giảm cân
Thức uống khiến bạn tăng cân nhanh hơn cơm trắng
Thẩm mỹ - 22/11/2025 11:00SKĐS - Cơm trắng từ lâu đã bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân trong các chế độ ăn kiêng low-carb. Tuy nhiên, có những thức uống hàng ngày - thứ được gọi là 'calo lỏng' – mới chính là nguyên nhân âm thầm tích lũy mỡ thừa hơn nhiều so với cơm trắng.
Bài tập tốt nhất giúp giảm 5 kg trong 3 tuần
Thẩm mỹ - 21/11/2025 06:00SKĐS - Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Nguy cơ gây tăng cân từ cà phê muối, cách thưởng thức mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn
Thẩm mỹ - 20/11/2025 09:00SKĐS - Cà phê muối là thức uống được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp độc đáo giữa vị đắng của cà phê, vị mặn nhẹ của muối và vị béo ngậy, ngọt ngào của kem hoặc sữa. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiêu thụ cà phê muối có thể là một nguyên nhân gây tăng cân và tích lũy mỡ thừa.
Những cách uống cà phê gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 19/11/2025 13:25SKĐS - Cà phê, một trong những thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Nguy cơ tăng cân của thức uống này nằm ở những cách pha chế hiện đại. Chính những thành phần bổ sung giàu calo và đường là nguyên nhân khiến cà phê từ thức uống lành mạnh trở thành một yếu tố gây tăng cân thầm lặng.
Quy tắc 3×3: Xu hướng mới giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả
Thẩm mỹ - 18/11/2025 17:00SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian dành cho phòng tập hay chế độ dinh dưỡng phức tạp. Quy tắc 3×3 Fitness xuất hiện như một giải pháp thông minh, đơn giản, dễ nhớ giúp giảm cân, tăng cơ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Đừng bỏ qua những tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khỏe
Dinh dưỡng - 18/11/2025 06:09SKĐS - Rau cải cúc là loại rau quen thuộc được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ít ai biết về những lợi ích sức khỏe ấn tượng, có nhiều tác dụng không ngờ của loại rau này.
Cách ăn low-carb giúp giảm cân bền vững
Khỏe - Đẹp - 18/11/2025 06:05SKĐS - Chế độ ăn kiêng low-carb (ít carbohydrate) đã chứng minh được hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, chìa khóa để thành công không phải là việc cắt giảm carb một cách mù quáng, mà là thực hiện một cách thông minh, bền vững để biến nó thành một lối sống lâu dài.
3 phương pháp chính ăn kiêng giảm cân, vậy phương pháp nào phù hợp với bạn?
Khỏe - Đẹp - 17/11/2025 10:15SKĐS - Có rất nhiều cách giảm cân, từ chế độ ăn kiêng truyền thống đến các xu hướng nhịn ăn mới... Tuy nhiên, lựa chọn một phương pháp giảm cân không nên chỉ dựa trên kết quả tức thời mà còn phải xem xét đến khả năng duy trì lâu dài, nên cần biết đến ưu - nhược điểm để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Ảnh hưởng của tâm lý và thói quen ăn uống đến cân nặng
Thẩm mỹ - 16/11/2025 15:00SKĐS - Nhiều người thất bại trong việc giảm cân không phải do thiếu nỗ lực tập luyện hay ăn kiêng, mà do họ chưa giải quyết được gốc rễ vấn đề nằm ở mối liên hệ phức tạp giữa tâm lý cùng thói quen ăn uống hàng ngày.
Làm cách nào để tăng cân cho người nhiễm HIV?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/11/2025 13:43SKĐS - Tình trạng giảm cân rất thường gặp ở người nhiễm HIV, không chỉ gây lo lắng mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo cơ hội cho các bệnh lý nhiễm trùng gia tăng. Vậy có biện pháp nào giúp họ tăng cân một cách hiệu quả và bền vững?
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Dinh dưỡng - 16/11/2025 06:06SKĐS - Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
Kết hợp ăn nghệ và mật ong có giảm cân không?
Dinh dưỡng - 15/11/2025 10:07SKĐS - Việc sử dụng nghệ kết hợp với mật ong là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe phổ biến. Nó có thể tăng cường chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và hỗ trợ giảm cân nếu dùng đúng cách.
Vì sao ăn kiêng và tập luyện mãi vẫn không giảm cân?
Thẩm mỹ - 15/11/2025 06:00SKĐS - Không có gì gây nản lòng hơn việc kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe và tập luyện chăm chỉ, nhưng vẫn không giảm cân. Tình trạng này rất phổ biến và thường không phải do bạn thiếu ý chí, mà là do một số yếu tố tiềm ẩn... bạn có thể đã bỏ qua.
Ăn khoai lang đúng cách: Bí quyết giảm cân an toàn và tăng cường sức khỏe
Thẩm mỹ - 14/11/2025 06:00SKĐS - Khoai lang là món ăn dân dã quen thuộc không chỉ ngon, rẻ mà còn là 'người bạn đồng hành' tuyệt vời cho hành trình giảm cân lành mạnh.
Cục An toàn thực phẩm phát hiện sản phẩm Giảm cân MINAMI giả mạo bản công bố
Y tế - 12/11/2025 16:22SKĐS - Qua công tác hậu kiểm, Cục An toàn thực phẩm phát hiện sản phẩm thực phẩm Giảm cân 12kg MINAMI giảm mỡ bụng của Công ty TNHH Thương mại HKK đang được quảng cáo và kinh doanh trên sàn thương mại điện tử (Shopee) làm giả bản công bố sản phẩm số 5438/2024/ĐKSP ngày 12/7/2024.
Thầy, trò chung tay giúp người dân 'hồi sinh' thiết bị điện sau lũ
Thời sự - 22/11/2025 20:53SKĐS - Hơn 80 sinh viên và 20 giáo viên Trường Cao đẳng Công nghệ - Năng lượng Khánh Hòa đã chung tay "hồi sinh" hàng loạt thiết bị điện trong gia đình cho người dân sau lũ, góp phần giúp bà con sớm ổn định cuộc sống.
Phát hiện 13 công dân Trung Quốc quá cảnh trái phép vào Việt Nam để chờ sang Campuchia tìm việc
Pháp luật - 22/11/2025 19:29SKĐS – Ngày 22/11, Công an TP Hà Nội cho biết lực lượng chức năng đã phát hiện 13 công dân Trung Quốc nhập cảnh trái phép vào Việt Nam, sau đó lưu trú chờ thời cơ sang Campuchia tìm việc làm.
Mỹ ghi nhận ca tử vong đầu tiên do cúm gia cầm H5N5
Quốc tế - 22/11/2025 20:01Giới chức y tế bang Washington của Mỹ cho biết một người dân của bang này đã tử vong vào ngày 21/11 khi đang điều trị cúm gia cầm chủng H5N5, trở thành ca bệnh tử vong đầu tiên trên thế giới do biến thể này. Mặc dù vậy, giới chức y tế bang khẳng định nguy cơ đối với cộng đồng vẫn ở mức thấp...
Hành trình lột xác ngoạn mục của chàng trai 130kg: Từ một sinh viên CNTT 'sống ảo' đến người truyền cảm hứng lối sống lành mạnh cho giới trẻ
Khỏe - Đẹp - 12/11/2025 15:08SKĐS - Một chàng sinh viên CNTT trên hành trình lột xác ngoạn mục sau khi tỉnh ngộ về lối sống. Đây là câu chuyện truyền cảm hứng cho giới trẻ, là niềm tin vào bản thân, khẳng định lối sống lành mạnh mới là chìa khóa vàng cho sức khỏe.
Bí quyết ăn ngon mà không tăng cân
Khỏe - Đẹp - 12/11/2025 06:09SKĐS - Việc thưởng thức những bữa ăn ngon miệng luôn là một niềm vui lớn trong cuộc sống nhưng không ít người phải đối mặt với nỗi lo tăng cân. Liệu có cách nào để dung hòa cả hai, vừa được ăn ngon miệng, vừa duy trì được vóc dáng khỏe mạnh?
Chế độ chỉ ăn trứng luộc có thực sự giúp giảm cân?
Cảnh giác thực phẩm - 11/11/2025 06:08SKĐS - Chế độ ăn kiêng chỉ tập trung vào trứng, với khuyến nghị ăn trứng luộc từ hai đến ba quả mỗi ngày có thực sự là chìa khóa thần kỳ giúp giảm cân?
Cách tốt nhất để thải độc tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 10/11/2025 15:30SKĐS - Cơ thể con người có cơ chế tự đào thải, chuyển hóa độc tố nhờ gan, thận, ruột, phổi, da. Tuy nhiên, lối sống thiếu khoa học, stress, ô nhiễm môi trường có thể khiến các cơ quan này hoạt động kém hiệu quả. Việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt đúng cách sẽ giúp hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên và cải thiện sức khỏe.
Bí quyết giữ vóc dáng bền vững sau hành trình giảm cân
Thẩm mỹ - 08/11/2025 07:00SKĐS - Giảm cân đã khó, giữ cân và vóc dáng sau khi giảm còn khó hơn. Nhiều người sau khi đạt được cân nặng mong muốn lại nhanh chóng quay về vạch xuất phát chỉ vì chủ quan, buông lỏng bản thân hoặc quay lại thói quen cũ...
10 món ăn ngon miệng cho bữa sáng hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 08/11/2025 06:06SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, bữa sáng cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung nhưng chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây sẽ giúp no lâu hơn, kiểm soát được năng lượng nạp vào.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến sâu rộng nội dung dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng
Dư luận đánh giá công tác chuẩn bị đại hội các cấp chu đáo, nghiêm túc, văn kiện công phu, phản ánh đúng thực tiễn phát triển của thành phố.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Kiến tạo hệ sinh thái chăm sóc người cao tuổi hiện đại, bền vững và nhân văn
SKĐS - Việt Nam đã chuyển dịch từ mô hình bệnh tật lây nhiễm, cấp tính sang mô hình bệnh mạn tính, đa bệnh lý, với người cao tuổi ở trung tâm của sự chuyển đổi ấy.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế hỗ trợ kịp thời thuốc, hoá chất giúp các tỉnh khu vực miền Trung ứng phó, khắc phục hậu quả mưa lũ
SKĐS - Bộ Y tế chiều ngày 22/11 cho biết, nhằm kịp thời hỗ trợ các tỉnh Khánh Hoà, Gia Lai và Đắk Lắk ứng phó, khắc phục hậu quả mưa lũ, Bộ đã tổ chức vận động, huy động các nguồn lực để hỗ trợ y tế các tỉnh.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS"Hơn 20 năm, tôi dùng ARV"
SKĐS - Câu chuyện về người đàn ông hơn 20 năm điều trị HIV bằng ARV là minh chứng cho hiệu quả và giá trị của thuốc với những người nhiễm HIV cũng như với cộng đồng xã hội.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁCOP11 khẳng định ưu tiên bảo vệ giới trẻ trước 'nạn dịch' thuốc lá mới
SKĐS - WHO trong phiên họp lần thứ 11 Hội nghị các Bên tham gia Công ước Khung FCTC (từ ngày 17-23/11) đã đưa ra những cảnh báo mạnh mẽ về xu hướng các công ty thuốc lá đang lợi dụng khái niệm "giảm hại" để quảng bá các sản phẩm thuốc lá, thuốc lá mới và nicotine mới gây hiểu lầm trong cộng đồng...
Phòng mạch online
Bác sĩ lý giải: Có nên lo sợ tia X khi chụp CT
SKĐS - Chụp CT là kỹ thuật hình ảnh quan trọng trong chẩn đoán bệnh lý và xử trí cấp cứu, nhưng lại khiến nhiều người lo ngại về tia X và thuốc cản quang. Bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp về vấn đề này.