đi bộ
Vì sao đi bộ sau bữa ăn được xem là 'thói quen trường thọ'?
Bài tập khỏe đẹp - 23/05/2026 17:00SKĐS - Đi bộ nhẹ vài phút sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, góp phần ổn định đường huyết và tăng vận động cho cơ thể. Duy trì thói quen này đều đặn còn giúp cải thiện thể lực, giảm thời gian ngồi lâu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
2 khung giờ đi bộ tốt nhất cho người cao tuổi
Phòng mạch online - 18/05/2026 10:26SKĐS - Không chỉ đi bộ bao lâu, thời điểm đi bộ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi. Việc lựa chọn khung giờ phù hợp có thể giúp cơ thể vận động an toàn hơn, đồng thời cải thiện giấc ngủ và tuần hoàn máu.
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2026 09:00SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Người đi bộ nhanh và người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn?
Y học cổ truyền - 18/05/2026 05:30SKĐS - Không chỉ số bước chân, tốc độ đi bộ cũng phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Vậy người đi bộ nhanh và người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn?
Sau tuổi 50, đi bộ nhanh hay chậm tốt cho sức khỏe?
Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, sau tuổi 50 nên đi bộ nhanh hay chậm là tốt nhất?
5 dấu hiệu cảnh báo người sau 50 tuổi đang đi bộ quá sức
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.
Đi bộ quá nhiều sau tuổi 50 có hại khớp và tim không?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2026 09:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động được khuyến khích cho người sau tuổi 50 nhờ giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc đi bộ quá mức có thể khớp và tim phải chịu áp lực lớn. Vậy sự thật thế nào?
Bất ngờ số bước đi bộ tối thiểu để đạt hiệu quả giảm cân, giữ dáng tối đa
Khỏe - Đẹp - 15/05/2026 06:21SKĐS - Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra số bước tối thiểu mỗi ngày để người đi bộ đạt hiệu quả giữ dáng tối đa, thay vì con số 10.000 bước thường được nhắc đến trước đây.
Vì sao đi bộ đều nhưng vẫn tích mỡ bụng sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 14/05/2026 18:00SKĐS - Nhiều người sau tuổi 50 vẫn duy trì đi bộ hằng ngày nhưng mỡ bụng không giảm, thậm chí tăng lên. Nguyên nhân có thể liên quan đến thay đổi nội tiết, mất cơ, chế độ ăn và cường độ vận động chưa phù hợp.
Muốn giảm cân cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/05/2026 06:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đều đặn. Không nhất thiết phải đạt 10.000 bước/ngày, Vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
Đi bộ sau ăn tối bao lâu giúp kiểm soát đường huyết, giảm mỡ hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 13/05/2026 18:00SKĐS - Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/05/2026 06:01SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và sức khỏe?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có phù hợp sau tuổi 50?
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2026 11:30SKĐS - Mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được nhiều người xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe. Tuy nhiên, sau tuổi 50, thói quen này có còn phù hợp?
Mỗi bước chân là một “liều thuốc”: Lan tỏa tinh thần sống khỏe, phòng bệnh từ sớm
Y tế - 10/05/2026 12:12SKĐS - Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, tim mạch và đột quỵ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, việc nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa sớm và xây dựng lối sống lành mạnh đang trở thành yêu cầu cấp thiết đối với sức khỏe xã hội hiện đại.
Đi bộ 20 phút mỗi ngày, thói quen tốt cho tâm trạng và trái tim
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/05/2026 15:00SKĐS - Không cần 10.000 bước hay những buổi tập cường độ cao, chỉ 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng đủ tạo ra sự khác biệt đáng kể cho tâm trạng và sức khỏe tim mạch.
Hôm nay Hà Nội nóng nhất cả nước với mức nhiệt lên đến gần 39 độ
Xã hội - 23/05/2026 21:00SKĐS - Ngày đầu của đợt nắng nóng diện rộng, Hà Nội ghi nhận mức nhiệt cao nhất cả nước. Dự báo trong hai ngày 24 và 25/5, nắng nóng tiếp tục gia tăng cường độ tại nhiều khu vực, đặc biệt là Bắc Bộ và miền Trung.
Danh sách 39 thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả công an Phú Thọ công bố
Pháp luật - 23/05/2026 16:55SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ công bố 39 loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả, đề nghị người từng mua hoặc sử dụng khẩn trương liên hệ để phục vụ điều tra.
Nga đồng loạt khai hỏa 6 tên lửa hạt nhân trong cuộc tập trận quy mô lớn với Belarus
Quốc tế - 23/05/2026 18:55SKĐS - Nga và Belarus đã tiến hành giai đoạn hai của cuộc tập trận hạt nhân quy mô lớn, với sự tham gia của các đơn vị quân sự trải dài từ Đông Âu tới Thái Bình Dương.
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 05/05/2026 06:02SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động an toàn, phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Nếu biết cách kết hợp thêm một số động tác đơn giản, có thể biến buổi đi bộ hằng ngày thành bài tập giúp tăng cơ bụng, cải thiện thăng bằng và bảo vệ cột sống hiệu quả.
5 lợi ích của đi bộ cho người trên 60 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/04/2026 15:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho người trên 60 tuổi. Vậy cách đi bộ ở lứa tuổi này như thế nào và cần lưu ý gì?
Đi bộ 10 phút sau ăn giúp kiểm soát đường huyết tăng đột biến: Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2026 17:00SKĐS - Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?
Phòng mạch online - 20/04/2026 10:17SKĐS - Đi bộ từ lâu được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu việc đi bộ thường xuyên có làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối hay không, đặc biệt khi xuất hiện cảm giác đau mỏi đầu gối sau khi tập luyện.
Cách tập luyện đúng khi tuổi tác tăng lên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/04/2026 17:00SKĐS - Nhiều người cho rằng càng lớn tuổi càng nên giảm vận động để ‘giữ sức’. Nhưng thực tế, khi tuổi tác thay đổi, chiến lược tập luyện cũng phải điều chỉnh để tránh chấn thương và tối ưu sức khỏe.
Bài tập chân đơn giản giúp tăng cường sức khỏe não bộ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/04/2026 15:00SKĐS - Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, các bài tập chân còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuần hoàn máu lên não. Duy trì thói quen vận động đúng cách mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sức khỏe não bộ lâu dài.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Thành công của y tế số phải được đo bằng chất lượng phục vụ người bệnh
SKĐS - Theo GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, thành công của y tế số không chỉ nằm ở công nghệ mà phải được đo bằng hiệu quả vận hành bệnh viện, sự thuận lợi cho bác sĩ và chất lượng phục vụ, chăm sóc người bệnh...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ'Giám đốc bệnh viện phải là người có tầm nhìn, dám đổi mới, dám chịu trách nhiệm...'
SKĐS - Ngành y tế đang đứng trước yêu cầu đổi mới toàn diện về quản trị, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh. Trong đó, chuyển đổi số, bệnh viện thông minh, đẩy mạnh ứng dụng công nghệ cao và đổi mới sáng tạo được xác định là những hướng đi chiến lược, tạo nền tảng cho hệ thống y tế hiện đại, lấy người bệnh làm trung tâm.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgười bệnh miền Tây được can thiệp tim ngay tại Cần Thơ
SKĐS - Bác sĩ BVĐK TP Cần Thơ vừa thực hiện thành công kỹ thuật đóng thông liên nhĩ bằng dụng cụ cho 2 bệnh nhân có biến chứng tăng áp phổi, giúp người dân miền Tây tiếp cận kỹ thuật tim mạch chuyên sâu ngay tại địa phương.
Phòng mạch online
Phụ nữ có nên triệt lông vùng kín không?
SKĐS - Nhiều phụ nữ lựa chọn triệt lông vùng kín để cảm thấy sạch sẽ và tự tin hơn. Dù có thể mang lại sự thuận tiện trong chăm sóc cá nhân, việc loại bỏ hoàn toàn lông vùng kín cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu lạm dụng hoặc thực hiện tại cơ sở không đảm bảo.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Kiều Trang - Khoa Da liễu, Bệnh viện Hữu Nghị
