ngủ đủ giấc
7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì 'phong độ'
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2026 06:00SKĐS – Testosterone là hormone quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, khối lượng cơ bắp và mật độ xương ở nam giới. Dù nồng độ hormone này suy giảm theo tuổi tác, nhưng lối sống khoa học có thể giúp cải thiện testosterone một cách tự nhiên và an toàn.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 06:09SKĐS - Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
5 cách tối ưu hóa và tăng chiều cao tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 09:00SKĐS - Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động và giữ tư thế tốt có thể giúp cải thiện và duy trì chiều cao tối đa...
Có thể loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 09:00SKĐS – Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải tập luyện vất vả. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục, có một số cách đơn giản khác cũng có thể giúp loại bỏ mỡ bụng...
Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí
Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.
6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện
Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.
Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Khỏe - Đẹp - 02/02/2025 11:00SKĐS - Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2025 11:00SKĐS - Kỳ nghỉ lễ là thời gian vui vẻ, gặp gỡ và ăn mừng, nhưng cũng có thể là thời gian đầy thử thách để duy trì thói quen lành mạnh. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày này.
5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?
Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 14/10/2024 15:00SKĐS - Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Phương pháp dưỡng thận mỗi ngày để khỏe mạnh và sống lâu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 08:52SKĐS - Thận có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng sau tuổi 40, thận có những thay đổi về hoạt động nên muốn khỏe mạnh và sống lâu thì cần dưỡng thận mỗi ngày.
10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững
Thẩm mỹ - 15/09/2024 14:13SKĐS - Giảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.
6 cách tăng cường trí nhớ sau tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/09/2024 14:49SKĐS - Khi bước sang tuổi 40, trí nhớ ngày càng giảm sút do nhiều nguyên nhân. Để duy trì trí nhớ và cải thiện tình trạng hay quên, bạn nên thực hiện các giải pháp dưới đây.
Giải pháp giúp trẻ tăng cường miễn dịch, đón năm học mới khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/09/2024 07:40SKĐS - Tăng cường miễn dịch và có sức khỏe tốt sẽ giúp trẻ tập trung, học tập hiệu quả hơn. Để làm được điều này, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ thực hiện những giải pháp hiệu quả dưới đây.
Ô tô lao xuống sông Nhuệ lúc gần 2h sáng, tài xế may mắn thoát nạn
Xã hội - 31/01/2026 10:47SKĐS - Ô tô lao xuống sông Nhuệ lúc rạng sáng 31/1 tại khu vực xã Đại Thanh (Hà Nội) do tài xế ngủ gật, lực lượng chức năng nhanh chóng cứu hộ.
Xuất hiện tình tiết bất ngờ về người phụ nữ tử vong cùng người đàn ông ở căn nhà khóa trái
Pháp luật - 31/01/2026 06:48Ngày 30/1, lãnh đạo UBND phường Long Hoa, tỉnh Tây Ninh xác nhận, trên địa bàn vừa xảy ra một vụ việc nghiêm trọng khiến hai người tử vong tại nhà riêng. Bước đầu, cơ quan chức năng đã xác nhận được danh tính và mối quan hệ của cả hai nạn nhân.
Loạt tiêm kích Eurofighter lập lá chắn trên không trước nguy cơ Iran đáp trả
Quốc tế - 31/01/2026 10:40SKĐS - Trong bối cảnh căng thẳng Mỹ với Iran leo thang, Không quân Hoàng gia Anh (RAF) đã triển khai 12 tiêm kích Eurofighter FGR4 tới Qatar để sẵn sàng phối hợp.
8 mẹo đơn giản giúp vòng eo thon gọn
Thẩm mỹ - 29/08/2024 14:15SKĐS - Để vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện giúp có nhiều cơ bắp hơn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… Tuy nhiên, có một số mẹo đơn giản cũng có thể giúp vòng eo trở nên thon gọn.
5 lời khuyên giúp sĩ tử giảm áp lực, tự tin bước vào kỳ thi tốt nghiệp
Dinh dưỡng - 26/06/2024 06:00SKĐS - Áp lực thi cử THPT Quốc gia cộng thêm những ngày dài ôn thi căng thẳng khiến cho nhiều sĩ tử cảm thấy mệt mỏi về tinh thần cũng như cơ thể. Áp dụng những cách dưới đây giúp các sĩ tử tự tin, thoải mái khi bước vào kỳ thi.
8 biện pháp đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/06/2024 11:48SKĐS - Chỉ đơn giản là điều chỉnh lối sống có thể giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng... Đạt được sự cân bằng nội tiết tố có thể cải thiện sức khỏe tổng thể tối ưu.
8 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 01/06/2024 07:25SKĐS – Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ kế hoạch luyện tập và chế độ ăn phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ cũng có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn, từ đó giảm cân nhanh hơn.
Cách rèn luyện trí não để có cuộc sống hạnh phúc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/03/2024 07:27SKĐS - Hạnh phúc thường có nghĩa là một cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ và bạn có thể rèn luyện trí não của mình để tập trung vào mọi điều tích cực, tránh xa tiêu cực, xây dựng cuộc sống tốt đẹp.
Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?
Khỏe - Đẹp - 10/03/2024 08:00SKĐS - Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGKhẩn trương triển khai Chương trình Mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển
SKĐS - Ngày 30/1, tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan chủ trì cuộc họp triển khai Chương trình Mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển tới các đơn vị chức năng, có nhiệm vụ thực hiện Chương trình.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGThứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên tiếp Chủ tịch Hiệp hội Doanh nghiệp Nhật Bản tại TP Hồ Chí Minh
SKĐS - Ngày 30/1, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên tiếp và làm việc với ông Kume Kunihide, Chủ tịch Hiệp hội Doanh nghiệp Nhật Bản tại TP Hồ Chí Minh.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThoát liệt nửa người nhờ đến viện sớm sau 30 phút đột quỵ
SKĐS - 30 phút sau khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ, người đàn ông 68 tuổi ở Điện Biên được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Nhờ can thiệp kịp thời trong “giờ vàng”, bệnh nhân thoát nguy cơ tàn phế, tình trạng phục hồi rõ rệt sau 48 giờ điều trị.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?