bài tập cột sống
Bài tập vai thon, lưng thẳng với tạ
Khỏe - Đẹp - 25/08/2025 06:06SKĐS - Để có bờ vai thon gọn, lưng thẳng và mảnh mai, bạn có thể thử với các bài tập tạ nhẹ nhàng dưới đây.
6 loại bài tập ngăn ngừa đau khớp khi có tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/08/2024 10:10SKĐS - Cứng khớp và đau khớp là tình trạng thường gặp khi bạn già đi. Thực hiện 6 bài tập này thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về khớp khi có tuổi...
Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và bài tập hạn chế cơn đau
Y học 360 - 13/04/2022 06:11SKĐS - Do tính chất công việc và lối sinh hoạt hằng ngày khiến cho hiện nay, nhiều người mắc bệnh đau cổ vai gáy ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Xin giới thiệu bài viết của PGS.TS Nguyễn Đình Hòa - Chuyên ngành Phẫu thuật Cột sống về nguyên nhân, triệu chứng, biện pháp điều trị và tập luyện đối với bệnh nhân bị đau cổ vai gáy.
5 bài tập phòng tránh tái phát thoái hóa cột sống
Thẩm mỹ - 03/11/2018 07:00SKĐS - Thoái hóa cột sống là căn bệnh rất dễ bị tái phát. Vì vậy, sau đợt chữa bệnh, ngoài dùng thuốc điều trị bạn cần kết hợp với tập thể dục chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý mới có thể kết hạn chế tái phát bệnh như mong muốn.
Bài tập cột sống nằm
Thẩm mỹ - 23/06/2018 06:00SKĐS - Những động tác dưới đây giúp giải tỏa căng thẳng vùng cổ và vai. Xoa bóp các cơ quan nội tạng, làm giảm bớt các chứng khó tiêu hay táo bón, trĩ, hen suyễn, tưới máu cho não và mặt giúp trí não sáng suốt, mắt sáng, đẹp da. Tác động vào tuyến giáp giúp trí não phát triển đều.
Bài tập cột sống (tư thế ngồi)
Thẩm mỹ - 24/03/2018 07:00SKĐS - Những động tác tập cột sống tư thế ngồi đơn giản sau không chỉ giúp cột sống khỏe, dẻo dai mà còn giúp khớp hông mềm mại.
Bài tập cột sống tư thế nằm
Thẩm mỹ - 20/03/2018 06:30SKĐS - Trong Yoga, bài tập cột sống tư thế nằm được xem là những động tác hữu hiệu có tác dụng giúp giảm áp lực cho cơ và các đốt sống, tiết kiệm được năng lượng, giúp cột sống luôn thẳng, dẻo dai và vững chắc, xoa bóp nội tạng, giúp khí huyết lưu thông tốt.
2 trạm y tế và 7 điểm trường bị hư hỏng do dông lốc, mưa đá ở Tuyên Quang
Xã hội - 23/03/2026 21:20SKĐS - Theo báo cáo ban đầu của Sở Nông nghiệp và Môi trường các tỉnh Tuyên Quang và Sơn La, mưa kèm dông lốc xảy ra trong các ngày 22–23/3 đã gây thiệt hại khiến 493 nhà bị tốc mái, hư hỏng.
Sau tiệc nhậu, nam thanh niên Hải Phòng tá hỏa bị trộm 95 triệu đồng trong ô tô
Pháp luật - 23/03/2026 21:23SKĐS - Sau khi ăn uống cùng một số nhân viên tại kho, anh N. tá hỏa phát hiện xe ô tô của mình bị kẻ gian đập kính cửa bên ghế phụ, lấy trộm 95 triệu đồng. May mắn sau đó, kẻ gian đã bị công an bắt giữ và thu hồi số tiền trộm cắp.
Ông Donald Trump hoãn ‘tối hậu thư Hormuz’, Iran cho rằng ‘Mỹ nhượng bộ sau cảnh báo của Tehran’
Quốc tế - 23/03/2026 21:18SKĐS - Tổng thống Donald Trump cho biết Mỹ và Iran đã có các cuộc 'đàm thoại hiệu quả' và ông đã quyết định tạm hoãn kế hoạch tấn công vào các cơ sở điện và năng lượng của Iran trong vòng 5 ngày. Ngay sau khi ông Trump công bố quyết định trên, Bộ Ngoại giao Iran khẳng định "không có cuộc đối thoại nào giữa Tehran và Washington".
