protein

Chế độ ăn giàu protein hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Dinh dưỡng - 27/09/2026 06:01

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein với những món ăn quen thuộc, bổ dưỡng, giúp no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Kháng insulin, có cần cắt tinh bột và ăn nhiều protein?

Dinh dưỡng - 24/09/2026 16:30

Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?

Chế độ ăn người bệnh - 23/09/2026 13:19

7 sai lầm về protein khiến người trung niên khó tăng cơ nhưng dễ tăng cân

Quốc tế - 22/09/2026 10:08

Cá, trứng, thịt và đậu: Nguồn protein nào tốt cho quá trình tạo collagen?

Khỏe - Đẹp - 19/09/2026 06:00

SKĐS - Một chế độ ăn đa dạng protein có thể giúp cơ thể có đủ nguyên liệu để duy trì quá trình sản xuất collagen.

Ăn bí đỏ trước buổi tập sức mạnh mang lại lợi ích gì?

Khỏe - Đẹp - 18/09/2026 17:00

SKĐS - Bí đỏ cung cấp carbohydrate, kali và một số chất dinh dưỡng, có thể dùng trong bữa ăn trước tập sức mạnh với lượng phù hợp.

7 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn

Dinh dưỡng - 18/09/2026 14:00

SKĐS - Tham khảo một số món ăn nhẹ bổ dưỡng kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp no lâu giữa các bữa ăn.

Vì sao ăn đủ protein nhưng bắp tay vẫn nhẽo sau tuổi 50?

Thẩm mỹ - 17/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn đủ protein giúp duy trì khối cơ nhưng chưa đảm bảo bắp tay săn chắc. Sau tuổi 50, cơ thể cần cả dinh dưỡng và tập luyện...

Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 06:01

SKĐS - Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.

5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

Dinh dưỡng - 07/09/2026 13:00

SKĐS - Khoai mỡ cung cấp tinh bột và năng lượng, kết hợp với tôm, thịt, cá, trứng hay đậu phụ bổ sung protein, giúp món ăn đa dạng và cân đối dinh dưỡng hơn.

Ăn gì để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 03/09/2026 11:00

SKĐS - Xây dựng khối lượng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần một chế độ ăn phù hợp giúp tăng cơ hiệu quả.

Cách ăn sữa chua buổi tối tốt cho sức khỏe sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 01/09/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, ăn sữa chua sau bữa tối tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng loại và khẩu phần.

4 thói quen ăn sáng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 01/09/2026 06:30

SKĐS - Ăn sáng đúng cách giúp duy trì năng lượng và kiểm soát đường huyết hiệu quả mỗi ngày.

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn các thực phẩm giàu sắt?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 29/08/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 60, các chức năng suy giảm khiến cơ thể khó hấp thu các vi chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.

Chọn thực phẩm thế nào để vừa đủ chất vừa tiết kiệm?

Dinh dưỡng - 26/08/2026 11:00

SKĐS - Biết lập thực đơn, lựa chọn thực phẩm theo mùa, đa dạng nguồn protein, đọc kỹ nhãn và hạn chế lãng phí có thể giúp bảo đảm dinh dưỡng, kiểm soát ngân sách.

Rụng tóc sau tuổi 50: Có phải do thiếu protein?

Khỏe - Đẹp - 25/08/2026 13:05

SKĐS - Nhiều phụ nữ sau tuổi 50 cho rằng rụng tóc có nguyên nhân do chế độ ăn thiếu protein. Vậy sự thật thế nào?

4 loại đậu giàu dinh dưỡng cho người ăn chay mùa Vu Lan

Dinh dưỡng - 24/08/2026 05:30

SKĐS - Bổ sung các loại đậu giàu protein và khoáng chất là giải pháp dinh dưỡng lành mạnh trong mùa Vu Lan.

4 món chay giàu protein, dễ làm cho mùa Vu Lan

Dinh dưỡng - 21/08/2026 05:30

SKĐS - Lựa chọn các nguyên liệu thực vật đúng cách giúp mâm cơm ngày lễ Vu Lan cung cấp đủ lượng protein cần thiết.

Xã hội

Miền Bắc nắng 35 độ trước khi đón không khí lạnh

Xã hội - 27/09/2026 06:55

SKĐS - Ngày 27/9, miền Bắc duy trì hình thái chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng với nhiệt cao nhất 35 độ.

Pháp luật

Khởi tố cụ bà 80 tuổi chuyển nhượng đất 20 tỷ chỉ kê khai một phần tư

Pháp luật - 27/09/2026 06:45

SKĐS - Công an xác định bà Ngầu bán mảnh đất với giá 20 tỷ nhưng chỉ kê khai 5 tỷ nhằm trốn thuế.

Quốc tế

Cách biên giới 1.500km, nhà máy lọc dầu hàng đầu Nga tê liệt vì đòn tập kích

Quốc tế - 27/09/2026 06:55

Cách biên giới Ukraine hơn 1.500 km, nhà máy lọc dầu Lukoil-Permnefteorgsintez được cho là phải dừng hoạt động sau vụ tập kích bằng UAV ngày 25/9, khi đường ống, kho chứa và một số hạng mục công nghệ bị hư hại.

7 loại đậu người sau tuổi 60 nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/08/2026 16:30

SKĐS - Bổ sung các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày là một trong số những giải pháp dinh dưỡng đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe toàn diện.

Người sau 60 tuổi cần bao nhiêu protein và loại nào tốt nhất?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 08/08/2026 13:00

SKĐS - Một số người cao tuổi không nhận đủ protein để duy trì nhu cầu dinh dưỡng và gây mất cơ. Vậy người sau tuổi 60 thực sự cần bao nhiêu protein mỗi ngày?

Khi bổ sung protein trở nên dễ dàng hơn trong nhịp sống hiện đại

Dinh dưỡng - 06/08/2026 08:00

Không chỉ xuất hiện trong chế độ dinh dưỡng của vận động viên hay người tập gym, protein ngày càng được nhiều người quan tâm như một phần của lối sống chủ động.

5 nhóm thực phẩm giàu protein phù hợp với người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/08/2026 06:02

SKĐS - Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào. Đối với người sau tuổi 60, cung cấp đủ protein đặc biệt quan trọng giúp duy trì khối lượng cơ và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

6 lợi ích sức khỏe khi áp dụng chế độ ăn giàu protein

Dinh dưỡng - 05/08/2026 13:00

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích như giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe xương khớp...

Loại vitamin quen thuộc giúp giảm protein độc hại gây bệnh Alzheimer

Dinh dưỡng - 30/07/2026 17:29

SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy duy trì loại vitamin này ở mức cao từ độ tuổi trung niên có thể giảm tích tụ các protein độc hại, bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Chiến dịch 500 ngày đêm ở Hải Phòng: Khai quật mộ tập thể liệt sĩ Mả Chìa

SKĐS - Sau hơn 70 năm, cuộc tìm kiếm tại Mả Chìa mở ra hy vọng đưa 8 liệt sĩ trở về quê hương với người thân.

665 bộ hài cốt liệt sĩ được tìm thấy tại Công viên Lê Thị Riêng

Mệnh lệnh từ trái tim và hành trình tìm lại danh tính cho liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Đào Hồng Lan tham gia chuyến công tác của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước tại Hoa Kỳ, Canada: Tăng cường hợp tác, nhiều dấu ấn y tế trọng điểm

SKĐS - Trong khuôn khổ chuyến thăm, nhiều nội dung hợp tác trên các lĩnh vực được quan tâm và trao đổi, trong đó có kinh tế, thương mại, đổi mới sáng tạo, khoa học và công nghệ và y tế.

Việt Nam – Trung Quốc tăng cường hợp tác trong lĩnh vực phòng bệnh

Bảo vệ sức khoẻ trước ô nhiễm không khí: Đoàn Bộ Y tế Việt Nam tìm hiểu kinh nghiệm tại Trung Quốc

Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5

Tôi khỏe đẹp hơn lần 5: Ứng viên lưu ý gửi kết quả Vòng 1 từ 15-20/9

SKĐS - Từ ngày 15 đến hết ngày 20/9, các ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn lần 5 chính thức bước vào thời gian gửi kết quả Vòng 1. Ban Tổ chức lựa chọn Top 100 ứng viên xuất sắc nhất, những người sẽ tiếp tục hành trình chinh phục ngôi vị quán quân của cuộc thi.