đốt cháy mỡ thừa
Chạy bộ có bị to chân không?
Phòng mạch online - 18/06/2025 09:19SKĐS - Chạy bộ được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người lo lắng rằng việc chạy bộ thường xuyên sẽ khiến chân bị to ra. Vậy chạy bộ có bị to chân không, làm thế nào để có đôi chân thon gọn?
5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?
3 bài tập đơn giản giúp giữ dáng cho lứa tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2025 18:00SKĐS – Khi già đi, khối lượng cơ giảm và quá trình trao đổi chất chậm lại. Tập thể dục rất quan trọng cho sức khỏe, nhất là sau tuổi 40. Vậy đâu là bài tập tốt nhất để giữ dáng cho lứa tuổi này?
Có nên ăn tối khi đang giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 17:00SKĐS - Ăn tối ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân, nhưng không phải cứ bỏ bữa tối là cách tốt nhất. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, ăn đúng giờ cùng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe và chất lượng giấc ngủ...
5 bài tập bodyweight giúp thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 06:00SKĐS - Có nhiều bài tập giúp thu nhỏ vòng eo, nhưng một số bài tập bodyweight có thể mang lại hiệu quả, dễ dàng tập ở mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị nào...
Tập bao lâu thì cơ thể mới bắt đầu 'đốt mỡ'?
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2025 06:00SKĐS - Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 10/02/2025 19:38SKĐS - Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 24/12/2024 06:00SKĐS - Để có một thân hình săn chắc, cần phải đồng thời giảm tỷ lệ mỡ và tăng khối lượng cơ bắp. Với một số mẹo đơn giản dưới đây người tập có thể làm được điều này một cách dễ dàng.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa
Khỏe - Đẹp - 08/12/2024 06:00SKĐS – Mỡ thừa không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Một số bài tập tại nhà có thể giúp đốt cháy calo, giúp cơ săn chắc và giảm cân...
5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 14:07SKĐS - Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 14:11SKĐS - Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Kế hoạch trong 30 ngày dưới đây sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, săn chắc.
Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2024 11:35SKĐS - Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…
Đạp xe thế nào để giảm cân?
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 11:23SKĐS - Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?
Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 08:56SKĐS - Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cho cơ liên sườn và cơ lưng dưới có thể giúp tạo ra vẻ ngoài săn chắc hơn, hỗ trợ giảm mỡ toàn diện, đồng thời thu nhỏ vòng eo.
CSGT nói lý do xuất hiện trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết và ra hiệu dừng xe
Thời sự - 05/07/2025 21:54SKĐS - Mới đây, trên mạng xã hội lan truyền một đoạn clip ghi lại cảnh CSGT đứng giữa đường cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết (Lâm Đồng) để ra tín hiệu dừng xe khiến nhiều người bất ngờ.
Nam thanh niên bị chích điện đến nguy kịch, nghi bị “bạn gái ảo” lừa bán vào 'động quỷ'
Pháp luật - 05/07/2025 20:44SKĐS - Mới đây, các bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 TP HCM đã tiếp nhận cấp cứu nam thanh niên 24 tuổi với nhiều vết thương nghiêm trọng do bị hành hung nhiều lần.
Lũ lụt tại Texas: Ít nhất 25 người tử vong, 23 - 25 nữ sinh đi trại hè mất tích
Quốc tế - 05/07/2025 18:13Ngày 4/7, nhà chức trách bang Texas cho biết số người thiệt mạng đã tăng lên ít nhất 25 người trong khi khoảng 23 - 25 nữ sinh đi trại hè mất tích sau trận lũ quét lớn tại bang miền Trung này của Mỹ.
Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2024 06:20SKĐS - Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2024 12:37SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2024 11:05SKĐS - Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2024 12:06SKĐS - Đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc… là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Một số bài tập dưới đây sẽ là những lựa chọn lý tưởng cho việc loại bỏ mỡ thừa…
7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2024 06:20SKĐS - Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTiếp tục thúc đẩy mối quan hệ hợp tác y tế Việt Nam và UNICEF
SKĐS - Tại Trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Ban chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì buổi tiếp và làm việc với bà Silvia Danailov, Trưởng đại diện Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) tại Việt Nam.
KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAMKhát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số
SKĐS - Giữa muôn vàn lựa chọn nghề nghiệp trong kỷ nguyên số, báo chí vẫn là một "thỏi nam châm" hấp dẫn nhiều bạn trẻ. Không chỉ vì đam mê khám phá, mà còn bởi một sứ mệnh cao cả mà họ muốn được cống hiến.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
Phòng mạch online
6 nhóm thực phẩm nên ăn để tóc mọc dày, chắc khỏe tự nhiên
SKĐS - Muốn tóc mọc dày, chắc khỏe mà không cần đến hóa chất? Chìa khóa nằm ngay trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm giúp nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong, kích thích mọc tóc tự nhiên và giảm gãy rụng hiệu quả.