tối muộn có thể gây ra những tác hại tiềm ẩn.

7 nhóm người không nên ăn sầu riêng

7 nhóm người không nên ăn sầu riêng

Y học cổ truyền - 29/05/2025 06:00

SKĐS - Giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, việc ăn quá nhiều sầu riêng có thể gây một số bất lợi… Bên cạnh đó, một số nhóm người không nên hoặc phải hạn chế ăn sầu riêng.

7 thực phẩm tưởng 'lành mạnh' lại gây tăng cân

7 thực phẩm tưởng 'lành mạnh' lại gây tăng cân

Khỏe - Đẹp - 14/05/2025 17:30

SKĐS - Nhiều thực phẩm được gắn mác 'lành mạnh' thường khiến bạn yên tâm thưởng thức mà không lo nghĩ về cân nặng. Thế nhưng, nếu không để ý đến thành phần và khẩu phần, những thực phẩm này có thể âm thầm góp phần gây tăng cân ngoài ý muốn...

Điểm mặt những thực phẩm dễ gây tăng cân trong bữa tiệc

Điểm mặt những thực phẩm dễ gây tăng cân trong bữa tiệc

Cảnh giác thực phẩm - 03/05/2025 06:15

SKĐS - Sau những ngày nghỉ lễ với nhiều cuộc vui và đồ ăn hấp dẫn thì nguy cơ tăng cân là thực tế. Mọi người nên biết phân biệt các loại thực phẩm dễ gây tăng cân và cách để ăn ngon mà vẫn giữ được dáng.

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Dinh dưỡng - 29/04/2025 13:30

SKĐS - Những ngày nghỉ lễ là thời điểm mà chế độ ăn uống dễ bị 'thả lỏng' khiến nhiều người khó duy trì được thói quen ăn uống lành mạnh. Vậy làm thế nào để vừa tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, vừa giữ gìn được vóc dáng và sức khỏe?

Ăn tinh bột thế nào không tăng cân?

Ăn tinh bột thế nào không tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 29/04/2025 06:15

SKĐS - Tinh bột không phải là 'kẻ thù' của cân nặng như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu ăn tinh bột đúng cách, bạn hoàn toàn có thể duy trì vóc dáng và đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

6 'tác dụng phụ' khi ăn hạt hướng dương

6 'tác dụng phụ' khi ăn hạt hướng dương

Vị thuốc quanh ta - 28/04/2025 15:00

SKĐS - Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, xuất hiện tại hầu hết các quán cà phê, trà đá... Tuy nhiên, hạt hướng dương cũng có những nhược điểm và tác dụng phụ cần được cân nhắc.

Lý do nhiều người thất bại khi duy trì thành quả giảm cân

Lý do nhiều người thất bại khi duy trì thành quả giảm cân

Dinh dưỡng - 28/04/2025 06:15

SKĐS - Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Tại sao lại như vậy và làm cách nào để duy trì được cân nặng đã đạt được sau giảm cân?

7 món ăn vặt lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói giữa buổi chiều

7 món ăn vặt lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói giữa buổi chiều

Khỏe - Đẹp - 22/04/2025 15:30

SKĐS - Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Cushing

Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Cushing

Tra cứu bệnh - 22/04/2025 11:21

SKĐS - Hội chứng Cushing là thuật ngữ được dùng để chỉ tình trạng cơ thể gặp phải nhiều loại rối loạn như tăng cân, giữ nước, rạn da, cao huyết áp, loãng xương, yếu cơ… Đây là hội chứng xảy ra khi có sự tăng quá mức các hormone cortisol trong thời gian dài.

Những đối tượng nào được mua nhà ở xã hội?

Những đối tượng nào được mua nhà ở xã hội?

Xã hội - 02/08/2025 13:12

SKĐS - Nhà xã hội là loại nhà ở có sự hỗ trợ của Nhà nước, nhằm cung cấp căn hộ giá rẻ cho một số nhóm được ưu tiên hưởng chính sách hỗ trợ. Vậy những ai sẽ được mua?

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Pháp luật - 02/08/2025 07:26

SKĐS - Đang lưu thông trên đường bằng xe máy, 2 cô gái bị một đối tượng lạ mặt vượt lên chặn xe, ép xe của nạn nhân vào lề đường. Đối tượng sau đó còn có hành vi sàm sỡ, tấn công nạn nhân.

Tổng thống Nga nêu quan điểm về đàm phán hòa bình với Ukraine

Tổng thống Nga nêu quan điểm về đàm phán hòa bình với Ukraine

Quốc tế - 02/08/2025 10:07

Ngày 1/8, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã bày tỏ lạc quan về triển vọng khởi động đàm phán hòa bình với Ukraine, đồng thời cho biết Kiev phản hồi tích cực với đề xuất của Moskva về việc tổ chức các cuộc đàm phán kín.

5 lý do nên tránh ăn cơm vào bữa tối muộn

5 lý do nên tránh ăn cơm vào bữa tối muộn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/04/2025 15:00

SKĐS - Mặc dù gạo cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng ăn cơm quá muộn trong ngày có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.

Tại sao có người ăn ít vẫn tăng cân?

Tại sao có người ăn ít vẫn tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 08/04/2025 08:45

SKĐS - Dù ăn ít nhưng vẫn tăng cân là tình trạng khiến nhiều người bối rối và mất động lực. Nguyên nhân không chỉ đến từ khẩu phần ăn mà còn liên quan đến trao đổi chất, nội tiết tố và lối sống hàng ngày.

Ăn sau 7 giờ tối có thực sự gây tăng cân?

Ăn sau 7 giờ tối có thực sự gây tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 03/04/2025 20:00

SKĐS - Nhiều người tin rằng ăn sau 7 giờ tối sẽ gây tăng cân ngoài ý muốn. Tuy nhiên, điều quan trọng là ăn những gì, ăn bao nhiêu và hoạt động thể chất ra sao để tiêu hao năng lượng đó.

5 sai lầm khi ăn yến mạch khiến bạn tăng cân

5 sai lầm khi ăn yến mạch khiến bạn tăng cân

Khỏe - Đẹp - 22/03/2025 09:00

SKĐS - Yến mạch là một trong những lựa chọn bữa sáng tốt nhất hiện có. Loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng này có thể giúp bạn no bụng và giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những sai lầm phổ biến khi ăn yến mạch có thể khiến bạn tăng cân.

4 lý do cản trở việc giảm cân ở tuổi trung niên

4 lý do cản trở việc giảm cân ở tuổi trung niên

Khỏe - Đẹp - 27/02/2025 11:00

SKĐS – Khi lớn tuổi, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn thời trẻ. Vậy đâu là nguyên nhân cản trở nỗ lực này?

Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

Khỏe - Đẹp - 27/02/2025 06:00

SKĐS – Để giảm cân cần có lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen vào buổi sáng lại khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ hơn.

Tổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt đại biểu có công với cách mạng KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9

Tổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt đại biểu có công với cách mạng

Sáng 31/7/2025, tại Hà Nội, Tổng Bí thư Tô Lâm, Bí thư Quân ủy Trung ương gặp mặt thân mật các đồng chí lão thành cách mạng, cán bộ tiền khởi nghĩa, Mẹ Việt Nam Anh hùng, tướng lĩnh, Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân nhân dịp kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sỹ, 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9.

Phòng mạch online

Lạm dụng nước hầm xương, coi chừng nguy cơ tăng axit uric và rối loạn chuyển hóa

SKĐS - Nhiều người tin rằng nước hầm xương là món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ xương khớp và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, món ăn tưởng chừng vô hại này có thể làm tăng axit uric, gây hại cho người mắc gout, rối loạn chuyển hóa và tim mạch.