ngủ ngon
Sữa ấm hạt chia – Bí quyết tự nhiên cho giấc ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/08/2025 17:00SKĐS - Hạt chia giàu dinh dưỡng khi hòa cùng sữa ấm không chỉ giúp an thần, hỗ trợ tiêu hóa mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 07/07/2025 06:20SKĐS - Nếu bạn đang tìm một cách nhẹ nhàng để làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ, trà thảo mộc là lựa chọn lý tưởng. Một số loại trà không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn hỗ trợ thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.
6 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon trong mùa hè
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/07/2025 17:00SKĐS - Vào mùa hè, giấc ngủ dễ bị ảnh hưởng do khí hậu nóng bức khiến cơ thể mất nước và khí huyết hư hao. Trà thảo dược là giải pháp tự nhiên, an toàn giúp an thần, thanh nhiệt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong ngày hè oi ả
Vị thuốc quanh ta - 01/07/2025 17:00SKĐS - Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài.
8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 23/06/2025 15:20SKĐS - Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm
Dinh dưỡng - 22/06/2025 10:30SKĐS - Nhiều người đang cố tìm cách cải thiện mất ngủ mà không biết có một biện pháp rất đơn giản giúp chúng ta có một đêm ngon giấc, đó là chú ý chế độ ăn với một nhóm thực phẩm nên ăn vào ban ngày.
4 thay đổi thói quen ăn uống giúp sĩ tử ngủ ngon
Dinh dưỡng - 06/06/2025 06:09SKĐS - Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
7 bài tập giãn cơ buổi tối giúp giảm nguy cơ mất ngủ
Khỏe - Đẹp - 29/05/2025 19:00SKĐS – Đến cuối ngày, cơ thể dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc kéo giãn cơ đúng cách trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn, dễ ngủ hơn...
5 thay đổi chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 23/05/2025 17:00SKĐS - Để có giấc ngủ ngon, bạn cần chú ý đến những gì mình ăn, đặc biệt là vào buổi tối. Dưới đây là những cách thay đổi chế độ ăn uống để có chất lượng giấc ngủ tốt.
Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
Bí quyết giúp người cao tuổi ngủ ngon chỉ bằng một ly sữa từ chuyên gia
Phòng mạch online - 09/05/2025 17:37SKĐS - Uống sữa ấm có tác dụng gì? Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, tuy nhiên nên uống từ 1 - 2 tiếng trước khi ngủ để tránh đầy bụng.
Quy tắc 10-3-2-1-0 là gì, tốt cho giấc ngủ ngon như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2025 17:00SKĐS - Khi thực hiện quy tắc 10-3-2-1-0 sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ, dễ đạt mục tiêu 7 giờ ngủ trở lên mỗi đêm. Vậy quy tắc này là gì, được thực hiện như thế nào?
7 loại thực phẩm dễ gây mất ngủ nhất
Dinh dưỡng - 16/04/2025 15:35SKĐS – Nghiên cứu cho thấy, thực phẩm là một trong những nguyên nhân gây ra mất ngủ ở nhiều người. Vậy đâu là những thực phẩm nằm trong danh sách này?
10 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi kết hợp chuối với sữa
Dinh dưỡng - 09/04/2025 06:15SKĐS - Bộ đôi năng động chuối và sữa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, từ tăng cường năng lượng đến thúc đẩy xương chắc khỏe. Tìm hiểu 10 lợi ích sức khỏe của sự kết hợp chuối với sữa.
Bác sĩ chỉ cách giúp bạn ngủ ngon không cần thuốc
Phòng mạch online - 06/04/2025 17:01SKĐS - Trước khi đi ngủ, bạn nên sử dụng một số thực phẩm sản sinh ra các hoạt chất có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê hay thuốc lá.
Hà Nội: Phát hiện một thi thể trên dải phân cách đường Nguyễn Xiển
Xã hội - 18/09/2025 17:57SKĐS - Chiều 18/9, người dân đi qua đường Nguyễn Xiển (Hà Nội) bất ngờ phát hiện thi thể người đàn ông đang phân hủy trên dải phân cách.
Ông chủ Tập đoàn Thuận An nhận mức án 10 năm 6 tháng tù
Pháp luật - 18/09/2025 17:51SKĐS - Trong vụ án Thuận An, HĐXX đánh giá hành vi của các bị cáo là rất nguy hiểm cho xã hội, vi phạm quy định về đấu thầu, tính khách quan trong hoạt động đấu thầu; ảnh hưởng xấu đến phát triển kinh tế, gây thiệt hại tài sản của nhà nước.
Nga cải tiến đầu đạn giúp UAV Geran-2 tăng 30% uy lực
Quốc tế - 18/09/2025 15:29SKĐS - Hiệu quả chiến đấu của máy bay không người lái (UAV) cảm tử Geran-2 của Nga đã được cải thiện đáng kể nhờ một nâng cấp quan trọng.
6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2025 17:00SKĐS - Với nhịp sống hiện đại hối hả, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ là áp dụng các phương pháp luyện tập thể chất...
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả
Thầy giỏi – thuốc hay - 06/03/2025 17:00SKĐS - Trong y học cổ truyền, có nhiều bài thuốc giúp cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả, được nhiều người bệnh lựa chọn sử dụng để điều trị các chứng mất ngủ.
Bấm huyệt nào trị mất ngủ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/03/2025 17:00SKĐS - Mất ngủ có thể liên quan đến sự mất cân bằng của tạng Tâm, Can, Thận và sự rối loạn của khí huyết. Một trong những phương pháp trị mất ngủ là xoa bóp bấm huyệt.
5 vị thuốc trị mất ngủ
Vị thuốc quanh ta - 04/03/2025 17:00SKĐS - Để khắc phục tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền đã sử dụng nhiều vị thuốc có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt, giúp thư giãn thần kinh giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
7 món ăn bài thuốc giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/03/2025 11:00SKĐS - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon.
6 loại trà chống mất ngủ
Vị thuốc quanh ta - 25/02/2025 17:00SKĐS - Những căng thẳng trong cuộc sống, áp lực trong công việc... có thể khiến não không thể thư giãn ngay trước khi ngủ gây mất ngủ, khó ngủ. Để khắc phục, bạn có thể thử các loại trà sau thường xuyên hơn.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhó Thủ tướng Lê Thành Long làm rõ kinh phí để người dân được miễn viện phí mức cơ bản
SKĐS - Tại Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai thực hiện 4 nghị quyết của Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long đã làm rõ các khoản kinh phí ước tính cho một số chính sách cụ thể thực hiện Nghị quyết 72 trong năm 2026.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế: An toàn người bệnh là trụ cột xuyên suốt trong quản trị chất lượng
SKĐS - Trên tinh thần các nghị quyết chiến lược của Đảng về chăm sóc sức khỏe nhân dân, cùng với Kế hoạch Hành động toàn cầu về An toàn người bệnh 2021-2030 của Tổ chức Y tế Thế giới, ngành y tế Việt Nam xác định an toàn người bệnh là trụ cột xuyên suốt trong quản trị chất lượng.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁPhát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I
SKĐS - Sáng nay (17/9) tại trụ sở Bộ Y tế diễn ra Lễ phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Uỷ viên Thường trực Hội đồng Quản lý Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá dự và phát biểu chỉ đạo
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNChâu Tuyết Vân lần đầu làm Giám khảo 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Hoa khôi làng võ truyền cảm hứng bứt phá
SKĐS - Chỉ sau một tuần phát động, 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đã ghi nhận hàng trăm lượt đăng ký từ khắp cả nước. Không chỉ là sân chơi khuyến khích lối sống lành mạnh, cuộc thi năm nay còn gây sốt khi chào đón sự xuất hiện lần đầu tiên của Giám khảo Châu Tuyết Vân - nữ vận động viên Taekwondo nổi tiếng.
Phòng mạch online
Cô gái 29 tuổi nhập viện cấp cứu vì loét tá tràng chảy máu: Bác sĩ cảnh báo 2 thói quen tai hại
SKĐS - Ở tuổi 29, cô gái phải nhập viện cấp cứu vì xuất huyết tiêu hóa do loét tá tràng. Các bác sĩ cảnh báo: nếu không từ bỏ sớm 2 thói quen này, bất kỳ ai cũng có thể rơi vào tình cảnh tương tự.