yoga

Khó giữ thăng bằng trong tư thế yoga, cải thiện như thế nào?

Bài tập khỏe đẹp - 30/10/2026 05:30

SKĐS - Giữ thăng bằng trong yoga đòi hỏi sự phối hợp giữa sức mạnh cơ bắp, khả năng kiểm soát cơ thể và sự tập trung...

5 tư thế yoga giúp thư giãn vùng lưng sau một ngày ngồi nhiều

Bài tập khỏe đẹp - 29/10/2026 16:45

5 tư thế yoga đứng có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/10/2026 19:00

Sai lầm khi tập yoga khiến đau lưng nặng hơn

Bài tập khỏe đẹp - 19/10/2026 11:00

Tập yoga nhưng muốn cơ bắp khỏe hơn, nên kết hợp thêm bài tập nào?

Bài tập khỏe đẹp - 10/10/2026 17:00

SKĐS - Yoga giúp cơ thể dẻo dai, nhưng muốn cơ bắp khỏe hơn, người tập nên kết hợp thêm các bài tập kháng lực phù hợp.

6 tư thế yoga dễ bắt đầu dành cho người có vòng eo lớn, ít vận động

Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2026 14:25

SKĐS - Những tư thế yoga đơn giản giúp người có vòng eo lớn, ít vận động từng bước tăng cường cơ bụng và cải thiện khả năng vận động.

5 tư thế yoga giúp cơ thể đứng thẳng và dáng trông gọn gàng hơn

Bài tập khỏe đẹp - 28/09/2026 09:00

SKĐS - Một số tư thế yoga giúp mở vai, tăng độ ổn định và cải thiện tư thế, từ đó cơ thể trông thẳng và gọn gàng hơn.

5 bài tập yoga cho khuôn mặt hỗ trợ săn chắc làn da

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/09/2026 20:00

SKĐS – Các bài tập yoga này được thiết kế để tăng cường và làm săn chắc cơ mặt, qua đó có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da.

Khi cơ thể cứng khớp, nên tập yoga buổi sáng hay chiều?

Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2026 09:00

SKĐS - Cứng khớp có thể khiến vận động khó khăn hơn nhưng một số động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể dần linh hoạt. Vậy tập yoga buổi sáng hay chiều tốt hơn?

5 động tác yoga buổi sáng giúp đánh thức khả năng giữ thăng bằng

Bài tập khỏe đẹp - 18/09/2026 05:30

SKĐS - Dành vài phút yoga buổi sáng có thể giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng và duy trì khả năng giữ thăng bằng...

Nam giới có nên tập yoga?

Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2026 05:30

SKĐS - Yoga thường gắn với nữ giới, nhưng bộ môn này cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho nam giới, từ tăng độ dẻo dai đến hỗ trợ sức khỏe.

Buổi sáng đầu thu nên tập luyện thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/09/2026 05:30

SKĐS - Vào mùa thu, cần điều chỉnh thời gian, cường độ tập luyện phù hợp giúp duy trì sức khỏe và bảo vệ hệ hô hấp.

Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2026 05:29

SKĐS - Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng chất béo trong quá trình vận động.

Sau tuổi 50, tập yoga thế nào để giữ cơ bắp mà không cần tập nặng?

Bài tập khỏe đẹp - 12/09/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 50, tập yoga đúng cách có thể giúp duy trì cơ bắp, sức mạnh và khả năng vận động mà không cần tập nặng.

5 tư thế yoga giúp cải thiện sức mạnh đôi chân ở tuổi trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 11/09/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, duy trì sức mạnh đôi chân giúp cơ thể vận động linh hoạt, vững vàng và giảm nguy cơ mất thăng bằng.

Vì sao nên tập yoga trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2026 19:30

SKĐS - Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.

3 bài tập yoga hỗ trợ hạ huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/09/2026 15:00

SKĐS - Bên cạnh thuốc điều trị, yoga đang được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

5 bài tập nhẹ nhàng người tăng huyết áp nên duy trì thường xuyên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/09/2026 17:00

SKĐS - Thay đổi lối sống, trong đó có tăng cường hoạt động thể chất, là một phần quan trọng trong quản lý huyết áp.

Xã hội

Người hùng nơi gác chắn: Kịp thời cứu nữ sinh trước mũi xe container

Xã hội - 30/10/2026 20:57

SKĐS – Phát hiện nữ sinh đi xe đạp điện qua đường sắp rơi vào điểm mù của xe container, nhân viên gác lập tức chạy ra ngăn lại.

Pháp luật

Tối 30/10: Nhân chứng kể giây phút kinh hoàng người đàn ông bị chém tử vong khi đang đi trên đường

Pháp luật - 30/10/2026 20:00

SKĐS - Liên quan đến vụ người đàn ông bị tấn công dẫn đến tử vong tại Hà Nội, theo nhân chứng tại hiện trường cho biết, cả hai là hàng xóm gần nhà, có quan hệ thân thiết.

Quốc tế

Bí ẩn khiến giới sinh học bối rối hơn 30 năm qua vừa được giải mã

Quốc tế - 30/10/2026 19:36

SKĐS - Các nhà khoa học Mỹ vừa giải mã một bí ẩn từng khiến giới sinh học "đau đầu" tìm lời giải suốt hơn 30 năm qua.

10 tư thế yoga cơ bản người mới tập nên biết

Bài tập khỏe đẹp - 28/08/2026 11:00

SKĐS - Với người mới tập yoga, làm quen với các tư thế nền tảng là bước đầu tiên quan trọng trước khi tiến tới những động tác phức tạp.

7 động tác yoga nhẹ nhàng có thể tập trên giường giúp dễ ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 22/08/2026 20:00

SKĐS - Một số động tác yoga nhẹ nhàng có thể thực hiện ngay trên giường giúp cơ thể thả lỏng, giảm cảm giác căng cứng, dễ ngủ...

4 lợi ích tiềm năng của yoga với sức khỏe tim mạch sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 17/08/2026 06:02

SKĐS - Yoga là hình thức vận động nhẹ nhàng có thể hỗ trợ một số yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch.

7 tư thế yoga khỏe cơ, dẻo dai và giữ thăng bằng sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 12/08/2026 14:00

SKĐS - Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.

6 tư thế yoga giúp cải thiện sức khỏe gan

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/08/2026 15:00

SKĐS - Tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm mỡ gan, cải thiện một số chỉ dấu viêm và hỗ trợ sức khỏe gan, ngay cả khi cân nặng không thay đổi. Yoga kết hợp vận động, thở và thư giãn có thể mang lại lợi ích tương tự.

6 tư thế yoga giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

Bài tập khỏe đẹp - 09/08/2026 11:00

SKĐS - Dù không thể đảo ngược lão hóa, bạn có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn nhờ tăng tuần hoàn máu. Sau đây là 6 tư thế yoga giúp cơ mặt săn chắc, duy trì làn da sáng khỏe.

HIỂN THỊ THÊM BÀI