Tăng acid uric có phải mắc bệnh gout? Uống ít nước có khiến tăng acid uric?

5 lưu ý khi uống nước chanh giúp giảm acid uric, hỗ trợ điều trị gout

SKĐS - Nước chanh là một trong những liệu pháp hỗ trợ tự nhiên đơn giản, rẻ tiền cho người bệnh gout. Tuy nhiên, để sử dụng nước chanh an toàn và tối ưu lợi ích hỗ trợ, người bệnh gout cần lưu ý dùng đúng cách.

Tăng acid uric máu không đồng nghĩa với bệnh gout

Acid uric là sản phẩm cuối của quá trình chuyển hóa purin. Khi cơ thể tạo ra quá nhiều hoặc thận đào thải không đủ, nồng độ acid uric trong máu có thể tăng.

Tuy nhiên, cần phân biệt hai khái niệm:

• Tăng acid uric máu là tình trạng xét nghiệm cho thấy acid uric cao nhưng người bệnh có thể chưa có triệu chứng.
• Gout là bệnh do tinh thể urat lắng đọng trong khớp và các mô, gây những cơn viêm khớp cấp, hạt tophi hoặc tổn thương khớp mạn tính.

Không phải ai có acid uric cao cũng mắc gout và không phải mọi trường hợp tăng acid uric không triệu chứng đều cần dùng thuốc. Ngược lại, người đã được chẩn đoán gout thường cần được đánh giá chỉ định điều trị hạ acid uric lâu dài, thay vì chỉ điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện.

Uống quá ít nước có thể góp phần làm tăng nồng độ acid uric trong máu và làm tăng nguy cơ hình thành tinh thể urat, đặc biệt ở những người vốn đã có tăng acid uric máu hoặc bệnh gout. Tuy nhiên, mất nước không phải là nguyên nhân duy nhất gây tăng acid uric, mà chủ yếu làm tình trạng này trở nên nặng hơn.

Vì sao uống ít nước có thể làm tăng acid uric?

Uống ít nước có thể làm tăng acid uric là bởi:

Giảm đào thải acid uric qua thận

Khoảng 2/3 lượng acid uric trong cơ thể được thải qua thận, phần còn lại được đào thải qua đường tiêu hóa. Khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến lưu lượng máu đến thận có thể giảm; thận tăng tái hấp thu nước để duy trì thể tích tuần hoàn; lượng nước tiểu giảm, nước tiểu trở nên cô đặc.

Điều này khiến khả năng đào thải acid uric giảm, dẫn đến acid uric tích tụ nhiều hơn trong máu.

Acid uric dễ kết tinh hơn

Acid uric hòa tan trong nước, khi lượng nước trong cơ thể không đủ khiến nồng độ acid uric trong nước tiểu tăng; môi trường nước tiểu trở nên cô đặc. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành tinh thể urat trong đường tiết niệu và có thể dẫn đến sỏi acid uric. Ở người mắc bệnh gout, tình trạng mất nước còn có thể thúc đẩy các tinh thể urat hình thành hoặc kích hoạt cơn gout cấp.

Mất nước làm tăng nguy cơ bùng phát cơn gout

Nhiều nghiên cứu cho thấy mất nước là một trong những yếu tố khởi phát cơn gout cấp, đặc biệt trong những trường hợp:

• Lao động nặng.
• Tập luyện cường độ cao mà không bù đủ nước.
• Tiêu chảy hoặc nôn nhiều.
• Sốt kéo dài.
• Uống nhiều rượu bia.

Cách uống nước giúp hỗ trợ kiểm soát acid uric

Nhu cầu nước phụ thuộc vào tuổi, cân nặng, mức độ vận động và thời tiết. Đối với đa số người trưởng thành khỏe mạnh, tổng lượng nước từ đồ uống và thực phẩm thường khoảng 2 - 3 lít/ngày.

• Người có tiền sử sỏi thận hoặc gout có thể được khuyến nghị uống đủ để tạo lượng nước tiểu khoảng 2 lít/ngày hoặc hơn, nếu không có chống chỉ định.
• Người mắc suy tim, suy thận hoặc các bệnh lý cần hạn chế dịch nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Nên uống đều nước trong ngày, không nên đợi đến khi khát mới uống nhiều nước.
• Cần chú ý bù nước nhiều hơn khi trời nóng, vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi; sốt, tiêu chảy hoặc nôn.
• Ưu tiên nước lọc. Hạn chế các loại nước ngọt có đường; đồ uống chứa siro ngô giàu fructose; rượu bia. Các loại đồ uống này có thể làm tăng nguy cơ tăng acid uric và khởi phát cơn gout ở một số người.

Mời độc giả xem thêm video: