mất ngủ
Uống omega-3 buổi sáng hay buổi tối là tốt nhất?
An toàn dùng thuốc - 25/04/2026 06:00SKĐS - Omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thời điểm sử dụng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu. Vậy uống vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân
An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.
Mất ngủ mùa nóng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 14/04/2026 21:00SKĐS - Nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tâm lý. Mất ngủ mùa hè có thể bắt nguồn từ cả yếu tố sinh lý và tinh thần.
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dinh dưỡng - 13/04/2026 15:30SKĐS - Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
3 mẹo chữa mất ngủ an toàn
Phòng mạch online - 12/04/2026 18:00SKĐS - Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, một số mẹo đơn giản, an toàn có thể giúp cải thiện giấc ngủ nếu được áp dụng đúng cách.
Ánh sáng xanh của điện thoại không chỉ gây mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 30/03/2026 20:10SKĐS - Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ đang khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu. Các chuyên gia cảnh báo ánh sáng xanh có thể làm rối loạn nhịp sinh học.
Oxy cao áp có chữa được mất ngủ không?
Phòng mạch online - 18/03/2026 17:30SKĐS - Tôi bị mất ngủ kéo dài nhiều năm, đã dùng thuốc nhưng hiệu quả không rõ rệt. Gần đây tôi được giới thiệu phương pháp oxy cao áp. Xin hỏi phương pháp này có giúp cải thiện mất ngủ không? (Lan Anh, 38 tuổi, Hà Nội).
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên hạn chế những thực phẩm nào?
Bệnh phụ nữ - 14/03/2026 10:53SKĐS - Tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nội tiết tố thay đổi, dễ gây bốc hỏa, mất ngủ, tăng cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp và hạn chế một số món ăn không có lợi sẽ giúp phụ nữ giảm triệu chứng và bảo vệ sức khỏe.
Mất ngủ nên dùng thảo dược và chất bổ sung nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe tim mạch và tinh thần. Một số thảo dược và thành phần tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nếu sử dụng đúng cách và có hướng dẫn của chuyên gia.
Khi nào cần đi khám vì nghi mắc rối loạn lo âu?
Phòng mạch online - 11/03/2026 16:15SKĐS - Rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, không ít người nhầm lẫn các biểu hiện của rối loạn lo âu với bệnh lý tim mạch, tiêu hóa hoặc hô hấp.
Cách chữa mất ngủ khi thời tiết ấm lên
Thầy giỏi – thuốc hay - 09/03/2026 17:00SKĐS – Khi giao mùa, không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Theo Y học cổ truyền, hiện tượng này thường liên quan đến tình trạng can hỏa vượng, tâm thần bất an khi cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi của khí hậu và nhịp sinh học.
Thiếu ngủ kéo dài 2 tuần gây hại não bộ thế nào? Cách cải thiện giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2026 11:00SKĐS - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...
9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Ứng phó với mất ngủ, hồi hộp sau Tết bằng Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc hay - 28/02/2026 19:00SKĐS - Sau những ngày Tết không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắng...
Ông Dương Mạnh Sơn làm Chủ tịch Tổng công ty Dầu Việt Nam (PVOIL)
Xã hội - 24/04/2026 21:36Ngày 24/4, tại đại hội cổ đông của Tổng công ty Dầu Việt Nam (PVOIL, mã CK: OIL), ông Dương Mạnh Sơn, Phó tổng giám đốc Tập đoàn Công nghiệp - Năng lượng quốc gia Việt Nam (Petrovietnam), đã được bầu làm Chủ tịch PVOIL.
‘Bóng ma’ gây ra hơn 20 vụ trộm tại các bệnh viện ở Đà Nẵng đã sa lưới
Pháp luật - 24/04/2026 20:30SKĐS – Trong chưa đầy một tháng, nghi phạm thực hiện hơn 20 vụ trộm tại các bệnh viện ở Đà Nẵng đã sa lưới khi đang trên đường mang tang vật đi tiêu thụ.
Mỹ 'bật đèn xanh' cho liệu pháp gene chữa suy giảm thính lực hiếm gặp
Quốc tế - 24/04/2026 19:32Ngày 24/4, giới chức y tế Mỹ đã "bật đèn xanh" cho liệu pháp gene đầu tiên điều trị một dạng suy giảm thính lực di truyền hiếm gặp, bước đột phá có thể mở đường cho các phương pháp điều trị suy giảm thính lực khác.
Loại magiê nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Thông tin dược học - 28/02/2026 06:00SKĐS - Mất ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ngoài liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị, bổ sung magiê được xem là một lựa chọn hỗ trợ. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dạng magiê cụ thể.
4 lợi ích sức khỏe khi uống trà hoa cúc mỗi tối
Vị thuốc quanh ta - 25/02/2026 19:00SKĐS - Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc phổ biến, với hương vị nhẹ nhàng, chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên. Một tách trà hoa cúc có thể giúp thư giãn và xả stress, đặc biệt nếu bạn đưa vào thói quen buổi tối của mình.
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Bệnh thường gặp - 16/02/2026 19:19SKĐS - Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Những thói quen hàng ngày gây mất ngủ
Phòng mạch online - 10/02/2026 21:15SKĐS - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại vẫn diễn ra mỗi ngày nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây mất ngủ.
Day bấm 4 huyệt này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ, trong đó day bấm huyệt là một biện pháp tự nhiên, an toàn và bền vững, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc.
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Cảnh giác thực phẩm - 02/02/2026 16:00SKĐS - Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLiên kết bệnh viện - trạm y tế: Đưa dịch vụ chất lượng cao về tuyến cơ sở
SKĐS - Sự hợp tác, hỗ trợ chuyên môn giữa các bệnh viện và Trạm Y tế phường không chỉ giúp nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến cơ sở, mà còn tạo nền tảng cho quản lý, chăm sóc sức khỏe người dân một cách bền vững.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế: Không được từ chối, chậm trễ cấp cứu người bệnh dịp nghỉ lễ
SKĐS - Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị tổ chức tốt công tác cấp cứu, khám chữa bệnh trong dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 - 1/5/2026, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị kịp thời, không từ chối hoặc xử trí chậm trễ.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCập nhật điều trị bệnh tuyến giáp cho thầy thuốc trẻ ở Đà Nẵng
SKĐS - Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng vừa tổ chức hội thảo chuyên đề, cập nhật kiến thức chẩn đoán, điều trị bệnh tuyến giáp cho đội ngũ thầy thuốc trẻ, giúp nâng cao năng lực chuyên môn và chất lượng khám, chữa bệnh.
Phòng mạch online
Cách giảm axit uric tại nhà
SKĐS - Axit uric tăng cao có thể gây ra gout và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bên cạnh việc dùng thuốc giảm axit uric, một số biện pháp đơn giản tại nhà như điều chỉnh chế độ ăn, uống đủ nước và duy trì lối sống lành mạnh có thể hỗ trợ kiểm soát chỉ số này.
Tiến sĩ Lê Thị Hương Giang - Trưởng Khoa Tiết chế dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8
