bài tập cột sống
Bài tập vai thon, lưng thẳng với tạ
Khỏe - Đẹp - 25/08/2025 06:06SKĐS - Để có bờ vai thon gọn, lưng thẳng và mảnh mai, bạn có thể thử với các bài tập tạ nhẹ nhàng dưới đây.
6 loại bài tập ngăn ngừa đau khớp khi có tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/08/2024 10:10SKĐS - Cứng khớp và đau khớp là tình trạng thường gặp khi bạn già đi. Thực hiện 6 bài tập này thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về khớp khi có tuổi...
Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và bài tập hạn chế cơn đau
Y học 360 - 13/04/2022 06:11SKĐS - Do tính chất công việc và lối sinh hoạt hằng ngày khiến cho hiện nay, nhiều người mắc bệnh đau cổ vai gáy ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Xin giới thiệu bài viết của PGS.TS Nguyễn Đình Hòa - Chuyên ngành Phẫu thuật Cột sống về nguyên nhân, triệu chứng, biện pháp điều trị và tập luyện đối với bệnh nhân bị đau cổ vai gáy.
5 bài tập phòng tránh tái phát thoái hóa cột sống
Thẩm mỹ - 03/11/2018 07:00SKĐS - Thoái hóa cột sống là căn bệnh rất dễ bị tái phát. Vì vậy, sau đợt chữa bệnh, ngoài dùng thuốc điều trị bạn cần kết hợp với tập thể dục chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý mới có thể kết hạn chế tái phát bệnh như mong muốn.
Bài tập cột sống nằm
Thẩm mỹ - 23/06/2018 06:00SKĐS - Những động tác dưới đây giúp giải tỏa căng thẳng vùng cổ và vai. Xoa bóp các cơ quan nội tạng, làm giảm bớt các chứng khó tiêu hay táo bón, trĩ, hen suyễn, tưới máu cho não và mặt giúp trí não sáng suốt, mắt sáng, đẹp da. Tác động vào tuyến giáp giúp trí não phát triển đều.
Bài tập cột sống (tư thế ngồi)
Thẩm mỹ - 24/03/2018 07:00SKĐS - Những động tác tập cột sống tư thế ngồi đơn giản sau không chỉ giúp cột sống khỏe, dẻo dai mà còn giúp khớp hông mềm mại.
Bài tập cột sống tư thế nằm
Thẩm mỹ - 20/03/2018 06:30SKĐS - Trong Yoga, bài tập cột sống tư thế nằm được xem là những động tác hữu hiệu có tác dụng giúp giảm áp lực cho cơ và các đốt sống, tiết kiệm được năng lượng, giúp cột sống luôn thẳng, dẻo dai và vững chắc, xoa bóp nội tạng, giúp khí huyết lưu thông tốt.
"Spa ô tô" cuối năm: Những điều cần lưu ý để tránh mất tiền, hại xe
Xã hội - 01/02/2026 20:04SKĐS - Cuối năm là thời điểm nhiều chủ xe lựa chọn “spa ô tô” để làm mới phương tiện, phục vụ nhu cầu đi lại dịp Tết.
Khởi tố gã đàn ông giao cấu với trẻ vị thành niên quen qua Facebook
Pháp luật - 01/02/2026 19:08SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam một đối tượng về hành vi giao cấu với người từ đủ 13 đến dưới 16 tuổi.
Tổng thống Mỹ lạc quan về thỏa thuận với Cuba
Quốc tế - 01/02/2026 19:09Ngày 31/1, Tổng thống Mỹ Donald Trump thông báo nước này bắt đầu đàm phán với các nhà lãnh đạo Cuba và ông tin tưởng rằng hai bên có thể đạt được thỏa thuận.
