loãng xương

Tại sao chất đạm (protein) lại quan trọng với xương khớp?

Dinh dưỡng - 07/10/2026 09:00

SKĐS - Xương không chỉ cần canxi để duy trì độ chắc khỏe mà còn cần protein để tạo nên bộ khung và duy trì cơ bắp.

Dinh dưỡng và lối sống giúp bảo vệ hệ cơ xương khớp: Những điều cần làm đúng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/10/2026 20:00

Nguy cơ gây loãng xương: Trường hợp nào cần chủ động đánh giá sức khỏe xương?

Y học 360 - 06/10/2026 19:03

Bí quyết làm chậm nguy cơ loãng xương ở tuổi 40

Bệnh thường gặp - 30/09/2026 14:37

5 sai lầm khi bổ sung canxi khiến xương vẫn yếu

An toàn dùng thuốc - 22/09/2026 07:00

SKĐS - Nhiều người dù bổ sung canxi đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng loãng xương hoặc xốp xương. Nguyên nhân do đâu?

7 dưỡng chất bảo vệ xương khớp thời kỳ mãn kinh

Giới tính - 19/08/2026 08:00

SKĐS - Để hỗ trợ xương chắc khỏe, chị em độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng này vào chế độ ăn hàng ngày.

Bài tập nào giúp cải thiện tình trạng loãng xương ở người sau 50 tuổi?

Bài tập khỏe đẹp - 08/08/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 50, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương. Cùng với dinh dưỡng, tập luyện đúng cách giúp củng cố khung xương, tăng sức mạnh cơ, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã.

9 lợi ích của khiêu vũ với sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2026 17:00

SKĐS - Không chỉ là một hoạt động giải trí hay nghệ thuật biểu diễn, khiêu vũ còn là bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, khiêu vũ mang lại những lợi ích gì?

Nỗi lo loãng xương: Có phải uống càng nhiều canxi càng tốt?

An toàn dùng thuốc - 04/08/2026 06:00

SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương, răng chắc khỏe và tham gia nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, bổ sung canxi nhiều hơn có giúp phòng loãng xương tốt hơn không?

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi

Bệnh thường gặp - 30/07/2026 10:18

SKĐS - Thiếu canxi kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương, cơ và hệ thần kinh. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và bổ sung canxi đúng cách giúp hạn chế nguy cơ biến chứng.

U50 chỉ đi bộ thôi có đủ không?

Bài tập khỏe đẹp - 24/07/2026 11:00

SKĐS - Bước sang tuổi U50, đi bộ là một trong những hình thức vận động được nhiều người lựa chọn nhờ sự đơn giản, dễ duy trì. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu đối mặt với tình trạng mất cơ và suy giảm mật độ xương theo tuổi tác, chỉ đi bộ thôi liệu có đủ để duy trì sức khỏe?

4 mẹo dinh dưỡng giúp người cao tuổi phòng ngừa loãng xương

Dinh dưỡng người cao tuổi - 21/07/2026 20:45

SKĐS - Loãng xương là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến ở người cao tuổi khi mật độ xương giảm dần theo thời gian. Kết hợp vận động vừa sức với chế độ ăn khoa học giúp người lớn tuổi bảo vệ xương khớp và làm chậm quá trình suy giảm mật độ xương.

Thiếu canxi có khiến cơ thể dễ ốm hơn?

Phòng mạch online - 14/07/2026 18:00

SKĐS - Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch. Thiếu canxi kéo dài có thể làm suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, dù không trực tiếp gây bệnh nhiễm trùng.

Ai dễ bị thiếu canxi?

Phòng mạch online - 13/07/2026 23:08

SKĐS - Trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, phụ nữ sau mãn kinh hay người mắc bệnh mạn tính đều có nguy cơ thiếu canxi cao. Nhận biết sớm các nhóm nguy cơ giúp bổ sung canxi đúng cách và phòng ngừa nhiều bệnh lý về xương.

8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của vitamin B12 đối với cơ thể

Thực phẩm chức năng - 05/07/2026 07:00

SKĐS - Vitamin B12 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nhưng cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp được vi chất này, điều này có thể dẫn đến nguy cơ thiếu hụt nghiêm trọng.

Lý do phụ nữ mãn kinh nên ăn mận khô thường xuyên hơn

Sức khỏe sinh sản - 01/06/2026 06:05

SKĐS - Mận khô là một lựa chọn đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Thói quen xấu khiến nguy cơ loãng xương ngày càng trẻ hóa

Bệnh người cao tuổi - 31/05/2026 21:33

SKĐS - Loãng xương là bệnh lý xương khớp phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh diễn tiến âm thầm trong nhiều năm khiến xương dần trở nên giòn, xốp và dễ gãy ngay cả khi chỉ va chạm nhẹ hoặc té ngã thông thường.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Giới tính - 25/05/2026 06:08

SKĐS - Sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể mất xương nhanh hơn tốc độ có thể thay thế. Quá trình lão hóa nói chung cũng khiến cơ thể mất canxi từ xương.

Xã hội

'Xin cứu tay của con' - nghẹn lòng lời cầu cứu của cậu bé 8 tuổi sau vụ sập cổng làng

Xã hội - 08/10/2026 20:37

SKĐS - Bị đứt lìa bàn tay phải sau vụ đổ cổng làng, bé Trần Đức Thắng bật khóc cầu xin bác sĩ cứu bàn tay.

Pháp luật

Đề nghị truy tố cựu Phó Tổng Giám đốc Ngân hàng VNCB đang bị truy nã

Pháp luật - 08/10/2026 21:01

SKĐS - Bộ Công an đề nghị truy tố 2 bị can trong vụ án vi phạm quy định về cho vay tại Ngân hàng VNCB.

Quốc tế

Đợt siêu El Nino kỷ lục trong năm nay có thể kéo dài tới năm 2027

Quốc tế - 08/10/2026 21:08

SKĐS - Đợt siêu El Nino đang diễn ra được dự báo sẽ gia tăng cường độ, đạt đỉnh cuối năm và kéo dài đến tận năm 2027.

5 thực phẩm bất ngờ giàu canxi tăng cường sức khỏe xương

Dinh dưỡng người cao tuổi - 23/05/2026 09:00

SKĐS - Khi nhắc đến canxi, hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến các sản phẩm từ sữa và nhóm rau lá xanh đậm. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều loại thực phẩm khác chứa lượng canxi dồi dào mà có thể bạn chưa từng chú ý đến.

Caffeine trong trà có làm tăng nguy cơ loãng xương?

Thông tin dược học - 21/05/2026 11:00

SKĐS – Trà là một thức uống phổ biến có tác dụng tốt với sức khỏe. Thế nhưng nhiều người lo ngại caffeine trong trà, đặc biệt là khi uống trà đặc làm ảnh hưởng tới xương. Vậy thực hư thế nào?

Tiêu thụ quá 400 mg caffeine mỗi ngày có thể gây mất canxi và loãng xương?

Cảnh giác thực phẩm - 14/05/2026 10:00

SKĐS - Nhiều người lo lắng caffeine trong cà phê gây loãng xương. Bài viết này sẽ phân tích góc nhìn khoa học và giúp bạn tìm ra ngưỡng uống an toàn để vừa tỉnh táo, vừa giữ khung xương vững chắc.

Sau cắt tuyến giáp, vì sao nguy cơ loãng xương tăng cao?

Phòng mạch online - 13/05/2026 06:00

SKĐS - Phẫu thuật cắt tuyến giáp là phương pháp điều trị phổ biến với nhiều bệnh lý tuyến giáp. Tuy nhiên, ít người biết rằng sau phẫu thuật, nguy cơ loãng xương có thể gia tăng đáng kể, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh hoặc người phải dùng hormone tuyến giáp kéo dài.

5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay

Dinh dưỡng - 11/05/2026 11:45

SKĐS - Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.

Loại canxi nào phù hợp để phòng loãng xương cho phụ nữ tuổi 40?

Thông tin dược học - 04/05/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tăng nhanh do suy giảm estrogen. Việc chọn đúng loại canxi không chỉ giúp duy trì mật độ xương mà còn phòng ngừa gãy xương, đau nhức kéo dài.

HIỂN THỊ THÊM BÀI