bổ sung vitamin D

5 cách giúp duy trì xương chắc khỏe, giảm loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2026 20:00

SKĐS - Loãng xương thường tiến triển âm thầm, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh và người lớn tuổi. Duy trì chế độ ăn đủ canxi, vitamin D, protein cùng vận động phù hợp và lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ sức khỏe xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi kết hợp magie và vitamin D cùng nhau?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 06:01

Kết hợp magie và vitamin D có lợi cho sức khỏe đường ruột

Thực phẩm chức năng - 12/09/2026 05:30

5 loại thực phẩm giúp giảm khô mắt

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/09/2026 06:00

Bổ sung vitamin D có ngăn ngừa u xơ tử cung?

Sức khỏe sinh sản - 19/07/2026 07:15

SKĐS - U xơ tử cung là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% phụ nữ khi bước sang tuổi 50. Mặc dù các yếu tố nguy cơ như béo phì hay tiền sử gia đình đã được ghi nhận rõ ràng nhưng một yếu tố thường bị bỏ qua chính là sự thiếu hụt vitamin D.

4 thực phẩm giàu canxi giúp dưỡng xương ở tuổi trung niên và cao tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/07/2026 06:00

SKĐS - Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe xương, nhưng cần được bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu canxi cùng gợi ý món ăn giúp hỗ trợ duy trì hệ xương khỏe mạnh ở tuổi trung niên và cao tuổi.

Ngày nào cũng uống vitamin D, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Thực phẩm chức năng - 19/07/2026 05:30

SKĐS - Nhiều người uống bổ sung vitamin D hằng ngày, điều này có lợi hay rủi ro cho sức khỏe? Tìm hiểu những tác động và mối liên hệ của vitamin D với sức khỏe gan.

Sau tuổi 50, ăn uống và tập luyện thế nào để lão hóa khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối cơ và sức khỏe xương khớp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động thường xuyên có thể giúp duy trì thể lực, phòng ngừa bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống.

3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/06/2026 15:45

SKĐS - Loãng xương thường diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và thay đổi các thói quen không lành mạnh có thể giúp bảo vệ xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương khi tuổi cao.

2 loại vitamin rất dễ bị thiếu ở người cao tuổi, cần chú ý bổ sung

Thông tin dược học - 06/06/2026 07:00

SKĐS - Tuổi tác không chỉ làm thay đổi thể lực mà còn ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể. Trong đó, vitamin D và vitamin B12 là hai vi chất cần đặc biệt lưu ý ở người lớn tuổi...

Uống vitamin vào thời điểm nào tốt nhất?

An toàn dùng thuốc - 29/05/2026 17:00

SKĐS - Nhiều người có thói quen bổ sung vitamin và khoáng chất hằng ngày nhưng lại chưa chú ý đến thời điểm sử dụng. Trên thực tế, việc uống vitamin sai thời điểm có thể khiến cơ thể hấp thu kém, làm giảm hiệu quả bổ sung hoặc gây khó chịu tiêu hóa.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Giới tính - 25/05/2026 06:08

SKĐS - Sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể mất xương nhanh hơn tốc độ có thể thay thế. Quá trình lão hóa nói chung cũng khiến cơ thể mất canxi từ xương.

Thiếu 4 loại vitamin này có thể khiến da dễ bị tàn nhang, sạm nám

Thông tin dược học - 17/05/2026 11:00

SKĐS - Không chỉ tia UV hay tuổi tác, thiếu hụt một số vitamin quan trọng cũng có thể làm tăng sắc tố da, khiến tàn nhang, nám và đốm nâu xuất hiện rõ hơn. Bổ sung đúng dưỡng chất giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh và đều màu hơn.

5 cách tự nhiên giúp tăng cường vitamin D, hỗ trợ xương và miễn dịch khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/05/2026 05:30

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng với sức khỏe xương, miễn dịch và cơ bắp. Ngoài thực phẩm chức năng, nhiều thói quen đơn giản hàng ngày có thể hỗ trợ cơ thể tăng vitamin D tự nhiên.

Vỏ trứng có tác dụng gì?

Vị thuốc quanh ta - 11/05/2026 06:00

SKĐS - Vỏ trứng là nguồn canxi tự nhiên giàu khoáng chất. Một số nghiên cứu cho thấy bột vỏ trứng có thể hỗ trợ sức khỏe xương...

10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch

Dinh dưỡng - 03/05/2026 17:00

SKĐS - Vitamin D được ví như 'vitamin ánh nắng' nhưng thực tế có tới hơn 50% dân số thế giới đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin D nhất để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

7 vitamin cần thiết giúp phụ nữ tuổi 40 cải thiện làn da, giảm nếp nhăn

Thông tin dược học - 19/04/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh do suy giảm nội tiết và giảm tổng hợp collagen. Việc bổ sung đúng vitamin không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn mà còn hỗ trợ chống oxy hóa, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân

An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.

Xã hội

Hải Phòng tăng tốc làm sạch, chuẩn hóa dữ liệu tiêm chủng trước 30/9

Xã hội - 15/09/2026 22:00

SKĐS - TP Hải Phòng vừa ban hành công văn thực hiện một số nội dung để hoàn thành việc làm sạch, chuẩn hóa dữ liệu tiêm chủng trước ngày 30/9/2026.

Pháp luật

Nữ sinh viên công nghệ bị ‘bắt cóc online’, dọa đưa sang Campuchia

Pháp luật - 15/09/2026 20:39

SKĐS – Nữ sinh viên ở Vĩnh Long bị “bắt cóc online” đã gọi điện về cho gia đình và người thân hỏi mượn 200 triệu đồng.

Quốc tế

Nhật Bản chạm mốc kỷ lục mới về số người trên 100 tuổi

Quốc tế - 15/09/2026 15:18

SKĐS - Nhật Bản vừa thiết lập kỷ lục mới về số người thọ từ 100 tuổi, qua đó kéo dài tăng trưởng trong 56 năm liên tiếp.

5 cách phòng loãng xương không dùng thuốc trước tuổi 40

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/04/2026 06:00

SKĐS - Sức khỏe xương được xây dựng chủ yếu trước tuổi 40 nhưng thường bị bỏ qua. Duy trì vận động, dinh dưỡng hợp lý và đủ vitamin D từ sớm giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương và suy giảm vận động khi lớn tuổi.

Bổ sung vitamin D từ tự nhiên, giải pháp an toàn cho xương và miễn dịch

Thông tin dược học - 08/04/2026 09:00

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với sức khỏe xương, hệ miễn dịch và sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên, thiếu hụt vẫn phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng, chế độ ăn chưa hợp lý và lối sống hiện đại.

4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 09:00

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với xương, miễn dịch và tim mạch. Bên cạnh thực phẩm, một số đồ uống quen thuộc cũng giúp bổ sung dưỡng chất này, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh nếu sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày.

Cách dùng trứng tốt nhất hấp thụ tối đa vitamin D

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/03/2026 13:00

SKĐS - Trứng là nguồn vitamin D tự nhiên quý giá nhưng khả năng hấp thụ phụ thuộc nhiều vào cách kết hợp thực phẩm. Bổ sung chất béo lành mạnh đúng cách khi ăn trứng giúp cơ thể tận dụng tối đa dưỡng chất này.

Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?

Thông tin dược học - 22/03/2026 06:00

SKĐS - Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung vitamin có thể hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Ở người chán ăn, vitamin giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa, chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn.

Vitamin và khoáng chất nào tốt cho người đau thần kinh tọa?

Thông tin dược học - 20/03/2026 06:00

SKĐS - Vitamin và khoáng chất đóng vai trò hỗ trợ trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp giảm viêm, cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh và góp phần phục hồi tổn thương, từ đó giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện triệu chứng bệnh.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Nhiều di vật được tìm thấy tại mộ tập thể ở xã Thu Bồn

SKĐS - Lực lượng chức năng phát hiện nhiều di vật như dây dù, vải võng, ví da, bàn chải... trong quá trình khai quật mộ tập thể tại xã Thu Bồn, TP Đà Nẵng.

Đà Nẵng kêu gọi cung cấp thông tin về gần 300 mộ liệt sĩ

Chuyển hơn 13.500 mẫu hài cốt liệt sĩ từ TPHCM ra Hà Nội giám định ADN

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Phát triển du lịch y tế: Chọn đúng thế mạnh, tạo lợi thế cạnh tranh

SKĐS - Thông qua phát triển du lịch y tế hình thành chuỗi du lịch - y tế đồng bộ, hướng tới nâng cao năng lực hệ thống y tế...

Bộ trưởng Bộ Y tế yêu cầu đẩy mạnh, xử lý dứt điểm các 'điểm nghẽn' chuyển đổi số y tế

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan và Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam ký Ghi nhớ hợp tác về y tế

Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 5

Tôi khỏe đẹp hơn lần 5: Ứng viên lưu ý gửi kết quả Vòng 1 từ 15-20/9

SKĐS - Từ ngày 15 đến hết ngày 20/9, các ứng viên Tôi khỏe đẹp hơn lần 5 chính thức bước vào thời gian gửi kết quả Vòng 1. Ban Tổ chức lựa chọn Top 100 ứng viên xuất sắc nhất, những người sẽ tiếp tục hành trình chinh phục ngôi vị quán quân của cuộc thi.