lợi ích của đi bộ
Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút - Cách nào có nhiều lợi ích và tốt hơn cho đầu gối?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/10/2025 11:00SKĐS - Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ. Nếu so sánh một buổi đi bộ 45 phút với 20 phút chạy bộ tại chỗ, đâu mới là lựa chọn mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe, đồng thời ‘thân thiện’ với đầu gối?
8 lợi ích không ngờ của việc chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2024 13:33SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất. Hầu hết mọi người đều có thể tập, không cần thiết bị đặc biệt và có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi…
Cách ngăn ngừa tổn thương đầu gối khi đi bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/08/2024 06:40SKĐS - Đi bộ là một hình thức hoạt động thể chất phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đi bộ nhiều có làm tổn thương đầu gối không?
5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2024 07:00SKĐS - Đi bộ mang lại điều kỳ diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là một cách giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon…
5 bài tập tốt nhất cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/07/2024 12:41SKĐS - Khi chúng ta già đi, việc duy trì hoạt động thể chất càng trở nên quan trọng hơn để duy trì sức khỏe. Đối với những người trên 40 tuổi, nên bổ sung các bài tập phù hợp vào thói quen hàng ngày, có thể tăng mức năng lượng, khả năng vận động và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Cách tăng cường cơ bụng khi đi bộ
Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2024 06:33SKĐS - Đi bộ đồng thời tăng cường cơ bụng là cách tốt nhất để giảm cân và giữ dáng. Vậy làm thể nào để tăng cường cơ bụng khi đi bộ?
Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không?
Hỏi đáp phòng the - 12/06/2024 20:30SKĐS - Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng tình dục, đi bộ có giúp ích gì không?
Hướng dẫn đi bộ nhanh đúng cách
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2024 06:26SKĐS - Đi bộ nhanh đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, sức bền và thành phần cơ thể, nhưng thế nào là đi bộ nhanh đúng cách?
Nếu đi bộ là hoạt động thể thao duy nhất bạn thực hiện thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/01/2024 06:31SKĐS - Với lối sống tĩnh tại, ít vận động, làm việc nhiều giờ trong văn phòng… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, tăng huyết áp và béo phì… Vậy nếu đi bộ là bài tập duy nhất bạn làm thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?
5 bài tập giúp giảm chấn thương khi đi bộ
Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2023 13:35SKĐS - Đi bộ không chỉ là một bài tập luyện cho phần thân dưới mà còn kích hoạt mọi cơ bắp trong cơ thể. Việc rèn luyện sức mạnh giúp củng cố các cơ này để hỗ trợ đi bộ hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa chấn thương khi đi bộ.
Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khoẻ đẹp?
Bài tập khỏe đẹp - 28/12/2023 10:20SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy mỗi người nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để cơ thể khỏe, đẹp?
Tốc độ đi bộ thế nào thì tốt cho sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2023 06:39SKĐS – Tốc độ đi bộ nhanh hơn làm tăng cường độ hoạt động thể chất, có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, một yếu tố có thể dẫn đến sự phát triển đái tháo đường type 2.
Người cao tuổi nên đi bộ thời điểm nào vào ngày lạnh
Bệnh người cao tuổi - 11/11/2023 06:45SKĐS - Đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho người cao tuổi. Tuy nhiên khi trời lạnh, người cao tuổi cần lưu ý về thời điểm và tần suất đi bộ để đảm bảo cho sức khỏe.
Đi bộ lùi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc
Y học 360 - 19/10/2023 06:02SKĐS - Đi bộ lùi về phía sau không phải là việc làm bất bình thường mà đi bộ lùi đúng cách mang lại những lợi ích với sức khỏe tổng thể từ cải thiện sức bền đến kích thích trí não.
Lợi ích của việc đi bộ và những căn bệnh có thể phòng ngừa nhờ đi bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2023 16:29SKĐS - Đi bộ là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại rất nhiều lợi ích, phòng ngừa bệnh tật. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạn càng đi bộ nhiều thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe.
Người thân thanh niên được cứu từ vụ nhảy cầu viết thư cảm ơn cảnh sát
Xã hội - 01/12/2025 22:15SKĐS - Người thân anh Trần V.Y. (sinh năm 2002, trú phường Bắc Nha Trang, Khánh Hòa) đã viết thư cảm ơn lực lượng cảnh sát sau khi anh Y. được cứu sống từ vụ nhảy cầu tự tử.
Công an tỉnh Hưng Yên tìm nạn nhân vụ lừa đảo chiếm đoạt tài sản
Pháp luật - 01/12/2025 21:39SKĐS - Với thủ đoạn dùng các sim thuê bao không chính chủ của mình, Cường gọi điện ngẫu nhiên đến các số thuê bao khác. Khi số thuê bao có người trả lời, đối tượng đưa ra tình huống giả giọng làm quen để tạo niềm tin và vay tiền...
Vụ cháy chung cư ở Hong Kong: Bắt giữ thêm đối tượng liên quan
Quốc tế - 01/12/2025 19:35Theo phóng viên TTXVN tại Hong Kong (Trung Quốc), Ủy ban độc lập phòng chống tham nhũng Hong Kong (ICAC), tổng cộng đã bắt giữ 13 đối tượng để phục vụ điều tra vụ cháy tại khu tổ hợp Wang Fuk Court thuộc quận Tai Po. Tính đến chiều 1/12, số người thiệt mạng trong vụ cháy đã tăng lên 151 người và không loại trừ sẽ còn tăng thêm.
Số bước đi bộ giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân
Y học 360 - 11/08/2023 08:38SKĐS - Một nghiên cứu lớn vừa được đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy việc đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân.
Bạn thích đi bộ mỗi ngày nhưng chắc chắn chưa biết hết những điều làm cho sức khỏe tốt hơn
Y học 360 - 08/08/2023 10:13SKĐS - Không giống như một số hình thức tập thể dục khác, đi bộ là miễn phí và không yêu cầu bất kỳ thiết bị hoặc đào tạo đặc biệt nào. Đa số mọi người có thể ra ngoài và đi bộ mà không phải lo lắng về những rủi ro liên quan đến một số hình thức tập thể dục mạnh mẽ hơn.
Đi bộ có tốt cho người bị đau khớp gối không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2023 08:23SKĐS - Duy trì hoạt động mỗi ngày là một trong những chìa khóa để kiểm soát cơn đau nhức ở khớp, vậy đi bộ có tốt cho người bị viêm khớp gối không?
5 lý do bạn nên đi bộ hàng ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/03/2023 14:04SKĐS - Để giữ cho trái tim khỏe mạnh, cơ thể nhiều năng lượng và sống lâu hơn… bạn nên thực hành đi bộ hàng ngày.
Số bước chân giúp bạn giảm cân và khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2023 09:18SKĐS - Đi bộ đều đặn hàng ngày ngoài tăng tuổi thọ còn giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh yêu đời hơn. Dường như lợi ích của đi bộ tăng theo từng bước chân, vậy đi bộ bao nhiêu bước chân mỗi ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng?
Vận động - bài thuốc tăng cường sức khỏe, chống lão suy
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2023 13:35SKĐS - Vận động là một nhu cầu không thể thiếu được của con người. Duy trì vận động thích hợp là yếu tố quyết định chống lão suy, phòng chống bệnh tật và giữ gìn sức khỏe...
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế xây dựng gói dịch vụ y tế cơ bản thuộc phạm vi miễn viện phí
SKĐS - Chủ trương từng bước tiến tới miễn viện phí là yêu cầu khách quan, cấp thiết, vừa thể hiện bản chất tốt đẹp của hệ thống chính sách xã hội Việt Nam, vừa bảo đảm quyền được chăm sóc sức khỏe của Nhân dân...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾNhiều ca mắc cúm, tay chân miệng, RSV nhập viện tuyến cuối, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường các biện phòng, chống
SKĐS - Bộ Y tế cho biết theo hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm đã ghi nhận sự gia tăng cục bộ của một số bệnh, đặc biệt là bệnh cúm mùa, bệnh do virus hợp bào hô hấp và bệnh tay chân miệng tại một số địa phương, trong đó có nhiều ca nhập viện điều trị tại các bệnh viện cấp chuyên sâu.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS"Hơn 20 năm, tôi dùng ARV"
SKĐS - Câu chuyện về người đàn ông hơn 20 năm điều trị HIV bằng ARV là minh chứng cho hiệu quả và giá trị của thuốc với những người nhiễm HIV cũng như với cộng đồng xã hội.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁLan tỏa giá trị nhân văn và xây dựng môi trường không khói thuốc trong đoàn viên, người lao động
SKĐS - Sáng 21/11, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Tạp chí Lao động Đoàn thể phối hợp Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế) tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi trực tuyến về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong đoàn viên, người lao động năm 2025.
Phòng mạch online
Làm thế nào để chẩn đoán loét dạ dày?
SKĐS - Loét dạ dày là bệnh lý ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, nhưng các triệu chứng lại dễ nhầm lẫn với những rối loạn tiêu hóa thông thường. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời đóng vai trò quan trọng nhằm ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe người bệnh.