tác dụng của Omega 3
Cách bổ sung Omega 3 tốt nhất và thời điểm vàng trong ngày để hấp thụ tối đa
Phòng mạch online - 01/11/2025 06:00SKĐS - Omega 3 là một loại axit béo mang lại lợi ích cho tim mạch, não bộ và mắt. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp được. Vậy cách bổ sung Omega 3 như thế nào là tốt nhất? Nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên hay viên uống? Và nên uống Omega 3 khi nào để cơ thể hấp thụ hiệu quả nhất?
