tăng cân
6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân
An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.
Ăn gì trước khi ngủ để không tăng cân? 6 thực phẩm giúp ngủ sâu hơn
Thẩm mỹ - 22/02/2026 17:00SKĐS - Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, ổn định chuyển hóa năng lượng và hạn chế nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.
Vì sao ăn ít vẫn tăng cân? Những nguyên nhân nhiều người bỏ qua
Thẩm mỹ - 21/02/2026 11:00SKĐS - Không ít người cho rằng mình ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn tăng. Ngoài chế độ ăn và lối sống, rối loạn tuyến giáp – đặc biệt là suy giáp – có thể là một nguyên nhân, song mức tăng cân thường không lớn như nhiều người nghĩ.
Cách giải quyết mứt Tết không tăng cân và lãng phí
Dinh dưỡng - 21/02/2026 09:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều gia đình còn khay mứt Tết vẫn đầy ắp. Việc biến số mứt này thành những nguyên liệu lành mạnh, kết hợp vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn không tăng cân và không phải bỏ đi.
10 phút vận động sau bữa ăn ngày Tết giúp giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2026 06:00SKĐS - Dịp Tết Nguyên đán thường đi kèm với ăn uống dư thừa năng lượng, tinh bột tinh chế, chất béo và đạm khiến nhiều người tăng cân, tích mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ với 10 phút vận động khoa học sau mỗi bữa ăn cũng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ bụng hiệu quả.
1 miếng bánh chưng bằng mấy bát cơm? Bí quyết giảm cân an toàn khi ăn bánh chưng ngày Tết
Dinh dưỡng - 19/02/2026 20:00SKĐS - Bánh chưng là đặc trưng ngày Tết nhưng lại là 'nỗi ám ảnh' của người ăn kiêng. Vậy một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo, bằng mấy bát cơm và ăn thế nào để không tăng cân?
'Bí kíp' ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
Dinh dưỡng - 18/02/2026 15:25SKĐS - Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em chỉ cần bỏ túi bộ "bí kíp" ăn hạt thông minh dưới đây.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
Dinh dưỡng - 18/02/2026 06:08SKĐS - Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng lượng cao có thể phá hỏng mọi nỗ lực ăn kiêng.
Vận động và sinh hoạt thế nào để không tăng cân dịp Tết?
Khỏe - Đẹp - 17/02/2026 15:35SKĐS - Dịp Tết là giai đoạn dễ tăng cân do ăn uống dư thừa năng lượng, vận động ít và sinh hoạt thất thường. Tuy nhiên, nếu điều chỉnh hợp lý cách vận động, ăn uống và nghỉ ngơi, hoàn toàn có thể giữ cân nặng ổn định mà không cần kiêng khem cực đoan.
Chuyên gia chỉ cách tận hưởng món ăn ngày Tết để khỏe mạnh và giữ dáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/02/2026 11:00SKĐS - Mặc dù mang đậm hương vị văn hóa dân tộc, nhưng những món ăn ngày Tết có thể tiềm ẩn rủi ro sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Do đó, cần điều chỉnh cách chế biến và điều tiết khẩu phần ăn, để những món ăn truyền thống này trở thành nguồn dinh dưỡng quý giá.
Bí quyết ăn cỗ ngày Tết để không bị tăng cân
Dinh dưỡng - 17/02/2026 10:45SKĐS - Mâm cỗ ngày Tết thường rất giàu năng lượng, chất béo và tinh bột. Đây chính là lý do khiến nỗi lo tăng cân luôn thường trực với nhiều người sau mỗi kỳ nghỉ lễ. Vậy làm thế nào để chúng ta vẫn ăn ngon mà vẫn giữ được chỉ số cân nặng an toàn?
4 lý do không nên nghỉ tập luyện hoàn toàn trong dịp Tết
Khỏe - Đẹp - 17/02/2026 06:02SKĐS – Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng nghỉ vận động 1 - 2 tuần là vô hại nhưng bằng chứng khoa học cho thấy việc ngừng tập hoàn toàn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, chuyển hóa và sức khỏe tinh thần.
Cách ăn mứt không lo tăng cân dịp Tết
Khỏe - Đẹp - 16/02/2026 09:15SKĐS - Mứt Tết là món ăn truyền thống quen thuộc trong mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên, phía sau vị ngọt hấp dẫn của mứt dừa, mứt sen, mứt gừng… là hàm lượng đường và năng lượng cao, dễ thúc đẩy tăng cân và tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng, nếu tiêu thụ không kiểm soát.
5 hình thức vận động đơn giản giúp trẻ tiêu hóa tốt, tránh tăng cân ngày Tết
Bài tập khỏe đẹp - 15/02/2026 15:00SKĐS - Dịp Tết, trẻ em thường ăn nhiều bánh kẹo, thức ăn giàu năng lượng và ít vận động hơn ngày thường, dễ dẫn đến tăng cân, đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, nếu duy trì các hoạt động vận động nhẹ, phù hợp lứa tuổi trong kỳ nghỉ Tết, sẽ giúp phòng ngừa đầy bụng, khó tiêu và kiểm soát cân nặng...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
Dinh dưỡng - 15/02/2026 05:35SKĐS - Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một 'bài toán calo' hóc búa.
Hà Nội phê duyệt phương án mở rộng Quốc lộ 1 lên 90 mét
Xã hội - 15/04/2026 11:23Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Dương Đức Tuấn vừa ký quyết định phê duyệt phương án, vị trí tuyến đường Quốc lộ 1A, đoạn từ Vành đai 1 - hầm Kim Liên đến nút giao cầu Giẽ, dài 36,3 km, rộng 90 mét.
Khởi tố “bà trùm” đứng sau 20.000 tấn rác thải công nghiệp bị “tuồn” ra môi trường
Pháp luật - 15/04/2026 13:01SKĐS - Dưới vỏ bọc doanh nghiệp môi trường, một đường dây xử lý chất thải trái phép quy mô lớn do Lê Thị Thùy Trang cầm đầu đã bị Công an TPHCM triệt phá. Nhóm này đã thu gom rồi đổ trộm hơn 20.000 tấn chất thải công nghiệp ra môi trường, thu lợi bất chính hàng tỷ đồng.
Ảnh vệ tinh tiết lộ thiệt hại tại nhà máy sản xuất tiêm kích Su-57 Nga sau vụ cháy lớn
Quốc tế - 15/04/2026 13:43SKĐS - Mái nhà của một trong những xưởng tại Nhà máy hàng không Gagarin (KnAAZ), nơi sản xuất máy bay chiến đấu Su-35 và Su-57 đã bị sập sau vụ hỏa hoạn.
Cách ăn Tết mà không tăng cân
Thẩm mỹ - 14/02/2026 09:00SKĐS - Ăn Tết ngon miệng mà không tăng cân là một bài toán khó nhưng hoàn toàn có lời giải nếu nắm vững những bí quyết về dinh dưỡng và hiểu rõ cơ chế vận hành của cơ thể. Bằng sự tinh tế trong cách lựa chọn thực phẩm và sắp xếp thứ tự ăn uống, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị ngày Xuân.
Bánh kẹo, nước ngọt ngày Tết: Trẻ ăn bao nhiêu là đủ?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 13/02/2026 19:00SKĐS - Bánh kẹo, nước ngọt là những món quen thuộc trong ngày Tết nhưng cũng là 'thủ phạm' khiến nhiều trẻ em tăng cân nhanh, sâu răng và rối loạn tiêu hóa. Vậy trẻ ăn bao nhiêu là đủ để vẫn vui Tết mà không hại sức khỏe?
Trẻ ăn Tết thế nào để không bị tăng cân nhanh?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 12/02/2026 15:25SKĐS - Ăn uống 'thả ga', sinh hoạt đảo lộn, ít vận động trong dịp Tết khiến trẻ dễ bị tăng cân, đặc biệt ở trẻ thừa cân - béo phì hoặc có cơ địa dễ tăng cân. Làm thế nào để cha mẹ giúp con ăn Tết vui nhưng vẫn khỏe mạnh?
Những thực phẩm tưởng thanh đạm nhưng lại gây tăng cân không tưởng
Khỏe - Đẹp - 11/02/2026 06:04SKĐS - Trong bữa cơm Tết, chúng ta thường có tâm lý đề phòng với thực phẩm gây tăng cân như bánh chưng mỡ, thịt đông hay giò thủ. Tuy nhiên, thủ phạm khiến cân nặng nhảy vọt sau Tết còn ở chính những món ăn trông có vẻ thanh đạm.
Tăng cân không chỉ là chuyện ăn uống: Hệ lụy từ cách nhìn sai lầm
Thẩm mỹ - 09/02/2026 09:00SKĐS - Nhiều người cho rằng tăng cân đơn giản là hệ quả của việc ăn quá nhiều. Tuy nhiên, y học hiện đại chỉ ra tăng cân là quá trình phức tạp, chịu tác động của hormone, giấc ngủ, căng thẳng, thuốc men và cơ địa…
Ăn Tết xanh, giữ dáng đẹp
Dinh dưỡng - 07/02/2026 09:00SKĐS - Ăn Tết là một thử thách với mâm cỗ truyền thống nhiều thịt mỡ và tinh bột. Nếu biết cách biến tấu, những món ăn truyền thống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và tận hưởng hương vị Tết mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTối ưu chi phí điều trị bệnh nội tiết, dược lâm sàng giữ vai trò then chốt
SKĐS - Không chỉ gia tăng nhanh về số lượng, các bệnh nội tiết chuyển hóa còn đòi hỏi điều trị kéo dài, phối hợp đa chuyên khoa, trong khi chi phí ngày càng gia tăng, tạo áp lực lớn lên cả người bệnh và hệ thống y tế.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSửa Luật hiến, ghép mô tạng: Mở rộng nguồn hiến nhưng phải kiểm soát chặt
SKĐS - Sau gần hai thập kỷ thực hiện, Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác ở nước ta đã bộc lộ nhiều bất cập, nhất là chưa tạo điều kiện thúc đẩy hoạt động có ý nghĩa này.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCắt bỏ khối u giáp khổng lồ nằm sát mạch máu lớn và dây thần kinh
SKĐS - Sau hơn 3 giờ phẫu thuật, các bác sĩ loại bỏ hoàn toàn khối u nặng gần 2kg, đồng thời bảo tồn an toàn các cấu trúc quan trọng vùng cổ.
Phòng mạch online
Chân voi là bệnh gì, có nguy hiểm không?
SKĐS - Bệnh chân voi (giun chỉ bạch huyết) là bệnh lý nhiệt đới do muỗi truyền nhiễm, hiện đang ảnh hưởng đến khoảng 120 triệu người trên toàn thế giới, tập trung chủ yếu tại châu Á, châu Phi và Nam Mỹ.