ngủ đủ giấc
15 cách giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/04/2026 15:00SKĐS - Không có cách giảm mỡ thừa nhanh mà vẫn an toàn nếu thiếu nền tảng khoa học. Việc điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động và kiểm soát lối sống đóng vai trò then chốt trong giảm mỡ bền vững.
Người có bệnh nền cần chuẩn bị gì trước kỳ nghỉ Tết dài ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2026 06:00SKĐS - Tết Nguyên đán là dịp sum họp, nghỉ ngơi và di chuyển nhiều nhất trong năm. Nhưng với người có bệnh nền, những thay đổi đột ngột về sinh hoạt, ăn uống và thời tiết trong kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến bệnh trở nặng nếu không chuẩn bị kỹ từ trước.
Ăn - ngủ - vận động thế nào để không bị rối loạn đồng hồ sinh học dịp Tết?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 12/02/2026 08:10SKĐS – Những ngày cận Tết, việc thức khuya, ăn uống thất thường, sinh hoạt đảo lộn khiến đồng hồ sinh học dễ bị rối loạn. Nếu không điều chỉnh kịp thời, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, rối loạn tiêu hóa, tăng cân, suy giảm miễn dịch...
12 cách tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/02/2026 15:00SKĐS - Ham muốn tình dục của phụ nữ có thể thay đổi theo từng giai đoạn cuộc đời do tác động của nội tiết tố, tâm lý và lối sống. Khi sự hứng thú suy giảm, việc áp dụng các chiến lược khoa học, an toàn có thể giúp cải thiện đời sống tình dục và chất lượng mối quan hệ.
Thói quen khi ngủ gây rụng tóc và cách khắc phục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2026 20:00SKĐS - Rụng tóc nhiều vào buổi sáng không chỉ do di truyền hay nội tiết. Ít ai biết rằng một số thói quen ban đêm tưởng như vô hại lại âm thầm làm tóc yếu và dễ gãy rụng khi ngủ. Nhận diện các thói quen phổ biến này và cách khắc phục sẽ giúp bảo vệ mái tóc tốt hơn.
7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì 'phong độ'
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2026 06:00SKĐS – Testosterone là hormone quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, khối lượng cơ bắp và mật độ xương ở nam giới. Dù nồng độ hormone này suy giảm theo tuổi tác, nhưng lối sống khoa học có thể giúp cải thiện testosterone một cách tự nhiên và an toàn.
7 hoạt động thường ngày giúp đốt cháy calo mà không cần tập thể dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 15:00SKĐS - Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Nguyên nhân không ngờ làm tăng gấp đôi nguy cơ chấn thương khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2025 15:00SKĐS - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, những người ngủ quá ít, thường xuyên thức giấc ban đêm hoặc ngủ không sâu giấc có nguy cơ bị chấn thương khi chạy bộ cao gấp đôi so với người ngủ ngon.
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện miễn dịch và giảm bệnh mạn tính ở người sống chung với HIV
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/10/2025 13:24SKĐS - Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một giấc ngủ đủ và ngon giấc không chỉ giúp cải thiện chất lượng sống mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở người nhiễm HIV.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 06:09SKĐS - Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
5 cách tối ưu hóa và tăng chiều cao tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 09:00SKĐS - Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động và giữ tư thế tốt có thể giúp cải thiện và duy trì chiều cao tối đa...
Có thể loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 09:00SKĐS – Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải tập luyện vất vả. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục, có một số cách đơn giản khác cũng có thể giúp loại bỏ mỡ bụng...
Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí
Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.
6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện
Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.
ĐBQH: Lỏng quản lý thực phẩm học đường, đe dọa sức khỏe thế hệ tương lai
Xã hội - 09/04/2026 21:24SKĐS - Tại phiên thảo luận ở Tổ về KT-XH chiều 9/4, ĐBQH Nguyễn Thị Mai Thoa (Hải Phòng) cơ bản nhất trí với báo cáo của Chính phủ và cơ quan thẩm tra, đồng thời đề xuất nhiều giải pháp nâng cao hiệu quả chăm sóc, bảo vệ, giáo dục trẻ em.
Triệu tập 23 đối tượng tụ tập mang hung khí, gây rối trật tự công cộng tại Hải Phòng
Pháp luật - 09/04/2026 21:55SKĐS - Lực lượng Công an thành phố Hải Phòng đã kịp thời phát hiện, ngăn chặn và triệu tập 23 đối tượng tụ tập điều khiển xe mô tô mang theo hung khí, lạng lách, đánh võng gây rối trật tự công cộng.
Hiện tượng tâm lý 'vô tiền khoáng hậu' của các phi hành gia sứ mệnh Artemis II
Quốc tế - 09/04/2026 17:37SKĐS - Trong chuyến bay lịch sử vòng quanh Mặt Trăng của sứ mệnh Artemis II, các phi hành gia được trải nghiệm một hiện tượng tâm lý "có một không hai".
Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Khỏe - Đẹp - 02/02/2025 11:00SKĐS - Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2025 11:00SKĐS - Kỳ nghỉ lễ là thời gian vui vẻ, gặp gỡ và ăn mừng, nhưng cũng có thể là thời gian đầy thử thách để duy trì thói quen lành mạnh. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày này.
5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?
Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 14/10/2024 15:00SKĐS - Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Phương pháp dưỡng thận mỗi ngày để khỏe mạnh và sống lâu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 08:52SKĐS - Thận có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng sau tuổi 40, thận có những thay đổi về hoạt động nên muốn khỏe mạnh và sống lâu thì cần dưỡng thận mỗi ngày.
10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững
Thẩm mỹ - 15/09/2024 14:13SKĐS - Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐại học Y Dược TPHCM đầu tư 250 tỷ đồng đào tạo tiến sĩ, hướng tới top 100 châu Á
SKĐS - Với định hướng lấy nguồn nhân lực làm trụ cột phát triển, Đại học Y Dược TPHCM triển khai chính sách hỗ trợ toàn diện đào tạo tiến sĩ, kỳ vọng xây dựng đội ngũ nhân lực y tế chất lượng cao, từng bước đưa nhà trường vươn tầm khu vực và quốc tế.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Đưa dịch vụ sàng lọc bệnh nội tiết về tận cơ sở
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 7/4 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An triển khai chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng, tập trung vào sàng lọc, phát hiện sớm bệnh không lây nhiễm và nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHoàn thiện tiêu chuẩn cơ sở dữ liệu Quốc gia về y tế, tăng tốc chuyển đổi số phục vụ người dân tốt hơn
SKĐS - Việc xây dựng và chuẩn hóa cơ sở dữ liệu Quốc gia về y tế đang được Bộ Y tế thúc đẩy mạnh mẽ nhằm tạo “xương sống” cho chuyển đổi số toàn ngành. Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh, hệ thống dữ liệu này không chỉ giúp đồng bộ quản lý mà còn trực tiếp hỗ trợ người dân, doanh nghiệp...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNhiều người bị rắn cắn ngay khi ở nhà
SKĐS - Tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Điện Biên, khoa Hồi sức tích cực - Chống độc liên tiếp tiếp nhận bệnh nhân bị rắn cắn khi đang sinh hoạt ở nhà như ngồi trước cửa, đi lại ban đêm. Không ít trường hợp nhập viện muộn, đã xuất hiện khó thở, nguy cơ diễn biến nặng.
Phòng mạch online
Đừng vội sử dụng dầu cá, đây là những cách bổ sung Omega 3 tự nhiên cho cơ thể bạn nên biết
SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất quan trọng cho tim mạch và não bộ, nhưng không nhất thiết phải bổ sung bằng dầu cá. Nhiều thực phẩm tự nhiên quen thuộc vẫn có thể cung cấp Omega-3 nếu được lựa chọn và sử dụng hợp lý trong bữa ăn hằng ngày