giảm mỡ bụng
3 cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 04/06/2026 06:01SKĐS - Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ đối mặt với một nghịch lý: dù chế độ ăn uống không thay đổi, thậm chí có phần kiêng khem hơn trước nhưng vẫn tăng cân và mỡ bụng nhiều hơn.
7 loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ bụng tự nhiên
Thẩm mỹ - 23/05/2026 06:00SKĐS - Mùa hè là thời điểm nhiều loại trái cây giàu nước, chất xơ và vitamin vào mùa. Không chỉ giúp giải nhiệt, bổ sung dinh dưỡng, một số loại quả còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hạn chế tích tụ mỡ bụng khi dùng hợp lý.
5 bài tập đi bộ giảm mỡ bụng tốt hơn tập gym sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/05/2026 06:01SKĐS - Để kiểm soát mỡ nội tạng hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn là một giải pháp tự nhiên, nhẹ nhàng.
Cách ăn yến mạch giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cholesterol ‘xấu’
Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:00SKĐS - Ăn yến mạch không những giúp giảm cân, giảm mỡ nội tạng mà còn âm thầm dọn dẹp cholesterol 'xấu' (LDL) bảo vệ hệ tim mạch khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ.
6 bài tập thể dục buổi sáng giúp siết eo hiệu quả sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 55, tập thể dục buổi sáng với các bài tập cơ lõi phù hợp không chỉ giúp vòng eo săn chắc hơn mà còn cải thiện thăng bằng, hỗ trợ cột sống và tăng khả năng vận động.
Tập cơ bụng có giúp làm giảm mỡ vùng eo?
Bài tập khỏe đẹp - 10/05/2026 17:00SKĐS - Gập bụng hay plank có thể giúp cơ bụng săn chắc hơn nhưng không trực tiếp đốt mỡ bụng tại chỗ. Tuy nhiên, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp tập luyện toàn thân, chế độ ăn hợp lý và duy trì mức tiêu hao năng lượng phù hợp trong thời gian dài.
5 bài tập giúp giảm mỡ bụng và định hình vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 10/05/2026 15:00SKĐS - Sở hữu một vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều người, nhưng thực tế mỡ bụng dưới thường là vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 08/05/2026 06:00SKĐS - Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc chưa biết cách kích hoạt cơ bụng đúng trong khi tập luyện.
Tập plank có giảm cân và 'đốt' mỡ bụng nhanh không?
Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2026 13:30SKĐS - Dù thường được quảng bá giúp 'đốt mỡ bụng nhanh' tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào?
3 bài tập giảm mỡ thừa ở bắp tay có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi
Bài tập khỏe đẹp - 05/05/2026 09:00SKĐS - Nhiều người mất tự tin khi diện những chiếc áo sát nách vì vùng mỡ thừa ở bắp tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian hoặc động lực để đến phòng gym hay thực hiện những bài tập tạ nặng nề.
Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần
Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/05/2026 09:00SKĐS - Mỡ nội tạng tích tụ lâu ngày dễ làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và mắc bệnh mạn tính. Tham khảo một số dưỡng chất quan trọng giúp giảm mỡ nội tạng nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn hàng tuần.
Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 01/05/2026 15:00SKĐS - Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn 'cứng đầu'. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là lựa chọn giảm mỡ bụng tối ưu theo khoa học?
Nên tập plank hay gập bụng để giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 27/04/2026 14:00SKĐS - Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
5 bài tập ngồi giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2026 06:00SKĐS - Các bài tập thực hiện khi ngồi giúp kích hoạt cơ bụng, cải thiện sức mạnh cơ lõi và tư thế. Tập đúng cách, đều đặn có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, phù hợp với người làm việc văn phòng hoặc ít vận động.
Đã tìm thấy thi thể nữ du khách trượt chân rơi xuống Thác Rồng, Lào Cai
Xã hội - 05/06/2026 12:13SKĐS - Ngày 5/6, UBND xã Tả Van (Lào Cai) thông tin, sau nhiều ngày nỗ lực tìm kiếm, đến 8h cùng ngày, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể nữ du khách gặp nạn tại khu vực Thác Rồng, Suối Nà Háng, thuộc thôn Séo Mý Tỷ.
Phát hiện cơ sở livestream bán công cụ kích điện đánh bắt thủy sản, thu giữ hơn 210 bộ kích điện
Pháp luật - 05/06/2026 11:59SKĐS – Công an tỉnh An Giang đã phát hiện một cơ sở đang tổ chức bán các bộ công cụ kích điện dùng để đánh bắt thủy sản. Kết quả xác minh ban đầu, cơ sở này đã bán ra thị trường khoảng 680 bộ kích điện.
Siêu tàu sân bay số một của Mỹ lộ tình trạng đáng lo sau hỏa hoạn
Quốc tế - 05/06/2026 11:05SKĐS - Một đoạn phim do CNN công bố ngày 4/6, đã hé lộ mức độ thiệt hại đáng kể do vụ hỏa hoạn xảy ra trên tàu sân bay chạy bằng năng lượng hạt nhân USS Gerald R. Ford của Mỹ.
Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?
Thẩm mỹ - 23/04/2026 11:00SKĐS - Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt, thường được truyền tai có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả này đến đâu và cần sử dụng thế nào để đạt lợi ích thực sự?
2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân
Khỏe - Đẹp - 22/04/2026 17:00SKĐS - Chân là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể nếu không có phương pháp tác động chính xác. Thử thách 30 ngày dưới đây được thiết kế khoa học, tập trung vào việc đốt cháy năng lượng dư thừa, tập trung tối đa vào các nhóm cơ khó tác động nhất ở bắp chân.
Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 20/04/2026 09:00SKĐS - Nhiều người nhìn gầy nhưng vùng bụng vẫn tích mỡ khiến cơ thể kém săn chắc. Liệu nguyên nhân nằm ở chế độ ăn, thiếu vận động hay những thói quen hàng ngày mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua?
Plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Bài tập khỏe đẹp - 19/04/2026 06:00SKĐS - Plank là bài tập quen thuộc giúp siết cơ bụng. Tuy nhiên, phải tập plank bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?
Plank hay squat giúp giảm mỡ bụng tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 18/04/2026 15:00SKĐS - Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ cần tập plank hay squat là có thể 'đốt mỡ tại chỗ', nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Vậy đâu là cách và bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
Quấn nóng bụng có làm 'tan mỡ'?
Thẩm mỹ - 17/04/2026 06:00SKĐS - Những chiếc đai quấn nóng, gen bụng thường được quảng cáo như giải pháp giúp 'đốt mỡ tại chỗ' nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu và phân tích cho thấy, câu trả lời không đơn giản như lời quảng cáo...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGGiám đốc Sở Y tế Điện Biên: Ưu tiên đưa cán bộ Y tế giỏi từ tỉnh về cơ sở khám chữa bệnh cho người dân
SKĐS - Sau hơn 1 tháng triển khai, hơn 125.000 lượt người dân Điện Biên đã được khám, tư vấn sức khỏe miễn phí. Trả lời phỏng vấn Báo Sức khỏe và Đời sống, Giám đốc Sở Y tế Điện Biên Phạm Giang Nam chia sẻ giải pháp đưa cán bộ y tế giỏi về cơ sở thực hiện tốt khám chữa bệnh cho người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Vũ Mạnh Hà: AI có thể hỗ trợ mở ra không gian phát triển mới cho y học cổ truyền
SKĐS - Theo Uỷ viên Dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà, nhiều nội dung đặc thù của y học cổ truyền có thể được hỗ trợ hiệu quả bằng AI, công nghệ hiện đại...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhHuế siết chặt giám sát y tế tại cửa khẩu, ngăn chặn Ebola xâm nhập
SKĐS - Trước nguy cơ dịch bệnh do virus Ebola và các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhóm A xâm nhập qua biên giới, ngành y tế Huế đang siết chặt công tác kiểm dịch, giám sát y tế tại các cửa khẩu nhằm chủ động phòng, chống dịch bệnh.
Phòng mạch online
Có cần phải lấy cao răng thường xuyên?
SKĐS - Cao răng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nướu cũng như các bệnh lý răng miệng. Vì vậy, việc lấy cao răng định kỳ được xem là bước chăm sóc cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.