bữa sáng

Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu

Dinh dưỡng - 19/01/2026 06:01

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng trong 30 ngày?

Dinh dưỡng - 13/01/2026 06:02

Bữa sáng chọn trứng hay yến mạch để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể?

Dinh dưỡng - 08/01/2026 06:02

Vai trò của bữa sáng đối với trẻ em lứa tuổi học đường

Dinh dưỡng học đường - 06/01/2026 06:56

Thời điểm 'vàng' ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/01/2026 15:05

SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc 'ăn gì' mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là 'ăn khi nào'.

Bữa sáng ăn khoai lang có tốt không và cần lưu ý những gì?

Cảnh giác thực phẩm - 03/01/2026 09:00

SKĐS - Khoai lang là món bình dân có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu kết hợp sai thực phẩm vào bữa sáng, khoai lang lại có thể trở thành tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa mà nhiều người chưa biết.

Thói quen bỏ bữa sáng: 4 hệ lụy xấu cho sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 28/12/2025 06:02

SKĐS - Một số người có thói quen bỏ bữa sáng vì lý do bận rộn hoặc để giảm cân. Tuy nhiên, dạ dày thường xuyên rỗng sau một đêm dài không chỉ gây mệt mỏi tức thời, mà còn là tác nhân âm thầm dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?

Cảnh giác thực phẩm - 24/12/2025 06:01

SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.

5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch sau tuổi 40

Dinh dưỡng - 22/12/2025 06:01

SKĐS - Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.

Bữa sáng ăn gì và ăn lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 18/12/2025 06:01

SKĐS - Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.

4 bữa sáng giàu protein và chất xơ, dễ tiêu hóa giúp tuổi già khỏe mạnh

Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/12/2025 06:10

SKĐS - Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ và protein là giải pháp lý tưởng giúp cho người cao tuổi giữ được lượng cơ và bổ sung năng lượng. Tham khảo một số món ăn sáng lành mạnh, dễ chế biến và dễ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi.

5 món ngon sáng tạo cho bữa sáng mùa đông ấm áp

Dinh dưỡng mẹ và bé - 21/11/2025 06:05

SKĐS - Bữa sáng đóng vai trò quan trọng, không chỉ là khởi đầu cho một ngày mới mà còn là 'nhiên liệu' giúp cơ thể giữ ấm, tăng cường đề kháng và hoạt động hiệu quả trong mùa đông.

Công thức bữa sáng giúp ổn định đường huyết cho người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 19/11/2025 06:05

SKĐS - Việc lên kế hoạch ăn sáng cụ thể bao gồm các nhóm thực phẩm tốt sẽ giúp người bệnh đái tháo đường duy trì được mức đường huyết ổn định cả ngày.

10 món ăn ngon miệng cho bữa sáng hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 08/11/2025 06:06

SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, bữa sáng cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung nhưng chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây sẽ giúp no lâu hơn, kiểm soát được năng lượng nạp vào.

Vì sao bỏ ăn sáng lại gây tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 11/10/2025 07:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng bỏ ăn sáng là cách dễ nhất để giảm calo và nhanh chóng giảm cân. Thế nhưng, chính thói quen này lại có thể khiến cơ thể rối loạn chuyển hóa, thèm ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn...

Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 04/10/2025 05:30

SKĐS - Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững. Khi áp dụng đúng cách, đây sẽ là 'bộ đôi' đơn giản nhưng mang lại kết quả rõ rệt cho vóc dáng và sức khỏe lâu dài...

Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 16/09/2025 06:00

SKĐS - Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?

Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/09/2025 06:05

SKĐS - Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

Xã hội

Phát nổ bình nén khí, người đàn ông tử vong

Xã hội - 23/02/2026 22:22

SKĐS - Trong lúc hàn xì đáy bình nén khí cho anh H, bất ngờ bình này phát nổ khiến ông N.C.H bị thương, được đưa đi cấp cứu rồi tử vong sau đó.

Pháp luật

Bắt 2 tên 'đầu sỏ' vụ đánh dã man công an viên đêm 28 Tết ở Hải Phòng vì bị nhắc nẹt pô

Pháp luật - 23/02/2026 21:02

SKĐS - Công an TP Hải Phòng cho biết, liên quan vụ một công an viên phường Hòa Bình bị hành hung vào đêm 28 Tết, Phòng Cảnh sát hình sự phối hợp Công an phường Hòa Bình đã bắt giữ thêm 2 đối tượng để tiếp tục điều tra, xử lý theo quy định pháp luật.

Quốc tế

Iran mạnh tay mua tên lửa tối tân của Nga đối phó không kích phương Tây

Quốc tế - 23/02/2026 08:15

SKĐS - Theo các tài liệu được cho là rò rỉ từ phía Nga, Iran đã ký thỏa thuận trị giá khoảng 600 triệu USD để mua 500 bệ phóng tên lửa phòng không vác vai 9K333 Verba, cùng 2.500 tên lửa 9M336 trong vòng ba năm.

6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng

Khỏe - Đẹp - 21/08/2025 06:00

SKĐS – Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 08:30

SKĐS - Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

3 món ăn sáng dưỡng sinh tốt cho sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/08/2025 05:31

SKĐS - Bữa sáng là thời điểm thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu nhất trong ngày. Thưởng thức một bữa sáng bổ dưỡng và lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ năng lượng để làm việc, học tập suốt một ngày dài.

Bí quyết chuẩn bị bữa sáng lành mạnh giàu dinh dưỡng cho gia đình

Dinh dưỡng - 07/08/2025 14:00

SKĐS - Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày, mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, việc chuẩn bị một bữa sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng cho gia đình là điều rất quan trọng.

Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ

Dinh dưỡng - 03/08/2025 06:05

SKĐS - Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng cho buổi chạy.

Gợi ý 5 món ăn sáng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân

Thẩm mỹ - 30/07/2025 06:05

SKĐS - Ăn sáng để giảm cân nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng thực tế một bữa sáng đúng cách có thể là 'vũ khí bí mật' giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm mỡ bụng và giữ vóc dáng lâu dài.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Y tế Việt Nam và khát vọng vươn mình trong kỷ nguyên mới

SKĐS - Để thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XIV, hiện thực hóa các mục tiêu mà Đại hội đề ra, ngành Y tế sẽ tập trung thực hiện những giải pháp mang tính đột phá để nâng cao hiệu quả và chất lượng chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân...