protein

Tại sao chất đạm (protein) lại quan trọng với xương khớp?

Dinh dưỡng - 07/10/2026 09:00

SKĐS - Xương không chỉ cần canxi để duy trì độ chắc khỏe mà còn cần protein để tạo nên bộ khung và duy trì cơ bắp.

Bổ sung protein để tăng cơ, điều gì xảy ra khi dùng quá nhiều?

Khỏe - Đẹp - 04/10/2026 17:00

Ăn đúng để tập luyện hiệu quả hơn

Khỏe - Đẹp - 04/10/2026 15:39

Sau tuổi 70 nên ăn bao nhiêu protein để giữ cơ và không hại thận?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/10/2026 18:00

Ăn thế nào để vừa giữ dáng, vừa chăm sóc làn da sau tuổi 50?

Khỏe - Đẹp - 02/10/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 50, lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp kiểm soát vóc dáng, đồng thời cung cấp dưỡng chất để làn da khỏe, tươi tắn.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nạp quá nhiều protein

Phòng mạch online - 01/10/2026 06:00

SKĐS - Ăn quá nhiều protein trong thời gian dài, đặc biệt khi chế độ ăn mất cân đối, có thể gây tăng cân, rối loạn tiêu hóa và làm gia tăng gánh nặng chuyển hóa.

Protein lành mạnh giúp duy trì cơ khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

Phòng mạch online - 30/09/2026 19:33

SKĐS - Bổ sung đủ protein trong chế độ ăn có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở phụ nữ trung niên và cao tuổi.

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ suy thận nếu tiêu thụ quá nhiều loại dưỡng chất này

Dinh dưỡng - 28/09/2026 18:29

SKĐS - Nhiều chuyên gia cảnh báo việc tiêu thụ quá nhiều dưỡng chất này có thể gây tổn thương thận âm thầm do làm việc quá tải.

Chế độ ăn giàu protein hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Dinh dưỡng - 27/09/2026 06:01

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein với những món ăn quen thuộc, bổ dưỡng, giúp no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Kháng insulin, có cần cắt tinh bột và ăn nhiều protein?

Dinh dưỡng - 24/09/2026 16:30

SKĐS - Khi được cảnh báo kháng insulin, nhiều người vội cắt cơm, bánh mì, tăng thịt, trứng để kiểm soát đường huyết. Điều này có cần thiết?

Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?

Chế độ ăn người bệnh - 23/09/2026 13:19

SKĐS - Nhiều ý kiến cho rằng, ăn nhiều protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết. Thực tế thế nào?

7 sai lầm về protein khiến người trung niên khó tăng cơ nhưng dễ tăng cân

Quốc tế - 22/09/2026 10:08

SKĐS - Từ mạng xã hội đến các kệ hàng siêu thị, protein ngày càng được quảng bá như một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn.

Cá, trứng, thịt và đậu: Nguồn protein nào tốt cho quá trình tạo collagen?

Khỏe - Đẹp - 19/09/2026 06:00

SKĐS - Một chế độ ăn đa dạng protein có thể giúp cơ thể có đủ nguyên liệu để duy trì quá trình sản xuất collagen.

Ăn bí đỏ trước buổi tập sức mạnh mang lại lợi ích gì?

Khỏe - Đẹp - 18/09/2026 17:00

SKĐS - Bí đỏ cung cấp carbohydrate, kali và một số chất dinh dưỡng, có thể dùng trong bữa ăn trước tập sức mạnh với lượng phù hợp.

7 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn

Dinh dưỡng - 18/09/2026 14:00

SKĐS - Tham khảo một số món ăn nhẹ bổ dưỡng kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp no lâu giữa các bữa ăn.

Vì sao ăn đủ protein nhưng bắp tay vẫn nhẽo sau tuổi 50?

Thẩm mỹ - 17/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn đủ protein giúp duy trì khối cơ nhưng chưa đảm bảo bắp tay săn chắc. Sau tuổi 50, cơ thể cần cả dinh dưỡng và tập luyện...

Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 06:01

SKĐS - Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.

5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

Dinh dưỡng - 07/09/2026 13:00

SKĐS - Khoai mỡ cung cấp tinh bột và năng lượng, kết hợp với tôm, thịt, cá, trứng hay đậu phụ bổ sung protein, giúp món ăn đa dạng và cân đối dinh dưỡng hơn.

Xã hội

Người chồng trong vụ thảm án ở Đồng Nai đã được xuất viện về quê

Xã hội - 07/10/2026 18:28

SKĐS - Sau hơn một tháng điều trị, nạn nhân duy nhất sống sót trong vụ án khiến vợ và hai con tử vong đã được xuất viện.

Pháp luật

Tối 7/10: Bắt 'nữ quái' ép con riêng của bạn trai uống thuốc diệt chuột ở Lạng Sơn

Pháp luật - 07/10/2026 18:46

SKĐS - Công an tỉnh Lạng Sơn vừa khởi tố Bùi Thị Hạnh (SN 1979, trú tại phường Đông Kinh, tỉnh Lạng Sơn) về tội “giết người”. Theo đó, do mâu thuẫn tình cảm, đối tượng đã sử dụng thuốc diệt chuột pha vào nước và ép con trai của người tình uống.

Quốc tế

Lời giải cho bí ẩn về tính bất đối xứng đạt Nobel Hóa học 2026

Quốc tế - 07/10/2026 17:35

SKĐS - Ngày 7/10, Viện Hàn lâm Khoa học Hoàng gia Thụy Điển công bố trao giải Nobel Hóa học 2026 cho Henri B. Kagan và Kenso Soai.

Ăn gì để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 03/09/2026 11:00

SKĐS - Xây dựng khối lượng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần một chế độ ăn phù hợp giúp tăng cơ hiệu quả.

Cách ăn sữa chua buổi tối tốt cho sức khỏe sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 01/09/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, ăn sữa chua sau bữa tối tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng loại và khẩu phần.

4 thói quen ăn sáng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 01/09/2026 06:30

SKĐS - Ăn sáng đúng cách giúp duy trì năng lượng và kiểm soát đường huyết hiệu quả mỗi ngày.

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn các thực phẩm giàu sắt?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 29/08/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 60, các chức năng suy giảm khiến cơ thể khó hấp thu các vi chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.

Chọn thực phẩm thế nào để vừa đủ chất vừa tiết kiệm?

Dinh dưỡng - 26/08/2026 11:00

SKĐS - Biết lập thực đơn, lựa chọn thực phẩm theo mùa, đa dạng nguồn protein, đọc kỹ nhãn và hạn chế lãng phí có thể giúp bảo đảm dinh dưỡng, kiểm soát ngân sách.

Rụng tóc sau tuổi 50: Có phải do thiếu protein?

Khỏe - Đẹp - 25/08/2026 13:05

SKĐS - Nhiều phụ nữ sau tuổi 50 cho rằng rụng tóc có nguyên nhân do chế độ ăn thiếu protein. Vậy sự thật thế nào?

HIỂN THỊ THÊM BÀI