vóc dáng

Bài tập đóng mở chân tại nhà giúp cải thiện vóc dáng

Bài tập khỏe đẹp - 19/05/2026 16:01

SKĐS - Một đôi chân thon, săn chắc và khỏe mạnh giúp cơ thể vận động linh hoạt, cải thiện vóc dáng tổng thể. Bài tập Pilates đóng mở chân tại nhà là lựa chọn phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai.

7 mẹo giữ dáng mùa hè dành cho người bận rộn

Khỏe - Đẹp - 28/03/2026 06:00

9 lưu ý quan trọng khi tập luyện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/02/2026 09:00

Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp

Khỏe - Đẹp - 04/02/2026 09:00

12-3-30: Cơn sốt đi bộ dốc đang 'càn quét' giới fitness có thực sự hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 15/01/2026 06:30

SKĐS - Trong thế giới fitness với những bài tập cường độ cao (HIIT) dễ khiến bạn hụt hơi, phương pháp 12-3-30 nổi lên như một hiện tượng. Không cần chạy nước rút, chỉ với một chiếc máy chạy bộ, nhiều người đã thay đổi được vóc dáng. Vậy, công thức này thực chất là gì?

Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân

Khỏe - Đẹp - 19/12/2025 13:15

SKĐS - Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.

Bài tập thể dục đơn giản trên giường giúp người bận rộn duy trì vóc dáng

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2025 13:25

SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian đến phòng gym hay dành hàng giờ mỗi ngày để luyện tập. Việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập phức tạp hay dụng cụ chuyên dụng.

Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để lấy lại vóc dáng?

Bài tập khỏe đẹp - 14/03/2025 21:50

SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản nhất nhưng lại mang nhiều lợi ích khi thực hiện thường xuyên. Vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để lấy lại vóc dáng?

Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

Khỏe - Đẹp - 02/02/2025 11:00

SKĐS - Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?

5 bài tập yoga trên ghế tốt nhất cho tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 20/11/2024 06:00

SKĐS - Khi già đi, việc tập luyện rất quan trọng để giữ cơ thể linh hoạt, giữ sức mạnh và ngủ ngon hơn... Dưới đây là 5 bài tập yoga trên ghế giúp cải thiện khả năng vận động và tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi.

30 phút tập luyện lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết

Bài tập khỏe đẹp - 16/02/2024 06:31

SKĐS - Tăng cân là nỗi lo của nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ Tết. Tuy nhiên, chỉ với một số bài tập thể dục trong 30 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy từ những buổi tiệc đầu năm mới…

Mẹo lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết

Khỏe - Đẹp - 15/02/2024 14:25

SKĐS - Tăng cân trong và sau Tết là một trong những nỗi phiền muộn của rất nhiều người. Có nhiều cách lấy lại vóc dáng mà không ảnh hưởng sức khỏe...

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2023 06:29

SKĐS - Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn.

6 tip làm đẹp của Jennie - Blackpink để có làn da trắng mịn không tỳ vết và vóc dáng thiên thần

Thẩm mỹ - 06/07/2023 09:08

SKĐS - Jennie, thành viên của ban nhạc Hàn Quốc nổi tiếng toàn thế giới Blackpink sở hữu làn da trắng mịn và vóc dáng thiên thần. Làn da trắng sứ không tỳ vết cùng vóc dáng mơ ước của ngôi sao K-Pop là nhờ 6 bí quyết làm đẹp sau.

Bí quyết để có cơ bụng 6 múi, thân hình chuẩn của Nam vương Thể hình thế giới

Thẩm mỹ - 31/05/2023 18:19

SKĐS - Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống lành mạnh đã giúp Karan Kapoor - Nam vương Thể hình Thế giới giữ cơ bụng 6 múi và thân hình siêu chuẩn. Hành trình giảm cân từ cậu bé béo phì năm 13 tuổi đến ngôi vị nam vương nhiều năm sau đã truyền cảm hứng trên toàn thế giới.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng của H'Hen Niê

Văn hóa – Giải trí - 23/05/2023 10:21

SK – Dù bận rộn chạy show đến mấy, Hoa hậu H'Hen Niê luôn mang cơm nhà đi ăn. Vóc dáng tuyệt sắc giai nhân của nàng hậu là nhờ ăn uống và tập luyện khoa học.

Nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh hack tuổi như búp bê nhờ tuyệt chiêu giảm cân này

Văn hóa – Giải trí - 05/03/2023 10:22

SKĐS - Bích Phương chính là nữ ca sĩ xinh đẹp gốc Quảng Ninh có thân hình khiến khán giả mê mẩn. Để có được nhan sắc như vậy, cô phải tuân thủ nghiêm khắc chế độ ăn chuẩn khoa học.

Vòng eo khỏe mạnh cho phụ nữ theo chiều cao

Thẩm mỹ - 26/07/2022 18:33

SKĐS - Thế nào là vòng eo cân đối theo tỷ lệ cân nặng và chiều cao? Bạn nên làm thế nào để có một vòng eo khỏe mạnh?

Xã hội

Siêu bão Dolphin có vào Biển Đông những ngày tới?

Xã hội - 29/07/2026 08:47

SKĐS - Trung tâm Cảnh báo Bão Liên hợp (JTWC) dự báo bão Dolphin sẽ mạnh lên thành siêu bão với sức gió cực đại tới khoảng 305 km/h vào ngày 31/7.

Pháp luật

Tạm giam Lê Thanh Duy SN 2005 do quan hệ tình dục với bé gái 12 tuổi

Pháp luật - 29/07/2026 08:55

SKĐS - Trong khoảng 2 tháng, giữa em L và Lê Thanh Duy có quan hệ tình dục tự nguyện tại phòng trọ của Duy.

Quốc tế

Nhật Bản chạy đua cứu hộ sau trận động đất đánh sập AEON Mall ở Kumamoto

Quốc tế - 29/07/2026 07:55

Cuộc chạy đua giành giật sự sống đang diễn ra tại tỉnh Kumamoto sau trận động đất mạnh 6,8 làm sập một phần AEON Mall và nhiều công trình khác, khiến ít nhất hai người thiệt mạng, hàng chục người bị thương và nhiều người mất tích.

Khéo kết hợp, ai cũng khỏe đẹp thêm nhờ làm việc nhà

Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2022 15:19

SKĐS - Bí quyết" kết hợp giữa việc nhà và bài tập fitness" phù hợp với thể trạng và hoàn cảnh của bản thân để vừa đẹp vừa khỏe!

Sắc vóc 9X đầy sức sống, gợi cảm của Quỳnh Kool

Đời sống - 22/04/2022 14:27

SKĐS - Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng làn da trắng mịn, Quỳnh Kool còn đốn tim fan bởi vóc dáng 9X khỏe khoắn đầy sức sống, phong cách thời trang biến hoá.

Chế độ ăn kiêng giữ eo thon, cằm V-line của người đẹp Park Min Young

Thẩm mỹ - 26/03/2022 17:30

SKĐS - Park Min Young, người đẹp Hàn Quốc sánh vai với Lee Min Ho trong phim City Hunter có bí quyết giảm cân mà vẫn duy trì vẻ đẹp làn da và vòng 1 đầy đặn.

Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ

Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2022 17:38

SKĐS - Được Hollywood ưu ái gọi tên là "Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc", ngôi sao Hoa đán Củng Lợi luôn duy trì thói quen luyện tập giúp gò bồng đảo quyến rũ và vòng 3 săn chắc.

3 bài tập yoga giúp phụ nữ công sở chỉnh vóc dáng

Thẩm mỹ - 15/02/2022 14:33

SKĐS - Những người làm công việc bàn giấy có lối sống ít vận động. 3 bài tập yoga này có thể giúp sửa tư thế và mang lại lối sống lành mạnh hơn.

Bài tập 5 phút giúp tăng sức mạnh và giữ dáng dành cho nàng lười

Bài tập khỏe đẹp - 24/01/2022 17:02

SKĐS - Nếu bạn đang tụt hậu so với các mục tiêu thể dục của mình, hãy thử thói quen căng cơ của Rujuta Diwekar để đảm bảo duy trì vóc dáng cân đối, tăng sức mạnh và sự ổn định cốt lõi.

HIỂN THỊ THÊM BÀI