giảm cân
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
Dinh dưỡng - 23/02/2026 06:01SKĐS - Sau những ngày Tết ăn uống "thả ga" với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
Vì sao ăn ít vẫn tăng cân? Những nguyên nhân nhiều người bỏ qua
Thẩm mỹ - 21/02/2026 11:00SKĐS - Không ít người cho rằng mình ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn tăng. Ngoài chế độ ăn và lối sống, rối loạn tuyến giáp – đặc biệt là suy giáp – có thể là một nguyên nhân, song mức tăng cân thường không lớn như nhiều người nghĩ.
Cách giải quyết mứt Tết không tăng cân và lãng phí
Dinh dưỡng - 21/02/2026 09:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều gia đình còn khay mứt Tết vẫn đầy ắp. Việc biến số mứt này thành những nguyên liệu lành mạnh, kết hợp vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn không tăng cân và không phải bỏ đi.
10 thói quen ăn uống giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/02/2026 09:00SKĐS - Ăn uống lành mạnh không còn là chế độ ăn kiêng khắt khe mà là việc hình thành những thói quen bền vững mỗi ngày để giúp cải thiện năng lượng, tăng cường tiêu hóa, miễn dịch và bảo vệ sức khỏe lâu dài...
1 miếng bánh chưng bằng mấy bát cơm? Bí quyết giảm cân an toàn khi ăn bánh chưng ngày Tết
Dinh dưỡng - 19/02/2026 20:00SKĐS - Bánh chưng là đặc trưng ngày Tết nhưng lại là 'nỗi ám ảnh' của người ăn kiêng. Vậy một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo, bằng mấy bát cơm và ăn thế nào để không tăng cân?
'Bí kíp' ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
Dinh dưỡng - 18/02/2026 15:25SKĐS - Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em chỉ cần bỏ túi bộ "bí kíp" ăn hạt thông minh dưới đây.
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ để ‘cân bằng’ mâm cỗ ngày Tết?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2026 15:00SKĐS - Những ngày Tết, chế độ ăn giàu năng lượng cùng việc ngồi nhiều, ít vận động khiến cơ thể dễ tăng cân và rối loạn chuyển hóa. Chỉ cần duy trì thời lượng đi bộ phù hợp mỗi ngày, bạn vẫn có thể giữ sức khỏe ổn định trong suốt kỳ nghỉ Tết.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
Dinh dưỡng - 18/02/2026 06:08SKĐS - Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng lượng cao có thể phá hỏng mọi nỗ lực ăn kiêng.
10 chiến lược đơn giản để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát
Thẩm mỹ - 17/02/2026 06:00SKĐS - Những ngày lễ hội cuối năm và đầu năm mới là dịp sum họp, nghỉ ngơi và thưởng thức nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn uống thiếu kiểm soát trong giai đoạn này có thể khiến cân nặng tăng nhanh chỉ trong thời gian ngắn.
3 công thức sinh tố đốt mỡ thừa và làm đẹp da
Thẩm mỹ - 15/02/2026 06:00SKĐS - Kết hợp rau lá xanh với trái cây ít đường giúp cơ thể hấp thu enzyme, diệp lục và vitamin cần thiết. Sự bổ sung này hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và nuôi dưỡng làn da rạng rỡ, căng mịn từ bên trong.
Có nên dừng hẳn việc cho trẻ uống sữa để giảm cân không?
Phòng mạch online - 15/02/2026 01:02SKĐS - Bé nhà tôi 7 tuổi nhưng thừa cân béo phì, bé uống sữa nhiều, thích uống nước ngọt. Vậy xin bác sĩ tư vấn có nên dừng cho bé uống sữa để giảm cân có được không?
Cách ăn Tết mà không tăng cân
Thẩm mỹ - 14/02/2026 09:00SKĐS - Ăn Tết ngon miệng mà không tăng cân là một bài toán khó nhưng hoàn toàn có lời giải nếu nắm vững những bí quyết về dinh dưỡng và hiểu rõ cơ chế vận hành của cơ thể. Bằng sự tinh tế trong cách lựa chọn thực phẩm và sắp xếp thứ tự ăn uống, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị ngày Xuân.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một nắm các loại hạt mỗi ngày?
Dinh dưỡng - 11/02/2026 09:00SKĐS - Tiêu thụ một nắm các loại hạt mỗi ngày một cách giúp bảo vệ tim mạch, trí não và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy cùng khám phá những thay đổi kỳ diệu của cơ thể chỉ sau 24 giờ, 1 tuần và 1 tháng duy trì thói quen lành mạnh này.
Những thực phẩm tưởng thanh đạm nhưng lại gây tăng cân không tưởng
Khỏe - Đẹp - 11/02/2026 06:04SKĐS - Trong bữa cơm Tết, chúng ta thường có tâm lý đề phòng với thực phẩm gây tăng cân như bánh chưng mỡ, thịt đông hay giò thủ. Tuy nhiên, thủ phạm khiến cân nặng nhảy vọt sau Tết còn ở chính những món ăn trông có vẻ thanh đạm.
Nước vỏ chanh, quế và gừng có lợi gì cho sức khỏe?
Vị thuốc quanh ta - 10/02/2026 11:00SKĐS - Nước vỏ chanh, quế và gừng có thể mang lại một số lợi ích hỗ trợ cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.
Miền Bắc sắp đón mưa liên tiếp đến đầu tháng 3
Xã hội - 23/02/2026 18:18SKĐS - Từ nay đến đầu tháng 3, miền Bắc sẽ có 4 ngày mưa, mưa rào. Từ khoảng ngày 25 - 26/2 và khoảng từ chiều tối 28/2 - 1/3, miền Bắc có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông, đêm và sáng trời lạnh.
Không chấp hành hiệu lệnh, nam thanh niên chở pháo lao xe vào CSGT
Pháp luật - 23/02/2026 17:00SKĐS - Ngày 23/2, Công an tỉnh Phú Thọ thông tin, trong khi tuần tra trên tuyến đường 2B (xã Yên Thủy), Đại úy Lê Đăng Hùng, cán bộ CSGT đường bộ số 5, Công an tỉnh Phú Thọ đã bị thương khi làm nhiệm vụ.
Iran mạnh tay mua tên lửa tối tân của Nga đối phó không kích phương Tây
Quốc tế - 23/02/2026 08:15SKĐS - Theo các tài liệu được cho là rò rỉ từ phía Nga, Iran đã ký thỏa thuận trị giá khoảng 600 triệu USD để mua 500 bệ phóng tên lửa phòng không vác vai 9K333 Verba, cùng 2.500 tên lửa 9M336 trong vòng ba năm.
Nước tía tô có thật sự giúp giảm cân đón Tết? Bác sĩ nói gì
Phòng mạch online - 07/02/2026 06:00SKĐS - Uống nước tía tô để giảm cân trước Tết đang được nhiều người truyền tai nhau vì dễ làm, rẻ tiền. Nhưng liệu loại lá quen thuộc này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng như lời đồn? Bác sĩ sẽ phân tích rõ tác dụng, giới hạn và những lưu ý quan trọng để tránh giảm cân sai cách.
Rau cải bẹ xanh muối dưa lợi hay hại? Cách ăn tốt cho sức khỏe trong dịp Tết
Cảnh giác thực phẩm - 06/02/2026 13:15SKĐS - Dưa cải bẹ xanh là món 'giải ngấy' kinh điển ngày Tết giúp kích thích tiêu hóa nhờ lợi khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, ăn dưa muối xổi hoặc quá mặn có thể gây hại cho một số người, vậy ăn thế nào là an toàn và có lợi cho sức khỏe?
Ăn gì giúp giảm cân và 'đốt' mỡ thừa nhanh nhất?
Dinh dưỡng - 06/02/2026 09:25SKĐS - Thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân giúp tăng cường đốt cháy calo, cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết hoặc giảm tổng lượng calo nạp vào. Vậy những thực phẩm nào giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhất?
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2026 13:15SKĐS - Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều bài tập khác có thể giúp đốt mỡ hiệu quả, an toàn và bền vững mà không cần chạy bộ.
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
Khỏe - Đẹp - 04/02/2026 09:00SKĐS - Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Chạy bộ hay đạp xe giảm cân nhanh hơn?
Phòng mạch online - 03/02/2026 12:48SKĐS - Muốn giảm cân nhanh, nên chọn chạy bộ hay đạp xe? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi bắt đầu tập luyện. Câu trả lời phụ thuộc vào thể trạng, cường độ vận động và mục tiêu giảm cân của mỗi người.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPChủ tịch Quốc hội: Tổ chức thành công bầu cử ĐBQH khóa XVI – Nhiệm vụ chính trị đặc biệt quan trọng
SKĐS - Sáng 23/2, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã chủ trì cuộc họp giao ban đầu Xuân năm mới của Lãnh đạo Quốc hội nhằm bảo đảm triển khai kịp thời, hiệu quả các nhiệm vụ trọng tâm ngay từ những ngày đầu, tháng đầu của năm 2026.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ trưởng Đào Hồng Lan: Y tế Việt Nam và khát vọng vươn mình trong kỷ nguyên mới
SKĐS - Để thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XIV, hiện thực hóa các mục tiêu mà Đại hội đề ra, ngành Y tế sẽ tập trung thực hiện những giải pháp mang tính đột phá để nâng cao hiệu quả và chất lượng chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾGác lại những dấu ấn dịp Tết Nguyên đán, ngành y tế thần tốc thực hiện nhiều nhiệm vụ trọng tâm năm 2026
SKĐS - 9 ngày nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ vừa qua, cùng với lực lượng quân đội và công an, ngành y tế đã trở thành "tấm lá chắn" vững chắc, thức cho dân ngủ ngon, gác cho dân vui chơi, chăm sóc, điều trị kịp thời cho hơn nửa triệu người dân.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhPhía sau cánh cửa hồi sức
SKĐS - Trong không gian khép kín của Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, tiếng máy theo dõi sinh tồn vang đều suốt ngày đêm. Với nhân viên y tế, mỗi nhịp tín hiệu là một chỉ dấu của sự sống.
Phòng mạch online
Mách bạn 7 cách tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả
SKĐS - Nội tiết tố đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa hầu hết các hoạt động sống của cơ thể như chuyển hóa năng lượng, tăng trưởng, sinh sản, cảm xúc, giấc ngủ và miễn dịch.