giảm cân
Bí quyết giảm cân từ quả dâu tằm
Thẩm mỹ - 19/04/2026 09:00SKĐS - Quả dâu tằm giàu chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa, cải thiện tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ. Việc bổ sung hợp lý vào chế độ ăn có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ăn yến mạch vào buổi sáng hay buổi tối giảm cân tốt hơn?
Dinh dưỡng - 17/04/2026 06:01SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Mọi người có thể ăn yến mạch vào nhiều thời điểm trong ngày nhưng để giảm cân nên ăn vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Bổ sung magie có giúp giảm cân không?
Thông tin dược học - 17/04/2026 06:00SKĐS - Magie không trực tiếp gây giảm cân nhưng có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, giảm thèm ăn và chuyển hóa năng lượng. Bổ sung đủ magie có thể hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Giảm cân thất bại ở phụ nữ: Khi ‘thủ phạm’ là rối loạn nội tiết
Y học 360 - 16/04/2026 17:58SKĐS - Tại Hội nghị khoa học sức khỏe thường niên 2026 của Trường Đại học Trà Vinh, các chuyên gia cho rằng nguyên nhân giảm cân thất bại ở phụ nữ có thể nằm sâu ở rối loạn nội tiết.
Mùa hè có giúp giảm cân nhanh hơn không?
Khỏe - Đẹp - 15/04/2026 13:25SKĐS - Nếu bạn từng cảm thấy việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân rất khó khăn vào mùa đông, thì cái nóng của mùa hè lại là một sự hỗ trợ đắc lực giúp quá trình giảm mỡ, giảm cân diễn ra tự nhiên, hiệu quả hơn.
Đi bộ dốc hay chạy bộ tốt hơn cho sức khỏe và thể lực?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/04/2026 17:00SKĐS - Đi bộ dốc và chạy bộ đều mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi hình thức cũng tiềm ẩn những hạn chế riêng. Hiểu đúng tác động và cách lựa chọn sẽ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện, giảm nguy cơ chấn thương.
10 loại rau xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tức thì trong mùa hè
Dinh dưỡng người cao tuổi - 13/04/2026 14:00SKĐS - Giữa thời tiết nóng nực, cơ thể dễ mệt mỏi, 'nóng trong' và nổi mụn. Bổ sung 10 loại rau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và vóc dáng hiệu quả.
Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân hay gây tăng cân?
Khỏe - Đẹp - 13/04/2026 09:15SKĐS - Trứng luộc là lựa chọn quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhưng nhiều người vẫn băn khoăn liệu ăn buổi sáng có thực sự giúp giảm cân?
Ăn hai bữa một ngày có giúp bạn giảm cân?
Thẩm mỹ - 12/04/2026 15:00SKĐS - Trong nỗ lực tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả, nhiều người đã lựa chọn việc cắt giảm số lượng bữa ăn trong ngày, phổ biến nhất là chế độ ăn hai bữa thay vì ba bữa truyền thống.
5 lý do nên ăn bí xanh vào mùa hè
Dinh dưỡng - 12/04/2026 06:02SKĐS - Mùa hè với cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn gây ra các vấn đề về da và tiêu hóa… Tìm hiểu 5 lý do nên bổ sung ngay bí xanh vào thực đơn mỗi ngày.
4 món canh giúp giảm cân dễ nấu
Thẩm mỹ - 11/04/2026 17:00SKĐS - Canh là món quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu chế biến hợp lý. Những món canh thanh mát, ít calo, giàu chất xơ hoặc có thêm đạm nhẹ giúp giảm tổng năng lượng nạp vào mà vẫn no lâu, trở thành 'trợ thủ' đắc lực trong quá trình giảm cân...
Cách tập thể dục khi bị đau đầu gối
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/04/2026 15:00SKĐS - Với các trường hợp bị viêm khớp, chấn thương đầu gối, hay nguyên nhân nào khác gây đau đầu gối, vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập để cải thiện cơn đau và tăng cường thể lực tổng thể.
5 loại quả gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm trắng
Khỏe - Đẹp - 11/04/2026 11:00SKĐS - Trong hành trình kiểm soát cân nặng, nhiều người thường có thói quen thay thế cơm trắng bằng trái cây với suy nghĩ rằng hoa quả chỉ cung cấp chất xơ, vitamin... Tuy nhiên, đây là một quan niệm có thể dẫn đến sự thất bại thầm lặng trong việc giảm cân.
6 động tác khởi động buổi sáng giúp bạn dễ dàng giảm cân
Thẩm mỹ - 11/04/2026 06:00SKĐS - Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường lầm tưởng rằng chỉ những buổi tập cường độ cao mới mang lại kết quả. Tuy nhiên thời điểm bắt đầu ngày mới đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy năng lượng của cơ thể trong suốt 24 giờ tiếp theo...
Mẹo ăn khoai lang và trứng giúp giảm cân hiệu quả
Thẩm mỹ - 11/04/2026 06:00SKĐS - Khoai lang và trứng là hai thực phẩm quen thuộc và thường được đưa vào thực đơn giảm cân. Sự kết hợp giữa tinh bột hấp thu chậm và protein chất lượng cao giúp kiểm soát cảm giác đói, đồng thời hỗ trợ giảm tổng năng lượng nạp vào mà vẫn đảm bảo đủ chất.
Video: ‘Thót tim’ ô tô vượt rào chắn đường sắt, thoát nạn trong gang tấc
Xã hội - 19/04/2026 11:41SKĐS - Chỉ trong một ngày, hai ô tô vi phạm an toàn đường sắt tại Hà Nội, từ vượt rào đến dừng xe sai vị trí, dẫn tới tình huống va chạm và nguy cơ tai nạn.
Những chi tiết bất thường trong vụ bé trai 12 tuổi tử vong sau khi bị bố đánh
Pháp luật - 19/04/2026 12:33SKĐS - Liên quan đến vụ việc cháu P.X.A. (12 tuổi, trú xã Mỏ Vàng, tỉnh Lào Cai) mất tích sau khi bị bố đánh, lãnh đạo địa phương cho biết đã xuất hiện những tình tiết bất thường và hiện đang được cơ quan công an tập trung điều tra, làm rõ.
Iran đe dọa tấn công các tàu đang tiến vào eo biển Hormuz
Quốc tế - 19/04/2026 07:36SKĐS - Tình hình tại eo biển Hormuz đang nóng lên nhanh chóng, sau khi Iran tuyên bố sẽ nhắm mục tiêu vào bất kỳ tàu nào cố gắng đi qua tuyến hàng hải chiến lược này.
4 thói quen ăn uống đơn giản nhưng lại giúp bạn kiểm soát cân nặng
Thẩm mỹ - 10/04/2026 11:00SKĐS - Việc duy trì một mức cân nặng lý tưởng thường bị xem là một thử thách khó khăn, đòi hỏi sự kiêng khem khắc nghiệt hoặc những chế độ tập luyện quá sức. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng có thể nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ nhưng được duy trì đều đặn hằng ngày.
4 thực phẩm tốt nhất nên ăn cùng hạt chia để giảm cân
Dinh dưỡng - 10/04/2026 09:01SKĐS - Hạt chia nằm trong danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt chia đơn lẻ đôi khi không mang lại kết quả giảm cân tối ưu mà nên kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác.
Cách giảm cân cho người 'bụng mỡ' nhưng tay chân nhỏ
Thẩm mỹ - 10/04/2026 06:00SKĐS - Không ít người gặp tình trạng bụng tích mỡ rõ rệt trong khi tay chân lại nhỏ, khiến vóc dáng mất cân đối. Giảm cân trong trường hợp này cần cá thể hóa để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ toàn thân.
Thực đơn giúp giảm cân trong 1 tuần an toàn
Thẩm mỹ - 09/04/2026 19:00SKĐS - Để giảm cân trong một tuần một cách an toàn và bền vững, chìa khóa nằm ở việc tạo ra mức thâm hụt calo nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để duy trì thể lực. Thực đơn dưới đây tập trung vào thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ, quả mọng và nguồn đạm lành mạnh.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn cơm trắng trong 1 tháng?
Dinh dưỡng - 08/04/2026 09:05SKĐS - Nhiều người thắc mắc liệu việc ngừng ăn cơm trong một tháng sẽ tác động thế nào đến cân nặng và sức khỏe. Hãy cùng giải mã chi tiết hành trình 30 ngày thay đổi dựa trên các phân tích khoa học.
Có nên uống cà phê thay bữa sáng để giảm cân?
Phòng mạch online - 05/04/2026 07:32SKĐS - Với xu hướng giảm cân, giữ dáng ngày càng được giới trẻ áp dụng, nhiều người lựa chọn những phương pháp “nhanh gọn” như bỏ bữa sáng và thay bằng một ly cà phê đen với hy vọng cắt giảm năng lượng nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, liệu cách làm này có thực sự hiệu quả và an toàn như nhiều người vẫn nghĩ?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế triển khai kế hoạch thực hiện Nghị định 90 về xử phạt vi phạm y tế
SKĐS - Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan yêu cầu việc tổ chức thi hành Nghị định số 90/2026/NĐ-CP của Chính phủ phải bảo đảm sự thống nhất, đồng bộ, kịp thời trong tổ chức triển khai thi hành các văn bản quy phạm pháp luật về xử lý vi phạm hành chính...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhMang khối u hơn 40 năm, cụ ông 72 tuổi được phẫu thuật thành công
SKĐS - Sau hơn 40 năm mang khối u vùng sau cổ, cụ ông 72 tuổi chỉ đến viện khi khối u phát triển tới khoảng 30cm, gây vướng víu trong sinh hoạt. Các bác sĩ đã phẫu thuật bóc tách thành công khối u lớn này.
Phòng mạch online
Uống cà phê có gây nổi mụn không?
SKĐS - Cà phê là một trong những thức uống phổ biến và cũng rất được ưa chuộng. Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê để tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, uống cà phê thường xuyên có gây "nóng trong" và nổi mụn không?