Quốc lộ 12 đoạn qua Lai Châu bị lũ cuốn bay nền đường, khi nào mới thông xe?
Xã hội - 17/07/2026 21:40SKĐS - Mưa lớn gây sạt lở, lũ ống tại Lai Châu khiến Quốc lộ 12, Quốc lộ 32 ách tắc, các phương tiện phải phân luồng để bảo đảm an toàn.
tập luyện
10 phút leo cầu thang hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt cháy nhiều calo hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2026 11:00SKĐS - Leo cầu thang và đi bộ đều là những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng có cường độ và mức tiêu hao năng lượng khác nhau. Vậy 10 phút leo cầu thang hay 30 phút đi bộ mang lại hiệu quả đốt cháy calo tốt hơn?
Đang uống thuốc hạ huyết áp nên chạy bộ thế nào cho an toàn?
Thông tin dược học - 13/07/2026 06:00SKĐS - Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở nhiều người. Tuy nhiên, người đang dùng thuốc hạ huyết áp cần tập luyện đúng cách, lựa chọn cường độ phù hợp để hạn chế nguy cơ tụt huyết áp, chóng mặt hoặc các tình huống bất lợi trong quá trình vận động.
Có nên tập khi bụng đói để giảm mỡ nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2026 17:00SKĐS - Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thời điểm ăn trước tập không phải yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ, mà còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng và chương trình tập luyện.
3 lý do khiến cơ bắp không săn chắc dù tập luyện chăm chỉ
Thẩm mỹ - 11/07/2026 09:00SKĐS - Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
10 lần chống đẩy mỗi ngày có lợi ích gì?
Bài tập khỏe đẹp - 09/07/2026 17:00SKĐS - Chỉ cần duy trì 10 lần chống đẩy mỗi ngày với kỹ thuật đúng, bạn đã có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ ổn định của cơ thể và xây dựng thói quen vận động có lợi cho sức khỏe.
Hai bài tập 6 phút trên sàn tăng cường sức mạnh lưng dưới
Bài tập khỏe đẹp - 05/07/2026 17:00SKĐS - Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
5 bài tập với dây kháng lực hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2026 09:00SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ trao đổi chất giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi nội tiết. Tập luyện với dây kháng lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng mức tiêu hao năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
Bài tập 8 phút trên giường giúp tăng cường sức mạnh chân sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 03/07/2026 19:00SKĐS - Sau tuổi 55, tăng cường sức mạnh cơ chân giúp duy trì khả năng vận động, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã. Với người ít vận động hoặc mới bắt đầu tập luyện, các bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường là lựa chọn phù hợp để kích hoạt các nhóm cơ chi dưới.
4 bài tập thay thế plank giúp rèn luyện cơ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2026 06:02SKĐS - Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.
Hollow Rock - Bài tập giúp tăng cơ bụng hiệu quả hơn gập bụng
Bài tập khỏe đẹp - 26/06/2026 17:00SKĐS - Hollow Rock là bài tập cơ lõi cường độ cao có khả năng kích hoạt đồng thời nhiều nhóm cơ, cải thiện độ ổn định cơ thể và hỗ trợ tăng cơ bụng hiệu quả.
5 lưu ý dinh dưỡng quan trọng với từng giai đoạn điều trị ung thư vú
Chế độ ăn người bệnh - 22/06/2026 15:45SKĐS - Từ khi chẩn đoán, điều trị và sau điều trị ung thư vú, việc lựa chọn thực phẩm thế nào ảnh hưởng đến tác dụng phụ của thuốc, năng lượng, sức mạnh cơ bắp, tâm trạng, thậm chí cả sức khỏe lâu dài của người bệnh.
Sôi động không khí tập luyện trước Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7
Khỏe - Đẹp - 22/06/2026 11:16SKĐS - Chỉ còn ít ngày nữa, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 sẽ chính thức diễn ra. Vượt qua sự thất thường của thời tiết, lịch học tập, công việc bận rộn, 20 đội chơi đang miệt mài tập luyện để mang đến những màn trình diễn giàu cảm xúc, lan tỏa thông điệp sống khỏe và dinh dưỡng lành mạnh.
5 bài tập tăng cường sức mạnh chân hiệu quả sau tuổi 60
Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 60, duy trì sức mạnh cơ chân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa té ngã và bảo tồn khả năng vận động. Một số bài tập chân có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày hiệu quả.
Tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng để có cơ bụng 6 múi
Thẩm mỹ - 20/06/2026 06:00SKĐS - Nhiều người tập cơ bụng mỗi ngày nhưng vẫn không thấy cơ bụng 6 múi xuất hiện. Tuy nhiên, yếu tố quyết định không chỉ nằm ở việc tập luyện mà còn phụ thuộc vào tỷ lệ mỡ cơ thể.
Không cần chạy bộ, 4 bài tập tại nhà này vẫn giúp tăng sức bền sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 19/06/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 55, không phải ai cũng có thể duy trì thói quen chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều bài tập đơn giản tại nhà vẫn có thể giúp cải thiện sức bền, tăng khả năng vận động và hỗ trợ duy trì thể lực mà không gây áp lực lớn lên các khớp.
Xã hội
Pháp luật
Thanh niên mang dao đến trường 'đòi lại công bằng' cho em bạn gái và cái kết gây chấn động
Pháp luật - 17/07/2026 22:31SKĐS - Sau khi nghe em của bạn gái kể bị một học sinh cùng trường chặn đánh, đòi tiền, Nguyễn Trường Hải (ở An Giang) tìm đến trường, lôi học sinh này ra ngoài cổng và tấn công bằng dao.
Quốc tế
Vi khuẩn thường gặp trong miệng có thể là 'thủ phạm' âm thầm gây hẹp van tim?
Quốc tế - 17/07/2026 21:22SKĐS - Nghiên cứu sơ bộ tại Mỹ cho thấy, loại vi khuẩn xuất hiện ở răng miệng này có thể thúc đẩy tích tụ canxi ở van động mạch chủ, dẫn đến hẹp van tim nghiêm trọng.
Chuỗi bài tập 10 phút buổi tối giúp tăng cường sức mạnh lưng sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 18/06/2026 17:00SKĐS - Sau tuổi 50, sự suy giảm khối lượng cơ và những thay đổi tự nhiên của cột sống khiến nguy cơ đau lưng tăng cao. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi tối, người lớn tuổi có thể tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ bảo vệ cột sống.
6 bài tập đứng giúp tăng cơ lõi, bảo vệ lưng và đầu gối sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 17/06/2026 19:00SKĐS - Không cần nằm tập hay thực hiện các động tác gập bụng gây áp lực lên cột sống, nhiều bài tập ở tư thế đứng vẫn giúp tăng cơ lõi hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp cho người trung niên, người có vấn đề về lưng hoặc đầu gối và những người muốn duy trì khả năng vận động lâu dài.
Sau tuổi 50, có nên tập squat mỗi ngày để chống mất cơ?
Bài tập khỏe đẹp - 17/06/2026 13:35SKĐS - Mất cơ là một trong những thay đổi phổ biến khi tuổi tác tăng lên, ảnh hưởng đến sức mạnh, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Squat thường được xem là bài tập đơn giản giúp duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, người sau tuổi 50 có nên tập squat mỗi ngày để chống mất cơ không?
Cách plank tăng cường sức mạnh trong 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2026 17:00SKĐS - Plank là bài tập đơn giản nhưng có khả năng kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc. Duy trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện sức bền cơ bắp và hỗ trợ nâng cao hiệu quả vận động trong các hoạt động hằng ngày.
4 lợi ích của bài tập squat đối với người trên 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 50, khối lượng cơ, sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng suy giảm dần, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Squat được xem là một trong những bài tập hiệu quả giúp duy trì sức mạnh chân, bảo vệ chức năng vận động và kéo dài khả năng sống độc lập ở người lớn tuổi.
Kháng insulin nên tập cardio hay tập tạ để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/06/2026 21:00SKĐS - Tập luyện được xem là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện kháng insulin. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên ưu tiên tập cardio hay tập tạ để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Dòng sự kiện
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMPhát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại cuộc gặp gỡ lực lượng làm nhiệm vụ tại Công viên Lê Thị Riêng
SKĐS - Chiều 17/7, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đã đến thăm, động viên và có bài phát biểu với các lực lượng đang ngày đêm thực hiện nhiệm vụ tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng, TP Hồ Chí Minh.
Trước lúc nhắm mắt, cụ bà 101 tuổi gửi lại hy vọng cuối cùng tìm em liệt sĩ
Các anh đã 'trở về' sau 57 năm lạnh lẽo dưới đáy hang Đá Sập
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCNhững ca khúc đi cùng năm tháng lan tỏa niềm tự hào về Thành phố mang tên Bác
SKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
50 năm Thành phố mang tên Bác: ‘Rạng rỡ tên Người’ lan tỏa niềm tự hào, pháo hoa thắp sáng bầu trời TPHCM
Hình ảnh kỷ niệm 50 năm Thành phố mang tên Bác được trình chiếu tại trung tâm Seoul
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế yêu cầu thu hồi, tiêu huỷ 5 mỹ phẩm của Công ty TNHH Kencare Việt Nam
SKĐS - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh thành phố và Công ty TNHH Kencare Việt Nam về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu huỷ trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do Công ty TNHH Kencare Việt Nam đưa sản phẩm ra thị trường.
Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế: Công trình mới phải mang lại chất lượng điều trị tốt hơn cho người bệnh
Mua bán người ngày càng tinh vi, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường truyền thông, phát hiện và chăm sóc, hỗ trợ nạn nhân
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIICuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp tục tìm kiếm những tác phẩm tôn vinh người thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe Nhân dân
SKĐS - Với hai hạng mục gồm tác phẩm viết và tác phẩm ảnh, cơ cấu giải thưởng hấp dẫn cùng lễ trao giải dự kiến được tổ chức đúng dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2027, được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, BTC kỳ vọng sẽ tiếp tục đón nhận nhiều tác phẩm lan tỏa những tấm gương tận tụy của ngành Y.
Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Viết tiếp những câu chuyện đẹp của người thầy thuốc
Người bác sĩ trẻ dân tộc Cơ Ho nặng lòng với bệnh nhân HIV/AIDS
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhHuế giữ vững 'lá chắn' trước nguy cơ dịch bệnh truyền nhiễm
SKĐS - Dù số ca sốt xuất huyết và tay chân miệng tăng so với cùng kỳ, TP Huế vẫn duy trì kiểm soát tình hình dịch bệnh, không ghi nhận ổ dịch lớn. Ngành y tế đang tiếp tục tăng cường giám sát, phát hiện sớm và xử lý kịp thời các ca bệnh.
Sở Y tế Hà Nội xây dựng kế hoạch phát triển mạng lưới hiến, ghép mô, tạng giai đoạn 2026-2030
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ ghép tế bào gốc thành công sau chuyển giao từ Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương
Phòng mạch online
Những sai lầm tai hại khi uống dầu cá khiến cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất
SKĐS - Dầu cá là nguồn bổ sung omega 3 được nhiều người sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, uống sai thời điểm, dùng không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm phổ biến có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.