bữa sáng
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch sau tuổi 40
Dinh dưỡng - 22/12/2025 06:01SKĐS - Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.
Công thức bữa sáng giúp ổn định đường huyết cho người bệnh đái tháo đường
Chế độ ăn người bệnh - 19/11/2025 06:05SKĐS - Việc lên kế hoạch ăn sáng cụ thể bao gồm các nhóm thực phẩm tốt sẽ giúp người bệnh đái tháo đường duy trì được mức đường huyết ổn định cả ngày.
10 món ăn ngon miệng cho bữa sáng hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 08/11/2025 06:06SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, bữa sáng cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung nhưng chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây sẽ giúp no lâu hơn, kiểm soát được năng lượng nạp vào.
Vì sao bỏ ăn sáng lại gây tăng cân?
Khỏe - Đẹp - 11/10/2025 07:00SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng bỏ ăn sáng là cách dễ nhất để giảm calo và nhanh chóng giảm cân. Thế nhưng, chính thói quen này lại có thể khiến cơ thể rối loạn chuyển hóa, thèm ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn...
Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 04/10/2025 05:30SKĐS - Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững. Khi áp dụng đúng cách, đây sẽ là 'bộ đôi' đơn giản nhưng mang lại kết quả rõ rệt cho vóc dáng và sức khỏe lâu dài...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 16/09/2025 06:00SKĐS - Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?
Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/09/2025 06:05SKĐS - Thời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.
6 thực phẩm giúp 'loại bỏ mỡ nội tạng' nên ăn vào bữa sáng
Khỏe - Đẹp - 21/08/2025 06:00SKĐS – Một số loại thực phẩm thông qua tác động ổn định đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và tăng cảm giác no, có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 08:30SKĐS - Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
3 món ăn sáng dưỡng sinh tốt cho sức khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/08/2025 05:31SKĐS - Bữa sáng là thời điểm thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu nhất trong ngày. Thưởng thức một bữa sáng bổ dưỡng và lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ năng lượng để làm việc, học tập suốt một ngày dài.
Bí quyết chuẩn bị bữa sáng lành mạnh giàu dinh dưỡng cho gia đình
Dinh dưỡng - 07/08/2025 14:00SKĐS - Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày, mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, việc chuẩn bị một bữa sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng cho gia đình là điều rất quan trọng.
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
Dinh dưỡng - 03/08/2025 06:05SKĐS - Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng cho buổi chạy.
Gợi ý 5 món ăn sáng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 30/07/2025 06:05SKĐS - Ăn sáng để giảm cân nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng thực tế một bữa sáng đúng cách có thể là 'vũ khí bí mật' giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm mỡ bụng và giữ vóc dáng lâu dài.
5 thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ và giữ dáng lâu dài
Khỏe - Đẹp - 22/07/2025 09:05SKĐS - Bắt đầu ngày mới đúng cách có thể tạo ra khác biệt lớn trong hành trình giữ dáng. Những thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, hỗ trợ duy trì vóc dáng bền vững theo thời gian.
Ăn gì buổi sáng để tăng cường đốt mỡ cả ngày?
Khỏe - Đẹp - 21/07/2025 06:08SKĐS - Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên. Vậy buổi sáng nên ăn gì để hỗ trợ giảm mỡ mà vẫn đủ năng lượng hoạt động?
Tiểu thương chợ Xanh bật khóc vì trắng tay sau vụ cháy lớn khi Tết đã cận kề
Xã hội - 23/12/2025 21:29SKĐS - Sau vụ hỏa hoạn vào rạng sáng 23/12, nhiều tiểu thương tại chợ Xanh Định Công (phường Phương Liệt, TP Hà Nội) trở lại địa điểm kinh doanh trong tâm trạng bàng hoàng. Hàng hóa giờ chỉ còn là đống tro tàn khiến họ rơi vào nỗi lo thắt lòng khi dịp Tết Nguyên đán đang cận kề.
Truy tố 'Shark' Thủy trong vụ lừa đảo hơn 7.600 tỷ đồng
Pháp luật - 23/12/2025 22:37SKĐS - VKSND Tối cao truy tố ông Nguyễn Ngọc Thủy (“Shark” Thủy) cùng đồng phạm đã chiếm đoạt hơn 7.677 tỷ đồng của 10.063 người bị hại.
Ukraine đột nhập căn cứ Nga, phá hủy hai tiêm kích trị giá 100 triệu USD?
Quốc tế - 23/12/2025 09:43SKĐS - Ukraine tuyên bố đã đột nhập một căn cứ không quân được bảo vệ nghiêm ngặt của Nga và phá hủy hai tiêm kích, với tổng giá trị ước tính lên tới 100 triệu USD.
7 ý tưởng bữa sáng cung cấp năng lượng cho sĩ tử
Dinh dưỡng - 17/06/2025 06:06SKĐS - Để cung cấp đủ năng lượng cho sĩ tử giúp quá trình học tập và ghi nhớ tốt cần một bữa sáng bổ dưỡng bắt đầu ngày mới, đặc biệt là trong thời gian thi cử.
Sống lâu hơn với 5 thói quen đơn giản vào buổi sáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/06/2025 05:30SKĐS - Một số thói quen buổi sáng lành mạnh và có chủ đích không chỉ giúp định hình ngày mới năng động mà còn có thể kéo dài tuổi thọ…
6 mẹo giúp trẻ năng động và khỏe mạnh trong kỳ nghỉ hè
Dinh dưỡng - 12/06/2025 06:08SKĐS - Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian lý tưởng giúp các bạn nhỏ cân bằng lại chế độ sinh hoạt của mình bằng những việc đơn giản như đi ngủ và thức dậy đúng giờ, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng... để có một sức khỏe thật tốt.
Ăn trứng để giảm cân thời điểm nào tốt nhất?
Dinh dưỡng - 23/05/2025 14:00SKĐS - Ăn trứng có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách ổn định lượng đường trong máu, tạo cảm giác no và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
8 gợi ý bữa sáng lành mạnh để giảm cân
Dinh dưỡng - 21/05/2025 05:30SKĐS - Bữa sáng lành mạnh nên tập trung vào các loại thực phẩm ổn định lượng đường trong máu và cung cấp năng lượng bền vững... giúp giảm cân.
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
Khỏe - Đẹp - 02/04/2025 06:08SKĐS - Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾKhông có phục hồi chức năng mạnh, không thể có chăm sóc sức khỏe toàn diện
SKĐS - Nếu điều trị là giúp người bệnh vượt qua giai đoạn nguy kịch, thì phục hồi chức năng giúp con người quay trở lại với cuộc sống. Đó không chỉ là phục hồi vận động hay chức năng sinh học, mà là phục hồi khả năng lao động, khả năng giao tiếp, khả năng tự chủ và nâng cao chất lượng cuộc sống của con người...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ2 ngày nữa trao giải cuộc thi 'Cơ sở y tế không khói thuốc lá' lần thứ I
SKĐS - Dự kiến 8 giờ 30 phút sáng 25/12 tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt – Xô (91 Trần Hưng Đạo, Hà Nội) sẽ diễn ra Lễ trao giải cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I. Ban Tổ chức trân trọng kính mời quý độc giả đến tham dự buổi lễ và thưởng thức chương trình nghệ thuật đặc sắc.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: TOP30 bước vào thử thách bản lĩnh trước Hội đồng Giám khảo
SKĐS - Ngày mai (23/12), Vòng 3 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN sẽ chính thức diễn ra tại trụ sở Báo Sức khỏe & Đời sống, mở ra chặng thi mang tính quyết định trong hành trình tìm kiếm những ứng viên tiêu biểu cho tinh thần sống khỏe, sống chủ động và khoa học.
Phòng mạch online
Gội đầu mùa đông mấy lần một tuần?
SKĐS - Gội đầu quá nhiều có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, nhưng gội quá ít lại khiến tóc bết, dễ gàu và ngứa. Vậy mùa đông nên gội đầu mấy lần một tuần để tóc sạch, khỏe mà không bị hư tổn?