loãng xương
Loại canxi nào phù hợp để phòng loãng xương cho phụ nữ tuổi 40?
Thông tin dược học - 04/05/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 40, nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tăng nhanh do suy giảm estrogen. Việc chọn đúng loại canxi không chỉ giúp duy trì mật độ xương mà còn phòng ngừa gãy xương, đau nhức kéo dài.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn sữa chua hằng ngày?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/04/2026 19:30SKĐS - Sữa chua là một khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày của rất nhiều người. Việc duy trì thói quen này có những lợi ích gì với sức khỏe hay chỉ đơn giản là sở thích ăn uống?
5 cách phòng loãng xương không dùng thuốc trước tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/04/2026 06:00SKĐS - Sức khỏe xương được xây dựng chủ yếu trước tuổi 40 nhưng thường bị bỏ qua. Duy trì vận động, dinh dưỡng hợp lý và đủ vitamin D từ sớm giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương và suy giảm vận động khi lớn tuổi.
Nhiều người uống canxi mà xương vẫn yếu, sai ở đâu?
An toàn dùng thuốc - 11/04/2026 05:30SKĐS - Nhiều người bổ sung canxi đều đặn nhưng xương vẫn yếu, đau nhức hoặc có nguy cơ loãng xương. Vậy nguyên nhân do đâu?
4 bí quyết giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ loãng xương
Bệnh thường gặp - 17/03/2026 11:31SKĐS - Loãng xương là bệnh lý phổ biến ở người lớn tuổi và đang có xu hướng gia tăng do quá trình già hóa dân số. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, duy trì vận động thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ được xem là những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương và bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Top 5 loại rau xanh giàu canxi hơn sữa: Giải pháp tự nhiên cho xương chắc khỏe
Dinh dưỡng - 12/03/2026 09:00SKĐS - Thay vì sữa, rau xanh giàu canxi là liệu pháp dinh dưỡng vàng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả mà không gây khó tiêu hay dư thừa calo.
2 cách đơn giản giúp phụ nữ mãn kinh bảo vệ xương khớp
Sức khỏe sinh sản - 12/03/2026 07:25SKĐS - Giai đoạn mãn kinh là thời điểm nội tiết tố estrogen sụt giảm mạnh dẫn đến mất xương nhanh chóng và tăng nguy cơ loãng xương. Để bảo vệ xương khớp, phụ nữ không được bỏ qua nền tảng quan trọng này.
5 cách tăng cường sức khỏe xương không cần dùng viên bổ sung canxi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/03/2026 06:00SKĐS - Duy trì xương chắc khỏe không chỉ dựa vào bổ sung viên uống canxi. Vận động phù hợp và lựa chọn thực phẩm giàu canxi, vitamin D có thể giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Cách phòng loãng xương sau mãn kinh
Bệnh phụ nữ - 08/02/2026 17:56SKĐS - Loãng xương là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất ở phụ nữ sau mãn kinh. Theo các nghiên cứu, phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao gấp nhiều lần so với nam giới, đặc biệt trong giai đoạn sau mãn kinh.
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/02/2026 06:02SKĐS - Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
5 biện pháp giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2026 06:00SKĐS - Loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi già mà chịu ảnh hưởng lớn từ những thói quen được hình thành sớm trong cuộc đời. Việc xây dựng khối lượng xương vững chắc ngay từ khi còn trẻ là điều quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương về sau.
Cụ bà 104 tuổi gãy xương đùi sau cú ngã tại nhà, hồi sinh vận động nhờ ca mổ thay khớp háng
Camera bệnh viện - 22/01/2026 15:54SKĐS - Bệnh viện E vừa điều trị thành công cho một bệnh nhân nữ 104 tuổi bị gãy liên mấu chuyển xương đùi trái trong tình trạng rất nặng, già yếu và mắc nhiều bệnh lý nền, giúp cụ có thể ngồi dậy, tập đi chỉ sau thời gian ngắn phẫu thuật.
Lá củ cải trắng có tác dụng gì? Khám phá nguồn dinh dưỡng bị bỏ quên
Dinh dưỡng - 11/01/2026 09:45SKĐS - Hầu hết chúng ta đều chỉ ăn phần củ mà vô tình vứt bỏ phần lá củ cải trắng. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, hàm lượng dinh dưỡng trong lá củ cải trắng còn cao gấp nhiều lần phần củ, mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
9 tác hại khi lười tập thể dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/01/2026 11:00SKĐS - Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...
7 cách tăng cường và duy trì mật độ xương ở mọi lứa tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/12/2025 15:00SKĐS - Mật độ xương không chỉ giảm khi về già mà có thể suy yếu từ sớm nếu dinh dưỡng, vận động và lối sống không phù hợp. Vậy làm thế nào để tăng cường và duy trì hệ xương chắc khỏe ở mọi lứa tuổi?
Mưa dông lốc sét làm 12 người bị thương, hơn 2000 ngôi nhà bị tốc mái
Xã hội - 04/05/2026 10:23SKĐS - Theo báo cáo nhanh của các địa phương, mưa dông kèm lốc, sét, mưa đá xảy ra vào chiều tối và đêm ngày 2/5 trên địa bàn các tỉnh Điện Biên, Lai Châu, Cao Bằng, Lào Cai, Tuyên Quang, Phú Thọ, Thái Nguyên, Hà Nội làm 12 người bị thương, thiệt hại lớn về tài sản.
Giả vờ mua vé số, người phụ nữ bất ngờ giật tài sản rồi bỏ chạy
Sự hi sinh thầm lặng - 04/05/2026 09:50SKĐS - Ngày 3/5, Công an TPHCM cho biết đã phối hợp Công an xã Bình Lợi (TPHCM) bắt khẩn cấp Thái Thị Đèo (SN 1980, quê Tây Ninh) để điều tra về hành vi cướp giật tài sản.
WHO xác nhận các ca tử vong do virus Hanta trên tàu du lịch Đại Tây Dương
Quốc tế - 04/05/2026 06:26Phóng viên TTXVN tại Nam Phi đưa tin, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Nam Phi vừa đưa ra thông báo chính thức về một sự cố y tế nghiêm trọng xảy ra trên tàu du lịch hạng sang MV Hondius đang hành trình trên Đại Tây Dương. Các báo cáo đưa ra tối 3/5 xác nhận đã có ít nhất 3 người tử vong,
Nguy cơ loãng xương ở phụ nữ: không chỉ là chuyện tuổi tác
Khỏe - Đẹp - 27/12/2025 11:00Loãng xương từ lâu được xem là bệnh lý “thầm lặng”, nhưng trong nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất, phụ nữ luôn đứng đầu. Trên cùng một độ tuổi, nguy cơ loãng xương ở nữ giới cao hơn nam giới, không chỉ do tuổi tác mà còn xuất phát từ những khác biệt sinh học, nội tiết và thói quen sinh hoạt kéo dài nhiều năm.
Không phải loãng xương, đây mới là bệnh nguy hiểm dễ mắc ở phụ nữ khi mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 25/12/2025 08:00SKĐS - Nhiều phụ nữ lo sợ loãng xương khi mãn kinh nhưng bệnh tim mạch mới là 'kẻ giết người thầm lặng' nguy hiểm nhất, vì vậy chị em không nên chủ quan.
Loãng xương và gãy xương sau 40 tuổi: Nguy cơ âm thầm nhưng có thể phòng ngừa sớm
Y học 360 - 25/12/2025 08:00Loãng xương và gãy xương đang dần "trẻ hóa" ở người Việt, đe dọa nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động. Điều này cho thấy đây là một vấn đề sức khỏe cấp bách, nguy hiểm và mang tính thời sự.
Truyền hình trực tuyến: Nâng cấp hệ vận động cùng chuyên gia
Truyền hình trực tuyến - 04/12/2025 20:24SKĐS – Chương trình truyền hình trực tuyến "Nâng cấp hệ vận động cùng chuyên gia" vào 20h30 thứ Sáu, ngày 5/12/2025 với sự tham gia của các khách mời đặc biệt hứa hẹn sẽ mang tới nhiều thông tin hữu ích cho độc giả.
Quản lý phục hồi và điều trị chấn thương do loãng xương bảo vệ sức khỏe xương khớp từ những dấu hiệu sớm
Y học 360 - 27/11/2025 09:00Loãng xương là bệnh lý diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây tổn thương nặng nề, đặc biệt ở người lớn tuổi. Chỉ một cú té nhẹ cũng có thể dẫn đến gãy xương, mất khả năng vận động và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm.
4 loại thực phẩm âm thầm làm tăng nguy cơ loãng xương
Cảnh giác thực phẩm - 17/11/2025 15:00SKĐS - Loãng xương là bệnh lý âm thầm có thể gây hậu quả nặng nề, từ giảm chất lượng sống đến gãy xương, tàn phế. Bên cạnh yếu tố tuổi tác và di truyền, việc ăn một số loại thực phẩm có thể vô tình làm thất thoát canxi, khoáng chất quan trọng cấu tạo xương, làm tăng nguy cơ loãng xương.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế họp liên bộ thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình và hoàn thiện dự thảo Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh
SKĐS - Sáng 28/4, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến nhằm thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình ý kiến thẩm định của Bộ Tư pháp và hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh trước khi trình Chính phủ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế hướng dẫn quy định mới về giám định tư pháp trong lĩnh vực y tế
SKĐS - Uỷ viên dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà vừa ký ban hành hướng dẫn về giám định tư pháp trong lĩnh vực chuyên môn thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Y tế.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhHà Tĩnh giữ vững 'lá chắn miễn dịch' từ những mũi tiêm
SKĐS - Nghị quyết số 72-NQ/TW định hướng chuyển trọng tâm từ chữa bệnh sang phòng bệnh, đồng thời yêu cầu duy trì tỷ lệ tiêm chủng trên 95%. Thực hiện chủ trương này, ngành Y tế Hà Tĩnh đã đẩy mạnh công tác tiêm chủng và nâng cao độ bao phủ vaccine, góp phần kiểm soát dịch bệnh một cách hiệu quả.
Phòng mạch online
3 loại hạt giàu magie tốt nhất cho giấc ngủ người cao tuổi
SKĐS - Giấc ngủ ở người cao tuổi thường bị gián đoạn do thiếu hụt vi chất, trong đó magie đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bổ sung đúng thực phẩm giàu magie, đặc biệt từ các loại hạt quen thuộc, có thể là giải pháp đơn giản giúp ngủ sâu và ngon hơn mỗi đêm.
Thạc sĩ bác sĩ Dương Thị Phượng - Bộ môn Dinh dưỡng và Y học gia đình - Bệnh viện Đại học Y dược
