Hà Nội
Đăng nhập
Tags
130 bài viết

bổ sung vitamin D

Sau tuổi 50, ăn uống và tập luyện thế nào để lão hóa khỏe mạnh?

Sau tuổi 50, ăn uống và tập luyện thế nào để lão hóa khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối cơ và sức khỏe xương khớp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động thường xuyên có thể giúp duy trì thể lực, phòng ngừa bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống.

3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/06/2026 15:45
3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương

2 loại vitamin rất dễ bị thiếu ở người cao tuổi, cần chú ý bổ sung

Thông tin dược học - 06/06/2026 07:00
2 loại vitamin rất dễ bị thiếu ở người cao tuổi, cần chú ý bổ sung

Uống vitamin vào thời điểm nào tốt nhất?

An toàn dùng thuốc - 29/05/2026 17:00
Uống vitamin vào thời điểm nào tốt nhất?
Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Giới tính - 25/05/2026 06:08

SKĐS - Sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể mất xương nhanh hơn tốc độ có thể thay thế. Quá trình lão hóa nói chung cũng khiến cơ thể mất canxi từ xương.

Thiếu 4 loại vitamin này có thể khiến da dễ bị tàn nhang, sạm nám

Thiếu 4 loại vitamin này có thể khiến da dễ bị tàn nhang, sạm nám

Thông tin dược học - 17/05/2026 11:00

SKĐS - Không chỉ tia UV hay tuổi tác, thiếu hụt một số vitamin quan trọng cũng có thể làm tăng sắc tố da, khiến tàn nhang, nám và đốm nâu xuất hiện rõ hơn. Bổ sung đúng dưỡng chất giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh và đều màu hơn.

5 cách tự nhiên giúp tăng cường vitamin D, hỗ trợ xương và miễn dịch khỏe mạnh

5 cách tự nhiên giúp tăng cường vitamin D, hỗ trợ xương và miễn dịch khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/05/2026 05:30

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng với sức khỏe xương, miễn dịch và cơ bắp. Ngoài thực phẩm chức năng, nhiều thói quen đơn giản hàng ngày có thể hỗ trợ cơ thể tăng vitamin D tự nhiên.

Vỏ trứng có tác dụng gì?

Vỏ trứng có tác dụng gì?

Vị thuốc quanh ta - 11/05/2026 06:00

SKĐS - Vỏ trứng là nguồn canxi tự nhiên giàu khoáng chất. Một số nghiên cứu cho thấy bột vỏ trứng có thể hỗ trợ sức khỏe xương...

10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch

10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch

Dinh dưỡng - 03/05/2026 17:00

SKĐS - Vitamin D được ví như 'vitamin ánh nắng' nhưng thực tế có tới hơn 50% dân số thế giới đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin D nhất để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

7 vitamin cần thiết giúp phụ nữ tuổi 40 cải thiện làn da, giảm nếp nhăn

7 vitamin cần thiết giúp phụ nữ tuổi 40 cải thiện làn da, giảm nếp nhăn

Thông tin dược học - 19/04/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh do suy giảm nội tiết và giảm tổng hợp collagen. Việc bổ sung đúng vitamin không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn mà còn hỗ trợ chống oxy hóa, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân

6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân

An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.

5 cách phòng loãng xương không dùng thuốc trước tuổi 40

5 cách phòng loãng xương không dùng thuốc trước tuổi 40

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/04/2026 06:00

SKĐS - Sức khỏe xương được xây dựng chủ yếu trước tuổi 40 nhưng thường bị bỏ qua. Duy trì vận động, dinh dưỡng hợp lý và đủ vitamin D từ sớm giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương và suy giảm vận động khi lớn tuổi.

Bổ sung vitamin D từ tự nhiên, giải pháp an toàn cho xương và miễn dịch

Bổ sung vitamin D từ tự nhiên, giải pháp an toàn cho xương và miễn dịch

Thông tin dược học - 08/04/2026 09:00

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với sức khỏe xương, hệ miễn dịch và sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên, thiếu hụt vẫn phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng, chế độ ăn chưa hợp lý và lối sống hiện đại.

4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe

4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 09:00

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với xương, miễn dịch và tim mạch. Bên cạnh thực phẩm, một số đồ uống quen thuộc cũng giúp bổ sung dưỡng chất này, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh nếu sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày.

Cách dùng trứng tốt nhất hấp thụ tối đa vitamin D

Cách dùng trứng tốt nhất hấp thụ tối đa vitamin D

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/03/2026 13:00

SKĐS - Trứng là nguồn vitamin D tự nhiên quý giá nhưng khả năng hấp thụ phụ thuộc nhiều vào cách kết hợp thực phẩm. Bổ sung chất béo lành mạnh đúng cách khi ăn trứng giúp cơ thể tận dụng tối đa dưỡng chất này.

Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?

Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?

Thông tin dược học - 22/03/2026 06:00

SKĐS - Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung vitamin có thể hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Ở người chán ăn, vitamin giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa, chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn.

Vitamin và khoáng chất nào tốt cho người đau thần kinh tọa?

Vitamin và khoáng chất nào tốt cho người đau thần kinh tọa?

Thông tin dược học - 20/03/2026 06:00

SKĐS - Vitamin và khoáng chất đóng vai trò hỗ trợ trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp giảm viêm, cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh và góp phần phục hồi tổn thương, từ đó giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện triệu chứng bệnh.

Giảm ham muốn tình dục do một nguyên nhân không ngờ

Giảm ham muốn tình dục do một nguyên nhân không ngờ

Thông tin dược học - 12/03/2026 06:00

SKĐS - Vitamin D không chỉ quan trọng với xương và miễn dịch mà còn có vai trò trong điều hòa hormone, tâm trạng và tuần hoàn máu. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có thể liên quan đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục.

Xã hội

Những hình ảnh đẹp trong lễ diễu hành hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 2026

Những hình ảnh đẹp trong lễ diễu hành hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 2026

Xã hội - 10/07/2026 12:14

SKĐS - Sắc áo xanh của đoàn viên, thanh niên rực rỡ trên nhiều tuyến phố, hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới năm 2026.

Pháp luật

Khởi tố Nguyễn Thị Thu Hà lừa đảo chiếm đoạt 2,6 tỷ thông qua hình thức đáo hạn ngân hàng

Khởi tố Nguyễn Thị Thu Hà lừa đảo chiếm đoạt 2,6 tỷ thông qua hình thức đáo hạn ngân hàng

Pháp luật - 10/07/2026 14:05

SKĐS - Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Bắc Ninh đã ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và Lệnh tạm giam đối với Nguyễn Thị Thu Hà đề điều tra về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”.

Quốc tế

Nhà sư tập sự đốt chùa gần 700 năm tuổi vì ‘chán ghét cuộc đời’, làm hư hại hơn 1.000m2 công trình

Nhà sư tập sự đốt chùa gần 700 năm tuổi vì ‘chán ghét cuộc đời’, làm hư hại hơn 1.000m2 công trình

Quốc tế - 10/07/2026 14:02

SKĐS - Một nhà sư tập sự 28 tuổi tại Nhật Bản bị bắt sau khi thừa nhận châm lửa thiêu rụi ngôi chùa Entsuji có lịch sử khoảng 650 năm. Sau khi gây án, nghi phạm tự gọi báo cháy rồi khai với cảnh sát rằng bản thân "đã chán ngấy mọi thứ trong cuộc sống".

Phụ nữ cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh?

Phụ nữ cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh?

Thông tin dược học - 02/03/2026 15:00

SKĐS - Vitamin D giữ vai trò quan trọng với xương, miễn dịch, tâm trạng và thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa đạt đủ nhu cầu…

4 lợi ích của vitamin D với sức khoẻ nam giới

4 lợi ích của vitamin D với sức khoẻ nam giới

Thông tin dược học - 25/02/2026 07:00

SKĐS - Vitamin D thường được biết đến với vai trò hỗ trợ xương khớp, nhưng đối với nam giới, loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng hơn thế, giúp duy trì nồng độ nội tiết tố, sức mạnh cơ bắp và bảo vệ tim mạch...

3 nguyên tắc sử dụng vitamin D để đạt hiệu quả tối ưu

3 nguyên tắc sử dụng vitamin D để đạt hiệu quả tối ưu

Thông tin dược học - 09/02/2026 06:00

SKĐS - Vitamin D giữ vai trò then chốt đối với xương, miễn dịch và sức khỏe toàn thân, song lại là vi chất dễ bị thiếu hụt. Bổ sung vitamin D không chỉ là 'uống cho đủ', mà cần đúng loại, đúng liều và đúng thời điểm để phát huy hiệu quả và tránh rủi ro.

4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông

4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông

Dinh dưỡng mẹ và bé - 01/02/2026 13:15

SKĐS - Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.

5 biện pháp giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương

5 biện pháp giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2026 06:00

SKĐS - Loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi già mà chịu ảnh hưởng lớn từ những thói quen được hình thành sớm trong cuộc đời. Việc xây dựng khối lượng xương vững chắc ngay từ khi còn trẻ là điều quan trọng giúp giảm nguy cơ loãng xương về sau.

Thiếu vitamin D trong mùa đông: Dấu hiệu cảnh báo sớm và cách phòng ngừa hiệu quả

Thiếu vitamin D trong mùa đông: Dấu hiệu cảnh báo sớm và cách phòng ngừa hiệu quả

Thông tin dược học - 25/01/2026 06:00

SKĐS - Thiếu vitamin D trong mùa đông là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, đặc biệt ở những người ít tiếp xúc ánh nắng. Hệ quả không chỉ dừng ở đau nhức xương khớp mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cơ – xương và khả năng vận động.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên: Thanh niên là trung tâm của chiến lược dân số và phát triển CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên: Thanh niên là trung tâm của chiến lược dân số và phát triển

SKĐS - Việt Nam đang sở hữu gần 70 triệu người trong độ tuổi lao động - lợi thế đặc biệt để bứt phá trong kỷ nguyên phát triển mới. Tuy nhiên, xu hướng mức sinh giảm, già hóa dân số nhanh, mất cân bằng giới tính khi sinh và những rào cản đối với thanh niên đang đặt ra nhiều thách thức.

Phòng mạch online