yoga

5 động tác yoga buổi sáng giúp đánh thức khả năng giữ thăng bằng

Bài tập khỏe đẹp - 18/09/2026 05:30

SKĐS - Dành vài phút yoga buổi sáng có thể giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng và duy trì khả năng giữ thăng bằng...

Nam giới có nên tập yoga?

Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2026 05:30

Buổi sáng đầu thu nên tập luyện thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/09/2026 05:30

Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2026 05:29

Sau tuổi 50, tập yoga thế nào để giữ cơ bắp mà không cần tập nặng?

Bài tập khỏe đẹp - 12/09/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 50, tập yoga đúng cách có thể giúp duy trì cơ bắp, sức mạnh và khả năng vận động mà không cần tập nặng.

5 tư thế yoga giúp cải thiện sức mạnh đôi chân ở tuổi trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 11/09/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, duy trì sức mạnh đôi chân giúp cơ thể vận động linh hoạt, vững vàng và giảm nguy cơ mất thăng bằng.

Vì sao nên tập yoga trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2026 19:30

SKĐS - Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.

3 bài tập yoga hỗ trợ hạ huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/09/2026 15:00

SKĐS - Bên cạnh thuốc điều trị, yoga đang được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

5 bài tập nhẹ nhàng người tăng huyết áp nên duy trì thường xuyên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/09/2026 17:00

SKĐS - Thay đổi lối sống, trong đó có tăng cường hoạt động thể chất, là một phần quan trọng trong quản lý huyết áp.

10 tư thế yoga cơ bản người mới tập nên biết

Bài tập khỏe đẹp - 28/08/2026 11:00

SKĐS - Với người mới tập yoga, làm quen với các tư thế nền tảng là bước đầu tiên quan trọng trước khi tiến tới những động tác phức tạp.

7 động tác yoga nhẹ nhàng có thể tập trên giường giúp dễ ngủ

Bài tập khỏe đẹp - 22/08/2026 20:00

SKĐS - Một số động tác yoga nhẹ nhàng có thể thực hiện ngay trên giường giúp cơ thể thả lỏng, giảm cảm giác căng cứng, dễ ngủ...

4 lợi ích tiềm năng của yoga với sức khỏe tim mạch sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 17/08/2026 06:02

SKĐS - Yoga là hình thức vận động nhẹ nhàng có thể hỗ trợ một số yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch.

7 tư thế yoga khỏe cơ, dẻo dai và giữ thăng bằng sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 12/08/2026 14:00

SKĐS - Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.

6 tư thế yoga giúp cải thiện sức khỏe gan

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/08/2026 15:00

SKĐS - Tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm mỡ gan, cải thiện một số chỉ dấu viêm và hỗ trợ sức khỏe gan, ngay cả khi cân nặng không thay đổi. Yoga kết hợp vận động, thở và thư giãn có thể mang lại lợi ích tương tự.

6 tư thế yoga giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

Bài tập khỏe đẹp - 09/08/2026 11:00

SKĐS - Dù không thể đảo ngược lão hóa, bạn có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn nhờ tăng tuần hoàn máu. Sau đây là 6 tư thế yoga giúp cơ mặt săn chắc, duy trì làn da sáng khỏe.

7 tư thế yoga giúp giảm tích nước và đầy hơi hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 04/08/2026 16:00

SKĐS - Ăn mặn, ít vận động, căng thẳng kéo dài hay thay đổi nội tiết tố trước kỳ kinh đều là những nguyên nhân phổ biến gây tích nước, phù nề, đầy hơi... Tham khảo một số tư thế yoga cải thiện tình trạng này.

5 tư thế yoga cho người mất ngủ, ngủ kém

Bài tập khỏe đẹp - 01/08/2026 17:00

SKĐS - Một đêm trằn trọc có thể khiến cả ngày hôm sau trở nên uể oải, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến tâm trạng. Nhiều nghiên cứu cho thấy yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Giảm mỡ bụng với 10 tư thế yoga đơn giản mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 26/07/2026 06:00

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa, kháng insulin và bệnh tim mạch...

Xã hội

Bữa ăn bán trú ở Nghệ An có hợp đồng vẫn khó truy xuất nguồn gốc thực phẩm

Xã hội - 21/09/2026 09:53

SKĐS - Các trường học ở Nghệ An tăng cường kiểm soát bữa ăn bán trú, song việc truy xuất nguồn gốc thực phẩm vẫn còn gặp nhiều khó khăn.

Pháp luật

Phát hiện một người chết bất thường tại nhà ở Vĩnh Long, trên cổ có vết thương nghi bị giết

Pháp luật - 21/09/2026 08:11

SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Vĩnh Long đang tiếp tục điều tra làm rõ vụ nạn nhân V.T.K.Đ., sinh năm 1956 được gia đình phát hiện nằm chết trong phòng riêng tại nhà thuộc ấp Hòa Thuận, xã Phú Phụng.

Quốc tế

Tiêm kích F-15EX và F/A-18 Mỹ lộ rõ khác biệt khi đối đầu trên không

Quốc tế - 21/09/2026 09:41

SKĐS - F-15EX Eagle II và F/A-18E/F Super Hornet đều là những tiêm kích thế hệ thứ 4 hiện đại của Mỹ.

6 bài tập yoga mặt giúp làm săn chắc đường viền hàm

Bài tập khỏe đẹp - 24/07/2026 20:00

SKĐS - Đường viền hàm săn chắc, khuôn mặt thon gọn là mong muốn của nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn và lối sống lành mạnh, một số bài tập yoga cho khuôn mặt có thể hỗ trợ tăng độ săn chắc cơ vùng hàm khi tập luyện đều đặn.

10 phút yoga trước khi đi ngủ mang lại những lợi ích gì?

Bài tập khỏe đẹp - 23/07/2026 19:00

SKĐS - Nhiều người có thói quen dành vài phút để kéo giãn cơ thể hoặc hít thở sâu trước khi lên giường. Vậy, nếu duy trì 10 phút tập yoga mỗi tối, cơ thể và tinh thần có thể nhận được những thay đổi tích cực nào theo thời gian?

Tập yoga bao lâu có dáng đẹp? Khám phá bí quyết cải thiện vóc dáng hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2026 20:25

SKĐS - Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn góp phần cải thiện vóc dáng một cách bền vững khi được duy trì đều đặn. Vậy cần tập yoga trong bao lâu để nhận thấy cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn và cân đối hơn?

6 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái

Bài tập khỏe đẹp - 20/07/2026 13:15

SKĐS - Yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn mà còn mang đến cảm giác thư thái, nhẹ nhàng cho tâm trí sau những bộn bề thường nhật. Chỉ với vài tư thế đơn giản được tập luyện đúng cách, bạn đã có thể cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng phục hồi của cơ thể mỗi ngày.

5 tư thế yoga giúp phụ nữ U50 duy trì cơ bắp

Bài tập khỏe đẹp - 18/07/2026 15:00

SKĐS - Phụ nữ U50 có xu hướng mất cơ nhanh hơn do những thay đổi theo tuổi tác. Duy trì tập luyện yoga với những tư thế phù hợp không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn cải thiện khả năng giữ thăng bằng, sự linh hoạt và sức khỏe xương khớp...

Phụ nữ U50 nên tập yoga bao nhiêu buổi mỗi tuần?

Bài tập khỏe đẹp - 16/07/2026 20:00

SKĐS - Yoga giúp phụ nữ tuổi trung niên cải thiện sự dẻo dai, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, tập bao nhiêu buổi mỗi tuần để phát huy tối đa lợi ích và phù hợp với thể trạng?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Khảo sát, xác minh thông tin mộ liệt sĩ tập thể tại Bắc đèo Hải Vân

SKĐS - Bộ CHQS TP Huế tiến hành khảo sát, xác minh thông tin mộ liệt sĩ tập thể tại khu vực Bắc đèo Hải Vân.

Phát hiện hài cốt liệt sĩ trong vườn hoa màu ở phường Hội An

Nhiều di vật được tìm thấy tại mộ tập thể ở xã Thu Bồn

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Nguồn lực từ Quỹ Phòng bệnh đề xuất ưu tiên những lĩnh vực nào?

SKĐS - Các tiêu chí phân bổ kinh phí theo lĩnh vực ưu tiên hỗ trợ của Quỹ Phòng bệnh đang rà soát theo hướng nguồn lực được sử dụng đúng nhu cầu, đúng trọng tâm, tránh trùng lặp và có thể đo lường hiệu quả...

Thúc đẩy hợp tác dược phẩm, chăm sóc sức khoẻ giữa Việt Nam – Nhật Bản

Chất lượng xét nghiệm: Nền tảng cho chẩn đoán chính xác và an toàn người bệnh

Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5

Tôi khỏe đẹp hơn lần 5: Ứng viên lưu ý gửi kết quả Vòng 1 từ 15-20/9

SKĐS - Từ ngày 15 đến hết ngày 20/9, các ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn lần 5 chính thức bước vào thời gian gửi kết quả Vòng 1. Ban Tổ chức lựa chọn Top 100 ứng viên xuất sắc nhất, những người sẽ tiếp tục hành trình chinh phục ngôi vị quán quân của cuộc thi.