tập yoga
Lịch trình tập luyện yoga và thiền định phù hợp giúp phục hồi sức sống
Khỏe - Đẹp - 11/03/2026 09:15SKĐS - Khi những ngày vui của ngày đầu Xuân qua đi, nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, nặng nề. Yoga và thiền định là những liều thuốc chữa lành tự nhiên giúp khơi thông dòng chảy năng lượng, trả lại sự tĩnh tại cho tâm hồn và sự dẻo dai cho cơ thể.
5 tư thế yoga giúp săn chắc đôi chân
Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2026 11:30SKĐS - Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn là phương pháp vận động hiệu quả để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một số tư thế yoga giúp săn chắc chân và đùi, cải thiện tuần hoàn máu, độ dẻo dai và thể lực toàn thân một cách tự nhiên.
6 tư thế yoga hàng đầu cho làn da đẹp tự nhiên
Bài tập khỏe đẹp - 18/01/2026 17:00SKĐS - Để thức dậy với làn da rạng rỡ mỗi ngày, cơ thể không chỉ cần có giấc ngủ chất lượng mà còn cần được tăng cường lưu thông máu và trao đổi oxy. Thực hiện một số tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này.
6 tư thế yoga đơn giản kích thích mọc tóc hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2026 11:00SKĐS - Rụng tóc, tóc mỏng và tóc mọc chậm là những vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người. Việc luyện tập yoga thường xuyên có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội tiết tố.
Cách giảm bọng mắt với động tác yoga mặt chỉ 4 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 09/01/2026 17:00SKĐS - Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại kem dưỡng đắt đỏ hay can thiệp thẩm mỹ, các bài tập yoga cho mặt có thể giúp phái đẹp đẩy lùi dấu hiệu mệt mỏi và tình trạng bọng mắt chỉ trong vài phút thực hiện tại nhà.
Ai không nên tập yoga? 5 nhóm người cần thận trọng với các tư thế nâng cao
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/12/2025 06:00SKĐS - Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng không phải ai cũng phù hợp với mọi tư thế. Với một số nhóm người, đặc biệt là khi tập các tư thế nâng cao, yoga có thể tiềm ẩn rủi ro nếu không được điều chỉnh đúng cách.
10 tư thế yoga giúp làm sáng làn da xỉn màu trong mùa đông
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/12/2025 15:00SKĐS - Mùa đông dễ khiến da khô, xỉn màu và kém mịn do thiếu ẩm và tuần hoàn máu suy giảm. Bên cạnh mỹ phẩm, yoga có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng cách cải thiện lưu thông, giảm căng thẳng và tăng cường oxy cho tế bào da.
5 lợi ích của việc tập plank mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 01/12/2025 06:05SKĐS - Để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, không cần vội tìm đến thiết bị hay bài tập phức tạp. Plank (tư thế Tấm ván) là lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại sức mạnh cốt lõi và hiệu quả toàn diện.
8 bài tập kéo giãn đơn giản và hiệu quả giúp giảm đau lưng dưới
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/11/2025 08:00SKĐS - Đau lưng dưới không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giảm đau, cải thiện tư thế và phòng ngừa tái phát hiệu quả.
6 tư thế yoga giúp cải thiện tâm trạng cho người sống chung với HIV
Y học cổ truyền - 15/11/2025 13:51SKĐS - Người sống chung với HIV không chỉ cần điều trị y học mà còn cần chăm sóc tinh thần bền vững. Yoga được xem là liệu pháp tốt giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và nâng cao miễn dịch...
6 tư thế yoga giúp phục hồi sức mạnh sau đột quỵ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/11/2025 09:00SKĐS - Không cần vận động mạnh hay bài tập phức tạp, những động tác yoga nhẹ nhàng được chứng minh giúp người sống sót sau đột quỵ phục hồi sức mạnh cơ thể, cải thiện sự dẻo dai và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
8 thói quen buổi sáng giúp thận khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/11/2025 06:00SKĐS - Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải, cân bằng chất lỏng và điều hòa các khoáng chất thiết yếu. Bắt đầu ngày mới với những thói quen lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn để duy trì sức khỏe thận.
Cảnh báo 3 tư thế yoga đảo ngược gây nguy cơ đột quỵ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/10/2025 05:00SKĐS - Tập yoga đúng cách có thể giúp lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện tinh thần. Nếu sai tư thế, đặc biệt là các tư thế đảo ngược, người tập có thể đối mặt với hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ.
6 tư thế yoga chống lão hóa giúp bạn trông trẻ trung hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/10/2025 09:00SKĐS - Chống lão hóa không chỉ dựa vào mỹ phẩm hay chế độ ăn uống mà việc thực hiện một số động tác yoga đúng cách mỗi ngày cũng có thể 'kéo chậm' đồng hồ sinh học của cơ thể. Khám phá 6 tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn.
10 tư thế yoga cần tránh khi bị huyết áp cao
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/10/2025 09:00SKĐS - Tập yoga là giải pháp nhẹ nhàng, thư giãn, có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần tránh một số tư thế yoga nâng cao hoặc lộn ngược vì có thể gây căng thẳng cho tim, làm huyết áp cao trầm trọng hơn.
Hiện trạng tuyến Quốc lộ 6 nối Hà Nội với các tỉnh Tây Bắc đang được mở rộng
Xã hội - 14/03/2026 06:52SKĐS - Quốc lộ 6 là trục huyết mạch, kết nối Hà Nội với Phú Thọ và các tỉnh Tây Bắc. Thực tế, Quốc lộ 6 qua địa phận Hà Nội đã xuống cấp, quá tải suốt nhiều năm, thường xuyên xảy ra ùn tắc và tai nạn giao thông.
Công an Cần Thơ bắt giữ nhóm dàn cảnh cướp tài sản tại Liên Hoa Bảo Tháp
Pháp luật - 14/03/2026 06:23SKĐS - Công an TP Cần Thơ vừa bắt giữ nhóm đối tượng dàn cảnh để cướp giật tài sản tại khu tham quan Liên Hoa Bảo Tháp.
Mỹ tập kết hơn nửa số oanh tạc cơ B-1 tới Anh để tấn công Iran
Quốc tế - 13/03/2026 19:16Hơn một nửa số máy bay B-1 sẵn sàng chiến đấu của Mỹ đã được triển khai tới Anh - nơi có các căn cứ dùng làm "bàn đạp" để dội bom xuống Iran.
6 tư thế yoga giúp giảm đau và căng thẳng khi bị lạc nội mạc tử cung
Sức khỏe sinh sản - 27/09/2025 07:50SKĐS - Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung là đau vùng chậu và bụng dưới. Tham khảo 6 tư thế yoga có thể giúp giảm đau, căng thẳng và stress liên quan đến lạc nội mạc tử cung.
9 tư thế yoga giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu
Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2025 09:00SKĐS - Các tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện độ dẻo dai và thúc đẩy trao đổi chất... giúp hỗ trợ giảm cân an toàn và bền vững.
5 bài tập yoga buổi sáng đơn giản giúp tăng cường năng lượng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/09/2025 06:00SKĐS - Bắt đầu buổi sáng với một số tư thế yoga, không chỉ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài.
6 bài tập kết hợp yoga và giảm cân, vừa thư giãn vừa đốt mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2025 06:05SKĐS - Yoga vốn được biết đến như một phương pháp rèn luyện thân - tâm, giúp cải thiện sự linh hoạt và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều tư thế yoga khi kết hợp đúng cách cũng mang lại hiệu quả đốt mỡ và hỗ trợ giảm cân đáng kể...
7 tư thế yoga giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/08/2025 17:00SKĐS - Một số tư thế yoga thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng, giúp tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn và khả năng tập trung...
5 tư thế yoga hỗ trợ thận thải axit uric tốt hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2025 11:00SKĐS - Nồng độ axit uric cao trong cơ thể có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh gout, sỏi thận... Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHà Nội sắp có Bệnh viện Lão khoa đầu tiên
SKĐS - Theo Đề án, tới đây Bệnh viện Nam Thăng Long sẽ được tổ chức lại thành Bệnh viện Lão khoa Hà Nội. Khi chuyển đổi thành công, bệnh viện sẽ tăng cường năng lực khám, chữa bệnh cho người cao tuổi, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe trong bối cảnh dân số đang già hóa.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPNgười dân đi bầu cử cần mang theo giấy tờ gì?
SKĐS - Cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khoá XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031 là sự kiện chính trị quan trọng của đất nước, cũng là nơi để cử tri phát huy quyền làm chủ của công dân, lựa chọn bầu ra những người tiêu biểu, xứng đáng trong nhiệm kỳ tới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan: Hành động quyết liệt, đồng bộ, tạo ra kết quả cụ thể trong cải cách, đơn giản thủ tục hành chính
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan khẳng định, cùng với nhiệm vụ chung của ngành y tế, khối lượng công việc cần thực thi của nhiệm vụ cải cách, cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính đặt ra trong năm 2026 rất cấp bách, đòi hỏi phải khẩn trương, chủ động...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười bác sĩ lặng lẽ ở lại với bệnh nhân tâm thần
SKĐS - Có những con người không cần đứng dưới ánh đèn để tỏa sáng. Họ lặng lẽ làm việc, bền bỉ cống hiến bằng thứ ánh sáng rất riêng – ánh sáng của trách nhiệm, lòng nhân ái và sự tận tụy với cộng đồng.
Phòng mạch online
5 loại ngũ cốc và đậu giàu magie giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch
SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết rằng một số loại ngũ cốc và đậu quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày chính là nguồn cung cấp magie dồi dào, dễ bổ sung cho cơ thể.