SKĐS - Sau tuổi 50, đi bộ thường xuyên giúp duy trì chức năng não và làm chậm suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, lựa chọn đi bộ ngoài trời hay trong nhà để đạt hiệu quả tốt hơn đối với sức khỏe não bộ?
SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng phải tập luyện các bài tập nặng mới giúp cơ thể giảm mỡ, tăng cơ và có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, chìa khóa để sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh đôi khi lại nằm ở những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày.
SKĐS - Sau tuổi 60, suy giảm trí nhớ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ, đi bộ đều đặn được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản giúp duy trì chức năng não và làm chậm suy giảm nhận thức.
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Không cần dụng cụ chuyên biệt hay phòng tập, mỗi người đều có thể đi bộ ở công viên, trên đường phố hoặc ngay tại nơi làm việc để nâng cao sức khỏe.
SKĐS - Sau tuổi 50, chức năng não bộ dần suy giảm theo quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản giúp tăng tuần hoàn máu lên não và hỗ trợ duy trì trí nhớ. Vậy đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn cho sức khỏe não bộ?
SKĐS - Nhiều nam giới lựa chọn đi bộ leo dốc hoặc chạy bộ để rèn luyện. Vậy đâu là cách tập giúp tăng sức mạnh hiệu quả hơn?
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được khuyến nghị rộng rãi nhất và lựa chọn đúng loại đồ uống sẽ giúp người đi bộ luôn cảm thấy tươi tắn, phục hồi nhanh và duy trì làn da khỏe mạnh.
SKĐS - Chỉ cần 10 phút đi bộ mỗi ngày, được thực hiện đúng thời điểm và duy trì đều đặn, đã đủ để tạo ra những tác động tích cực đáng kể lên cả sức khỏe thể chất lẫn tâm trạng.
SKĐS - Đi bộ theo phương pháp Thái Cực Quyền là hình thức vận động chậm rãi, kết hợp nhịp thở và sự kiểm soát chuyển động của cơ thể. Không chỉ giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, bài tập này còn có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và nâng cao khả năng vận động ở nhiều nhóm đối tượng.
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên đi bộ nhanh hay chậm để mang lại lợi ích tốt nhất cho não bộ?
SKĐS - Nhiều người trên 50 tuổi có thói quen uống một cốc nước chanh mật ong trước khi đi bộ buổi sáng với mong muốn tăng năng lượng, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Vậy sự thật thế nào?
SKĐS - Đi bộ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì sức khỏe não bộ khi tuổi tác tăng lên. Đặc biệt, một số biến thể của bài tập đi bộ kết hợp rèn luyện thăng bằng và khả năng xử lý thông tin có thể tăng cường hiệu quả bảo vệ chức năng nhận thức.
SKĐS - Tập thể dục là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người vẫn chưa biết lượng vận động như thế nào là phù hợp, liệu chỉ đi bộ mỗi ngày đã đủ hay cần tham gia các buổi tập cường độ cao tại phòng gym.
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều người và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu chỉ cần đi thêm 1.000 bước mỗi ngày có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ hay không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
SKĐS - Bước sang tuổi U50, đi bộ là một trong những hình thức vận động được nhiều người lựa chọn nhờ sự đơn giản, dễ duy trì. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu đối mặt với tình trạng mất cơ và suy giảm mật độ xương theo tuổi tác, chỉ đi bộ thôi liệu có đủ để duy trì sức khỏe?
SKĐS - Bí thư Thành ủy TPHCM yêu cầu lấy cơ sở làm nền tảng trong xây dựng thành phố không ma túy, không để xảy ra "điểm mù", "điểm trắng" trong quản lý. Kết quả phải được đánh giá bằng số liệu thực chất, không chạy theo phong trào...
SKĐS - Dưới vỏ bọc Công ty TNHH vật liệu xây dựng và vận tải Đại Nam, đối tượng Nguyễn Văn Nam đã thực hiện hành vi "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, "Tổ chức đánh bạc" và "Mua bán trái phép hóa đơn"... và bị cơ quan chức năng khởi tố.
SKĐS - Nga đang nghiên cứu khả năng tích hợp máy bay không người lái góc nhìn thứ nhất (FPV) lên xe tăng chiến đấu chủ lực.
SKĐS - Luyện tập đúng thời điểm, đúng cường độ không chỉ giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật mà còn giảm nguy cơ tai biến và chấn thương trong quá trình vận động.
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với người sau tuổi 55. Tuy nhiên, nhiều người duy trì đi bộ 60 phút mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn ít thay đổi. Liệu khoảng thời gian này đã đủ để giảm cân hay không?
SKĐS - Chỉ cần dành khoảng 15 phút đi bộ sau bữa tối có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tăng đường huyết sau ăn và hình thành thói quen vận động có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, cần đi bộ đúng cách và đúng thời điểm.
SKĐS - Người bệnh đái tháo đường hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc nếu đi bộ đúng thời điểm. Bí quyết nằm ở việc lựa chọn khung giờ phù hợp để vừa ổn định đường huyết, vừa cải thiện vóc dáng.
SKĐS - Đi bộ là bài tập phù hợp để hỗ trợ giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nên đi bộ trước hay sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt hơn cho người sau 50 tuổi?
SKĐS - Nhiều người mắc suy giãn tĩnh mạch e ngại vận động vì sợ bệnh nặng hơn. Thực tế, đi bộ đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu, giảm triệu chứng và góp phần hạn chế biến chứng nếu kết hợp với điều trị phù hợp.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Sau hơn 60 ngày triển khai Chiến dịch 500 ngày đêm, Hà Tĩnh hoàn thành khai quật, số hóa thông tin 774 phần mộ liệt sĩ chưa xác định được danh tính tại 7 nghĩa trang, phục vụ giám định ADN.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Ngày 10/8, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đến thăm và làm việc tại Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hưng Yên. Thứ trưởng Bộ Y tế cùng đoàn công tác đã trực tiếp tham quan Phòng khám đa khoa và Khoa Xét nghiệm - Chẩn đoán hình ảnh - Thăm dò chức năng của Trung tâm.
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5SKĐS - Chỉ còn 4 ngày, cổng đăng ký Cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn' Lần 5 tại website https://toikhoedephon.vn/ sẽ khép lại. Đây là lúc những người đang muốn cải thiện sức khỏe, điều chỉnh thói quen dinh dưỡng, tăng cường vận động và thử thách chính mình cần bắt tay ngay vào hành trình thay đổi.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Được nghe tiếng con gọi 'mẹ', gọi 'cha' là niềm hạnh phúc giản dị của nhiều gia đình. Thế nhưng, với những cặp vợ chồng hiếm muộn, để chạm đến khoảnh khắc ấy là cả một hành trình dài đầy hy vọng, chờ đợi và không ít lần thất vọng.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Ngày 10/8, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đến thăm và làm việc tại Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hưng Yên. Thứ trưởng Bộ Y tế cùng đoàn công tác đã trực tiếp tham quan Phòng khám đa khoa và Khoa Xét nghiệm - Chẩn đoán hình ảnh - Thăm dò chức năng của Trung tâm.
SKĐS - Tình trạng thiếu nước kéo dài có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của đĩa đệm - bộ phận đóng vai trò giảm chấn và giúp cột sống vận động linh hoạt. Duy trì đủ nước, kết hợp vận động đúng cách và lối sống lành mạnh có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe cột sống, hạn chế nguy cơ đau lưng.
