Ánh nắng

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng đúng cách giúp cải thiện giấc ngủ

Bệnh thường gặp - 01/11/2026 08:57

SKĐS - Tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng giúp điều hòa đồng hồ sinh học, tăng tỉnh táo ban ngày và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Ánh nắng mặt trời gây hại cho mắt như thế nào?

Phòng mạch online - 03/06/2026 11:07

11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe

Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/01/2026 15:45

Vitamin D giúp duy trì telomere làm chậm quá trình lão hóa sinh học

Thực phẩm chức năng - 06/06/2025 19:45

Cách bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng

Thẩm mỹ - 23/07/2024 06:48

SKĐS - Ánh nắng gay gắt của mặt trời có thể gây tổn thương và tia cực tím sẽ phát huy hết "năng lực" để thiêu đốt làn da của bạn. Vì thế bạn cần hiểu biết về ánh nắng để chăm sóc và bảo vệ làn da của mình...

Ánh nắng mặt trời và vitamin D kỳ diệu

Y học 360 - 20/07/2020 15:00

SKĐS - Trong gần 3 tháng qua, phần lớn cư dân trên thế giới đã phải thúc thủ ở nhà, bất đắc dĩ mới ra ngoài để mua sắm những vật dụng cần thiết. Điều này khiến cơ thể suy giảm giảm sức đề kháng, rất có hại. Khi sống giãn cách (Social Distancing) trong nhà, cũng cần thường xuyên tập thể dục để tăng kháng thể.

Tia UV ở ngưỡng rất cao, bác sĩ chỉ cách bảo vệ cơ thể, ai cũng cần biết

Tin nóng y tế - 06/05/2020 12:04

SKĐS - Theo các bác sĩ, tia UV có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống như: tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết; chữa một số bệnh ngoài da… Tuy nhiên, bức xạ cực tím UV và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời cũng rất nguy hại khi con người ở ngoài trời lâu, đặc biệt là thời điểm chỉ số UV tăng cao (thường từ 10 – 15 giờ hàng ngày), có thể gây nên một số bệnh về da như sạm da, lão hóa da, bỏng nắng, ung thư da hoặc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể…

Làn da và ánh nắng

Thẩm mỹ - 25/12/2019 09:09

SKĐS - Trời cho chúng ta làn da tấm che sinh học thật quý báu. Làn da tạo ra vitamin D kỳ diệu với sự trợ giúp của các tia cực tím trong ánh nắng. Làn da sản xuất sắc tố mêlanin che chắn tác hại của mặt trời.

Da sạm đen do đâu?

Mỹ phẩm - 17/07/2018 09:00

SKĐS - Trước đây, da của tôi trắng và căng đẹp. Gần 1 năm nay da tôi đen dần, tuy vẫn mịn màng. Tôi không biết vì tuổi tác hay nguyên nhân khác mà da của tôi bị thay đổi như thế, mong bác sĩ tư vấn giúp.

Ánh nắng gây hại mắt thế nào?

Phòng mạch online - 11/06/2018 08:29

SKĐS - Tôi 54 tuổi, công việc của tôi phải làm ngoài trời. Tôi nghe nói, bức xạ tia cực tím làm tăng nguy cơ thoái hóa mắt, nên rất lo lắng. Mong bác sĩ giải thích thêm về điều này.