vòng 3
Sai lầm khi tập cơ mông khiến vòng 3 mãi không săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 07/12/2025 09:00SKĐS - Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng vòng 3 vẫn chảy xệ, thiếu sức sống. Nguyên nhân chính không phải do thiếu nỗ lực mà nằm ở những sai lầm kỹ thuật khiến cơ mông không được kích hoạt đúng cách.
Vòng 3 TÔI KHỎE ĐẸP HƠN sẽ diễn ra ngày 20/12 tại trụ sở Báo Sức khỏe và Đời sống
Sức khỏe TV - 17/12/2024 17:05SKĐS - Ngày 20/12, phần thi Phỏng vấn và đo chỉ số trực tiếp cho TOP30 ứng viên Vòng 3 cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3 sẽ chính thức diễn ra tại trụ sở của Báo Sức khoẻ và Đời sống.
9 bài tập tạ tay tốt nhất cho vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 26/08/2024 12:45SKĐS - Vòng 3 săn chắc và thon gọn là mục tiêu tập luyện của nhiều người. Việc tập một số bài tập tạ tay sẽ giúp xây dựng và định hình cơ mông một cách hiệu quả nhất.
Bài tập pilates giúp nâng cơ mông
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 11:30SKĐS - Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2024 12:45SKĐS - Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
Vòng 3 chảy mủ sau tiêm filler 'nâng cấp'
Thẩm mỹ - 01/03/2024 17:50SKĐS - Chỉ sau tiêm filler 2 ngày vào mông, bệnh nhân xuất hiện khối sưng, nóng, đỏ, đau, kèm các dấu hiệu nhiễm trùng, tự dùng thuốc kháng sinh, hạ sốt nhưng không đỡ. Đến khi vòng 3 chảy dịch, mủ thì bệnh nhân mới chịu vào viện khám.
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
Bài tập khỏe đẹp - 03/12/2023 07:15SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này…
10 bài tập tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 30/11/2023 13:10SKĐS - Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...
5 bài tập với dây kháng lực giúp cơ mông săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 13/11/2023 11:08SKĐS - Sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ là ước mơ của nhiều chị em. Một số bài tập với dây kháng lực dưới đây có thể giúp cơ mông săn chắc và tăng cường sức mạnh, hỗ trợ phần thân dưới.
Các bài tập giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2023 15:57SKĐS - Đa số phụ nữ đều mong muốn có vòng 3 đẹp và săn chắc. Việc tập luyện thường xuyên các bài tập nâng cơ mông đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện vòng 3.
Cách trị mụn và vết sần, giúp làn da của bạn mềm mại như da em bé
Thẩm mỹ - 19/04/2023 14:17SKĐS - Những nốt sần và mụn trên mông khiến bạn khó chịu? 5 cách trị nốt sần và mụn sau sẽ giúp vòng 3 của bạn thêm muôn phần quyến rũ.
Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm
Thẩm mỹ - 21/11/2022 10:07SKĐS - Những bài tập này giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo mà không cần phải nhịn ăn hay lo ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹo chọn bikini càng tôn thêm đường cong thân hình 'đồng hồ cát'
Thẩm mỹ - 05/08/2022 18:33SKĐS - Dáng người "đồng hồ cát" là mơ ước của nhiều cô gái. Đối với những cô nàng may mắn sở hữu thân hình đáng ao ước này, nên chọn loại bikini giúp tôn lên đường cong quyến rũ.
Mẹo chọn bikini dành cho cô nàng hông to, thân hình quả lê
Thẩm mỹ - 29/06/2022 16:16SKĐS - Đối với các cô nàng có vòng 3 nở nang như Jennifer Lopez, khi chỉ số vòng 3 lớn hơn so với vòng ngực và vòng eo, bạn nên chọn áo tắm tạo cảm giác vòng hông thon gọn và vòng ngực đầy đặn hơn.
Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ
Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2022 17:38SKĐS - Được Hollywood ưu ái gọi tên là "Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc", ngôi sao Hoa đán Củng Lợi luôn duy trì thói quen luyện tập giúp gò bồng đảo quyến rũ và vòng 3 săn chắc.
Công an Hải Phòng cảnh báo cuộc gọi 'nháy máy' lừa đảo từ 3 đầu số
Xã hội - 12/01/2026 19:46SKĐS - Công an TP Hải Phòng khuyến cáo người dân tuyệt đối không gọi lại hoặc nhắn tin phản hồi các số nháy máy (đầu 022, 024, 028). Các cuộc gọi nháy máy này được xác định là bước mở đầu trong quy trình lừa đảo của tội phạm công nghệ cao.
Chiếm đoạt hơn 774 tỷ đồng, cựu lãnh đạo công ty Bách Đạt An lĩnh án chung thân
Pháp luật - 12/01/2026 20:42SKĐS - Ngày 12/1, TAND TP Đà Nẵng mở phiên sơ thẩm xét xử đối với Hoàng Thị Kim Châu (SN 1973, trú phường Hải Châu) về các tội “Tham ô tài sản” và “Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản”.
Lãnh đạo các chính đảng Đức ấn tượng trước những thành tựu của Việt Nam
Quốc tế - 12/01/2026 19:06Lãnh đạo Đảng Cộng sản Đức và đại diện Đảng Cánh tả Đức đánh giá cao bày tỏ ấn tượng trước những thành tựu phát triển kinh tế-xã hội của Việt Nam trong thời gian qua.
5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2021 13:18SKĐS- Theo các chuyên gia thể hình, chìa khóa để làm săn chắc và định hình vòng 3 của bạn là hoàn thành các bài tập cơ mông mục tiêu 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?
Bài tập khỏe đẹp - 31/10/2021 07:42SKĐS - Hầu như các cô gái đều mong muốn sở hữu vòng 3 lớn hơn, nhưng điều này đòi hỏi các bài tập cơ mông. Một trong những bài tập phổ biến nhất để làm săn chắc mông là squat, nhưng chúng có hiệu quả như mong đợi?
Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc
Thẩm mỹ - 23/04/2019 07:02SKĐS - Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.
Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập
Thẩm mỹ - 02/04/2019 09:20SKĐS - Thế kỷ 21, thời đại của vẻ đẹp “yểu điệu thục nữ” với những số đo “liễu yếu đào tơ”... sắp tàn và sẽ nhường chỗ cho những cô nàng vừa quyến rũ, ngọt ngào, lại luôn khỏe khoắn, rắn chắc.
9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe
Thẩm mỹ - 01/04/2019 10:10SKĐS - Phụ nữ có vòng hông nở nang luôn là mẫu người gợi cảm và hứa hẹn một sức khỏe sinh sản an toàn.
9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe (phần 2)
Thẩm mỹ - 26/10/2018 06:00SKĐS - Tất cả phụ nữ độ tuổi ngoài 20 nên tập các bài tập dưới đây ít nhất 1 tuần 2 lần để có thể tạo đường nét đẹp cho vòng hông
HƯỚNG TỚI ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVLãnh đạo các chính đảng Đức ấn tượng trước những thành tựu của Việt Nam
Lãnh đạo Đảng Cộng sản Đức và đại diện Đảng Cánh tả Đức đánh giá cao bày tỏ ấn tượng trước những thành tựu phát triển kinh tế-xã hội của Việt Nam trong thời gian qua.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPPhó Chủ tịch Quốc hội Trần Quang Phương kiểm tra công tác chuẩn bị bầu cử tại Quảng Trị
SKĐS - Ngày 12/1, tại tỉnh Quảng Trị, Đoàn kiểm tra, giám sát công tác bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031 của UBTVQH và Hội đồng Bầu cử quốc gia đã làm việc với Ủy ban bầu cử tỉnh Quảng Trị.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThực hiện Nghị quyết 72: Đào tạo y tế công cộng là nền tảng của hệ thống y tế
SKĐS - Trước yêu cầu chuyển dịch của hệ thống y tế theo hướng lấy phòng bệnh, y tế dự phòng làm trọng tâm, đào tạo y tế công cộng được xác định là nền tảng của hệ thống y tế. Nghị quyết 72-NQ/TW của Bộ Chính trị tạo định hướng chiến lược cho lĩnh vực này.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾDiễn tập đảm bảo công tác y tế phục vụ Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng
SKĐS - Sáng 12/1, tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Trưởng Tiểu ban Y tế phục vụ Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng đã chủ trì diễn tập công tác y tế đảm bảo cho Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIV.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐại phẫu '6 trong 1' cứu bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng giai đoạn muộn
SKĐS - Các bác sĩ Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa Thái Bình vừa phẫu thuật triệt căn thành công cho bệnh nhân 75 tuổi mắc ung thư buồng trứng giai đoạn muộn, khối u lan rộng ổ bụng, trong bối cảnh người bệnh có nhiều bệnh lý nền nặng, nguy cơ biến chứng cao.
Phòng mạch online
Vì sao rét đậm làm đau bụng kinh tăng nặng?
SKĐS - Thời tiết rét đậm kéo dài khiến nhiều phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội và rối loạn kinh nguyệt do co thắt tử cung, rối loạn nội tiết. Khi nào đau bụng kinh cần đi khám?