chạy bộ
Chạy bộ hay đi bộ nhanh giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 26/12/2025 09:00SKĐS - Trong hành trình cải thiện vóc dáng, mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu. Hiểu rõ sự khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà còn đảm bảo sức khỏe bền vững.
Nên chạy nhanh hay chậm trên máy chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 19/12/2025 11:00SKĐS - Nếu dành hàng giờ đi bộ trên máy chạy mà cân nặng vẫn đứng yên, đã đến lúc bạn cần thay đổi chiến thuật chạy.
Thời gian tốt nhất cần chạy trên máy chạy bộ để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2025 16:00SKĐS - Nhiều người lựa chọn chạy với máy chạy bộ để giảm cân, giảm mỡ cơ thể. Tuy nhiên, chạy trên máy bao lâu, với hình thức nào mới thực sự mang lại hiệu quả giảm cân vẫn là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Chạy bộ 1 giờ đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ là một trong những phương pháp vận động hiệu quả nhất để thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng (đốt cháy calo) và quản lý cân nặng.
Thực hư chạy bộ 30 phút tăng 5 năm tuổi thọ ?
Khỏe - Đẹp - 09/12/2025 12:09Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và nâng cao sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 09/12/2025 06:02SKĐS - Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?
Nguyên nhân không ngờ làm tăng gấp đôi nguy cơ chấn thương khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2025 15:00SKĐS - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, những người ngủ quá ít, thường xuyên thức giấc ban đêm hoặc ngủ không sâu giấc có nguy cơ bị chấn thương khi chạy bộ cao gấp đôi so với người ngủ ngon.
Tập luyện theo cung hoàng đạo có hỗ trợ cải thiện sức khỏe không?
Khỏe - Đẹp - 03/12/2025 06:06SKĐS - Tập luyện theo cung hoàng đạo trở thành xu hướng phổ biến. Mặc dù cung hoàng đạo không phải là cơ sở khoa học để dự đoán sức khỏe nhưng cách tiếp cận này lại có thể đem đến lợi ích về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Bổ sung dinh dưỡng sau khi chạy bộ giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp
Dinh dưỡng - 29/11/2025 13:00SKĐS - Sau mỗi buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để phục hồi, sửa chữa cơ bắp và chuẩn bị cho những thử thách tiếp theo.
Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2025 06:05SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức mạnh, 3 - 4 buổi/tuần, giúp cải thiện rõ rệt sức mạnh cơ, tim mạch và khả năng vận động.
5 bài tập đứng đốt cháy calo nhiều hơn chạy bộ sau tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 25/11/2025 13:30SKĐS - Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Mệt sau chạy bộ, bé gái 11 tuổi được phát hiện dị dạng mạch vành hiếm có, nguy cơ đột tử cao
Y tế - 17/10/2025 15:05SKĐS - Mệt sau khi chạy thể dục, bé gái 11 tuổi được phát hiện mắc viêm cơ tim tối cấp, sốc tim nặng kèm dị tật bẩm sinh mạch vành cực hiếm (chỉ gặp ở khoảng 0,1% dân số). Dị dạng này có thể gây đột tử đột ngột ở trẻ em và vận động viên nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.
3 mục tiêu đi bộ giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/10/2025 09:00SKĐS - Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tim mạch, giảm stress, mà với những cách tập luyện phù hợp, đi bộ còn trở thành 'chìa khóa' để duy trì vóc dáng và phòng ngừa bệnh tật.
Cách chạy bộ sau tuổi 40 để giảm mỡ mà không hại khớp
Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ sau tuổi 40 không chỉ giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tinh thần. Tuy nhiên, việc tập đúng cách và bảo vệ khớp là yếu tố then chốt để duy trì thói quen này lâu dài mà không gặp chấn thương...
Vụ người phụ nữ bị đâm giữa đường ở Đà Nẵng: Khen thưởng công dân dũng cảm
Xã hội - 26/12/2025 20:06SKĐS - Công an phường An Khê đã khen thưởng công dân dũng cảm, kịp thời can ngăn, hỗ trợ cứu nạn nhân trong vụ người phụ nữ bị đâm giữa đường.
Diễn biến mới vụ học viên tử vong sau 2 ngày nhập học
Pháp luật - 26/12/2025 20:39SKĐS - Cơ quan công an đã tạm giữ nhiều người để điều tra vụ học viên tử vong sau 2 ngày nhập học tại Trung tâm Công tác xã hội Hải Hà (cơ sở 2, phường An Sinh, tỉnh Quảng Ninh).
Tàu ngầm lớp Yasen của Nga trở thành 'vấn đề nan giải' với Hải quân Mỹ
Quốc tế - 26/12/2025 15:37SKĐS - Bất chấp những khó khăn về ngân sách và nhân lực do cuộc xung đột kéo dài tại Ukraine, ngành công nghiệp đóng tàu ngầm của Nga trong năm qua vẫn ghi nhận bước tiến đáng kể.
Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 04/10/2025 05:30SKĐS - Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững. Khi áp dụng đúng cách, đây sẽ là 'bộ đôi' đơn giản nhưng mang lại kết quả rõ rệt cho vóc dáng và sức khỏe lâu dài...
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Khỏe - Đẹp - 03/10/2025 09:00SKĐS - Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn lẻ...
Những điều cần biết về chạy bộ giảm cân
Phòng mạch online - 29/09/2025 12:21SKĐS - Chạy bộ là một môn thể thao vô cùng nổi tiếng tại Mỹ. Nó không yêu cầu bạn cần bất cứ dụng cụ nào và phổ biến với tất cả mọi người. Một số người chạy để giải trí, nhưng cũng có nhiều người coi chạy bộ là phương pháp để giữ dáng và giảm cân.
5 cách đi bộ trong nhà giúp tăng cường sức bền sau tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 25/09/2025 14:35SKĐS – Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu suy giảm cơ bắp và sức mạnh do quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ trong nhà là một lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường sức bền, duy trì khối cơ, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và phòng ngừa một số bệnh mạn tính...
Chạy bộ đúng cách để giảm cân
Phòng mạch online - 25/09/2025 06:20SKĐS - Bạn chạy bộ đều đặn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Rất có thể bạn đang mắc sai lầm khiến việc tập luyện trở nên vô ích. Vậy đâu là cách chạy bộ đúng để thực sự giảm cân?
Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 22/09/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ là lựa chọn quen thuộc để phụ nữ trung niên kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe, nhưng nên tập vào buổi sáng hay tối để giảm mỡ tối ưu hơn?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBám sát kết quả thực hiện nhiệm vụ chính trị, chuyên môn của từng đơn vị ngành y tế, khen thưởng đúng và ý nghĩa lan tỏa
SKĐS - Ngày 26/12, đồng chí Đào Hồng Lan - Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Thi đua - Khen thưởng - chủ trì kỳ họp lần thứ 3 năm 2025 nhằm xét tặng các danh hiệu thi đua, hình thức khen thưởng đối với các cá nhân, tập thể của ngành y tế.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện
SKĐS - Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I không chỉ là hoạt động thi đua đơn thuần, mà đã trở thành một phong trào truyền thông - hành động có sức lan tỏa mạnh mẽ, góp phần nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi của cán bộ y tế, người bệnh và cộng đồng...
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn: Công bố cách thức chấm điểm và chọn lựa TOP12 xuất sắc nhất
SKĐS - Sau hành trình 3 tháng nỗ lực rèn luyện, 30 ứng viên xuất sắc nhất của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 đã hoàn thành thử thách cuối cùng. Hội đồng Giám khảo đang tiến hành lựa chọn những gương mặt tiêu biểu nhất để vinh danh trong đêm trao giải ngày 7/1/2026.
Phòng mạch online
Vì sao dùng mỡ lợn chiên xào lại ngon hơn dầu ăn?
SKĐS - Cùng một món xào nhưng khi dùng mỡ lợn lại ngon miệng hơn hẳn so với dầu ăn. Vì sao loại chất béo truyền thống này lại tạo hương vị hấp dẫn đến vậy và dùng thường xuyên có thực sự tốt cho sức khỏe?