Talkshow "Tìm lại giấc ngủ tự nhiên cùng Y học cổ truyền" tại Trung tâm Y học cổ truyền – Bệnh viện Đại học Phenikaa.
Xuất phát từ thực tế đó, chiều ngày 30/05/2026, Talkshow "Tìm lại giấc ngủ tự nhiên cùng Y học cổ truyền" đã được tổ chức tại Trung tâm Y học cổ truyền – Bệnh viện Đại học Phenikaa với sự tham gia của trên 30 khách mời đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc mong muốn tìm kiếm giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và bền vững.
Không đơn thuần là một buổi chia sẻ kiến thức sức khỏe, chương trình mang đến không gian kết nối, nơi người tham dự có cơ hội được hiểu về tình trạng mất ngủ dưới góc nhìn toàn diện của Y học cổ truyền, đồng thời trực tiếp trải nghiệm các phương pháp hỗ trợ thư giãn và phục hồi giấc ngủ tự nhiên.
Mất ngủ và những ảnh hưởng âm thầm lên cơ thể
Tại chương trình, các bác sĩ Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Phenikaa đã trực tiếp phân tích nguyên nhân gây mất ngủ theo từng thể trạng, đồng thời lý giải những ảnh hưởng âm thầm của mất ngủ như suy giảm trí nhớ, cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng và giảm khả năng phục hồi sau mỗi ngày.
Khách mời được trải nghiệm các phương pháp thư giãn hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
Theo chia sẻ từ các bác sĩ tại talkshow: "Điều đáng lo của mất ngủ không chỉ nằm ở việc ngủ ít đi, mà là khi cơ thể dần mất đi khả năng nghỉ ngơi và tự phục hồi đúng cách. Nếu kéo dài, tình trạng này sẽ ảnh hưởng tới cả thể chất lẫn tinh thần."
Sau phần chia sẻ của các bác sĩ, nhiều khách mời cho biết họ bắt đầu hiểu rằng mất ngủ không đơn thuần là một triệu chứng tạm thời, mà là cách cơ thể phát ra tín hiệu khi đang mất cân bằng và cần được chăm sóc đúng cách.
Phục hồi giấc ngủ từ bên trong cơ thể
Một trong những nội dung được nhiều khách mời quan tâm là cách Y học cổ truyền tiếp cận tình trạng mất ngủ và phục hồi giấc ngủ tự nhiên.
Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng khó ngủ, người bệnh sẽ được thăm khám để đánh giá thể trạng, nguyên nhân và mức độ rối loạn giấc ngủ, từ đó xây dựng phác đồ chăm sóc phù hợp với từng cá nhân.
Các bác sĩ chia sẻ hướng tiếp cận mất ngủ dưới góc nhìn Y học cổ truyền.
Các phương pháp đang được ứng dụng tại Trung tâm bao gồm châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, trị liệu dưỡng sinh, ngâm chân thảo dược kết hợp hướng dẫn điều chỉnh lối sống và nhịp sinh hoạt hằng ngày. Những phương pháp này giúp cơ thể được thư giãn sâu hơn, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng và giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn theo cách tự nhiên.
Không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, hướng chăm sóc tại Trung tâm còn tập trung vào việc phục hồi năng lượng, cân bằng thể trạng và nâng cao chất lượng sống lâu dài.
Không chỉ là một buổi chia sẻ, mà là sự thấu hiểu và đồng hành
Một trong những phần nhận được nhiều sự đồng cảm tại chương trình là phần giao lưu cùng bác sĩ và những khách hàng từng trải qua giai đoạn mất ngủ kéo dài nhưng đã cải thiện sau quá trình kiên trì chăm sóc sức khỏe tại Trung tâm Y học cổ truyền.
Những câu chuyện thực tế được chia sẻ đã giúp nhiều người tham dự tìm thấy sự đồng cảm và thêm niềm tin trên hành trình chăm sóc sức khỏe của chính mình. Đặc biệt, một khách mời đến từ Bắc Ninh đã có mặt từ rất sớm để tham dự chương trình. Chị chia sẻ bản thân đã phải sống chung với tình trạng mất ngủ trong thời gian dài và mong muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp chăm sóc sức khỏe có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên.
Sau những chia sẻ từ chuyên gia và các khách mời, nhiều người tham dự cho biết họ đã có góc nhìn rõ ràng hơn về giấc ngủ và sức khỏe của chính mình. Họ bắt đầu hiểu rằng giấc ngủ ngon là kết quả của quá trình cơ thể được thư giãn và phục hồi đúng cách.
Không khí buổi talkshow diễn ra gần gũi với nhiều trao đổi trực tiếp giữa khách mời và bác sĩ. Nhiều người đã chủ động nán lại sau chương trình để chia sẻ thêm về tình trạng thức giấc giữa đêm, khó ngủ kéo dài hoặc cảm giác mệt mỏi dù đã ngủ đủ giờ.
Một không gian để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi đúng nghĩa
Bên cạnh phần chia sẻ chuyên môn, khách tham dự còn được trực tiếp trải nghiệm không gian thư giãn tại Trung tâm Y học cổ truyền, đồng thời được hướng dẫn một số phương pháp hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên có thể áp dụng hằng ngày.
Khách mời thực hành thư giãn và lắng nghe cơ thể dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ.
Ngoài ra, chương trình cũng dành tặng voucher trải nghiệm dịch vụ Y học cổ truyền như một lời đồng hành cùng những người đang trên hành trình cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe chủ động hơn.
Nhiều khách mời đánh giá cao không gian trị liệu riêng tư, nhẹ nhàng cùng định hướng chăm sóc toàn diện tại Trung tâm - nơi người bệnh không chỉ được hỗ trợ cải thiện giấc ngủ mà còn được đồng hành trong quá trình phục hồi thể trạng và cân bằng sức khỏe bền vững.
Khi chăm sóc giấc ngủ cũng là chăm sóc chất lượng sống
Talkshow có sự đồng hành và chia sẻ chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia Y học cổ truyền tại Trung tâm Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Phenikaa, gồm:
- TS. BS Nguyễn Duy Tuân - Giám đốc Trung tâm Y học cổ truyền
- TS. BS Nguyễn Trường Nam - Phó Giám đốc Trung tâm Y học cổ truyền
- ThS. BSNT Phạm Thu Trang - Bác sĩ Trung tâm Y học cổ truyền
- BSNT. Trần Nam Sơn - Bác sĩ Trung tâm Y học cổ truyền
Thông qua chương trình, Trung tâm Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Phenikaa mong muốn tạo thêm nhiều cơ hội để cộng đồng được tiếp cận với những phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và phù hợp với nhịp sống hiện đại.
Với nhiều người tham dự, điều họ mang về sau buổi talkshow không chỉ là kiến thức về giấc ngủ, mà còn là cảm giác được lắng nghe, được thấu hiểu và hiểu rõ hơn điều cơ thể mình thật sự đang cần.
Bệnh viện Đại học Phenikaa