chạy bộ
Biện pháp giảm thiểu nguy cơ đau tim khi chạy bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/03/2024 06:29SKĐS - Chạy bộ được coi là một bài tập tim mạch có thể giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh. Thế nhưng khi thực hiện bạn có nguy cơ bị đau tim không và có cách nào giảm thiểu nguy cơ không?
Phát động 'Triệu bước chân nhân ái' lan tỏa tinh thần đoàn kết, nhân ái
Xã hội - 25/02/2024 20:40SKĐS - Ngày 25/2, tại Hà Nội, Hội Chữ thập đỏ Việt Nam cùng các đối tác phát động Chiến dịch “Triệu bước chân nhân ái”.
Làm thế nào tránh đau hông khi chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2024 11:08SKĐS – Đau hông là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của những người chạy bộ. Đau hông khiến người tập hạn chế vận động trong thời gian dài hoặc có thể trở thành đau mãn tính. Vậy làm thế nào để tránh đau hông khi chạy bộ?
Chạy có tốt hơn đi bộ?
Phòng mạch online - 20/02/2024 11:07SKĐS - So với chạy bộ, việc đi bộ dễ thực hiện hơn và giảm nguy cơ bị chấn thương. Tuy nhiên, việc chạy bộ lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn...
7 bài tập sức mạnh giúp giảm chấn thương khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 01/02/2024 11:29SKĐS - Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện và tăng nguy cơ chấn thương cho người chạy bộ. Vậy làm thế nào để tăng sức mạnh cơ bắp khi chạy bộ?
6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 23/01/2024 09:33SKĐS - Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương…
Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?
Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2024 13:35SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc rằng chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Nếu muốn giảm cân nhanh, nên lựa chọn hình thức nào?
Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 17/01/2024 15:36SKĐS - Chạy bộ là hình thức vận động giúp giảm cân hiệu quả. Vậy chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm cân được không? Cần lưu ý gì đối với người mới bắt đầu chạy bộ?
Số bước chúng ta cần đi bộ mỗi ngày để tránh tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2024 16:44SKĐS – Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra số bước cần thiết hàng ngày mà mọi người nên thực hiện để giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Chạy bộ trong thời tiết lạnh sao cho an toàn?
Bài tập khỏe đẹp - 21/12/2023 12:07SKĐS - Thời tiết lạnh giá của mùa đông không làm ảnh hưởng đến kế hoạch chạy bộ của nhiều người. Tuy nhiên, làm thế nào để an toàn khi chạy bộ trong thời tiết lạnh giá?
Chạy bộ có tác dụng gì với người cao tuổi?
Bệnh người cao tuổi - 19/12/2023 11:56SKĐS - Chạy bộ mang đến nhiều tác dụng cho người cao tuổi như giảm nguy cơ tử vong, cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.
Có nên chạy bộ mỗi ngày?
Bài tập khỏe đẹp - 16/12/2023 08:09SKĐS – Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản, có thể tập mọi nơi, mọi lúc và phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, có nên chạy bộ mỗi ngày là điều mà ít người biết đến.
Chạy bộ hiệu quả nhất khi nào?
Bài tập khỏe đẹp - 15/12/2023 14:08SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao đơn giản dễ tập luyện. Có nhiều người lựa chọn chạy buổi sáng sớm, có người lại chạy vào buổi chiều tối. Vậy, chạy bộ vào thời điểm nào đạt hiệu quả cao hơn?
Chạy bộ tại chỗ có giảm cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2023 10:45SKĐS – Nhiều người cho rằng chạy bộ tại chỗ sẽ không hiệu quả, nhưng nếu bạn kiên trì đủ lâu… có thể giúp nâng cao mức độ thể chất, tăng cường giảm mỡ và mang lại nhiều lợi ích khác.
Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 10/12/2023 07:19SKĐS – Để tăng hiệu suất trong quá trình chạy bộ, việc bổ sung thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng. Ăn quá ít hoặc các loại thực phẩm không phù hợp sẽ khiến cơ thể mệt mỏi quá sớm. Ăn quá nhiều khiến bạn có thể đối mặt với tình trạng đầy hơi và khó chịu...
Toàn cảnh cầu vượt trăm tỷ nằm ngay nút giao thông ùn tắc trước ngày thông xe
Xã hội - 29/03/2024 20:12SKĐS - Sau khi cầu vượt mới được đưa vào khai thác, các đơn vị sẽ tổ chức, phân luồng lại giao thông tại nút giao Mai Dịch.
Những điểm cần lưu ý khi đi làm lại thẻ căn cước công dân từ 1/7
Pháp luật - 29/03/2024 18:08SKĐS - Từ ngày 1/7, cơ quan Công an sẽ bắt đầu cấp thẻ căn cước, mẫu CCCD gắn chip sẽ dừng sản xuất. Theo đó, thẻ căn cước sẽ có một số thay đổi nhất định từ việc thu thập thông tin từ người dân cũng như hình thức và thông tin ghi trên thẻ.
4 nghi phạm vụ tấn công khủng bố nhà hát ở Nga sử dụng chất ma túy
Quốc tế - 29/03/2024 19:26SKĐS - Một nguồn tin từ cơ quan thực thi pháp luật Nga cho rằng có dấu vết của một loại thuốc giảm rối loạn lo âu đã được tìm thấy trong các mẫu máu của 4 nghi phạm vụ tấn công khủng bố phòng hòa nhạc ở Moscow, Nga.
Cách kiểm soát chuột rút khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 06/12/2023 08:11SKĐS - Chuột rút là vấn đề hay gặp ở những người chạy bộ, nhất là những người mới bắt đầu bộ môn này. Có thể phòng tránh được chuột rút khi chạy bộ nhờ các biện pháp dưới đây…
9 sai lầm thường gặp ở người chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 15:00SKĐS - Chạy bộ tốt cho sức khỏe, tăng cường tim mạch và tuần hoàn, ngăn ngừa béo phì… Tuy nhiên, nhiều sai lầm dưới đây có thể làm giảm hiệu quả của việc chạy bộ…
Chạy bộ vào sáng sớm khi đói bụng có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 09:51SKĐS – Nhiều người có thói quen chạy bộ vào buổi sáng sớm, khi bụng đói. Vậy điều này có nên không?
5 mẹo phục hồi lý tưởng sau chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 24/11/2023 06:45SKĐS – Sau một buổi chạy bộ, các cơ bắp thường mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy, đâu là cách phục hồi lý tưởng sau chạy bộ?
4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 23/11/2023 10:20SKĐS - Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, có một số sai lầm khiến nhiều người chạy bộ mà không giảm cân…
4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất
Bài tập khỏe đẹp - 16/11/2023 15:31SKĐS - Đốt cháy calo, từ đó giảm cân, tăng cường cơ bắp là nhu cầu của nhiều người khi tập luyện. Vậy đâu là bài tập đốt cháy nhiều calo?
KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦNgày 28/3/1954: Đại tướng Võ Nguyên Giáp gửi Mệnh lệnh cho các Đại đoàn: 312, 316, 308, 304, 351
Ngày 28/3/1954, sau khi kết thúc Hội nghị bàn về kế hoạch tác chiến Đợt 2 (diễn ra từ ngày 25 đến 27/3/1954), Đại tướng Võ Nguyên Giáp đã gửi Mệnh lệnh số 83 ML/B1 cho các Đại đoàn: 312, 316, 308, 304, 351, để giao nhiệm vụ cụ thể cho các đơn vị trong đợt tiến công lần thứ hai.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Bộ Y tế tặng Bằng khen nữ điều dưỡng A9 cấp cứu bệnh nhân trong quán ăn ở Đà Nẵng
SKĐS - Thông tin từ Bộ Y tế tối 29/3 cho biết, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã ký quyết định tặng Bằng khen cho nữ điều dưỡng Đặng Thị Hạ, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai - người đã cấp cứu ngoại viện, nhanh chóng ép tim cứu du khách ngừng tuần hoàn trong quán ăn ở Đà Nẵng.
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾCông tác xã hội bệnh viện lan tỏa tinh thần kết nối, chia sẻ yêu thương cho người bệnh
SKĐS - Hiện nay gần như 100% các bệnh viện, cơ sở y tế đã thành lập phòng, tổ hoặc bộ phận công tác xã hội. Họ đóng vai trò không thể thiếu trong hoạt động của bệnh viện, góp phần nâng cao chất lượng bệnh viện và san sẻ khó khăn, trao yêu thương cho người bệnh...
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠITiêm vaccine phòng dại có hại cho sức khỏe không?
SKĐS - Từ đầu năm đến nay, bệnh dại đang có xu hướng gia tăng, ghi nhận nhiều ca tử vong trên cả nước. Người dân có tâm lý chủ quan, e ngại tiêm vaccine phòng dại vì lo sợ vaccine gây ảnh hưởng đến thần kinh. Vậy tiêm vaccine phòng dại có hại sức khỏe không?
Phòng mạch online
Rotavirus gây tiêu chảy ở trẻ nguy hiểm thế nào?
SKĐS - Tiêu chảy cấp do Rotavirus là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Đáng nói đây là bệnh có thể phòng ngừa bằng vaccine nhưng trên thế giới vẫn có khoảng 600.000 trẻ tử vong vì Rotavirus mỗi năm.