các loại hạt
Món ăn vặt tốt cho người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa
Chế độ ăn người bệnh - 26/12/2025 13:00SKĐS - Nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa từ đồ ngọt và thức ăn nhanh có dấu hiệu gia tăng ở người trẻ hiện nay. Để giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho sức khỏe tim mạch, nên thay thế bằng món ăn vặt khác lành mạnh hơn.
Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày
Dinh dưỡng - 23/08/2025 13:25SKĐS - Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.
4 loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe không phải từ sữa bò
Dinh dưỡng - 24/07/2025 06:05SKĐS - Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
6 loại thực phẩm từ thực vật giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn
Dinh dưỡng - 25/06/2025 06:09SKĐS - Canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, thiết yếu cho xương và răng chắc khỏe và sức khỏe tổng thể.
Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương
Dinh dưỡng - 14/05/2025 18:00SKĐS - Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
6 loại hạt giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 07/05/2025 06:10SKĐS - Các loại hạt không chỉ chứa chất béo lành mạnh mà còn là nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ quan trọng cho chức năng của hệ tiêu hoá, khi chất xơ kết hợp với chất béo lành mạnh trong các loại hạt nó đặc biệt có lợi cho tim.
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
Dinh dưỡng - 03/04/2025 20:00SKĐS - Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho tim
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/03/2025 06:00SKĐS - Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Nuôi dưỡng trái tim bằng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch tối ưu…
3 nhóm người nên tránh ăn hạt
Dinh dưỡng - 18/02/2025 14:28SKĐS - Việc tiêu thụ hạt rất có lợi cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ, protein và các chất béo không bão hòa tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn hạt.
9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân
Khỏe - Đẹp - 27/01/2025 11:00SKĐS - Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo, mứt, đồ ngọt... Thói quen này có thể vô tình khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn. Vậy ăn vặt thế nào để không tăng cân?
Bí quyết ăn các loại hạt ngon miệng mà không lo tăng cân
Dinh dưỡng - 26/01/2025 07:25SKĐS - Các loại hạt là món ăn vặt không thể thiếu trong dịp Tết. Mặc dù rất lành mạnh nhưng nếu không biết ăn đúng cách cũng rất dễ gây tăng cân. Vậy chúng ta nên ăn hạt thế nào?
Loại thực phẩm nào giúp giảm mệt mỏi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/01/2025 15:00SKĐS - Mệt mỏi là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt và thường liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống và lối sống. Thực phẩm chúng ta tiêu thụ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng, giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài
Dinh dưỡng - 17/01/2025 13:35SKĐS - Các loại hạt thực sự là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, vừa có hương vị thơm ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn nhiều hạt chia có tốt không?
Dinh dưỡng - 30/12/2024 15:35SKĐS - Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và omega-3 có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nó chỉ thực sự tốt khi chúng ta ăn với lượng vừa phải và kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác trong một chế độ ăn uống cân bằng.
5 loại hạt tăng cường năng lượng cơ thể trong mùa đông
Vị thuốc quanh ta - 20/12/2024 06:00SKĐS - Hệ thống miễn dịch cần được tăng cường để phòng tránh bệnh tật trong mùa đông. Bên cạnh các biện pháp phổ biến như tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước, bạn có thể sử dụng các loại hạt chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Thực hư thông tin tăng mức phạt vi phạm nồng độ cồn từ năm 2026
Xã hội - 30/01/2026 14:33SKĐS - Cục CSGT cho biết thông tin mức xử phạt vi phạm nồng độ cồn sẽ tăng mạnh từ năm 2026 là không chính xác.
Không thắt dây an toàn trên xe khách, cả tài xế và hành khách đều bị xử phạt
Pháp luật - 30/01/2026 11:55SKĐS - Đi xe khách không thắt dây an toàn, cả tài xế và hành khách đều bị xử phạt. Quy định này thể hiện rất rõ trong Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 và đang được thực thi nghiêm.
Bất ngờ gen di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ con người
Quốc tế - 30/01/2026 10:34Một phân tích mang tính đột phá vừa được công bố trên tạp chí khoa học danh tiếng Science đã thách thức sự đồng thuận kéo dài hàng thập kỷ qua của giới y sinh, khi khẳng định vai trò của di truyền đối với tuổi thọ lớn hơn nhiều so với chúng ta từng nghĩ.
Các loại hạt óc chó, hạt dẻ cười và hạnh nhân: Loại nào tốt cho sức khỏe nhất?
Dinh dưỡng - 19/12/2024 20:00SKĐS - Ngày càng nhiều người có xu hướng đưa các loại hạt làm một phần của chế độ dinh dưỡng, điều này có lợi cho sức khỏe. Tham khảo về thông tin của một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó và hạt dẻ cười để có lựa chọn cá nhân.
15 loại thực phẩm chứa omega-3 không phải là cá
Dinh dưỡng - 16/11/2024 10:00SKĐS - Acid béo omega-3 không chỉ có trong cá mà còn có trong một số nguồn thực vật. Điều này giúp mọi người, đặc biệt là người ăn chay có cơ hội bổ sung chất béo lành mạnh này vào chế độ ăn.
Hạt bí ngô rang có tác dụng gì?
Vị thuốc quanh ta - 27/10/2024 09:42SKĐS - Hạt bí ngô rang giàu protein và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn… có thể hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân…
9 loại thực phẩm hàng đầu làm đẹp da, giúp chị em luôn trẻ trung
Dinh dưỡng - 20/10/2024 10:30SKĐS - Sự phong phú của các hợp chất chống oxy hóa có trong 9 loại thực phẩm này có thể giúp đảo ngược tác động của quá trình lão hóa đối với làn da.
3 lý do nên ăn một nắm hạt mỗi ngày
Dinh dưỡng - 04/10/2024 06:09SKĐS - Có câu nói 'ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sĩ' nhưng nếu muốn sống lâu hơn nên ăn một nắm hạt. Vậy các loại hạt có tác dụng gì đối với sức khỏe và tuổi thọ?
3 loại hạt giúp tăng sức mạnh 'phòng the' cho quý ông
Hỏi đáp phòng the - 03/10/2024 13:30SKĐS - Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh. Điều thú vị là loại thực phẩm thực vật này còn có thể giúp tăng cường khả năng tình dục ở nam giới.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGTăng cường phòng ngừa cúm mùa cho người cao tuổi
SKĐS - 6 trạm y tế phường, xã còn nhiều người dân khó khăn của TP.HCM, từ nay đến trước Tết Nguyên Đán 2026 sẽ được thụ hưởng chương trình “Hỗ trợ tiêm ngừa cúm cho người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn”.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGĐẩy nhanh triển khai đề án tăng cường năng lực giám định pháp y
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì Hội nghị toàn quốc triển khai Quyết định số 118/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án "Tăng cường năng lực hệ thống giám định pháp y, pháp y tâm thần và bắt buộc chữa bệnh tâm thần giai đoạn 2026-2030"
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTrước nguy cơ dịch Nipah xâm nhập, Hà Nội giám sát chặt chẽ tại sân bay Nội Bài
SKĐS - Trước nguy cơ bệnh do virus Nipah xâm nhập, ngày 28/1, Sở Y tế Hà Nội đã có văn bản khẩn yêu cầu tăng cường giám sát tại sân bay Nội Bài, sàng lọc chặt chẽ người nhập cảnh và chuẩn bị sẵn các kịch bản ứng phó nhằm bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Phòng mạch online
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?