giảm cân
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn cơm trắng trong 1 tháng?
Dinh dưỡng - 08/04/2026 09:05SKĐS - Nhiều người thắc mắc liệu việc ngừng ăn cơm trong một tháng sẽ tác động thế nào đến cân nặng và sức khỏe. Hãy cùng giải mã chi tiết hành trình 30 ngày thay đổi dựa trên các phân tích khoa học.
Thời điểm tốt nhất ăn trứng để giảm cân, giảm mỡ
Dinh dưỡng - 03/04/2026 06:02SKĐS - Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng cực kỳ bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm ăn trứng quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
5 sai lầm trong tập luyện khiến quá trình 'đốt mỡ' không hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 30/03/2026 13:10SKĐS - Giảm mỡ là một quá trình sinh lý phức tạp, liên quan đến cân bằng năng lượng, nội tiết và thích nghi chuyển hóa. Tuy nhiên, nhiều người tập luyện chăm chỉ vẫn không đạt kết quả như mong muốn do mắc phải những sai lầm cơ bản.
7 mẹo giữ dáng mùa hè dành cho người bận rộn
Khỏe - Đẹp - 28/03/2026 06:00SKĐS - Mùa hè với thời tiết oi bức và lịch trình bận rộn dễ khiến việc giữ dáng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, áp dụng hợp lý chế độ vận động và dinh dưỡng, bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng cân đối mà không cần tập luyện quá nhiều.
6 nhóm người nên hạn chế ăn măng
Vị thuốc quanh ta - 25/03/2026 15:00SKĐS - Măng là món ăn phổ biến trong ẩm thực của người Việt Nam, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cùng các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, một số nhóm người nên hạn chế tiêu thụ măng...
Cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp giảm cân nhanh nhất
Dinh dưỡng - 25/03/2026 10:00SKĐS - Không phải mọi loại chất xơ đều có tác dụng như nhau trong việc kiểm soát cân nặng. Dựa trên các nghiên cứu mới nhất, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp tăng tốc độ chuyển hóa và giảm hấp thụ chất béo.
Thời điểm ăn chuối tốt nhất để giảm cân
Dinh dưỡng - 25/03/2026 06:02SKĐS - Chuối là loại trái cây ảnh hưởng đến năng lượng, tiêu hóa và cảm giác thèm ăn. Thời điểm ăn chuối trong ngày tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu của từng người. Vậy để giảm cân nên ăn chuối vào lúc nào là tốt nhất?
Phụ nữ sau 40 tuổi 'thở thôi cũng béo': Chuyên gia bệnh viện Bạch Mai chỉ đích danh thủ phạm
Khỏe - Đẹp - 24/03/2026 15:00SKĐS - Sau 40 tuổi hoặc sau sinh, nhiều phụ nữ dù ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn tăng cân. Nguyên nhân không chỉ do thay đổi nội tiết mà còn liên quan các thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng đến chuyển hóa, theo chuyên gia nội tiết.
Thời điểm tốt nhất uống cà phê hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 24/03/2026 11:00SKĐS - Cà phê có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tăng chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, liều lượng và cách uống…
Ăn hạt chia trước hay sau khi tập để kiểm soát cân nặng tốt hơn?
Khỏe - Đẹp - 21/03/2026 11:00SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, thường được lựa chọn trong chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nên ăn vào thời điểm nào trước hay sau khi tập để đạt hiệu quả tốt nhất?
Hạt chia có thực sự giúp giảm cân khi tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 20/03/2026 11:00SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ và vi chất, khi kết hợp với tập luyện có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện chất lượng chế độ ăn.
Muốn giảm cân nên ăn trứng lòng trắng hay lòng đỏ?
Dinh dưỡng - 20/03/2026 06:01SKĐS - Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, ăn trứng là cách hiệu quả cho người muốn giảm cân, tăng cơ. Vậy nên ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt hơn?
Làm thế nào để giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày
Thẩm mỹ - 20/03/2026 06:00SKĐS - Việc giảm mỡ toàn thân chỉ trong một tuần là một thách thức lớn đối với cơ chế sinh học của con người. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng và vận động, chúng ta có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dự trữ, giảm tích nước và làm săn chắc các khối cơ.
7 bữa sáng giảm cân siêu ngon khi chán ăn trứng
Dinh dưỡng - 19/03/2026 14:25SKĐS - Trứng là món ăn sáng phổ biến cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, sáng nào cũng ăn trứng dễ gây nhàm chán. Tham khảo một số lựa chọn thay thế trứng ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giảm cân bền vững cho người 'cơ địa dễ béo'
Truyền hình trực tuyến - 19/03/2026 11:11SKĐS - Trong cuộc sống thường ngày, không ít người chia sẻ rằng họ thuộc "cơ địa dễ béo", chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là cân nặng tăng nhanh nhưng việc giảm cân lại vô cùng khó khăn dù đã ăn ít, tập luyện nhiều, dẫn đến suy nghĩ việc giảm cân gần như là điều không thể đối với mình.
Remos phối hợp các tổ chức phát động cuộc thi bé sáng tạo tranh và clip 'Xua muỗi bay xa – Sốt xuất huyết tránh ra'
Xã hội - 08/04/2026 13:59Theo thống kê, mỗi năm Việt Nam ghi nhận hơn 100.000 ca mắc sốt xuất huyết. Không chỉ gây áp lực lớn lên hệ thống y tế, căn bệnh này còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt của hàng nghìn gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ.
TPHCM: Người phụ nữ bị giật lắc vàng khi đang đi trên đường
Pháp luật - 08/04/2026 13:49SKĐS - Nhận lại tài sản bị cướp giật sau ít giờ kể từ khi trình báo, chị Uyên cảm kích viết thư cảm ơn, bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đối với lực lượng công an luôn vì nhân dân phục vụ.
Sự thật gây sốc về kỷ lục hóa thạch bạch tuộc 'cổ nhất thế giới'
Quốc tế - 08/04/2026 12:44SKĐS - Hóa thạch bạch tuộc từng được tổ chức Kỷ lục Guinness công nhận là cổ nhất thế giới có thể ... không phải bạch tuộc như nhiều người tưởng.
Nhịn ăn tối có thật sự giúp giảm cân nhanh hơn không?
Khỏe - Đẹp - 19/03/2026 11:04Nhịn ăn tối hẳn không còn là khái niệm xa lạ với những bạn đang giảm cân. Không ít bạn chọn bỏ bữa tối với suy nghĩ đơn giản, ăn ít lại thì sẽ gầy nhanh hơn.
Từ 15/3, người làm dịch vụ phun xăm phải đảm bảo các điều kiện nào để không bị phạt?
Y tế - 16/03/2026 12:14SKĐS - Từ ngày 15/3, nhiều dịch vụ thẩm mỹ có can thiệp vào cơ thể người như tiêm filler, phun xăm, hút mỡ, giảm béo sẽ phải đáp ứng điều kiện về an ninh, trật tự theo quy định tại Nghị định 58/2026/NĐ-CP.
Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/03/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ băn khoăn liệu đi bộ có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không và cần đi bộ thế nào để đạt hiệu quả?
6 phương thức nhịn ăn gián đoạn giúp hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 13/03/2026 09:00SKĐS - Trong bối cảnh thừa cân, béo phì ngày càng phổ biến, nhiều người tìm đến nhịn ăn gián đoạn thay cho các chế độ ăn kiêng khắt khe. Phương pháp này đang trở thành cách tiếp cận mới trong kiểm soát cân nặng.
Giảm cân sao cho không bị hóp mặt?
Thẩm mỹ - 13/03/2026 06:00SKĐS - Giảm cân giúp cải thiện vóc dáng nhưng nhiều người gặp tình trạng khuôn mặt trở nên hóp, thiếu sức sống. Việc sụt cân nhanh có thể khiến da nhăn, xỉn màu, làm gương mặt trông hốc hác và già hơn tuổi.
2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân
Dinh dưỡng - 11/03/2026 09:00SKĐS - Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGSàng lọc sớm ung thư phổi: 'Chìa khóa vàng' giảm tử vong và mở ra cơ hội sống cho người bệnh
SKĐS - Ung thư phổi vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới, phần lớn do bệnh phát hiện ở giai đoạn muộn. Trong khi đó, nhiều bằng chứng khoa học và thực tiễn lâm sàng cho thấy, sàng lọc phát hiện sớm có thể giúp giảm đáng kể tỷ lệ tử vong, tăng cơ hội điều trị khỏi.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Đưa dịch vụ sàng lọc bệnh nội tiết về tận cơ sở
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 7/4 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An triển khai chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng, tập trung vào sàng lọc, phát hiện sớm bệnh không lây nhiễm và nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾKhảo sát thực tế làm căn cứ khoa học hoàn thiện Dự thảo Đề án đảm bảo nhân lực Trạm Y tế xã đến năm 2030
SKĐS - Chiều 7/4, PGS.TS.BSCKII Nguyễn Tri Thức - Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến với các đơn vị, địa phương nhằm chuẩn bị các điều kiện thực hiện khảo sát, thu thập dữ liệu thực tế để đáp ứng nguồn lực cho mô hình Trạm Y tế xã tại các địa bàn ưu tiên...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhChủ quan với cơn đau bụng, phát hiện u buồng trứng 14cm
SKĐS - Chị V.T.T.V. (33 tuổi, trú xã Núi Thành, TP. Đà Nẵng) nhập viện vì đau tức bụng, qua thăm khám phát hiện khối u buồng trứng kích thước tới 14cm.
Phòng mạch online
Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?
SKĐS - Bột sắn dây là thức uống quen thuộc, được nhiều người sử dụng với mục đích giải nhiệt và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để dùng thường xuyên.