đi bộ

Điều gì xảy ra với cơ thể sau 1 tháng đi bộ?

Bài tập khỏe đẹp - 02/10/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động phổ biến, nhưng cơ thể sẽ thay đổi như thế nào sau khi duy trì thói quen này trong 1 tháng?

5 bài tập tốt cho sức khỏe gan

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/10/2026 05:30

Đi bộ đánh tay thế nào để tăng hiệu quả mà không nhanh mỏi?

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2026 11:00

Đi bộ sau 50 tuổi, bao nhiêu bước là phù hợp?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2026 05:30

Đi bộ sau tuổi 50 bao nhiêu là đủ để giữ cơ và xương?

Phòng mạch online - 30/09/2026 08:22

SKĐS - Sau tuổi 50, chỉ đi bộ thôi chưa đủ nếu muốn giữ cơ và xương khỏe, quan trọng là biết đi bao lâu, bao nhiêu mỗi ngày.

6 bài tập tốt cho người bệnh trĩ và những bài tập nên tránh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/09/2026 06:00

SKĐS - Vận động phù hợp có thể hỗ trợ người bệnh trĩ cải thiện táo bón, nhưng cần tránh rặn khi đi tiêu và các bài tập làm tăng áp lực ổ bụng.

Sau tuổi 50, đi bộ nhanh đến mức nào là vừa sức?

Bài tập khỏe đẹp - 29/09/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, đi bộ nhanh ở nhịp độ phù hợp giúp rèn sức bền mà không khiến cơ thể quá tải.

Sau tuổi 60, vì sao đi bộ mỗi ngày mà cơ bắp vẫn nhẽo?

Bài tập khỏe đẹp - 27/09/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 60, khối cơ và sức mạnh có xu hướng giảm, trong khi đi bộ đơn thuần chưa tạo đủ kích thích để duy trì cơ.

Tập trước hay sau bữa tối tốt hơn nếu muốn giảm mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 24/09/2026 18:00

SKĐS - Chọn thời điểm tập luyện phù hợp có thể giúp bạn duy trì vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ bụng.

Đau khớp gối không làm 4 việc này khi đi bộ kẻo mòn sụn

Bệnh thường gặp - 24/09/2026 15:40

SKĐS - Bị thoái hóa khớp gối thì có nên đi bộ nữa không? Có phải càng đi hai đầu xương càng cọ vào nhau, sụn càng mỏi?

Người bị bệnh gout có nên đi bộ để đào thải acid uric không

Phòng mạch online - 24/09/2026 08:10

SKĐS - Đi bộ phù hợp có thể hỗ trợ người bệnh gout duy trì vận động, kiểm soát cân nặng, nhưng không trực tiếp đào thải acid uric.

Đi bộ ngắn nhưng nhanh: Bí quyết sống khỏe, sống thọ cho người bận rộn

Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2026 13:30

SKĐS - Không nhất thiết phải đi bộ hàng ngàn bước chân mỗi ngày để khỏe, chỉ cần tăng tốc độ bước đi cũng mang lại hiệu quả không kém.

Tập thể dục vào thời điểm nào tốt nhất nếu thường xuyên mất ngủ, ngủ kém?

Khỏe - Đẹp - 22/09/2026 13:35

SKĐS - Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng thời điểm tập cũng đáng lưu ý, nhất là với người vốn khó ngủ.

Đi bộ nhanh 30 phút mang lại những thay đổi gì cho cơ thể?

Quốc tế - 21/09/2026 14:24

SKĐS - Với công việc văn phòng, mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày có thể trở thành thử thách với nhiều người.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/09/2026 15:00

SKĐS - Khi không đi bộ thường xuyên, việc giảm vận động theo thời gian có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể...

Thời điểm tốt nhất đi bộ sau bữa tối nhằm kiểm soát đường huyết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/09/2026 17:00

SKĐS - Việc đi bộ ngay sau bữa tối có thể giúp duy trì mức đường huyết ổn định và ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.

Sau tuổi 50, thử đi bộ theo cách này để rèn cả sức bền và thăng bằng

Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 50, thay đổi cách đi bộ có thể giúp buổi tập thêm đa dạng, đồng thời rèn sức bền và khả năng giữ thăng bằng.

Lợi ích của việc đi bộ trên 40 phút mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2026 09:00

SKĐS - Đi bộ 40 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần, xương khớp và cân nặng nếu được thực hiện đúng, đều đặn.

Xã hội

Miền Bắc giảm nhiệt kèm mưa dông trước khi không khí lạnh bao phủ

Xã hội - 04/10/2026 07:19

SKĐS - Không khí lạnh về đến khu vực miền núi phía Bắc song nhiều nơi trên cả nước đã có mưa dông, nhiệt độ hôm nay giảm mạnh.

Pháp luật

Sáng 4/10: Khởi tố 4 đối tượng dùng hung khí chém người khi đi trộm chó mèo

Pháp luật - 04/10/2026 07:07

SKĐS - Nhóm 4 đối tượng mang theo dao, tuýp sắt gắn lưỡi dao đi trộm chó, mèo và sẵn sàng chống trả, trong đó một người đã dùng dao chém 2 người ngăn cản.

Quốc tế

Australia sở hữu vũ khí không chiến mới nhất của Mỹ

Quốc tế - 04/10/2026 08:10

SKĐS - Tên lửa không đối không tầm xa AIM-260 (JATM) đã lần đầu xuất hiện trên tiêm kích F/A-18F Super Hornet của Không quân Hoàng gia Australia.

Sau tuổi 50, tập luyện nhanh hay đều đặn tốt hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 14/09/2026 14:00

SKĐS - Khi bước vào tuổi 50, cách tập luyện có thể cần thay đổi để phù hợp hơn với thể lực và khả năng phục hồi.

Buổi sáng đầu thu nên tập luyện thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/09/2026 05:30

SKĐS - Vào mùa thu, cần điều chỉnh thời gian, cường độ tập luyện phù hợp giúp duy trì sức khỏe và bảo vệ hệ hô hấp.

Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2026 05:29

SKĐS - Tập thể dục khi bụng đói vào buổi sáng có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng chất béo trong quá trình vận động.

Đi bộ mỗi ngày có giúp cải thiện mỡ máu?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/09/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ mỗi ngày, đặc biệt là đi bộ nhanh, có thể hỗ trợ cải thiện cholesterol và sức khỏe tim mạch. Vậy cần đi bộ bao lâu, với cường độ nào để đạt lợi ích?