Hà Nội

Tại sao bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng nhất?

23-08-2021 6:00 AM | Sức khỏe TV

SKĐS - Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn sáng trong vòng hai giờ sau khi thức dậy và bữa sáng hợp lý là khi cung cấp đủ 20 đến 35% tổng năng lượng khuyến nghị trong ngày của bạn.

Tại sao bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng nhất?

Những thực phẩm ăn trong bữa sáng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, sắt và vitamin B cũng như protein và chất xơ.

Tại sao bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng nhất?


Duy Linh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn