mỡ bụng
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 21/10/2025 06:06SKĐS - Khi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Uống nước chanh vào buổi sáng có thực sự giúp giảm mỡ thừa?
Khỏe - Đẹp - 08/10/2025 13:25SKĐS - Nhiều người tin rằng bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Liệu thói quen đơn giản này có thực sự giúp giảm mỡ hay chỉ mang lại cảm giác nhẹ bụng tạm thời?
7 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất giúp ‘đốt mỡ’ bụng tự nhiên
Thẩm mỹ - 29/09/2025 09:05SKĐS - Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn và luyện tập, mà còn chịu tác động từ những thói quen nhỏ như lựa chọn đồ uống hỗ trợ cơ thể tăng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
Bí quyết tránh tăng cân ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 29/09/2025 06:09SKĐS - Tăng cân thời kỳ mãn kinh có liên quan nhiều đến lối sống và những thay đổi của quá trình lão hóa hơn là do thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn này.
Các bài tập tốt nhất đốt cháy mỡ thừa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2025 11:00SKĐS - Giảm mỡ thừa không đơn thuần để đẹp hơn, mà còn để khỏe hơn. Khi cơ thể săn chắc và nhẹ nhõm, bạn đồng thời giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả
Thẩm mỹ - 26/09/2025 06:00SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, đặc biệt là sau giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ thường có xu hướng thay đổi rõ rệt. Một trong những nỗi lo phổ biến nhất chính là mỡ bụng, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.
6 bài tập đứng giúp săn chắc cơ bụng cho tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 24/09/2025 14:10SKĐS – Ở độ tuổi 50 trở lên, tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng dưới thường gặp và khó giảm hơn so với thời trẻ. Việc tập các bài tập cốt lõi ở tư thế đứng giúp kích hoạt các cơ ổn định sâu của vùng bụng, lưng dưới, cơ mông, hông và chân, từ đó giúp đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe toàn thân.
8 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, đơn giản ai cũng có thể thực hiện
Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2025 14:15SKĐS - Mỡ bụng không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường type 2 hay rối loạn chuyển hóa. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng ngay tại nhà với những bài tập đơn giản, không cần dụng cụ phức tạp.
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?
Thẩm mỹ - 18/09/2025 06:00SKĐS – Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 03/09/2025 09:35SKĐS - Có những người dù sở hữu thân hình mảnh mai nhưng vòng bụng lại to bất thường gây mất cân đối. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc vấn đề về tiêu hóa…
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả hơn chạy bộ sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 29/08/2025 16:00SKĐS – Nhiều người sau tuổi 50 nhận thấy rằng việc chạy bộ hoặc các bài tập cardio truyền thống không còn mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng như trước đây. Lý do không chỉ nằm ở việc giảm vận động, mà còn xuất phát từ những thay đổi sinh lý trong cơ thể. Vậy đâu là bài tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn?
4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn
Khỏe - Đẹp - 25/08/2025 10:00SKĐS - Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, thực tế có những cách ăn tưởng chừng tiết kiệm năng lượng nhưng lại vô tình khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn...
6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng
Khỏe - Đẹp - 21/08/2025 06:00SKĐS – Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
Sai lầm khi uống cà phê buổi sáng dễ gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 22:05SKĐS – Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào buổi sáng để tỉnh táo và tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong việc uống cà phê cũng có thể khiến bạn âm thầm tăng cân.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 06:09SKĐS - Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Tiếp nhận hàng viện trợ khẩn cấp của Singapore cho người dân vùng thiên tai tại Tuyên Quang
Xã hội - 25/10/2025 18:00SKĐS - Chiều ngày 25/10, Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã tiếp nhận hàng viện trợ quốc tế khẩn cấp của Singapore để chuyển tới người dân bị ảnh hưởng do đợt bão, lũ tại tỉnh Tuyên Quang.
Tội phạm mạng tháo chạy khỏi Campuchia, Myanmar
Pháp luật - 25/10/2025 18:43SKĐS - Sau nhiều năm biến Campuchia thành trung tâm của các đường dây lừa đảo trực tuyến, các tổ chức tội phạm có tổ chức (TCO) đang tìm đường rút lui khi chính quyền nước này siết chặt trấn áp và bị quốc tế trừng phạt.
Công ước Hà Nội: Tổng thống Nga V. Putin nhấn mạnh 'sự kiện lịch sử'
Quốc tế - 25/10/2025 18:37Việc ký kết Công ước Liên hợp quốc (LHQ) về chống tội phạm mạng (Công ước Hà Nội) là sự kiện lịch sử, được thực hiện nhờ sự ủng hộ của đa số các quốc gia đối với sáng kiến mà Nga là nước đề xuất ban đầu. Tổng thống Nga Vladimir Putin phát biểu trong lời chào mừng những người tham dự lễ ký kết vào ngày 25/10.
Loại rau được cho là lành mạnh nhưng nếu ăn sai cách lại gây tích mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 06/08/2025 13:30SKĐS - Không phải cứ ăn rau là sẽ giảm cân, giảm mỡ. Có một loại rau quen mặt trong thực đơn ăn kiêng nhưng nếu ăn sai cách lại có thể âm thầm khiến vòng eo ngày càng 'phát tướng'...
6 cách dễ dàng để giảm mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 13:00SKĐS - Giảm mỡ bụng có thể là một thách thức, nhưng với những cách đơn giản này, bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp vòng bụng săn chắc hơn...
4 bài tập giúp bụng dưới săn chắc, phẳng lì
Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 06:10SKĐS - Bụng dưới là một trong những vùng cơ thể dễ tích mỡ nhất, đặc biệt là ở phụ nữ. Để giảm mỡ bụng dưới, ngoài chế độ ăn uống khoa học cần thực hiện các bài tập thường xuyên.
3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 04/08/2025 06:08SKĐS - Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
Chế độ ăn giảm mỡ dành cho người ngủ muộn, dậy trễ
Khỏe - Đẹp - 01/08/2025 17:00SKĐS - Thức khuya, dậy muộn dễ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, do rối loạn chuyển hóa và thói quen ăn uống thất thường. Vậy cần điều chỉnh chế độ ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ hiệu quả?
Mỡ nâu và mỡ trắng, nên ‘kích hoạt’ mô mỡ nào để kiểm soát cân nặng?
Khỏe - Đẹp - 24/07/2025 10:45SKĐS - Không phải loại mỡ nào trong cơ thể cũng gây hại. Trong khi mỡ trắng tích trữ năng lượng, dễ khiến bạn tăng cân, thì mỡ nâu lại giúp đốt cháy calo, hỗ trợ giữ dáng. Vậy làm sao để tận dụng lợi ích của mỡ nâu trong quản lý cân nặng và chuyển hóa?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTiếp cận toàn diện, thông minh là nền tảng để y tế Việt Nam chuyển từ phản ứng sang dự báo
SKĐS - Chương trình “Tiếp cận y tế toàn diện” và lễ phát động “Y tế thông minh dành cho cộng đồng tỉnh Hưng Yên” không chỉ là hoạt động khám bệnh, tư vấn, tặng quà hay hỗ trợ sức khỏe thông thường. Ý nghĩa sâu xa của chương trình là sự khẳng định cho tư duy y tế mới từ chữa bệnh sang dự phòng...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐiều dưỡng là 'bàn tay nắm chặt khi bệnh nhân đau đớn, ở lại khi họ tuyệt vọng'
SKĐS - Nghề điều dưỡng là nghề của trái tim và lòng nhân ái. Không chỉ là chăm sóc thể chất, người điều dưỡng còn xoa dịu nỗi đau tinh thần, lan tỏa năng lượng tích cực, trở thành người lắng nghe, người chia sẻ, người đồng hành, người truyền cảm hứng, người tạo cầu nối niềm tin.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI THI ĐUA YÊU NƯỚC NGÀNH Y TẾ LẦN THỨ VIIIKhơi dậy sức mạnh cộng đồng và tinh thần yêu nước từ phong trào hiến máu tình nguyện
SKĐS - Hơn 30 năm qua, từ lời kêu gọi "hiến máu nhân đạo", phong trào hiến máu tình nguyện đã trở thành một hoạt động thường xuyên, trao truyền tình cảm yêu thương, thể hiện trách nhiệm của toàn xã hội, mang lại sự sống, niềm hy vọng cho biết bao người bệnh....
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng cường các biện pháp phòng chống buôn lậu thuốc lá ở các tỉnh biên giới phía bắc
SKĐS - Với đặc thù là tỉnh biên giới giáp Trung Quốc, có nhiều lối mở, Lào Cai và Cao Bằng luôn là địa bàn tiềm ẩn nguy cơ các đối tượng lợi dụng để vận chuyển, buôn bán trái phép thuốc lá nhập lậu.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNCuộc thi 'TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN' Lần 4: Hội đồng Giám khảo xét duyệt tiêu chí nào trong cuộc tranh tài của TOP100?
SKĐS - Kết quả giảm cân không phải là tất cả. Vòng 2 Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đặt trọng tâm vào tính bền vững, sự am hiểu dinh dưỡng, vận động và tinh thần để lựa chọn 30 gương mặt xứng đáng nhất bước vào vòng tiếp theo.
Phòng mạch online
Tác hại của thức khuya nghiêm trọng hơn bạn nghĩ
SKĐS - Thức khuya là thói quen phổ biến của nhiều người, nhất là người trẻ tuổi. Lý do có thể do công việc, giải trí hay đơn giản là lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được đầy đủ tác hại của thức khuya với sức khỏe.