đi bộ
Đi bộ mỗi ngày có tác dụng gì với phụ nữ trên 35 tuổi?
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2026 13:00SKĐS - Sau tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi liên quan đến cân nặng, giấc ngủ, xương khớp... Duy trì thói quen đi bộ đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả thể chất lẫn tinh thần.
5 bài tập đi bộ giảm mỡ bụng tốt hơn tập gym sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
Hướng dẫn kỹ thuật nhón gót 5 phút tại nhà giúp đôi chân dẻo dai hơn đi bộ
Khỏe - Đẹp - 21/05/2026 10:00SKĐS - Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
2 khung giờ đi bộ tốt nhất cho người cao tuổi
Phòng mạch online - 18/05/2026 10:26SKĐS - Không chỉ đi bộ bao lâu, thời điểm đi bộ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi. Việc lựa chọn khung giờ phù hợp có thể giúp cơ thể vận động an toàn hơn, đồng thời cải thiện giấc ngủ và tuần hoàn máu.
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2026 09:00SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Người đi bộ nhanh và người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn?
Y học cổ truyền - 18/05/2026 05:30SKĐS - Không chỉ số bước chân, tốc độ đi bộ cũng phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Vậy người đi bộ nhanh và người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn?
Sau tuổi 50, đi bộ nhanh hay chậm tốt cho sức khỏe?
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, sau tuổi 50 nên đi bộ nhanh hay chậm là tốt nhất?
5 dấu hiệu cảnh báo người sau 50 tuổi đang đi bộ quá sức
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.
Đi bộ quá nhiều sau tuổi 50 có hại khớp và tim không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2026 09:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được khuyến khích cho người sau tuổi 50 nhờ giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc đi bộ quá mức có thể khớp và tim phải chịu áp lực lớn. Vậy sự thật thế nào?
Bất ngờ số bước đi bộ tối thiểu để đạt hiệu quả giảm cân, giữ dáng tối đa
Khỏe - Đẹp - 15/05/2026 06:21SKĐS - Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra số bước tối thiểu mỗi ngày để người đi bộ đạt hiệu quả giữ dáng tối đa, thay vì con số 10.000 bước thường được nhắc đến trước đây.
Vì sao đi bộ đều nhưng vẫn tích mỡ bụng sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 14/05/2026 18:00SKĐS - Nhiều người sau tuổi 50 vẫn duy trì đi bộ hằng ngày nhưng mỡ bụng không giảm, thậm chí tăng lên. Nguyên nhân có thể liên quan đến thay đổi nội tiết, mất cơ, chế độ ăn và cường độ vận động chưa phù hợp.
Muốn giảm cân cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/05/2026 06:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đều đặn. Không nhất thiết phải đạt 10.000 bước/ngày, Vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
Đi bộ sau ăn tối bao lâu giúp kiểm soát đường huyết, giảm mỡ hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 13/05/2026 18:00SKĐS - Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/05/2026 06:01SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và sức khỏe?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có phù hợp sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2026 11:30SKĐS - Mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được nhiều người xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe. Tuy nhiên, sau tuổi 50, thói quen này có còn phù hợp?
Giải thể nhà trẻ tư thục sau vụ bé trai tử vong nghi bị nghẹn thức ăn
Xã hội - 26/05/2026 17:06SKĐS - Sau vụ bé trai 10 tháng tuổi tử vong nghi do bị nghẹn thức ăn trong giờ ăn tại nhóm trẻ tư thục Mầm Xanh, UBND xã Vĩnh Hảo (tỉnh Lâm Đồng) đã ban hành quyết định giải thể cơ sở này vì không còn bảo đảm điều kiện hoạt động theo quy định.
Bắt tạm giam chủ tiệm cầm đồ 25 tuổi lừa đảo hơn 10 tỷ đồng
Thời sự - 26/05/2026 17:55SKĐS - Dùng vỏ bọc chủ tiệm cầm đồ để tạo lòng tin, Đặng Quốc Thanh đã đưa ra nhiều thông tin gian dối nhằm kêu gọi góp vốn rồi chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng của nhiều người.
Phát hiện loại thực phẩm bổ sung giúp giảm đáng kể các hành vi hung hăng, cáu giận
Quốc tế - 26/05/2026 15:29SKĐS - Một loại thực phẩm bổ sung quen thuộc mới đây được chứng minh có thể giúp giảm đáng kể các hành vi hung hăng, cáu giận theo phân tích tổng hợp quy mô lớn vừa được công bố.
Mỗi bước chân là một “liều thuốc”: Lan tỏa tinh thần sống khỏe, phòng bệnh từ sớm
Y tế - 10/05/2026 12:12SKĐS - Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, tim mạch và đột quỵ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, việc nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa sớm và xây dựng lối sống lành mạnh đang trở thành yêu cầu cấp thiết đối với sức khỏe xã hội hiện đại.
Đi bộ 20 phút mỗi ngày, thói quen tốt cho tâm trạng và trái tim
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2026 15:00SKĐS - Không cần 10.000 bước hay những buổi tập cường độ cao, chỉ 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng đủ tạo ra sự khác biệt đáng kể cho tâm trạng và sức khỏe tim mạch.
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 05/05/2026 06:02SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động an toàn, phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Nếu biết cách kết hợp thêm một số động tác đơn giản, có thể biến buổi đi bộ hằng ngày thành bài tập giúp tăng cơ bụng, cải thiện thăng bằng và bảo vệ cột sống hiệu quả.
5 lợi ích của đi bộ cho người trên 60 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/04/2026 15:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho người trên 60 tuổi. Vậy cách đi bộ ở lứa tuổi này như thế nào và cần lưu ý gì?
Đi bộ 10 phút sau ăn giúp kiểm soát đường huyết tăng đột biến: Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2026 17:00SKĐS - Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?
Phòng mạch online - 20/04/2026 10:17SKĐS - Đi bộ từ lâu được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu việc đi bộ thường xuyên có làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối hay không, đặc biệt khi xuất hiện cảm giác đau mỏi đầu gối sau khi tập luyện.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGPhế cầu khuẩn - 'sát thủ thầm lặng' dễ gây biến chứng nặng ở trẻ nhỏ và người già
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế Thế giới, phế cầu khuẩn gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong mỗi năm; trong đó trẻ dưới 5 tuổi chiếm khoảng 1 triệu ca. Vi khuẩn này có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm phổi, viêm tai giữa và đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng xâm lấn như viêm màng não hay nhiễm khuẩn huyết...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Nguyễn Tri Thức tiếp, làm việc với Chủ tịch Tập đoàn SunWah cùng các doanh nghiệp Trung Quốc
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp và làm việc với Tập đoàn SunWah- Hồng Kông và các doanh nghiệp Trung Quốc do TS. Jonathan Choi, Chủ tịch Tập đoàn Sunwah làm trưởng đoàn.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhLàm việc giữa trời nắng gắt, nhiều người nhập viện cấp cứu vì sốc nhiệt
SKĐS - Nắng nóng khiến nhiều người phải nhập viện khi lao động ngoài trời trong thời gian dài. Đáng chú ý, có trường hợp rơi vào hôn mê sâu, suy đa tạng do sốc nhiệt, tiên lượng nguy kịch.
Phòng mạch online
Mẩn ngứa ở trẻ cần xử trí như thế nào?
SKĐS - Mẩn ngứa ở trẻ em là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong những năm đầu đời. Phần lớn trường hợp là lành tính, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo dị ứng, nhiễm trùng hoặc bệnh lý da liễu cần điều trị sớm.