ngủ ngon
9 loại trái cây 'dưỡng tâm, an thần' giúp ngủ sâu giấc hơn mỗi đêm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/12/2025 15:00SKĐS - Melatonin giữ vai trò then chốt trong điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh thuốc bổ sung, một số loại trái cây tự nhiên chứa melatonin hoặc các dưỡng chất giúp cơ thể tăng tổng hợp hormone này, giúp ngủ ngon hơn…
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Chế độ ăn người bệnh - 10/11/2025 15:00SKĐS - Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
Cảnh giác thực phẩm - 05/11/2025 15:30SKĐS – Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và tránh tác dụng ngược.
Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc
Bệnh trẻ em - 02/11/2025 18:00SKĐS - Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh, giúp bé thích nghi với môi trường sống mới sau khi chào đời. Vì vậy, làm thế nào để giúp trẻ ngủ ngon luôn là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm.
6 thói quen buổi tối giúp tiêu hóa tốt và ngủ ngon hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/10/2025 17:00SKĐS - Một vài điều chỉnh nhỏ vào buổi tối có thể mang lại lợi ích lớn cho cả hệ tiêu hóa lẫn giấc ngủ. Những thói quen lành mạnh này sẽ giúp cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.
5 bài tập dưỡng sinh buổi tối giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/10/2025 19:00SKĐS - Bài tập dưỡng sinh buổi tối không chỉ là một hình thức vận động nhẹ nhàng mà còn là cách giúp cơ thể chuyển từ trạng thái động sang tĩnh, hỗ trợ ngủ ngon, giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.
Chải đầu dưỡng sinh giúp ngủ ngon và khỏe đẹp
Khỏe - Đẹp - 20/10/2025 06:06SKĐS - Chải đầu dưỡng sinh không chỉ là thói quen làm đẹp tóc mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có giá trị. Khi chải đầu đúng cách sẽ giúp khơi thông kinh lạc và cân bằng năng lượng.
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện miễn dịch và giảm bệnh mạn tính ở người sống chung với HIV
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/10/2025 13:24SKĐS - Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một giấc ngủ đủ và ngon giấc không chỉ giúp cải thiện chất lượng sống mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở người nhiễm HIV.
5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 24/09/2025 14:45SKĐS - Hạt đậu xanh được ví như 'viên ngọc xanh' trong hỗ trợ giấc ngủ ngon nhờ chứa nhiều dưỡng chất giúp tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
3 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn ổi vào buổi tối
Dinh dưỡng - 22/09/2025 14:00SKĐS - Ăn ổi vào buổi tối có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giúp ngủ ngon hơn. Khám phá những lợi ích và tác dụng phụ khi thưởng thức ổi vào thời điểm này.
Sữa ấm hạt chia – Bí quyết tự nhiên cho giấc ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/08/2025 17:00SKĐS - Hạt chia giàu dinh dưỡng khi hòa cùng sữa ấm không chỉ giúp an thần, hỗ trợ tiêu hóa mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
3 thời điểm tốt nhất uống nước gừng có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 21/08/2025 06:06SKĐS - Nước gừng rất dễ làm và uống nước gừng là cách dễ dàng để tận dụng những lợi ích sức khỏe của loại gia vị quen thuộc này.
4 vitamin và khoáng chất giúp trẻ ngủ ngon
Dược - 30/07/2025 06:00SKĐS - Dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong việc giúp trẻ có một giấc ngủ chất lượng. Do đó, việc bổ sung hợp lý một số vi chất không chỉ giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 10/07/2025 06:09SKĐS - Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 07/07/2025 06:20SKĐS - Nếu bạn đang tìm một cách nhẹ nhàng để làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ, trà thảo mộc là lựa chọn lý tưởng. Một số loại trà không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn hỗ trợ thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong.
Cận cảnh con đường thiêng bí ẩn ở Thánh địa Mỹ Sơn
Xã hội - 14/12/2025 11:32SKĐS - Sau thời gian khai quật, các nhà khảo cổ bước đầu làm rõ dấu tích con đường cổ (con đường thiêng) dưới lòng đất Thánh địa Mỹ Sơn.
Tát vợ bầm tím mặt, người chồng bị phạt 7,5 triệu đồng
Pháp luật - 14/12/2025 11:28SKĐS - Tiếp nhận đơn trình báo của chị H. về việc bị chồng tát, Công an xã Bản Lầu đã vào cuộc xác minh.
Lũ lụt Indonesia sau 2 tuần: Cứu trợ vẫn còn chật vật, hơn 1.000 người chết
Quốc tế - 13/12/2025 20:37Theo thông báo của lực lượng cứu hộ ngày 13/12, các trận lũ lụt và sạt lở đất nghiêm trọng tại Indonesia đã khiến ít nhất 1.003 người thiệt mạng, trong khi quốc gia Đông Nam Á này vẫn đang chật vật triển khai các nỗ lực cứu trợ cho người dân bị ảnh hưởng.
6 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon trong mùa hè
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/07/2025 17:00SKĐS - Vào mùa hè, giấc ngủ dễ bị ảnh hưởng do khí hậu nóng bức khiến cơ thể mất nước và khí huyết hư hao. Trà thảo dược là giải pháp tự nhiên, an toàn giúp an thần, thanh nhiệt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong ngày hè oi ả
Vị thuốc quanh ta - 01/07/2025 17:00SKĐS - Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài.
8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 23/06/2025 15:20SKĐS - Loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là phụ nữ. Ngoài tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung một số loại trái cây trước khi đi ngủ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm
Dinh dưỡng - 22/06/2025 10:30SKĐS - Nhiều người đang cố tìm cách cải thiện mất ngủ mà không biết có một biện pháp rất đơn giản giúp chúng ta có một đêm ngon giấc, đó là chú ý chế độ ăn với một nhóm thực phẩm nên ăn vào ban ngày.
4 thay đổi thói quen ăn uống giúp sĩ tử ngủ ngon
Dinh dưỡng - 06/06/2025 06:09SKĐS - Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
7 bài tập giãn cơ buổi tối giúp giảm nguy cơ mất ngủ
Khỏe - Đẹp - 29/05/2025 19:00SKĐS – Đến cuối ngày, cơ thể dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc kéo giãn cơ đúng cách trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn, dễ ngủ hơn...
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChương trình Mục tiêu Chăm sóc sức khỏe, Dân số: Hướng tới nâng cao thể chất, tầm vóc, tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của nhân dân
SKĐS - Chương trình Mục tiêu Quốc gia Chăm sóc sức khỏe, Dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035 có thời gian thực hiện dài hơn, lên tới 10 năm, phản ánh cam kết đầu tư dài hạn hơn để đáp ứng hiệu quả những yêu cầu về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển trong tình hình mới...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐánh giá công nghệ y tế trong kỷ nguyên số, bài toán dữ liệu cho hệ thống y tế bền vững
SKĐS - Tại Việt Nam, việc tiếp cận đánh giá công nghệ y tế không phải như một yêu cầu mang tính hình thức hay một thông lệ cần "bắt kịp" quốc tế, mà như một công cụ cải cách có tính cấu trúc đối với hệ thống y tế.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSGiải Báo chí về HIV/AIDS: Tôn vinh những 'người giữ lửa' thầm lặng
SKĐS - Loạt bài "Những người giữ lửa cho công tác phòng, chống HIV/AIDS ở Việt Nam" của tác giả Bích Ngọc khắc họa những "chiến binh thầm lặng" bám địa bàn, góp phần thu hẹp khoảng trống dịch vụ và lan tỏa nỗ lực cộng đồng trong hành trình chấm dứt AIDS.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
4 nhóm người tuyệt đối không nên ăn gừng
SKĐS - Gừng giúp giữ ấm và giải cảm hiệu quả trong mùa lạnh. Tuy nhiên, loại củ này "đại kỵ" với một số cơ địa đặc biệt. Nếu thuộc 4 nhóm người tuyệt đối không nên dùng gừng dưới đây, bạn cần dừng ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm khôn lường cho sức khỏe.