bổ sung vitamin D
10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch
Dinh dưỡng - 03/05/2026 17:00SKĐS - Vitamin D được ví như 'vitamin ánh nắng' nhưng thực tế có tới hơn 50% dân số thế giới đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin D nhất để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Bổ sung vitamin D từ tự nhiên, giải pháp an toàn cho xương và miễn dịch
Thông tin dược học - 08/04/2026 09:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với sức khỏe xương, hệ miễn dịch và sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên, thiếu hụt vẫn phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng, chế độ ăn chưa hợp lý và lối sống hiện đại.
4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 09:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với xương, miễn dịch và tim mạch. Bên cạnh thực phẩm, một số đồ uống quen thuộc cũng giúp bổ sung dưỡng chất này, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh nếu sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày.
Cách dùng trứng tốt nhất hấp thụ tối đa vitamin D
Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/03/2026 13:00SKĐS - Trứng là nguồn vitamin D tự nhiên quý giá nhưng khả năng hấp thụ phụ thuộc nhiều vào cách kết hợp thực phẩm. Bổ sung chất béo lành mạnh đúng cách khi ăn trứng giúp cơ thể tận dụng tối đa dưỡng chất này.
Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?
Thông tin dược học - 22/03/2026 06:00SKĐS - Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung vitamin có thể hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Ở người chán ăn, vitamin giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa, chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn.
Vitamin và khoáng chất nào tốt cho người đau thần kinh tọa?
Thông tin dược học - 20/03/2026 06:00SKĐS - Vitamin và khoáng chất đóng vai trò hỗ trợ trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp giảm viêm, cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh và góp phần phục hồi tổn thương, từ đó giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện triệu chứng bệnh.
Giảm ham muốn tình dục do một nguyên nhân không ngờ
Thông tin dược học - 12/03/2026 06:00SKĐS - Vitamin D không chỉ quan trọng với xương và miễn dịch mà còn có vai trò trong điều hòa hormone, tâm trạng và tuần hoàn máu. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có thể liên quan đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục.
Phụ nữ cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh?
Thông tin dược học - 02/03/2026 15:00SKĐS - Vitamin D giữ vai trò quan trọng với xương, miễn dịch, tâm trạng và thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa đạt đủ nhu cầu…
4 lợi ích của vitamin D với sức khoẻ nam giới
Thông tin dược học - 25/02/2026 07:00SKĐS - Vitamin D thường được biết đến với vai trò hỗ trợ xương khớp, nhưng đối với nam giới, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng hơn thế, giúp duy trì nồng độ nội tiết tố, sức mạnh cơ bắp và bảo vệ tim mạch...
3 nguyên tắc sử dụng vitamin D để đạt hiệu quả tối ưu
Thông tin dược học - 09/02/2026 06:00SKĐS - Vitamin D giữ vai trò then chốt đối với xương, miễn dịch và sức khỏe toàn thân, song lại là vi chất dễ bị thiếu hụt. Bổ sung vitamin D không chỉ là 'uống cho đủ', mà cần đúng loại, đúng liều và đúng thời điểm để phát huy hiệu quả và tránh rủi ro.
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
Dinh dưỡng mẹ và bé - 01/02/2026 13:15SKĐS - Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
5 biện pháp giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2026 06:00SKĐS - Loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi già mà chịu ảnh hưởng lớn từ những thói quen được hình thành sớm trong cuộc đời. Việc xây dựng khối lượng xương vững chắc ngay từ khi còn trẻ là điều quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương về sau.
Thiếu vitamin D trong mùa đông: Dấu hiệu cảnh báo sớm và cách phòng ngừa hiệu quả
Thông tin dược học - 25/01/2026 06:00SKĐS - Thiếu vitamin D trong mùa đông là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, đặc biệt ở những người ít tiếp xúc ánh nắng. Hệ quả không chỉ dừng ở đau nhức xương khớp mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cơ – xương và khả năng vận động.
Nên ăn 5 loại thực phẩm giàu vitamin D này trước khi dùng thuốc
Dinh dưỡng - 20/01/2026 19:00SKĐS – Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hấp thu canxi, bảo vệ xương, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Bên cạnh ánh nắng mặt trời, một số thực phẩm tự nhiên cũng cung cấp nguồn vitamin D đáng kể, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/01/2026 15:45SKĐS - Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường, mọi người có thể cải thiện nồng độ vitamin D của cơ thể thông qua con đường ăn uống.
Tính lại tiền sử dụng đất miễn phí: Người dân cần làm gì trước 1/1/2027?
Xã hội - 05/05/2026 22:41SKĐS - Bộ Tài chính vừa chính thức công bố quy trình tính lại tiền sử dụng đất với thủ tục đơn giản, thực hiện nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí.
'Kiếm tiền nhanh' trên Telegram, 2 đối tượng đóng gói ma túy bị đề nghị truy tố
Pháp luật - 05/05/2026 22:01SKĐS - Từ lời rủ rê “kiếm tiền nhanh” trên mạng, Nguyễn Hoàng Anh nhận đóng gói, giao ma túy và bị bắt giữ cùng tang vật.
Tiêm kích MiG-25 Foxbat có gì đặc biệt mà Mỹ phải tháo rời để giải mã bí mật?
Quốc tế - 05/05/2026 20:02SKĐS - Trong thời kỳ Chiến tranh Lạnh, ít có máy bay nào khiến giới quân sự phương Tây lo ngại như MiG-25 Foxbat, đây từng được xem là một "quái vật bầu trời" mà Mỹ phải tìm mọi cách để hiểu rõ.
Làm thế nào để cơ thể không thiếu vitamin D vào mùa đông?
Thông tin dược học - 01/01/2026 06:00SKĐS - Vào mùa đông, khả năng tự tổng hợp vitamin D của cơ thể suy giảm rõ rệt do thiếu ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, vitamin D lại đóng vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch, sức khỏe xương và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Vậy làm thế nào để bổ sung đủ vitamin D trong những tháng lạnh?
Cách nhận biết khi cơ thể thiếu và thừa vitamin D và cách xử trí
An toàn dùng thuốc - 31/12/2025 06:00SKĐS - Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp xương chắc khỏe và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên các biểu hiện khi thiếu hụt và dư thừa thường có những điểm chồng chéo khiến nhiều người nhầm lẫn. Dưới đây là cách phân biệt cụ thể và phương pháp xử lý.
5 nhóm người không nên bổ sung vitamin D
An toàn dùng thuốc - 30/12/2025 06:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt không nên bổ sung loại vitamin này...
Thiếu vitamin D có thể gây tăng axit uric
Thông tin dược học - 24/11/2025 06:00SKĐS - Thiếu hụt vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến xương, miễn dịch, cơ bắp mà còn liên quan đến tăng axit uric, làm tăng nguy cơ mắc gout, sỏi thận và viêm.
5 mẹo giữ gìn sức khỏe trong mùa đông
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/11/2025 15:00SKĐS - Mùa đông khi nhiệt độ giảm và thời tiết trở nên hanh khô, cơ thể dễ mệt mỏi, sức đề kháng giảm và nguy cơ cảm lạnh tăng cao. Thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả trong thói quen hàng ngày giúp bạn giữ được năng lượng, phòng ngừa bệnh và duy trì sức khỏe ổn định suốt mùa đông.
Những thực phẩm phổ biến cản trở cơ thể hấp thụ vitamin D
An toàn dùng thuốc - 27/10/2025 06:00SKĐS - Một số loại thực phẩm thường gặp trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ hoặc sử dụng vitamin D trong cơ thể. Hiểu cơ chế tương tác này sẽ giúp tối ưu hóa lượng vitamin D mà cơ thể thực sự nhận được.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế họp liên bộ thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình và hoàn thiện dự thảo Nghị định hướng dẫn Luật Phòng bệnh
SKĐS - Sáng 28/4, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến nhằm thống nhất nội dung tiếp thu, giải trình ý kiến thẩm định của Bộ Tư pháp và hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh trước khi trình Chính phủ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế thúc đẩy hoàn thiện quy định mới về tiêm chủng, dự kiến phân cấp mạnh cho địa phương
SKĐS - Chiều 5/5, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì họp rà soát tiến độ xây dựng Thông tư quy định về hoạt động tiêm chủng với nhiều nội dung liên quan đến tiêm chủng và quản lý an toàn sau tiêm. Dự thảo cũng đẩy mạnh phân cấp, phân quyền cho địa phương nhằm nâng cao tính chủ động trong phòng chống dịch...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII'Mẹ Hân' - người giữ những nhịp thở mong manh
SKĐS - Gần 20 năm gắn bó với chuyên ngành hồi sức sơ sinh, bác sĩ Phạm Thị Ngọc Hân, Khoa Nhi, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới (Quảng Trị) đã chọn đi vào nơi mà nhiều người e ngại – nơi ranh giới sống còn được quyết định chỉ trong tích tắc...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhDị vật kim loại 'khóa chặt' dương vật, bệnh nhân suýt phải trả giá đắt
SKĐS - Một tháng mang dị vật kim loại siết chặt, nam bệnh nhân nhập viện với dương vật biến dạng, sưng đau. Bác sĩ phải dùng máy cắt để cấp cứu, tránh biến chứng nguy hiểm.
Phòng mạch online
Vì sao yếu sinh lý ở nam giới ngày càng trẻ hóa?
SKĐS - Xu hướng yếu sinh lý ở nam giới trẻ đang gia tăng, phản ánh những thay đổi trong lối sống và môi trường sống hiện đại. Từ căng thẳng kéo dài đến chế độ dinh dưỡng kém cân đối, nhiều yếu tố đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
Thạc sĩ, BSCKII Nguyễn Trần Thành (Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện 19-8)
